Лавочка для бани своими руками: как сделать из дерева, чертежи, инструкции и видеоролики в помощь мастерам, делающим мебель для бани

как сделать своими руками, чертежи и фото лавок, инструкция по изготовлению

Если для возведения частной бани можно использовать самые разные материалы, то банную мебель, предметы обихода и аксессуары лучше изготовить из древесины.

Скамейка или лавка для бани является важной декоративной и функциональной частью интерьера. Она используется в парной, моечной, комнате отдыха и даже в предбаннике. Скамейку можно приобрести в готовом виде или сделать самостоятельно из доступного материала.

Содержание статьи

Какая древесина подходит для изготовления скамеек

Скамейки для бани предназначены для эксплуатации в особых условиях, поэтому для их изготовления нужно использовать специальную древесину.

Материал для банной мебели должен обладать следующими характеристиками:

• Низкой тепловой проводимостью. Поверхность изделия должна быть устойчива к перегревам, чтобы не стать причиной появления ожогов на коже.
• Износостойкостью и плотной структурой. В процессе усиленной эксплуатации древесина не должна рассыхаться, деформироваться и разрушаться.
• Стойкостью к повышенной влажности и перепадам температур. Материал должен обладать инертностью к негативному воздействию окружающей среды, чтобы обеспечить длительный срок службы готового изделия.

Всем приведенным характеристикам соответствуют такие деревья, как береза, дуб, осина, тополь, липа и абаши.

• Дуб обладает высокой прочностью и долговечностью. Он способен выдерживать длительное воздействие высоких температур и повышенной влажности. Дубовые лавочки станут стильным украшением любого банного интерьера. Единственный недостаток материала – высокая стоимость.
• Липа – практичный, износостойкий и долговечный материал, который при нагревании способен выделять ароматические вещества. Кроме того, он устойчив к перегревам и деформациям. При длительном воздействии повышенной влажности липовые скамеечки могут потемнеть, что никак не отразится на их эксплуатационных характеристиках.
• Осина – востребованный и дешевый материал, который используется для изготовления банных скамеек. Он устойчив к растрескиванию и деформациям, прост в обработке и уходе. Серьезным недостатком осины является ее восприимчивость к внутреннему гниению, поэтому такие изделия менее долговечны.
• Тополь и береза – превосходное сырье для производства лавок. Они обладают низкой теплопроводностью и стойкостью к повышенной влажности. К другим преимуществам материалов можно отнести доступную стоимость и неприхотливость в уходе.
• Абаши – экзотическая древесина, которая становится все более популярной в силу своих уникальных эксплуатационных характеристик – низкой тепловой проводимости, устойчивости к перегревам, гниению, деформациям и выцветанию. Это качественный, но дорогой материал.

Скамья для парной может быть изготовлена из лиственных пород деревьев, для моечной, предбанника и комнаты отдыха подойдут хвойные и экзотические породы.

Разновидности скамеек

Чтобы выбрать лавку для бани и сауны подходящей конструкции, следует учитывать функциональные особенности и габариты помещений, количество посетителей, одновременно принимающих процедуры, особенности банной мебели.

Существует несколько конструктивных типов скамеек: ступенчатые, трехъярусные, двухъярусные и одноярусные.

Ступенчатая конструкция

Она предусмотрена для использования в малогабаритных помещениях бани. Верхняя часть скамейки имеет достаточную длину и ширину, чтобы уместить взрослого человека в положении лежа. Небольшая нижняя часть используется для сидения или в качестве площадки для того, чтобы взобраться на верхнюю полку.

Трехъярусная конструкция

Скамейка в баню с тремя ярусами предназначена для использования в габаритных помещениях, при этом расстояние от третьего яруса до потолка должно составлять 130 см. Подобная конструкция устанавливается в парной, чтобы регулировать степень нагрева воздуха (чем выше лавка, тем жарче воздух). Верхний и нижний ярусы имеют съемную конструкцию, а средний ярус – стационарную.

Расстояние между каждым из ярусов не должно быть меньше 100 см. Нижняя скамейка имеет небольшие размеры: ширину – до 60 см, длину – до 95 см.

Двухъярусная конструкция

Лавки на два яруса предназначены для габаритных помещений бани. Широкая конструкция позволяет свободно размещать взрослого человека среднего и высокого роста в положении лежа. Чтобы попасть на верхний ярус, в конструкции предусмотрена приставная лесенка.

Построить двухъярусные лавки можно вдоль стен, которые не имеют окон, а также встроенных вентиляционных систем, поскольку они могут способствовать появлению сквозняков.

Одноярусные конструкции

Такие скамейки рассчитаны на малогабаритные парные и моечные. Лучший вариант – мобильные конструкции, которые можно быстро установить в любом помещении. Они просты и доступны в эксплуатации и неприхотливы в уходе.

Требования к банным лавкам

Существуют основные требования, которые предъявляются к подобным изделиям, установленным в бане и сауне.

• Лавка в баню, собранная своими руками, не должна быть покрыта лаками или красками. Для защиты изделия от негативного воздействия влаги и температур используются специальные антисептики.
• Встроенные и мобильные конструкции устанавливаются только у глухих стен без вентиляции и окон, на безопасном расстоянии от отопительного оборудования. При монтаже соблюдается небольшой технологический зазор между стеной и лавкой.

Самодельная конструкция переносной скамейки

Переносная скамейка без спинки – самый простой и доступный вариант самодельной мебели для бани. Она не требует монтажа к специальному каркасу, может быть использована в парной, моечной и предбаннике. Наверняка многим будет интересно, как сделать скамейку в баню из дерева своими руками.

При изготовлении банной скамейки важным шагом является выбор рабочего чертежа и схемы сборки.

Чертежи и схемы можно разработать самостоятельно или посмотреть наши готовые примеры. В них указывается длина, высота и ширина отдельных элементов конструкции.

Для самостоятельной сборки банной скамейки необходимо подготовить следующие материалы:

• бруски для ножек с сечением 5 см – 4 шт.;
• бруски для подкосов и поперечин;
• деревянную доску толщиной 5 см требуемой длины и ширины – 1 шт.;
• металлическую или деревянную крепежную фурнитуру.

Все работы выполняются в следующем порядке:

1. В заготовках для ножек с внутренней стороны проделываются врезки для фиксации поперечин из бруса.
2. К каждой из подготовленных ножек крепится поперечина при помощи саморезов.
3. К полученной конструкции сверху монтируется доска для сидения.
4. К поперечинам и сиденью фиксируются подкосы на саморезы.

