Как правильно обшить дом пеноплексом: Утепление стен пеноплексом: пошаговая инструкция

технология выполнения работ, правильная обшивка

Пеноплекс имеет хорошую теплопроводность, поэтому часто используется для внешней отделки. Он хорошо себя зарекомендовал на рынке стройматериалов. Применяя его, нужно учитывать важные нюансы. В соответствии с нормами СНиП 23−02−2003, толщина листа, предназначенного для отделки наружной стены, должна быть больше 12,4 см. Утепление стен снаружи пеноплексом можно выполнить самостоятельно.

Плиты пеноплекса способны эффективно защитить дом от холода, ветра, влаги

Особенности монтажа, преимущества пеноплекса

Перед тем как купить пенополистирол, следует узнать, какой у него коэффициент теплопроводности. Листы нужно располагать вплотную, они должны прилегать к стене и каркасу. Чтобы повысить теплоизоляцию дома, необходимо утеплить не только стены, но также фундамент и крышу.

Пеноплекс считается одним из лучших утеплителей для фасада, крыши

Пеноплекс имеет много преимуществ по сравнению с другими материалами. Среди них стоит выделить:

1. Высокое качество.
2. Прочность. Устойчив к осадкам и механическим воздействиям.
3. Экологичность. Не имеет в составе веществ, которые могли бы нанести вред здоровью.
4. Устойчивость к температурным перепадам. Сохраняет свойства при температуре от -40 до + 70 градусов.
5. Легкость в монтаже.
6. Долговечность. Не подвергается гниению и разложению.

Несмотря на преимущества, материал имеет существенный недостаток — высокую стоимость. Также он горючий, свойство сцепления у него низкое.

Тем, кто решил выполнить утепление стен снаружи пеноплексом, рекомендуется укладывать толстые листы. Можно смонтировать их в 2 слоя, расположив в шахматном порядке. Благодаря такому методу, не будет видно зазоров.

Весь процесс утепления фасада пеноплексом вы сможете увидеть в этом видео:

Разновидности отделочного материала

Есть несколько видов пеноплекса. Каждый из них имеет свое предназначение:

1. Фундамент. Он используется при строительстве подвала и возведении фундамента, выпускается в виде толстых плит.
2. Стена. С помощью этого материала утепляют фасад и стены дома.
3. Комфорт. Это универсальный вариант, предназначен для утепления балкона и лоджии, а также утепления дачи.
4. Кровля. Пеноплекс этого вида предназначен для утепления кровли.
5. Основа. Так же как комфорт, его применяют для отделки лоджий.

   Существует несколько разновидностей плит пеноплекса, в зависимости от того, на какую часть дома вы будете ее монтировать

Перед тем как сделать утепление дома снаружи пеноплексом, нужно изучить особенности каждого вида.

Утепление пошагово

Владельцы дач часто берутся утеплить дом снаружи пеноплексом своими руками. Технология монтажа плит несложная, порядок работ такой:

1. Подготовить стены: убрать штукатурку и краску, после чего обработать поверхность антисептиком. Если есть места с грибком и плесенью, следует применить бактерицидный состав.
2. Выровнять стены, заделав неровности. Благодаря такой процедуре, удастся предотвратить поломку плит при монтаже.
3. Нанести штукатурку. Для обработки плит нужно использовать игольчатый валик, предназначенный для гипсокартона. Альтернативный вариант — металлическая щетка.

   Выровнять неровные места штукатуркой можно самостоятельно

4. Монтаж цокольного профиля. Он будет служить опорой для плит. Рекомендуется выбирать профиль, учитывая их толщину.
5. Приготовление клея с учётом рекомендаций производителя. Состав используют через 5−10 минут. Утепление дома снаружи пеноплексом должно быть правильным. Клей становится непригодным к использованию через 3-4 часа.
6. Обшивка. Клей наносят по краям и центру слоем в 10 см. Работу выполняют сверху вниз, начинать лучше с цоколя. Чтобы плита хорошо держалась, надо зафиксировать ее, остатки клея удалить. Не рекомендуется сильно давить на утеплитель.

Укладывание плит пеноплекс необходимо начинать сверху вниз

Если листы слишком крупные, нужно скорректировать их, используя пилу с небольшими зубцами. Если ее нет в наличии, можно обрезать плиты ножом. Для отделки оконных проемов следует использовать целые листы. На завершающем этапе потребуется закрепить их. Клей высохнет через 4 дня. По истечении этого времени следует приступить к закреплению листов. Пока нижняя часть будет сохнуть, нужно будет утеплять дом сверху, применяя подмостки.

Крепление дюбелей, грунтовка, штукатурка

После выполнения вышеназванных работ нужно закрепить листы на металлические дюбели, сделанные в форме зонтика. При желании можно использовать пластмассовые, они стоят дешевле и не пропускают холодный воздух. Однако не следует выбирать самые дешевые, они будут деформироваться при забивании.

Крепить пеноплекс можно дюбелями или различными смесями

Необходимо просверлить отверстия шириной 1 см. Длину определяют прибавив к толщине плиты 5 см и сантиметровый клеевой слой. Если пеноплекс имеет толщину 6 см, рекомендуется выбирать дюбеля длиной 12 см. Глубина отверстий будет равна 14 см.

Чтобы смонтировать одну плиту, требуется использовать 6 дюбелей в форме зонтика. Следует забивать их в углах. Крепежи располагают по-разному, например, 4 штуки в каждом углу и 1 — в центре плиты.

Дюбели забивают так, чтобы шляпки располагались на одном уровне. Если они чуть-чуть углубляются, в этом нет ничего страшного. Для обрезки длинных гвоздей стоит использовать кусачки.

По завершении этих работ нужно выполнить обработку стыков. Зазоры, величиной в 5 мм, надо наполнить монтажной пеной. Если они имеют больший диаметр, следует воспользоваться полосками утеплителя. Пена засыхает через 5 часов. По истечении этого времени потребуется отрезать излишки и прибить дюбели.

Чтобы правильно рассчитать величину дюбелей, необходимо измерить слои утеплителя. Далее выполняется армирование. В углы наносят клеевую смесь толщиной 2 мм. Рекомендуется работать шпателем снизу вверх.

Следующий этап — нанесение штукатурки. Она должна закрыть стыки. После высыхания нужно будет выполнить финишную отделку, стены окрасить, предварительно нанеся грунтовку. Утепление пеноплексом изнутри выполняется по такому же принципу, но следует установить пленку, которая обеспечит гидроизоляцию.