Теперь переносная скамейка для бани, которую мы собрали своими руками, готова к эксплуатации. После сборки изделие обрабатывается защитным антисептическим составом.

Зная о том, как сделать лавку в баню, любой желающий сможет проявить смекалку и фантазию, чтобы без особых усилий изготовить практичное и функциональное изделие.

Как сделать лавочку в баню своими руками

Скамейка для бани своими руками

Рубленные из бревен бани постепенно отходят в прошлое, не выдерживая конкуренции с легкими, современными, недорогими материалами, но обшивка парной и мебель обязательно делаются из дерева. Только этот материал способен создать в бане особую целительную атмосферу и обеспечить комфортные условия. Если вы хотите сэкономить, то попробуйте сделать скамейку для бани. Так как ее конструкция очень проста, скамейка для бани своими руками может быть сделана без специального инструмента, а вещь, созданная самостоятельно, становится всегда лучше купленной.

Какой выбрать сорт древесины

Какую древесину выбрать

К материалу для скамеек в бане предъявляются строгие требования:

• высокая плотность волокон, не позволяющая древесине расщепляться и трескаться;
• низкая теплопроводность, обеспечивающая комфортную температуру деревянного настила;
• устойчивость к влаге, позволяющая долгий срок использовать мебель в сложных условиях.

Казалось бы для бани подходят хвойные сорта древесины: лиственница, сосна, кедр, но у них есть существенный недостаток, исключающий использование для мебели в парной. При нагревании на поверхности досок появляется смола, такие выделения оставляют ожоги на коже, поэтому влагостойкую хвойную древесину применяют для скамеек в комнате отдыха или в моечной.

Липа стала фаворитом среди материалов для мебели в парной: она легка в обработке, устойчива к воде и нагреванию, приятно пахнет. Осина также хороша, но со временем древесина начинает гнить изнутри. Дуб не вызывает никаких нареканий ‒ у этого материала сплошные плюсы, только стоимость его высока. Можно изготовить скамейки и из других сортов древесины: клена, тополя, березы.

Перед тем как сделать скамейки в бане, нужно выяснить требования к их конструкции.

1. Доски и брусья, используемые для изготовления мебели в баню. должны пройти тщательную шлифовку всей поверхности специальной машинкой или наждачной бумагой.
2. Углы скамеек необходимо закруглить, чтобы избежать травм и царапин.
3. Мебель должна быть прочной и надежной, рассчитанной на безопасное использование взрослым человеком.
4. Для антисептической пропитки запрещено использовать синтетические жидкости, выделяющие при нагревании токсины. Материал защищается специальными составами на основе натуральных масел.
5. Для лучшего просушивания пространство под лавкой не зашивают.
6. Между стеной и установленной скамейкой обязательно оставляется зазор до 10 см.

Разновидности

Скамья со спинкой

В парных устанавливают стационарные или переносные скамейки. Их размеры зависят от площади комнаты и расположения. Комфортная высота установки составляет 60‒70 см; если сооружается несколько рядов, то расстояние от верхнего настила до потолка должно быть 1,2 м. Верхний ярус предназначен не только для сидения, но и для лежания. Его ширина должна быть до 90 см, длина — 150‒180 см, для нижнего полка достаточно сделать настил в 60 см. Переносные скамьи уступают в размерах, их длина — 90‒150 см, ширина — 50 см. Расставляют мебель подальше от печки и окон, у глухой стены. В основе большинства моделей лавок лежит рама, ножки из брусьев и сидение из дощечек, набитых с промежутками в 1‒2 см, предназначенными для стекания воды.

Инструменты для работы:

• молоток;
• шуруповерт;
• машинка для шлифовки или наждачная бумага;
• ножовка.

Вот пример схемы еще одной более сложной скамейки, которую можно использовать для бани:

Схема деревянной скамейки для бани

Изготовление

Простой вариант для начинающего плотника — это маленькая переносная скамейка. Получив небольшой опыт работы с деревом, вы сможете впоследствии взяться за более сложную конструкцию. Первым делом чертится схема лавки с обозначением параметров: длины, ширины, высоты. Для изготовления понадобится: 2 доски 150×20×5 см, брусья 5×5 см, 2 планки 10×2 см, саморезы. Все доски и брусья проходят основательную шлифовку до сборки.

1. Брусья распилить на 4 отрезка по 50 см для ножек и 4 по 41 см для горизонтальных стоек.
2. Выполнить две рамы, соединив саморезами ножки и стойки в верхней части на одном уровне, а нижнюю стойку прикрутить с внутренней стороны на уровне 5 см от пола.
3. Две доски поочередно зафиксируйте на рамах четырьмя саморезами, оставив посередине щель в 1 см. Саморезы крепятся с внутренней стороны скамейки, чтобы при нагревании они не вызвали ожог, или углубляются в дерево на 5 мм и замазываются шпаклевкой.
4. Для устойчивости лавки на поперечинах, закрепленных внизу, фиксируются две тонкие планки.

Изначально для изготовления мебели в баню пользовались деревянными нагелями, которые забивали в подготовленные отверстия. Этот процесс достаточно сложный, поэтому начинающему мастеру проще воспользоваться саморезами и шуруповертом.

Изготовив мебель для своей бани, вы можете быть уверены в качестве ее древесины и пропитки. Размеры и конструкция скамеек идеально подойдут к остальной мебели и впишутся в интерьер банных комнат, ведь они выполнены по индивидуальным замерам.

Как сделать скамейку для бани, можно разобраться, посмотрев следующий видеоматериал:

Резная скамья для бани

Мебель в комнату отдыха

В помывочном отделении

С необычным дизайном

Скамья с табуретом

Скамейки в качестве полков

Скамейка, стилизованная под сруб

Скамьи и стол в баню

С диагональным расположением досок

Самодельная деревянная скамья

Лавки в баню своими руками

Лавки – неотъемлемая часть интерьера бани. на них принимают процедуры в парной, отдыхают и беседуют в предбаннике. Существует много разновидностей скамеек, их внешний вид зависит от фантазии и умения мастера. Резные скамейки сложной конструкции, конечно, радуют глаз, но главное, чтобы лавка была удобной и сделанной из подходящего материала. Традиционно в банях используется мебель из дерева, этот материал не нагревается и достаточно устойчив к влаге, а по составу целебных испарений ему нет равных. В этой статье мы детально рассмотрим, как сделать лавки в баню своими руками.

Породы дерева, используемые для лавок

Выбор и заготовка материала для строительства лавки

Для мебели в таком специфическом помещении, как баня подойдет не каждый сорт древесины. Материал должен быть плотным, не иметь сучков, обладать низкой теплопроводностью. При изготовлении лавок используются только прочные породы деревьев: липа, дуб, береза, тополь. Их характеристики позволяют долгое время пользоваться мебелью в условиях высокой температуры и влажности.

• С липой легко работать, а при разогреве она выделяет в воздух полезные вещества. Светлые липовые доски после пребывания во влажной среде становятся темнее.
• Лавка из лиственницы прослужит много лет, но стоимость материала достаточно высокая.
• Прочная светлая древесина клена не растрескается от влаги и имеет низкую теплопроводность.
• Дубовая скамейка, несомненно, украсит вашу баню, если стоимость материала не имеет значения, порадуйте себя красивой и долговечной мебелью.
• Осина часто используется мастерами для изготовления мебели в баню. Она стоит недорого, создает особый микроклимат. Но у древесины есть недостаток – со временем она гниет внутри.
• Древесина абаши выросла в жаре и влаге и не теряет свой цвет и структуру долгое время. Этот отличный, но дорогостоящий материал не все могут себе позволить.

Лиственные сорта предпочтительней для производства скамеек в парную. Хвойная древесина при высокой температуре выделяет смолу, которая обжигает кожу. В моечной, где не так жарко, оптимальным материалом станет сосна или лиственница. Эти деревья не боятся влаги, а только становятся тверже.

Виды лавок для бани

Конструктивные особенности лавок и их размеры зависят от площади и назначения помещения, количества людей, одновременно приходящих в баню, формы остальной мебели. В парной лавки делают в несколько ярусов, чтобы была возможность выбирать степень разогрева воздуха. В предбаннике ставят передвижные модели, небольшие лавочки, изготовленные без спинки, используют как подставку для ног.

В просторной парилке можно поместить трехъярусную лавку. От верхнего яруса до потолка должно оставаться расстояние не менее 120 см, чтобы было комфортно сидеть. Эта полка изготавливается самой длинной и широкой, ее размеры достигают 180 на 60 см. Такая конструкция дает возможность удобно разместиться лежа. Расстояние между каждым ярусом должно быть около 1 метра. Нижние ряды лавок выполняются короче и уже. Их размеры составят 90 и 50 см.

В помещении средних размеров обустраивают двухъярусную лавку. Конструкция монтируется у глухой стены, если предполагается присутствие большого количества человек, то скамейки устанавливают у двух стен. Важно чтобы на них не было окон и вытяжки, дающих сквозняк. Стоит следить и за достаточным расстоянием от печи, чтобы случайно обжечься. Взбираться на верхний полок придется по приставной лестнице.

Обратите внимание! В маленькой бане достаточно установить одноярусный широкий полок. При установке лавок оставляют снизу свободное пространство для циркуляции воздуха.

Особенности скамеек для бани, которые будут установлены в парной:

1. Изделие не покрывается лаком и не красится.
2. Обработку можно проводить исключительно экологичными антисептиками, которые не дают опасных испарений при нагревании.
3. Скамейки не устанавливают впритык к стенам, а оставляют зазор для стекания воды.
4. Шлифовка древесины должна быть основательной, чтобы не поранить кожу занозой и не удариться об угол.

Как сделать простую скамейку без спинки

Простая скамейка без спинки

Для изготовления скамейки своими руками понадобится:

В качестве материала используются: деревянные брусья размером 50×50 см, деревянные панки толщиной в 20 мм и шириной 100 мм, крепеж из дерева. Из бруса изготавливается каркас изделия, а рейки станут настилом.

Чертеж скамейки для бани

Чтобы не ошибиться при изготовлении и установки лавки, предварительно выполняется чертеж, определяющий все размеры и расположение в помещении. Начинать работу с понятной схемой под рукой будет проще. Лавки, рассчитанные на одного человека, делаются длиной в 90 см, если людей будет больше, на каждого добавляется 50 см.

Распилите имеющийся брус на четыре равные части по 40 см – это заготовки для ножек скамьи. Отмерьте от другого бруса два отрезка по 60 см для поперечных стоек и отпилите ножовкой. Все детали отшлифуйте до идеальной гладкости. К каждой перекладине прибейте две ножки. Для создания каркаса прикрепите к поперечинам два бруса длиной по 1 метру.

Приготовленные рейки отшлифуйте специальной машиной или наждачной бумагой, чтобы при прикосновении не чувствовалось никакого дискомфорта. Готовые планки набейте на заготовленный каркас. Между соседними перекладинами оставляйте по 1 см, этот зазор позволит древесине расширяться при набухании, а воде стекать со скамьи. Для скрепления нагелями высверливаются отверстия немного меньшего диаметра, чем деревянные гвозди. Если не получится забить нагели, можно воспользоваться саморезами. Их шляпки обязательно утапливают в дерево на 5 мм, а отверстия заделывают шпаклевкой по дереву. Это убережет людей от ожога об раскаленный металл, а шуруп от коррозии.

Обратите внимание! Для пропитывания лавки необходим специальный антисептик, который можно приобрести в магазине. Обычно это состав на основе растительных масел.

По схожей схеме изготавливаются многоярусные конструкции.

Переносная лавочка без спинки

Одной из самых простых и классических моделей считается лавочка с сидением из доски и четырьмя ножками. Ее можно изготовить любого размера и использовать как в парной, так и в предбаннике.

Потребуется: доска шириной в 40 см и толщиной в 5 см, брус 50×50 мм для ножек, подкосов и поперечин.

• Отрезаем от доски часть, равную длине сидения. Тщательно шлифуем, чтобы избежать заноз. Скругляем углы доски.
• От бруса отрезаем 4 ножки, каждая длиной в 50 см, 2 поперечины по 40 см для фиксации ножек, 2 перекладины по 30 см для вставок в ножки, 2 подкоса длиной по 40 см.
• Все детали шлифуем до гладкости.
• Посередине ножек выпиливаются врезки 25×50 мм для вставки перекладин.
• К каждой поперечной планке с помощью саморезов прикручиваются две ножки. Это соединение не имеет контакта с телом человека, поэтому металлические шурупы не причинят вреда, но их стоит закрыть от действия влаги.
• Перекладина в пазах ножек крепится при помощи столярного клея и самореза, закрученного с торца.
• Сидение прикручивается к поперечным брусьям с помощью саморезов. Их головки утапливают в дереве, а отверстия закрывают специальной шпаклевкой.
• Дополнительную устойчивость конструкции лавки обеспечат подкосы, которые крепятся к сидению и перекладине саморезами. Для удобства соединения концы откосов подпиливаются под углом в 45 градусов. Один из них фиксируется на сидении, а второй на нижней перекладине. В этом месте, выступающая за длину поперечины часть, отпиливается.
• Лавку необходимо обработать специальным водоотталкивающим составом.