Можно ли утеплять деревянный дом Пеноплексом и как это сделать правильно

Преимущества и недостатки такой теплоизоляции

Утепление брусового дома пенополистиролом снаружи имеет свои плюсы и минусы. Потому каждый должен заранее определиться хочет он это сделать или нет. Чтобы не возникали сомнения изучите данный вопрос досконально. Профессиональные мастера выделяют следующие преимущества:

1. Доступная цена. Материал действительно недорогой, именно потому пользуется спросом среди частных застройщиков.
2. Самые низкие показатели теплопроводности, а значит пенополистирол сохраняет большое количество тепла внутри помещений. Но и в летнее время этот слой не пропустит тепло в дом.
3. Звукоизоляционные свойства.
4. Биологическая инертность.
5. Большой срок эксплуатации.
6. Небольшой вес – можно применять для строений с небольшой прочностью стен.
7. Быстрый и простой монтаж.

Но есть и несколько недостатков:

• коэффициент проницаемости пара немного ниже, чем у других материалов, что может привести к появлению конденсата на внутренней поверхности стены;
• возгорается и при этом выделяет едкие и токсичные вещества;
• под воздействием ультрафиолета начинает крошиться, потому сразу закрывают пенополистирол декоративными материалами;
• необходимо четко придерживаться технологии монтажа и предварительно продумать дополнительную систему вентиляции.

Если и сейчас есть сомнения, расспросите знакомых или соседей, как им эффект от утепления данным материалом именно деревянного дома.

Подходет ли пеноплекс для утепления деревянного дома

Издавна для того, чтобы утеплить деревянную постройку, ее обкладывали кирпичом. Такие строения нередко можно встретить в деревнях и дачных поселках. Однако на смену старым способам приходят новые технологии, позволяющие быстро провести теплоизоляцию, положить начало эффективному сохранению тепла. Сегодня все чаще практикуют утепление деревянного дома пеноплексом, что, впрочем, ни в коей мере не мешает после придать ему «традиционный» вид, используя уже облицовочный кирпич. Какие еще варианты есть в применении такого материала, как пеноплекс для деревянногодома? В деревянном доме утеплить пеноплексом можно фасад и стены изнутри, потолок и пол. О том как утеплить пол каркасного дома экструдированным пенополистиролом можно подробнее прочесть здесь. Об остальном расскажем подробнее ниже.

Утепление деревянного дома снаружи

Утепление стен деревянного дома снаружи пеноплексом проводится с соблюдением некоторых правил. Сама конструкция строится по принципу вентилируемого фасада. К тому же, возможно использовать экструдированный пенополистирол для облицовки камнем. Это значит, что между пеноплексом и деревянной стеной дома обязательно должен быть зазор, обеспечивающий приток воздуха. Если этого не сделать и пеноплексом утеплить деревянный дом прямо по стенам, конденсации влаги и, как следствие, «запуска» процесса гниения вряд ли удастся избежать.

• Утепление деревянного дома снаружи пеноплексом начинается с монтажа обрешетки из деревянных брусков 50х50 мм.
• В обрешетку укладываются плиты утеплителя. Если дом сложен из бревен, то их неровности создадут условия для вентиляции. Если же это ровный брус, то между ним и пеноплексом следует проложить рейки для создания необходимого зазора.
• Наружная отделка деревянного дома пеноплексом завершается облицовкой – сайдингом, блокхаусом либо всем знакомым кирпичом.

Особо стоит сказать о каркасных домах. Наряду с широким использованием минеральной ваты распространение получил и пеноплекс для утепления деревянного каркасного дома. При этом монтировать его можно как снаружи, так и изнутри. Отделка пеноплексом деревянного дома снаружи проводится по уже описанной технологии, изнутри же слой утеплителя обычно закрывается гипсокартонном, ДВП либо другими материалами для внутренней отделки.

Утепление деревянного дома изнутри

Если утепление фасада деревянного дома пеноплексом снаружи по каким-то причинам невозможно, то ничего не стоит перенести это процесс внутрь. Методы монтажа здесь те же. Как уже говорилось, внутреннее утепление стен деревянного дома пеноплексом завершается слоем из гипсокартона, вагонки, декоративных панелей. Так же важен вентиляционный зазор между утеплителем и стеной.

Хорошим ходом, позволяющим сберечь тепло, будет не только пол с экструдированным пенополистиролом, но и потолок, стены. В деревянном доме этот материал вполне приемлем для самых разных конструкций, что говорится, от пола до потолка. Выгоды его в следующем:

• Малая толщина позволяет экономить пространство. Например, утепление потолка опилками требует слоя не менее 20 см, толщина же экструдированного пенополистирола требуется гораздо меньшая.
• В тех случаях, когда проводить работы можно только снизу, утепление потолка в деревянном доме пеноплексом может стать выходом из ситуации.
• Несложный монтаж на обрешетку не потребует много сил.

Теплоизоляция стен деревянного дома пеноплексом довольно эффективна. Правда, многие используют для этих целей пенопласт и минвату – сказывается разница в цене. Экструдированный же пенополистирол предпочитают те, кто, во-первых, не может позволить себе потерять лишние сантиметры пространства (листы пеноплекса тоньше, чем пенопласт с такой же теплопроводностью, и уж тем более минвата), а во-вторых, отдает справедливую дань другим свойствам этого замечательного материла (низкая паропроницаемость, долгий срок службы). Утепление стен деревянного дома, в том числе каркасного, пеноплексом возможно снаружи и внутри, его также можно использовать для теплоизоляции фундамента, пола, потолка, крыши. Важным условием является устройство вентиляционных зазоров между пеноплексом и изолируемой деревянной поверхностью стены, пола. Об этом нужно обязательно помнить при монтаже.

Утепление стен снаружи пеноплексом с обшивкой сайдингом

Проводить работы по утеплению внешних стен необходимо соблюдая определенные правила:

• Первое. Обязательно проводятся предварительные подготовительные работы с поверхностью, стена должна быть без изъянов и обработана противогрибковыми средствами;
• Второй шаг — установка цокольного профиля, на который будет установлен пеноплекс. Данные манипуляции необходимы для ровного слоя будущего утеплителя, это обеспечит дополнительную защиту от вредных факторов.
• Следующим этапом идет установка плит пеноплекса так, чтобы между листами оставался зазор в 2 миллиметра.
• После установки плит пеноплекса их необходимо закрепить, для этого используются специальные дюбеля или клейкая смесь, которой предварительно обрабатывается поверхность стены и листы пеноплекса.
• Последним этапом является декоративная обработка или отделка фасада сайдингом.