В итоге получилась красивая лавка

Скамейка, изготовленная собственноручно, прослужит вам не один год, а работа принесет моральное удовлетворение и благодарность домочадцев.

Сделать лавку в баню своими руками очень просто. В этом видео рассказывается о выборе материала, указаны оптимальные размеры и показана сборка.

Как сделать скамейку в баню своими руками

Пристенные полки и скамьи-лежаки

Оборудование парной комнаты нехитрое: печь да лавка, на которой идёт неспешный процесс пропаривания. В традиционной бане устанавливаются лавки-лежанки с подголовниками, скамьи со спинками и подлокотниками, двух-четырёх ярусные пристенные полки. Некоторые владельцы оборудуют свои парные даже креслами и шезлонгами. Кому как удобно.

Для сидений используется специальная доска сечением 28х92 мм. и длиной 1-3 м. Она называется «полок», изготавливается из первосортной древесины без сучков.

Для сидений используется специальная доска сечением 28х92 мм. длиной 1-3 м.

Поверхности доски отшлифованы, а кромки скруглены. Планки укладываются в продольном или поперечном направлении с интервалом 10 мм. Это оптимальный зазор для эффективной вентиляции и комфортного сидения. Скамью можно сделать из широкой обрезной доски толщиной 50 мм.

Париться сидя можно на лавке шириной 40 см. Чтобы расслабляться в горизонтальном положении, устанавливают лежаки шириной от 90 см. При обустройстве многоярусного полка нижние ступени делают 40-сантиметровыми, верхнюю – 90-120-сантиметровой. Высота первой ступени составляет 50-60 см, последующих – 30-50 см. Расстояние между верхним полком и потолком 1,0 – 1,2 м.

Древесина для изготовления скамеек в парилке

Для обустройства парной не используется хвойная древесина. При нагревании она выделяет жидкую смолу, которая пачкает банные принадлежности и вызывает ожоги на коже. Банным деревом считаются липа, осина и абаш, обладающие:

• достаточной плотностью, чтобы не напитываться водой;

• достаточной пористостью, чтобы не накапливать тепло;

• достаточной прочностью, чтобы не гнить, не коробиться и не растрескиваться от температуры и влаги;

• светлыми оттенками, сочетающимися с понятием чистоты и гигиены.

Эти сорта древесины даже при температуре +100°C и абсолютной влажности 100% не обжигающие, а приятно тёплые. Мягкая текстура легко поддаётся продольному и поперечному распилу, после шлифовки не образует заусенцев. У липы иногда попадаются мелкие сучки, у осины и абаши их нет. Это очень важно – плашки сучков более плотные и теплоёмкие, поэтому причиняют ожоги.

Липа – это идеальное решение! Дерево относится к группе медоносов и при нагревании источает выраженный медовый аромат. Выделяемые древесиной фитонциды способствуют оздоровлению дыхательной и нервной системы. Абаши из семейства мальвовых тоже приятно пахнет, но не столь ярко. Осина без запаха. Но благодаря произрастанию в сырых местах она чрезвычайно устойчива к действию влаги.

Допускается использование дуба, тополя, берёзы, клёна. Но эти сорта твёрдые, труднее обрабатываются и менее ароматны.

Особенности конструкции банной лавки

Скамейка для бани – не то же самое, что садовая скамейка. При сборке следует учесть, что:

• Она будет постоянно находиться во влажной среде. Значит, вы должны обеспечить ей надёжные крепления.

• Вы будете касаться её обнажённой кожей. Значит, никаких металлических элементов на её поверхностях быть не должно.

• Для соединения деталей скамейки используйте саморезы. Гвозди скоро начинают вылезать из отверстий из-за изменения линейных размеров, связанных с перепадами температуры и влажности.
• Для сборки лавки используйте оцинкованные саморезы. Цинк не коррозирует, поэтому защищённые им крепежи не ржавеют.
• При фиксации сиденья и ножек утапливайте шляпки саморезов в тело древесины на 5-7 мм. Отверстия закрывайте деревянным шкантом.
• Для крепления полка можно использовать потайные клипсы. Они привинчиваются к основанию скамейки и удерживают планки за боковые грани, не поднимаясь над их лицевой поверхностью.
• Нельзя покрывать сиденья лаками и красками. Окрашенная поверхность – гарантия ожогов.

Тщательно проветривайте помещение, чтобы древесина и крепёж зря не мокли .

В просторных помещениях банный полок устраивается ступенями. В маленьких кабинках делают одну съёмную лавку. По мере необходимости её поднимают на более высокий уровень, а взбираются на неё с помощью небольшой лестницы. Ещё одно решение – два яруса с нижней выдвижной лавкой.

Размещение скамеек в парилке

Скамейки устанавливаются вдоль глухой противоположной от двери стены. Если в маленькой комнате полки установлены углом, дверной проём должен находиться не ближе 80 см. от края нижней скамейки. Такое же расстояние следует соблюсти между полком и печкой во избежание ожогов.

Материалы и инструменты для сборки простой банной скамьи

Изготовить простую лавку без спинки для парилки может любой домашний мастер.

Изготовить простую лавку без спинки может любой домашний мастер

Для этого ему понадобятся материалы:

• доска обрезная 50х600 мм. или доска-полок;
• брус 50х50 мм.;
• саморезы 80 мм. и 40 мм.;
• столярный водостойкий клей

Порядок сборки

Процесс изготовления банной лавки не сложен. Даже у неопытного домашнего мастера он займёт всего несколько часов.

• Обработать шлифмашинкой все стороны доски и бруса.
• Отпилить отрезок доски нужной длины для сиденья.
• Из бруса нарезать детали: 4 ножки по 50 см. 2 поперечные распорки по 40 см. 2 поперечины по 30 см. 2 подкоса по 40 см.
• В верхних торцах ножек сделать врезки 25х50 мм для верхних поперечин.
• В средней части ножек сделать врезки 25х50 мм для нижних поперечин.
• Торцы подкосов срезать под углом 45°.

• На нижней стороне доски на расстоянии 250 мм. от торцов закрепите две верхние поперечины. Саморезы 80 мм. по 2 на брусок ввинтите с заглублением в лицевую сторону сиденья.
• По краям поперечин привинтите ножки, на каждую по 1 саморезу 40 мм.
• Вставьте во врезки ножек нижние поперечины, привинтите их (на каждый торец по 1 саморезу 40 мм.).
• На продольной оси сиденья установите подкосы так, чтобы один угловой срез ложился на плоскость доски, а второй стыковался с нижней поперечиной. Выступающий за пределы поперечины уголок спилите. Привинтите подкосы саморезами 40 мм.