Пеноплекс под сайдинг

Заливаем стыки монтажной пеной

Утепление наружных стен при помощи пеноплекса возможно благодаря легкости материала и монтажных работ. После завершения ремонта, при соблюдении технических нюансов, вы получите дополнительное утепление и изоляцию от многих неприятных внешних факторов. Удачи с ремонтом.

Монтаж утеплителя

Итак, когда выбор в пользу того или другого изолятора уже сделан, возникают следующие вопросы: как утеплить каркасный дом пенопластом или пеноплексом? Как грамотно произвести монтаж утеплителя?

Особенно предпочтительно использовать пенопласт как утеплитель каркасного дома снаружи, учитывая тот факт, что минеральная вата с ее низкой влагоустойчивостью для этого подходит гораздо меньше и используется больше для внутреннего утепления стен.

Пенополистирольные плиты монтируются на стену несколькими различными способами, а именно:

• На специальный клей для пенополистиролов. Такой клей существует двух видов: в виде сухой смеси и в виде пены. Сухой клей, схожий по внешнему виду с плиточными клеями, разводится водой (в соответствии с инструкцией), после чего наносится на стену. Клей-пена похож на обычную монтажную пену и обычно используется для ровных стен. Наносят такой клей при помощи обычного пистолета для пены. При утеплении каркасных стен пенополистиролом необходимо быть предельно аккуратными, так как этот материал достаточно хрупок и края плит легко обламываются. Если планируется дальнейшее оштукатуривание стен, то клей при монтаже предпочтительнее наносить не шлепками или полосами, а распределять по всей стыковочной поверхности пенополистирольной плиты.
• При помощи крепежных элементов («грибков»). Для монтажа плит при утеплении стен каркасного дома пенопластом пользуются крепежными элементами, представляющими из себя обычные дюбель-гвозди для бетона, но со специальной шляпкой, удерживающей пенопласт в каркасной стене. Выполненные из пластика, такие «грибки» не подвержены коррозии и исключают образование мостиков холода.

Монтаж пенопласта в каркасном доме с помощью «грибков» отличается надежностью и производится достаточно просто. Действия следующие:

1. В стене проделывают отверстия, соответствующие толщине и длине «грибков».
2. Прикладывают лист пенополистирола.
3. Вставляют пластиковую часть «грибка», а затем забивают специальный гвоздь, идущий в комплекте вместе с «грибком», тем самым распирая его часть, находящуюся в бетоне

— С помощью каркаса. При утеплении каркасного дома пеноплексом и пенопластом иногда применяется дополнительный деревянный каркас, представляющий собой решетку или полосы, которые крепятся к стене, после чего внутрь самого каркаса крепится утеплитель.

В противном случае из-за одинаковой толщины реек и пенополистирола, утепление в каркасном доме может оказаться малоэффективным, так как будут образовываться своеобразные мостики холода.

Для лучшего крепления плит к стене при утеплении каркасного дома пенопластом одновременно могут использоваться несколько вариантов крепежа пенополистирола. В каркасном доме, к примеру — каркас и «грибки» или «грибки» и клей.

Независимо от того, какой материал Вы предпочтете использовать для теплоизоляции: пенопласт или пеноплекс – в каркасном доме будет тепло и уютно. А выполнив утепление каркасного дома пенопластом своими руками, сможете еще и неплохо сэкономить.

Смотрите ещё по этой теме на нашем сайте:

1. Как утеплить брусовый дом снаружи пенопластом и пеноплексомПосле постройки дома из бруса перед многими людьми встает вопрос о том, насколько его стены смогут сберечь тепло, ведь в наших условиях суровых зим это.

Утепление каркасного дома снаружи экологичными утеплителямиПоскольку утепление каркасного дома снаружи является задачей первостепенной важности в процессе строительства, то и к выбору теплоизолятора рекомендуется подходить с особой серьезностью. Помимо таких характеристик

Утепление стен каркасного дома изнутри своими рукамиИзготовители SIP-панелей и люди, понимающие, каким образом происходит утепление стен каркасного дома, говорят о том, что хорошо смонтированные стены могут в полной мере заменить полуметровую.

Утепление деревянного дома снаружи пенопластомЭффективность наружного утепления деревянного дома в равной степени зависит и от правильности выбранного теплоизоляционного материала, и от правильности осуществления монтажа. Одним из наиболее широко применяемых.

Утеплитель для каркасного дома — отзывы и какой выбратьЕсли Вы планируете осуществить строительство каркасного дома, то, по всей вероятности, задаете себе вопрос: «Какой материал лучше использовать для его теплоизоляции?». Выбор утеплителя для каркасного.

Минеральная вата

Стоит отметить, что довольно часто используется вата каменная, произведенная на основе базальтовых пород (ее характеристики подробно описаны тут). Но у нее есть «минус» – ее нельзя сжимать. Поэтому потребуется очень точная подгонка размеров, следовательно, возрастут трудозатраты. Применение стекловаты связано с дополнительными трудностями в монтаже, в частности, с мерами предохранения кожи и дыхательных путей от ее пыли.

Поэтому целесообразнее использовать именно минеральные ваты. Однако нужно учесть, что работа с эковатой требует определенной профессиональной подготовки.

Для качественного утепления плотность минваты должна быть не менее 30 кг/м3. Лучше (удобнее) использовать материал в виде плит, а не рулонов. Толщина – 50 мм.

• Высокая паропроницаемость.
• Практически не «усаживается» в процессе эксплуатации.

Технология

Общая толщина «утепления», как правило, от 10 см. Поэтому укладка ведется минимум в два слоя, со смещением стыков между плитами. Они ставятся «враспор» между элементами конструкции (стойками). Материал немного сжимается, а после укладки, увеличиваясь в размере, плотно фиксируется в месте посадки.

В отличие от пенопласта, герметизация стыков производится армирующей клейкой лентой. В этом плане процесс утепления более простой.

Общие рекомендации

• Пенопласт – материал плотный, поэтому он не даст стенам возможности «дышать». Ваты – хорошо впитывают влагу. Исходя из этого, вопрос естественной вентиляции – один из первостепенных.
• Для гидроизоляции отлично подходит такой материал, как пергамин. Но между ним и утеплителем обязательно должен быть зазор (воздушная прослойка для вентиляции).
• Для уменьшения объема работ, связанных с обработкой материала, нужно заранее определиться с размерами плит. Исходя из этого, и монтировать каркас с необходимым расстоянием между стойками (по ширине изделий).
• Для качественной защиты фундамента лучше использовать несъемную опалубку, которая монтируется из плит того же пенополистирола экструдированного. Он одновременно служит и формой для заливки, и изолятором (гидро- и тепло-).

Заключение

По поводу качества утепления тем или иным материалом можно встретить различные мнения. Один и тот же «теплоизолятор» кто-то может чересчур расхваливать, а кому-то он не нравится. Здесь нужно понимать следующее.

Во-первых, многое зависит от правильного выбора «изделия». При этом нужно в первую очередь ориентироваться на то, в каких условиях оно будет эксплуатироваться.

Во-вторых, качество теплоизоляции во многом зависит от добросовестности и профессионализма работников. Ведь непродуманными действиями, нарушением технологии и безответственностью можно испортить все что угодно.

Перед тем, как выбрать соответствующий материал, неплохо посоветоваться с людьми, которые уже проживают в каркасном доме, и главное – строили его своими руками. Их оценка, данная примененному утеплителю, будет достаточно объективной. Можно почитать материал по утеплению дома снаружи, где описаны подобные работы.

Существуют и более дешевые варианты – заполнение промежутка между стенами керамзитом, опилками, даже соломой. Но здесь каждый должен решать сам, учитывая следующие аспекты:

• стены получатся более толстыми;
• ремонтопригодность – «нулевая», так как придется разбирать всю конструкцию;
• кроме керамзита, все остальные материалы быстро намокают.

Мы указали лишь основные аспекты проведения работ по утеплению. Но сама стена каркасного дома – это «пирог», в котором, кроме утеплителя, есть и другие слои (гидро- , пароизоляция). Поэтому необходимо изучить особенности их обустройства, а также критерии выбора соответствующих материалов.

Подготовка обрешетки пошаговый монтаж

Для изготовления обрешетки необходимо определиться с материалом, из которого она будет изготовлена:

Дерево экологичнее, но более сложное в плане монтажа. Алюминиевый каркас гораздо удобнее и практичнее. Перейдем непосредственно к установке обрешетки:

• Первым делом необходимо очистить и подготовить поверхность для будущей обрешетки.
• На втором этапе понадобятся определенные инструменты для крепления каркаса на подготовленную стену.
• Третьим шагом необходимо провести разметку по всей поверхности, где будет установлен каркас обрешетки.
• После всех подготовительных работ можно приступать к установке элементов обрешетки по отмеченным меткам.

Критерии выбора материала

Важно понимать, что для надежного слоя теплоизоляции подбирают только высококачественный материал. Потому, покупая пенополистирол, не делайте выбор на первом попавшем, ориентируйтесь на следующие критерии:

1. Наличие сертификатов качества и сопутствующей документации.
2. Стандарты изготовления. Если в документах указано ТУ – откажитесь от такой продукции, ГОСТ – дает зеленый свет на покупку.
3. Маркировка – для утепления фасада подойдет ПСБ-С, такой материал обработан антипиренами, а значит будет затухать самостоятельно при отсутствии источника огня.
4. Плотность не менее 40 кг/м 3 . Другие варианты не подойдут для утепления фасада.
5. Попробуйте отломить уголок плиты понравившегося варианта. Слом должен быть ровным, а видимые элементы (шарики) имеет форму многогранника. Если это не так – вариант подойдет для упаковки вещей при транспортировке, а вот нагрузки, которым поддается фасад, не выдержит.

Заключение

Компания «Мастер Срубов» предлагает профессиональные услуги по утеплению деревянных домов на территории Московского региона. Вы можете положиться на наши знания и опыт, который насчитывает более десяти лет успешной работы в этом направлении.

Вы можете задать нам любые вопросы, координаты для связи вы найдете в разделе «Контакты».

Рассчитайте стоимость покраски и утепления вашего дома прямо сейчас

Сегодня рассмотрим вопрос про правильное утепление каркасного дома пенопластом и пеноплексом.

Известно, что правильно выполненная теплоизоляция стен защищает помещение от воздействия летнего зноя и зимних холодов, создавая в нем комфортную температуру в любое время года. В качестве утеплителя для каркасных домов с успехом применяются две разновидности полистирольных материалов: пенопласт и пеноплекс.

Несмотря на схожесть обоих материалов (как пенопласт, так и пеноплекс создаются путем вспенивания полистирола), в характеристиках этих утеплителей существуют также и некоторые различия, обусловленные присутствием в их составе разных добавок.

Общие свойства пенопласта и пеноплекса:

• Влагонепроницаемость. Оба утеплителя обладают низкой влагопоглощающей способностью. В отличии от базальтовых материалов, пенополистиролы не впитывают пары и потому сохраняют при намокании свои теплоизоляционные свойства. Однако, при утеплении каркасного дома пенополистиролом необходимо учитывать то, что пеноплекс абсолютно водонепроницаем, а пенопласт всё же способен незначительно впитывать влагу.
• Низкая теплопроводность – ещё одно обобщающее достоинство полистирольных утеплителей. Оба материала имеют очень высокий уровень теплосбережения.
• Возгораемость. Пенопласт и пеноплекс являются горючими материалами, но качественная финишная отделка помогает нейтрализовать этот недостаток.
• Долговечность. Полистиролы могут прослужить по-настоящему долго только при условии соблюдения определенных правил. При хранении под открытым небом они стремительно теряют свои свойства — именно поэтому, выполнив утепление каркасного дома пенопластом или пеноплексом, рекомендуется как можно скорее приступать к финишной отделке, которая скроет утеплитель от попадания прямых солнечных лучей, ветра и защитит от температурных перепадов.
• Устойчивость к сжатию. Полистирольные утеплители достаточно устойчивы к сжимающим нагрузкам. Они хорошо выдерживают давление напольной отделки, грунта на стенах и так далее.

Обшивка дома пеноплексом – утепление стен пеноплексом своими руками

Среди теплоизоляционных материалов по качеству теплопроводности занимает первенство пеноплекс. Поэтому нет необходимости тратить время на поиски наиболее теплого материала, потому что именно обшивка дома пеноплексом является идеальным вариантом.

Сфера применения этого утеплителя в строительстве огромная, начиная от утепления лоджий и всего дома снаружи и внутри, заканчивая использованием его в холодных регионах при строительстве железных и автомобильных дорог.

Вернуться к содержанию

Общие правила утепления

Чтоб уберечь дом от теплопотерь следует придерживаться таких простых правил:

1. Толщина листа для утепления наружных стен пеноплексом должна превышать 12,4 см, согласно норм СНиП 23-02-2003. Такая толщина считается наименьшей среди изоляционных материалов.

2. Выбирая пенополистирол, в первую очередь смотрите на коэффициент теплопроводности, а уже после на плотность. Обычно данный показатель составляет 0,03 Вт/(м?°К).