Все соединения деталей должны быть хорошо промазаны клеем

Для большей прочности все соединения предварительно можно хорошо промазать клеем .

Если вы собираете скамью из готового полка для бани, в каркасе используйте брус 50х20 мм. Вместо одной верхней поперечины установите две, зажав ими ножки с обеих сторон. Подкосы сделайте длиннее, а для их крепления к сиденью установите ещё одну поперечину.

Лавка второго яруса изготавливается идентично

Лавка второго яруса изготавливается так же. Но подкосы для неё делаются крепче. Например: две скрещённые пары брусков, прикреплённые к ножкам с обеих длинных сторон.

Обработка деревянной скамейки

Если вы хотите, чтобы лавка служила дольше, пропитайте её специальным антисептиком «для бань и саун» на основе природных масел. Он предохраняет древесину от преждевременного гниения. Использовать для этих целей олифу нельзя.

Но лучше скамейку оставить как есть, чтобы получить от дерева всё его целебное тепло и аромат. Простые, не зафиксированные на стене скамейки вы сможете выносить на улицу для просушки и облегчения уборки в парилке. А через много лет, когда эта лавка придёт в негодность, вы соорудите новую.

Сделать удобную скамью или лежак для бани, даже не имея опыта, совсем не сложно. А удовольствие от созданного собственными руками комфорта вы получите гораздо больше, чем затратите физических усилий. Если вы всё сделаете хорошо и с душой, благодарность ваших домочадцев и друзей будет безграничной!

Источники: http://kakpravilnosdelat.ru/skameyka-dlya-bani-svoimi-rukami/, http://kaksdelatbanyu.ru/lavki-v-banyu-svoimi-rukami/, http://postroika.biz/5514-kak-sdelat-skameyku-v-banyu-svoimi-rukami.html

Делаем скамейку из дерева в баню своими руками

На Руси любят баню, она «тело парит и здоровье дарит». Её оздоровительный эффект проявляется не только в гигиеничности водных процедур. Лёгкость и целебную силу горячему пару даёт древесина, использованная в обустройстве парилки. Ею обшивают все внутренние поверхности помещения, из неё делают банную мебель и аксессуары. Строительством бани должны заниматься опытные мастера, иначе эффект от неё будет минимальным. А вот удобную банную скамейку целесообразно сделать своими руками. Этим вы не только сэкономите на работе столяра, но получите от банных процедур гораздо больше удовольствия, бодрости и силы.

Пристенные полки и скамьи-лежаки

Оборудование парной комнаты нехитрое: печь да лавка, на которой идёт неспешный процесс пропаривания. В традиционной бане устанавливаются лавки-лежанки с подголовниками, скамьи со спинками и подлокотниками, двух-четырёх ярусные пристенные полки. Некоторые владельцы оборудуют свои парные даже креслами и шезлонгами. Кому как удобно.

Для сидений используется специальная доска сечением 28х92 мм. и длиной 1-3 м. Она называется «полок», изготавливается из первосортной древесины без сучков.

Для сидений используется специальная доска сечением 28х92 мм. длиной 1-3 м.

Поверхности доски отшлифованы, а кромки скруглены. Планки укладываются в продольном или поперечном направлении с интервалом 10 мм. Это оптимальный зазор для эффективной вентиляции и комфортного сидения. Скамью можно сделать из широкой обрезной доски толщиной 50 мм.

Париться сидя можно на лавке шириной 40 см. Чтобы расслабляться в горизонтальном положении, устанавливают лежаки шириной от 90 см. При обустройстве многоярусного полка нижние ступени делают 40-сантиметровыми, верхнюю – 90-120-сантиметровой. Высота первой ступени составляет 50-60 см, последующих – 30-50 см. Расстояние между верхним полком и потолком 1,0 – 1,2 м.

Древесина для изготовления скамеек в парилке

Для обустройства парной не используется хвойная древесина. При нагревании она выделяет жидкую смолу, которая пачкает банные принадлежности и вызывает ожоги на коже. Банным деревом считаются липа, осина и абаш, обладающие:

• достаточной плотностью, чтобы не напитываться водой;

• достаточной пористостью, чтобы не накапливать тепло;

• достаточной прочностью, чтобы не гнить, не коробиться и не растрескиваться от температуры и влаги;

• светлыми оттенками, сочетающимися с понятием чистоты и гигиены.

Эти сорта древесины даже при температуре +100°C и абсолютной влажности 100% не обжигающие, а приятно тёплые. Мягкая текстура легко поддаётся продольному и поперечному распилу, после шлифовки не образует заусенцев. У липы иногда попадаются мелкие сучки, у осины и абаши их нет. Это очень важно – плашки сучков более плотные и теплоёмкие, поэтому причиняют ожоги.

Липа – это идеальное решение! Дерево относится к группе медоносов и при нагревании источает выраженный медовый аромат. Выделяемые древесиной фитонциды способствуют оздоровлению дыхательной и нервной системы. Абаши из семейства мальвовых тоже приятно пахнет, но не столь ярко. Осина без запаха. Но благодаря произрастанию в сырых местах она чрезвычайно устойчива к действию влаги.

Допускается использование дуба, тополя, берёзы, клёна. Но эти сорта твёрдые, труднее обрабатываются и менее ароматны.

Особенности конструкции банной лавки

Скамейка для бани – не то же самое, что садовая скамейка. При сборке следует учесть, что:

• Она будет постоянно находиться во влажной среде. Значит, вы должны обеспечить ей надёжные крепления.

• Вы будете касаться её обнажённой кожей. Значит, никаких металлических элементов на её поверхностях быть не должно.

Поэтому:

• Для соединения деталей скамейки используйте саморезы. Гвозди скоро начинают вылезать из отверстий из-за изменения линейных размеров, связанных с перепадами температуры и влажности.
• Для сборки лавки используйте оцинкованные саморезы. Цинк не коррозирует, поэтому защищённые им крепежи не ржавеют.
• При фиксации сиденья и ножек утапливайте шляпки саморезов в тело древесины на 5-7 мм. Отверстия закрывайте деревянным шкантом.
• Для крепления полка можно использовать потайные клипсы. Они привинчиваются к основанию скамейки и удерживают планки за боковые грани, не поднимаясь над их лицевой поверхностью.
• Нельзя покрывать сиденья лаками и красками. Окрашенная поверхность – гарантия ожогов.

Тщательно проветривайте помещение, чтобы древесина и крепёж зря не мокли.