Коэффициент теплопроводности пеноплекса в сравнении с другими материалами

3. Монтируя листы, располагайте их плотно друг к другу. Также следите, чтоб они прилегали к стене и каркасу.

4. Утепленные фундамент, крыша, фасад и стены увеличат теплоизоляцию дома.

5. Не отрезайте внешние стыки венцов при утеплении дома из сруба, чтоб зимой углы не промерзали.

Вернуться к содержанию

Почему же наружное утепление лучше?

О хорошей прослойке стен необходимо позаботится еще на стадии проектирования здания. Утепляя дом изнутри, точка росы перемещается вовнутрь. Это становится причиной запотевания стен, высокой влажности и возникновении плесени, а значит потери их теплоизоляционных свойств из-за намокания утеплителя.

Вернуться к содержанию

Преимущества пеноплекса

• эффективный. Пеноплекс изготавливается путем смешивания небольших гранул пенополистирола со вспенивающим агентом под высоким давлением. Считается, что это тот же пенопласт. По химическому составу они похожи, но отличны по технологии производства и плотности;
• прочный;
• материал с нулевым поглощением влаги, можно не использовать пароизоляционную мембрану;
• плотный;
• абсолютно экологичный материал;

• паропроницаемый;
• не теряет свойств при температуре -50 и +75 градусов.
• имеет небольшой вес и прост в монтаже;
• не гниет и не разлагается, а также не вступает в реакции со стройматериалами;
• непривлекателен для грызунов;
• долговечный.

Среди недостатков можно отметить большую стоимость, горючесть и низкое свойство сцепления.

Обратите внимание! Если у вас в планах утепление стен снаружи пеноплексом толстым слоем, монтируйте листы в 2 слоя, располагая их в шахматном порядке. Таким образом, скроются все зазоры, и устранится возможность образования мостиков холода.

Вернуться к содержанию

Виды пеноплекса

Насчитывается 5 видов данного утеплителя. Один из видов предназначен для дорожного строительства – Пеноплекс 45. Остальные 4 вида применимы для жилых построек.

Пеноплекс Фундамент

применяют в строительстве подвалов и возведении фундамента. Плиты предотвращают намерзание на стенах и появление мостиков холода.

Утепление стен фундамента пеноплексом

Пеноплекс Стена предназначен для утепления фасада, цоколя и стен дома.

Пеноплекс Кровля используют во всех видах кровли, при утеплении мансарды.

Пеноплекс комфорт – универсальный материал, применимый для обшивки дач, балконов и лоджий городских квартир.

Достаточно близким по структуре и характеристикам является пенопласт, с помощью которого довольно часто домовладельцы утепляют стены частных домов как снаружи, так и внутри. Чтобы сделать пол в доме теплым можно использовать пенополистирол. Кроме дома, не забывайте, что утеплить следует и другие постройки на участке, поэтому рекомендуем ознакомиться с нашей статьей по утеплению бани снаружи http://vse-postroim-sami.ru/building/thermal-insulation/5241_uteplenie-bani-snaruzhi-svoimi-rukami-sovety-kak-uteplit-banyu-snaruzhi/.

Вернуться к содержанию

Утепление пеноплексом

Процедура утепления стен пеноплексом своими руками снаружи происходит в 10 шагов.

1. Подготавливаем стены. На этом этапе удалите старую отслаивающуюся штукатурку и краску, очистите поверхность от грязи. Места, пораженные грибком и плесенью, обработайте раствором с бактерицидным свойством.

2. Выравниваем поверхность. На ней не должно быть ямок и выпуклостей. В противном случае плита сможет поломаться при монтаже. При неровностях глубиной в 2 см оштукатурьте стену и дайте ей полностью высохнуть. Затем прогрунтуйте поверхность.

Повышение коэффициента сцепления за счет придания неровностей игольчатым валиком

У гладких плит пеноплекса плохая адгезия со смесью, поэтому обработайте их игольчатым валиком, предназначенным для гипсокартона или обычной металлической щеткой. Также обязательно закрепите подоконники, отливы и откосы.

3. Монтируем цокольный профиль. Пеноплекс будет на него опираться, а также ровно ложится. Профиль выбирайте в соответствии с толщиной плит.

4. Готовим клеевой состав согласно рекомендациям производителя утеплителя. Стоит обратить внимание, что адгезия листов с клеем ухудшается через 2-4 часа после его изготовления.

5. Обшиваем пеноплексом. Наносите клей на плиту по краям и по центру полосой в 10 см. Обшивку начинайте с цоколя, с нижнего угла. Надавливайте на плиту не слишком сильно и лишний клей убирайте.

При необходимости листы нужного размера отрезают пилой с мелкими зубчиками или ножом с широким лезвием.

Обратите внимание! Клей для обшивки пеноплексом должен быть предназначенным для приклеивания плитки, например Ceresit CT-83.

6. Двери и оконные проемы обшивайте только целыми листами. Чтоб было проще состыковать углы, лист при утеплении откоса, приклеивайте с одно сантиметровым выступом.

7. Закрепляем. На высыхание клея понадобится около 3 дней, тогда можно приступать к закреплению листов. Так как вы будете самостоятельно обшивать дом, то пока нижняя часть стены будет сохнуть, вы будете утеплять верхнюю. Для этого вам понадобятся подмостки. Чтоб упростить работу, утепляйте зонами, то есть по высоте своего роста и по ширине подмостки.

Крепятся листы на пластмассовые или металлические дюбеля – зонтики. Пластмассовые по стоимости ниже и не передают холод. Учитывайте, что самые дешевые из этого вида будут гнуться при забивании.

Отверстия сверлятся шириной 1 см и длиной на 2 см больше чем дюбель-зонтик. Их длина определяется прибавлением к толщине утеплителя 5 см стены и 1 см слоя клея. То есть для пеноплекса толщиной 5 см необходимо брать дюбеля длиной 11 см, соответственно отверстия делаются 13 см глубиной.

На одну плиту приходится 5-6 дюбелей-зонтиков, а на углах стены их необходимо прибивать больше. Располагают крепеж на листе разными вариантами. Можно прикрепить 4 штуки по углам и 1 в центре, а лучше прибивать их на месте стыков. Таким образом, будут прижиматься углы и центр плиты.

Сначала вставьте и забейте в отверстия «зонтики» таким образом, чтоб шляпки с утеплителем были на одном уровне. Допустимо, если они углубятся вовнутрь. После забейте пластиковые гвозди. Длинные гвозди можно будет обрезать кусачками. Такой метод ускорит крепление плит.

8. Обрабатываем стыки. После закрепления листов проверьте стыки. Пятимиллиметровые зазоры заполните монтажной пеной, а большие зазоры заложите полосками утеплителя. После полного засыхания пены (5 часов) отрежьте лишнее.

Обратите внимание! Если наружная обшивка дома пеноплексом будет в 2 слоя, то приклейте один слой, а поверху – второй со смещенными стыками, предварительно обработав плиты валиком.

Когда обшивка полностью высохнет, прибейте дюбеля-зонтики. В расчете длины дюбеля учитывайте толщину двух слоев утеплителя. Заделывать зазоры нужно только у второго слоя.

9. Армируем. На углы нанесите 2-х мм слой клеевой смеси и шпателем разгладьте щелочеустойчивую сетку, начиная снизу, только оставляйте 5 см не приклеенного края, для последующей стыковки. Вместо сетки можно приклеить пластиковые уголки.

Таким же образом обработайте остальные высохшие участки. Сначала тонким слоем нанесите смесь, а потом сетку. На краях оставьте не проклеенными 10 см для стыка.

Используйте шпатель шириной больше 35 см, а для удобства берите не большие участки, например 1?1 м. Разглаживание сетки происходит от центра до краев. Следующий участок намазывается, захватывая край предыдущего участка, а сетка ложится внахлест.

И в завершении утепления кирпичной стены пеноплексом, оштукатурьте всю поверхность, закрывая пластиковые уголки и стыки сеток. Когда армирующий слой высохнет, можно приступать к отделке стен.

Утепление стен пеноплексом изнутри происходит по тому же принципу, что и наружная обшивка. Только в этом случае не устанавливается цокольный каркас. Также для подстраховки можно установить гидроизоляционную пленку.

10. Финишная отделка. Готовые стены можно покрасить или покрыть декоративной штукатуркой, но перед этим их необходимо их прогрунтовать. В качестве красящего материала можно взять марку Ceresit.

В финишной отделке можно применить и вентилируемый фасад. Для этого делают каркас, а после монтируют облицовочный материал.

Как видите, технология утепления стен пеноплексом проста. Обшивка дома возможна своими руками. Для этого следует поэтапно проделывать работу, а в завершении нанести выравнивающий слой также частями и зашлифовать. Обработав грунтовкой стены, переходят к финишной отделке.

Вернуться к содержанию

Видео

Процесс монтажа пеноплекса на стены дома схож с утеплением дома листами пенопласта. Предлагаем вашему вниманию подробную инструкцию-видеоролик:

Полезно? Сохраните себе на стену! Спасибо за лайк!

Утепление дома пеноплексом снаружи своими руками + видео

Пеноплекс в качестве материала теплоизоляции используется довольно широко. Его выбирают многие потребители, поскольку такой утеплитель применяется как для наружного, так и для внутреннего утепления. Технология монтажа учитывает ряд нюансов, которые необходимо соблюдать. Кроме того, могут возникнуть некоторые сложности, избежать которых помогут только советы опытных профессионалов. Утепление дома снаружи пеноплексом может проводиться двумя способами, каждый из которых необходимо рассмотреть подробно.

Описание материала

Перед монтажом пеноплекса необходимо познакомиться с основными особенностями материала. Важно знать его характеристики и свойства. Пеноплекс представляет собой пенополистирол, подвергнутый экструзии. Производится такой материал по определенной технологии. В его основу заложен пенопласт. После термической обработки материал становится прочнее и приобретает высокие теплоизоляционные свойства. Они способны существенно повлиять на технологию монтажа, и определяют область применения материала.

К этим свойствам можно отнести:

• небольшую степень влагопоглощения;
• гладкую поверхность.

Благодаря тому, что пеноплекс обладает гладкой структурой, материал можно эксплуатировать в неблагоприятных условиях. К примеру, пеноплекс отлично подходит для утепления фасада. Однако такой материал имеет низкую адгезию. Это означает, что материал лучше не применять при выполнении «мокрых» работ.

Самым большим заблуждением новичков в сфере строительства является неправильный выбор технологии работы. Многие неопытные строители работают с пеноплексом так же, как и с простым пенополистиролом. Однако это не означает, что следует вовсе не применять мокрую технологию при использовании нового утеплителя. Можно использовать метод, который позволяет создать долговечную отделку стен поверх современного утеплителя.

Новички нередко хотят знать, почему бы не использовать вместо пеноплекса простой пенопласт? Ведь он имеет более низкую цену, а адгезия у него намного выше. Сперва стоит обратить внимание на некоторые преимущества пеноплекса:

• Материал отличается высокой прочностью, за счет чего отделочный слой получается более надежным.
• Пеноплекс паропроницаем.
• У него низкая теплопроводность.

Поэтому использовать такой материал для «мокрых» работ все же стоит. Для сухого утепления дома пеноплексом снаружи, используемого при создании навесного фасада, особых тонкостей соблюдать не придется. Каждый из этих способов стоит рассмотреть подробнее.

Мокрый фасад

Сначала стоит разобраться, каким образом можно утеплить стены дома, если выбрать мокрую технологию. Именно этот способ многим не до конца понятен. Основным преимуществом такой технологии является возможность ее использования не только для теплоизоляции различных зданий, но и при утеплении квартир.

Такое решение позволяет сделать внешний вид здания более респектабельным. По нескольким причинам пользоваться такой технологией для утепления деревянных сооружений не стоит. Отделка фасада по «мокрой» технологии выполняется в несколько этапов.

Подготовка материалов

Сперва следует подготовить необходимые для отделки материалы. На этом этапе работ важно правильно выбрать клеевой состав. Лучше для такой цели использовать специальную пену. Помимо этого, понадобятся такие материалы:

• клей, при помощи которого будет выполнено оштукатуривание;
• адгезионная грунтовка;
• уголки;
• грунтовка глубокого проникновения;
• армированная сетка из стекловолокна;
• краска;
• штукатурка.

Утеплять фасад следует пеноплексом с минимальной толщиной 50 мм. Однако плиты следует укладывать в два слоя. После сбора нужных материалов можно начинать работу. Чтобы правильно утеплить дом снаружи пеноплексом, следует сначала тщательно подготовить поверхность стен.

Подготовка стен

Перед обшивкой стен пеноплексом следует тщательно их подготовить. Такую работу следует выполнять в определенной последовательности:

• сперва устраняются козырьки и антенны.
• Затем следует обеспечить прочное основание. Однако если будут замечены отслаивающиеся участки штукатурки, их необходимо удалить.
• Теперь стены следует прогрунтовать. Такую работу следует выполнять малярным валиком. Однако для этого можно использовать и кисть.

Грунт следует наносить тонким слоем, равномерно по всей поверхности. Когда стены просохнут, следует повторить процедуру.