В просторных помещениях банный полок устраивается ступенями. В маленьких кабинках делают одну съёмную лавку. По мере необходимости её поднимают на более высокий уровень, а взбираются на неё с помощью небольшой лестницы. Ещё одно решение – два яруса с нижней выдвижной лавкой.

Размещение скамеек в парилке

Скамейки устанавливаются вдоль глухой противоположной от двери стены. Если в маленькой комнате полки установлены углом, дверной проём должен находиться не ближе 80 см. от края нижней скамейки. Такое же расстояние следует соблюсти между полком и печкой во избежание ожогов.

Материалы и инструменты для сборки простой банной скамьи

Изготовить простую лавку без спинки для парилки может любой домашний мастер.

Изготовить простую лавку без спинки может любой домашний мастер

Для этого ему понадобятся материалы:

• доска обрезная 50х600 мм. или доска-полок;
• брус 50х50 мм.;
• саморезы 80 мм. и 40 мм.;
• столярный водостойкий клей

и инструменты:

• пила
• дрель
• шлифмашинка
• шуруповёрт или отвёртка

Порядок сборки

Процесс изготовления банной лавки не сложен. Даже у неопытного домашнего мастера он займёт всего несколько часов.

Подготовьте пиломатериал:

• Обработать шлифмашинкой все стороны доски и бруса.
• Отпилить отрезок доски нужной длины для сиденья.
• Из бруса нарезать детали: 4 ножки по 50 см., 2 поперечные распорки по 40 см., 2 поперечины по 30 см., 2 подкоса по 40 см.
• В верхних торцах ножек сделать врезки 25х50 мм для верхних поперечин.
• В средней части ножек сделать врезки 25х50 мм для нижних поперечин.
• Торцы подкосов срезать под углом 45°.

Начинайте сборку:

• На нижней стороне доски на расстоянии 250 мм. от торцов закрепите две верхние поперечины. Саморезы 80 мм. по 2 на брусок ввинтите с заглублением в лицевую сторону сиденья.
• По краям поперечин привинтите ножки, на каждую по 1 саморезу 40 мм.
• Вставьте во врезки ножек нижние поперечины, привинтите их (на каждый торец по 1 саморезу 40 мм.).
• На продольной оси сиденья установите подкосы так, чтобы один угловой срез ложился на плоскость доски, а второй стыковался с нижней поперечиной. Выступающий за пределы поперечины уголок спилите. Привинтите подкосы саморезами 40 мм.

Все соединения деталей должны быть хорошо промазаны клеем

Для большей прочности все соединения предварительно можно хорошо промазать клеем.

Если вы собираете скамью из готового полка для бани, в каркасе используйте брус 50х20 мм. Вместо одной верхней поперечины установите две, зажав ими ножки с обеих сторон. Подкосы сделайте длиннее, а для их крепления к сиденью установите ещё одну поперечину.

Лавка второго яруса изготавливается идентично

Лавка второго яруса изготавливается так же. Но подкосы для неё делаются крепче. Например: две скрещённые пары брусков, прикреплённые к ножкам с обеих длинных сторон.

Обработка деревянной скамейки

Если вы хотите, чтобы лавка служила дольше, пропитайте её специальным антисептиком «для бань и саун» на основе природных масел. Он предохраняет древесину от преждевременного гниения. Использовать для этих целей олифу нельзя.

Но лучше скамейку оставить как есть, чтобы получить от дерева всё его целебное тепло и аромат. Простые, не зафиксированные на стене скамейки вы сможете выносить на улицу для просушки и облегчения уборки в парилке. А через много лет, когда эта лавка придёт в негодность, вы соорудите новую.

Сделать удобную скамью или лежак для бани, даже не имея опыта, совсем не сложно. А удовольствие от созданного собственными руками комфорта вы получите гораздо больше, чем затратите физических усилий. Если вы всё сделаете хорошо и с душой, благодарность ваших домочадцев и друзей будет безграничной!

Скамья для бани своими руками

Ни одна баня не обходится без нескольких традиционных элементов, среди которых жаркая печь, березовый веник и скамья для бани, чтобы на ней можно было хорошо попариться или отдохнуть после парилки. Сделать такую скамейку для бани своими руками несложно, нужно лишь знать несколько правил.

Выбор материала

Деревянная доска

В качестве материала скамьи для бани используется дерево. Самое распространенное при строительстве дерево – сосна, не подойдет для парной, т. к. при нагревании сосна выделяет смолу. Такие породы дерева, как клен и береза не очень устойчивы к влажности и быстро начинают гнить. Лучшим выбором для парной является дуб или же липа – традиционный материал для отделки бани, к тому же заметно дешевле дуба. В моечной или раздевалке лавочка может быть сделана из сосны.

Общие требования к качествам дерева, предназначенного для изготовления лавочек для бани или сауны являются следующими:

• пониженная проводимость тепла, благодаря чему деревянная поверхность даже при хорошем жаре не будет сильно обжигать кожу;
• хорошая плотность древесины, в результате чего дерево не начнет трескаться раньше времени от перепадов температуры;
• устойчивость к влажности, благодаря которой деревянные элементы прослужат долго.

Заготовки из дерева должны быть очищены и хорошо высушены. Желательно, чтобы на них отсутствовали сучки и сильные повреждения. Однородный по структуре элемент легче обрабатывать. Поверхности всех элементов необходимо хорошо ошкурить, а все углы закруглить.

Выбор модели

Лавка в баню

Существует много современных вариантов для того, как сделать скамью в баню. Для них подготовлены качественные чертежи.

Для моечной подойдут закрепленные или переносные лавки. В раздевалке можно поставить простую лавку или даже угловой диванчик. В парной принято устанавливать стационарные лавки в два-три яруса. Приемлемая высота каждого яруса составляет 60-70 см. Если сооружается несколько ярусов, то расстояние от верхнего яруса до потолка должно быть хотя бы 1,2 м. Верхняя лавка используется не только для сидения, но и для лежания. Ее ширина должна быть 80-90 см, длина – 160-180 см. Нижний полок достаточно сделать шириной в 60 см. В целом размеры лавочек зависят от параметров самой бани и количества людей, которые пользуются баней.

В основе большинства скамеек лежат следующие элементы: рама из бруса толщиной 50-70 см, ножки из толстого бруса, сидение из реек, расположенных с промежутками в 1-2 см. Желательно предусмотреть пазы и клинья для надежного крепления элементов. Саморезы выступают в качестве фиксаторов. Снизу, под скамейками и лавками, необходимо оставить небольшое пространство, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха при просушке.