Монтаж пеноплекса

После завершения подготовительных работ следует начинать приклеивание пеноплекса на фасад. Последовательность действий при этом следующая:

• Сначала необходимо установить стартовый профиль. Таким образом выравниваются нижние плиты утеплителя. Профиль монтируется на дюбель-гвозди. Во время такой работы важно правильно поместить профиль. По этой причине во время работы используется строительный уровень.
• Затем клей-пену наносят на лист утеплителя в центре и по краям.
• Теперь плиту можно прижимать к стене.
  
• Таким образом необходимо провести монтаж всего первого ряда. Лучше постараться помещать плиты плотнее относительно друг друга. Это поможет избежать щелей.
• Теперь можно наклеивать следующий ряд. Его установку проводят со смещением. В результате получается своеобразная шахматная кладка. Углы необходимо перевязывать.
• Когда все стены будут оклеены пеноплексом, следует установить утеплитель на откосы. Для этой цели плиты нарезаются на панели определенного размера. Далее ими следует оклеить все проемы.
• Затем необходимо закрепить плиты пеноплекса на дюбели. В народе их обычно называют зонтиками.

Дюбели лучше монтировать на стыки. Шляпки при этом следует утопить в материале. Откосы не фиксируются дюбелями.

Чтобы выполнить надежное утепление дома, следует его основание. При этом необходимо соблюсти довольно простую технологию. Сначала фундамент необходимо раскопать. Далее его следует очистить от грязи, а потом – оклеить утеплителем. После таких работ фундамента закапывают.

Поверхность материала утеплителя

Пенополистирол отличается гладкой поверхностью. Поэтому ее необходимо сделать шероховатой для последующей отделки. Такая работа выполняется в следующей последовательности:

• Сначала поверхности утеплителя нужно придать шершавости. Для такой цели применяется наждачка. Кроме того, поверхность следует использовать игольчатый валик.
• Наносится адгезионная грунтовка.
• Далее стыки плит заполняются упомянутым ранее клеем-пеной.
• На все наружные углы необходимо приклеить перфорированные уголки. Во время монтажа уголков необходимо пользоваться строительным уровнем.

Теперь можно приступать к монтажу армирующей сетки.

Армирование

Снаружи отделку утеплителя начинают с армирования. Его выполняют по следующей схеме:

• Армирование необходимо начинать с откосов.
• В воде разводят клей Ceresit CT 83.
• Затем полученный состав наносят на откос.
• К откосу прикладывается сетка.
• По такой же схеме проводится армирование стен фасада.

После армирования выполняется финишная отделка.

Декоративная отделка

Выполнять декоративную отделку следует в определенной последовательности. При этом важно соблюдать определенные правила. Алгоритм работы довольно простой:

• Сначала фасад обрабатывается грунтовкой. Затем поверхность стен покрывают слоем штукатурки. Состав необходимо развести в воде согласно инструкции.
• Спустя 5 минут после схватывания штукатурки поверхность необходимо затереть штукатурной малкой.
• Когда штукатурка высохнет, следует воспользоваться валиком для нанесения краски. Такая отделка должна быть двухслойной. Чтобы покрытие было аккуратным, все слои наносят равномерно.

На этом отделку фасада «мокрым» способом можно считать завершенной. Разобраться, как утеплить дом из дерева, поможет знание «сухой» технологии.

Навесной фасад

Довольно популярно и утепление деревянного дома снаружи пеноплексом. Такая технология предполагает создание навесного фасада. Он отличается несколькими важными нюансами:

• При монтаже не понадобится проводить «мокрые» работы, поэтому утеплять строение можно в любую погоду.
• При выборе этого метода отделки можно выбирать разные способы отделки.
• Такая отделка служит дольше.

«Мокрый» фасад для утепления экструдированным пенополистиролом, для домов из дерева не годится. В связи с этим многие интересуются, а можно ли утеплять деревянный дом пеноплексом? Такая отделка возможна, однако она учитывает ряд тонкостей.

Навесной фасад обустраивается в несколько этапов. Такая работа должна проводиться в определенной последовательности. Сначала нужно подобрать материалы, затем поверхность стен, потом установить каркас и приступить к утеплению. Чтобы разобраться, как правильно утеплять деревянный дом пеноплексом, стоит разобраться с каждым этапом работ подробно.

Подготовка материалов

Этот способ утепления предполагает подготовку таких материалов:

• Кронштейны с металлическими профилями. Можно использовать и деревянные рейки.
• Пленка пароизоляции.
• Материал отделки.
• Клей-пена.
• Защитная пропитка, используемая для дерева.

Когда материалы будут готовы, можно начинать подготовку стен.

Подготовка поверхности стен

Если дом построен из кирпича или бетонных блоков, подготовительные работы включают следующие действия:

• Со стен удаляется грязь и пыль, после чего их обрабатывают специальной пропиткой.
• Затем утепляются межвенцовые щели. Их заполняют подходящим материалом теплоизоляции. Теперь стены можно утеплять.

После этого монтируется каркас, на котором будет держаться пеноплекс.

Создание каркаса

Каркас можно соорудить несколькими способами. Для примера стоит рассмотреть конструкцию, выполненную на кронштейнах:

Теперь процесс утепления можно считать завершенным. Видео утепления дома снаружи пеноплексом своими руками поможет разобраться в тонкостях выбранной технологии работ.

Как утеплить дом снаружи пеноплексом своими руками: пошаговая инструкция

В качестве утеплителя пеноплекс используется сегодня довольно широко. Его предпочитают многие потребители, ведь данная теплоизоляция может выступить не только наружным, но и внутренним слоем. Технология монтажа предусматривает необходимость соблюдения некоторых нюансов.

У мастера могут возникнуть сложности, избежать которых можно будет, воспользовавшись советами опытных специалистов. Перед тем как утеплить дом снаружи пеноплексом своими руками, вы должны ознакомиться с технологиями, одну из которых сможете использовать на практике.

Что следует учесть перед началом работ

Перед установкой пеноплекса следует ознакомиться с особенностями материала, важно изучить его свойства и характеристики. Пеноплекс – это пенополистирол, который изготавливается методом экструзии. Технология предусматривает применение пенопласта. Сырье подвергается термической обработке и обретает прочность.

Большим заблуждением новичков является неверный выбор технологии работ. Некоторые работают с пеноплексом, как с традиционным пенополистиролом. Однако это не указывает на то, что использовать мокрую технологию не стоит. Вы можете задаться вопросом о том, почему вместо пеноплекса не стоит использовать обычный пенопласт, ведь он обладает более низкой стоимостью и высокой адгезией. Ответом на этот вопрос станет то, что материалу свойственна высокая прочность и паропроницаемость, а также низкая теплопроводность.