Безопасность

При всем разнообразии вариантов лавочек в баньку, все они должны соответствовать нескольким требованиям безопасности.

• Устойчивость и компактность

Сделана ли скамья в баню своими руками или куплена в магазине – она должна быть вписана в пространство. Не должно быть торчащих углов или других элементов, которые мешают движению.

При этом важно, чтобы скамейки были довольно широкими, а их центр тяжести находился низко. В этом случае они будут устойчивыми и не опрокинутся. Если же скамейка не является устойчивой, ее необходимо прикрепить к полу или стенам.

• Отсутствие металлических элементов

У лавочки не должно быть торчащих гвоздей или шурупов или они должны быть заглублены и зашпаклеваны. Это касается также металлических шайб, уголков и других элементов крепления. В особенности это относится к мебели в парной, где металл сильно нагревается.

• Отсутствие химической обработки

Антисептик для обработки банных помещений должен быть предназначен только для внутренних работ. Один из вариантов: первый слой – бесцветное грунтующее покрытие, а после его высыхания – тонированный антисептик.

Любой элемент скамьи в целях предотвращения его гниения нельзя обрабатывать антисептическими растворами, которые содержат химические элементы. При нагревании эти жидкости будут выделять опасные для здоровья токсины. Лучше всего в бане отказаться от какой-либо дополнительной обработки предметов мебели или ограничиться составами на основе натуральных масел.

Как пользоваться сауной

Сауны — это небольшие помещения, которые нагреваются до температуры от 150 ° F до 195 ° F (от 65 ° C до 90 ° C). Они часто имеют неокрашенные, деревянные интерьеры и регуляторы температуры. Сауны могут также включать камни (как часть их нагревательного элемента), которые поглощают и отдают тепло. Вода может быть вылита на эти камни, чтобы создать пар.

Есть несколько различных типов саун. Например, финские сауны обычно используют сухое тепло, в то время как сауны в турецком стиле содержат больше влаги.

Отдых в горячей сауне с ароматом древесины может быть лучшей частью тренировки в тренажерном зале или приятным отдыхом. Независимо от того, балуетесь ли вы несколько раз в неделю или только один раз в год, сауны могут обеспечить отдых и пользу для здоровья, такие как уменьшение незначительных болей и болей.

Если вам повезло, что у вас есть сауна в вашем доме, вам не придется беспокоиться об этикете. Однако, если вы делитесь своим сауном с другими людьми (например, в тренажерном зале), есть важные советы, которые вы должны и не должны соблюдать.К ним относятся:

• Перед посещением сауны примите быстрый душ после тренировки.
• Вход и выход быстро. Сауны герметичны, чтобы держать тепло внутри. Открытие двери выделяет тепло и должно быть сделано быстро.
• Обратите внимание на одежду (или ее отсутствие) людей внутри. В некоторых саунах нагота допустима. В других предпочтительнее носить полотенце или купальный костюм.
• Неважно, обнажены вы или нет, никогда не стоит сидеть прямо на скамейке.Обязательно принесите полотенце, на котором вы можете сидеть, и возьмите его с собой, когда уходите.
• Не растягивайтесь, если в сауне тесно.
• Если температура слишком высокая или холодная для вас, попросите групповой консенсус, прежде чем настраивать термостат или поливную воду для камней в сауне. Имейте в виду, что вы также можете регулировать температуру по своему вкусу, изменяя уровень сиденья.
• Держите разговор на низком уровне и не используйте хулиганское поведение. Сауны предназначены для отдыха.
• Во время посещения сауны ни в коем случае не брите, не выщипывайте, не расчесывайте волосы и не ухаживайте.
• Не оставляйте мусор, такой как лейкопластырь или заколки.

Независимо от того, пользуетесь ли вы сауной в общественных местах или в частном порядке, существуют важные меры безопасности, которые следует соблюдать и знать:

• Несмотря на свои преимущества, сауны могут подходить не для всех. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением сауны, особенно если у вас неконтролируемое высокое кровяное давление, диабет, сердечная недостаточность, нарушение сердечного ритма или нестабильная стенокардия.Если у вас есть какие-либо из этих заболеваний, ограничьте посещение сауны пятью минутами за посещение и убедитесь, что вы медленно остываете.
• Проконсультируйтесь с врачом, если вы беременны или планируете забеременеть, прежде чем посещать сауну.
• Не пользуйтесь сауной, если вы принимаете лекарства, которые влияют на способность вашего тела регулировать температуру, или лекарства, которые вызывают сонливость.
• Не пользуйтесь сауной, если вы больны.
• Выпейте хотя бы один полный стакан воды до и после посещения сауны, чтобы избежать обезвоживания.
• Не пейте алкоголь до, во время или после использования сауны.
• Не используйте рекреационные наркотики до, во время или после использования сауны.
• Не ешьте большую еду перед посещением сауны.
• В статье, опубликованной в Американском журнале общественного здравоохранения, рекомендуется, чтобы здоровые люди не сидели в сауне более 10-15 минут за один раз. Если вы новичок в сауне, слушайте свое тело и начинайте медленно (не более 5-10 минут на сеанс). Вы можете увеличить терпимость к жаре за несколько посещений.
• Никогда не позволяйте себе заснуть в сауне.
• Выйдите из сауны, если у вас кружится голова или болит.
• Финская банная традиция часто заканчивается погружением в холодную воду. Это может не подходить для всех, особенно для тех, кто беременен, или с сердцем или другими заболеваниями. Может быть лучше, чтобы температура тела постепенно нормализовалась после использования сауны, чтобы избежать головокружения.
• Сауны временно повышают температуру мошонки.Если вы мужчина, это не значит, что вы можете использовать сауну как метод контроля рождаемости. Однако регулярное использование сауны может временно уменьшить количество сперматозоидов, и этого следует избегать, если вы активно пытаетесь оплодотворить своего партнера.

Национальная служба здравоохранения (NHS) предупреждает, что перегревание в сауне может быть опасным для здоровья мамы и ребенка во время беременности. Перегрев в сауне или парной также может быть более вероятным во время беременности.

По данным Североамериканского общества саун, вам следует уделить достаточно времени, чтобы насладиться традиционной финской сауной.Вот шаги, которые они рекомендуют предпринять:

• Перед тем, как войти в сауну, выпейте один-два стакана воды и смойте под душем.
• Согрейтесь в сухой сауне до 10 минут, не добавляя влаги.
• Выйдите и смойте второй быстрый душ.
• Позвольте вашему телу продолжать остывать, выпивая что-нибудь освежающее, например, воду.
• Повторно войдите в сауну еще примерно на 10 минут. Для этого второго визита, вы можете добавить пар, выливая воду на камни в сауне.
• Вы также можете использовать традиционный венчик из веток дерева, чтобы нежно бить или массировать кожу. Этот венчик по-фински называется вихта. Его часто делают из эвкалипта, березы или дуба. Считается, что использование вихты помогает уменьшить мышечные боли и смягчить кожу.
• Выйти и тщательно вымыть тело; остыть снова со стаканом воды.
• Повторно войдите в сауну для вашего последнего посещения примерно 10 минут.
• Охладитесь в холодном открытом бассейне или покатавшись на снегу.Вы также можете использовать холодный душ в помещении.
• Лежи и расслабляйся столько, сколько нужно.
• Выпейте хотя бы один полный стакан воды, сопровождаемый легкой закуской.
• Когда ваше тело полностью остынет и перестало потеть, вы можете одеться и выйти из здания.

Прекратите работу, если вы не чувствуете себя хорошо

Если в какой-то момент вы почувствуете себя плохо, перегреты, головокружение или учащенное сердцебиение, которое не замедляется при выходе из сауны, прекратите использование.

Существуют разные виды саун. Некоторые следуют традиционной финской модели, используя сухое тепло с ведром воды и ковшом поблизости для производства случайных выбросов пара. Другие избегают воды, вырабатывая только сухое тепло. Турецкие сауны также популярны. Они используют влажное тепло и аналогичны парным по функциональности и дизайну.

Способ производства тепла в саунах может быть разным. Методы нагрева включают в себя:

• Инфракрасные лампы. Инфракрасные сауны используют лампы, которые генерируют электромагнитное излучение для обогрева вашего тела, а не всей комнаты.Инфракрасные сауны производят более низкие температуры, чем сауны других типов, как правило, при температуре около 140 ° F (60 ° C).
• Дерево . Этот традиционный метод использует сжигание древесины для генерации тлеющих углей или нагревания камней в сауне Это производит низкую влажность и сухое тепло. Вода может разливаться по камням каждые 10 минут или около того, чтобы добавить потоки влаги и тепла в комнату.
• Электричество. Многие клубы здоровья и спортивные залы используют электрические нагреватели для нагрева камней в сауне до высокой температуры.В результате низкая влажность и сухое тепло такие же, как и при сжигании древесины.
• Steam. Турецкие сауны используют пар из кипящей воды для выработки влажного тепла и высокой влажности. Эти сауны также называют турецкими банями или парилками.

Паровые комнаты маленькие, герметичные и изготовлены из материалов (таких как плитка, акрил или стекло), которые могут противостоять влажному теплу. Они нагреваются генераторами, которые превращают кипящую воду в пар.

Паровые комнаты хранятся при температуре около 110 ° F. (43 ° C.) Поскольку их влажность колеблется на уровне около 100 процентов, они могут чувствовать себя намного жарче, чем сауны, которые хранятся при температуре от 150 ° C до 195 ° F (от 65 ° C до 90 ° C), с уровнем влажности 5 до 10 процентов.

Сауны и парилки часто имеют несколько уровней сидений на выбор. Поскольку тепло поднимается, чем выше сиденье, тем выше будет температура.

Нередко можно увидеть сауну и парную, расположенные рядом в оздоровительном клубе.Поскольку в саунах используется сухое тепло, а в паровых банях — влажное тепло, они выглядят и чувствуют по-разному. Оба обеспечивают расслабление и различные виды пользы для здоровья. Личные предпочтения и ваши потребности могут определить, что вам больше всего нравится.

Использование сауны и парилки

Многие люди поочередно используют сауны и парные или используют обе во время одного и того же посещения тренажерного зала. Хотя не существует жесткого и быстрого правила, которое лучше всего использовать в первую очередь, некоторые люди предпочитают начинать с сауны и заканчивать парной.В любом случае, это правильный этикет и самый безопасный — быстро принять душ и выпить стакан воды между сеансами.

Как пользоваться парной

• Точно так же, как в сауне, примите душ перед входом в парную.
• Сидеть на полотенце здесь абсолютно необходимо не только по причинам этикета, но и во избежание появления микробов и бактерий, которые размножаются во влажном тепле. Это также хорошая идея, чтобы носить обувь для душа.
• Ограничьте свое время в парной до 10 или 15 минут.
• Даже если ваша кожа останется мокрой, вы можете стать обезвоженными в парной. Пейте воду до и после использования.

Сауны были изобретены в Финляндии более 2000 лет назад. Здесь сауна является частью национального образа жизни, посвященного здоровому образу жизни и общественным мероприятиям. Вы можете найти сауны в домах людей, местах работы и общественных центрах.

Сауна, возможно, была привезена в Америку с финскими поселенцами в 1600-х годах. На самом деле, сауна — это финское слово, которое переводится как баня или баня.

Сауны, паровые бани и паровые бани разных видов распространены во многих странах и культурах. Вам может понравиться экспериментировать и исследовать различные варианты, такие как русская баня. Баня сочетает в себе элементы турецкой сауны и парной. Они часто большие и общие, и могут быть сделаны из дерева или плитки.

Banyas используют влажное тепло и в большой степени полагаются на веники для сауны, которые вы можете использовать для себя или своего спутника. Некоторые баня нанимают людей для проведения массажа венчиком во время опыта.Баньяс можно найти во многих американских городах, где поселились русские иммигранты, таких как Бруклин, Нью-Йорк.

Sentos, традиционные коммунальные бани Японии, менее распространены в Америке, но их можно найти в нескольких штатах, включая Калифорнию и Гавайи. Если вы посетите Японию и попробуете сэнто, вы сможете выбирать между теплыми и горячими бассейнами с водой, рассчитанными на множество людей. Некоторые из них мягко нагреты, а другие заполнены темными, плотными минералами. Sentos и banyas обычно разделены по полу.

Наружные природные горячие источники — еще один расслабляющий вариант. Горячие источники — это термальные озера, нагреваемые естественным путем геотермальными подземными водами. Многие люди слишком горячие, чтобы купаться в них. Некоторые, такие как Голубая лагуна в Исландии, являются популярными туристическими достопримечательностями.

Сауны обеспечивают отдых и много пользы для здоровья. Важно безопасно пользоваться сауной и соблюдать определенные правила этикета.

Сауны могут быть полезны для широкого спектра заболеваний, таких как сердечно-сосудистые заболевания и депрессия.Они, однако, не подходят для всех. Проконсультируйтесь с врачом перед посещением сауны, особенно если у вас есть серьезное заболевание или вы беременны.