Почему стоит выбрать наружное утепление

В процессе проектирования здания необходимо выбрать правильную прослойку материалов в стене. Когда осуществляется внутренняя теплоизоляция, точка росы сдвигается внутрь дома, стены при этом начинают потеть, повышается влажность и начинает образовываться плесень. Если теплоизоляция намокает, то она теряет свои свойства из-за постоянных перепадов температур внутри стен.

Как правильно утеплить деревянный дом снаружи пеноплексом, вы сможете узнать, если прочтете статью. Однако если вы всё ещё не решили, какой вид теплоизоляции выбрать – наружный или внутренний, то лучше обратить внимание на первую технологию, ведь она не крадет свободное пространство внутри помещений, кроме того, сформированный слой не нарушит ремонта в доме.

Формирование мокрого фасада

Перед тем как утеплить дом снаружи пеноплексом своими руками, вы должны ознакомиться с технологией «мокрый фасад», которая позволяет утеплять здания и квартиры. Это решение помогает сделать внешний вид постройки более привлекательным. А вот в случае с деревянными сооружениями мокрый фасад не подходит. Во всех остальных случаях действовать необходимо поэтапно.

Какие материалы понадобятся

Если вы задумались над вопросом о том, как утеплить дом снаружи пеноплексом своими руками, то необходимо следовать определённому алгоритму. На первом его этапе подготавливаются материалы. Очень важно правильно подобрать клеевой состав, лучше использовать пену. Еще понадобятся следующие материалы:

• адгезионная грунтовка;
• грунтовка, которая глубоко проникает в структуру;
• краска;
• уголки;
• армированная сетка из стекловолокна;
• штукатурка.

Утеплять фасад необходимо с использованием 50-мм материала. Это значение является минимальным. Плиты укладываются в 2 слоя, при этом необходимо исключить совпадение швов.

Подготовка стен

Если перед вами встала задача о том, как утеплить дом снаружи пеноплексом своими руками, то важно позаботиться о подготовке стен. Для этого убираются антенны и козырьки, после необходимо обеспечить основанию прочность. Если на нём есть отслаивающиеся участки штукатурки, то их удаляют.

Стены покрываются грунтовкой. Работы можно выполнить с помощью малярного валика, однако подойдет и кисть. Грунт наносится тонким слоем по всей поверхности. Дождавшись подсыхания стен, вы должны будете повторить процедуру.

Установка пеноплекса

Если вы решили утеплить дом снаружи пеноплексом, то после завершения подготовительных работ можно приступать к приклеиванию материала. Сначала устанавливается стартовый профиль. Нижние плиты выравниваются. Профиль крепится с помощью дюбель-гвоздей. Во время работы важно расположить профиль максимально горизонтально, используя строительный уровень. Нанесение клея-пены осуществляется на лист утеплителя в центре и по краям, после этого плита прижимается к поверхности. Действуя по такому алгоритму, необходимо оклеить всю утепляемую поверхность.

Плиты должны располагаться друг к другу максимально плотно, это позволит исключить образование щелей. Начинать укладку второго ряда необходимо с некоторым смещением, чтобы получилась шахматная кладка. Углы перевязываются. Когда на стенах не останется свободного места, необходимо установить на откосы утеплительный материал. Для этого плиты нарезаются на отдельные панели по размерам. Материал устанавливается на дюбели, которые называются зонтиками.

Если вы решили утеплить дом снаружи пеноплексом, то крепёж в случае с откосами монтируется на стыки. Шляпка утапливается в материале, откосы дюбелями не фиксируются. Для того чтобы повысить уровень теплоизоляции фасада, необходимо утеплить еще и фундамент. Его нужно откопать, очистить от грязи, а после оклеить утеплителем. Потом фундамент закапывается обратно.

Дополнительно о наклеивании пеноплекса

Наклеивание материала с последующим креплением механическим способом является более надежным подходом, чем любая другая технология. Работы следует начинать с нижнего угла. Для этого следует подготовить маленький и большой шпатели. Первым вы будете накладывать раствор на большой инструмент.

Если стены идеально выровнены, то можно наносить клей зубчатым шпателем. Если вы решили утеплить стены дома снаружи пеноплексом, то важно проверить перепады уровня, они должны быть меньше 1 см. Во всех остальных случаях клей накидывается толстыми кучками.

Смесь наносится на стены, а не на листы, ведь последние не столь шероховатые, поэтому могут схватиться недостаточно прочно. Количество клея можно регулировать в зависимости от перепада фасада. Лист прикладывается к поверхности и хорошо прижимается к ней. На пеноплексе для плотной стыковки листов на торцах должны быть выбраны четверти, которые исключают образование мостиков холода.

Последующее прибивание утеплителя

Механический крепеж устанавливается через 3 дня после крепления листов с помощью клея, за это время состав хорошо схватится. Если работы вы планируете выполнять своими руками, то это время высвободится само собой, ведь фасад вы будете утеплять участками. Это связано с тем, что половина работы выполняется с земли, тогда как другая часть – с помощью лесов и подмостей.

Когда домашние мастера решают утеплить фундамент дома снаружи пеноплексом, они выбирают механический крепеж. Лучше использовать полностью пластиковые, ведь их цена ниже, кроме того, они не способствуют передаче холода, в отличие от металла. Однако самые дешёвые дюбели всё же выбирать не стоит, ведь они будут изгибаться при забивании. В выбранном участке просверливаются отверстия с помощью 10-мм бура. Глубина должна быть больше, чем длина грибка, на 2 см. На один лист понадобится около 6 зонтиков, при необходимости можно сделать большее количество отверстий, что особенно касается зон в углах.

Работа с поверхностью материала

Если перед вами встал вопрос о том, как утеплить частный дом снаружи пеноплексом, то вы должны позаботиться ещё и о внешнем виде фасада. Так как пенополистирол имеет гладкую поверхность, ей необходимо придать шероховатость, чтобы облицовка хорошо легла. Работа выполняется в определенной последовательности. Сначала поверхности обрабатывается наждачной бумагой, дополнительно можно использовать игольчатый валик.

На основание наносится адгезионная грунтовка. Стыки плит следует заполнить клей-пеной. На наружные углы приклеиваются перфорированные уголки. Во время их монтажа следует воспользоваться строительным уровнем, далее мастера приступают к монтажу армирующей сетки.

Проведение армирования

Внешнюю отделку утеплителя необходимо начать с армирования. Сначала вы приступите к откосам. Для этого в воде разводится клей Ceresit CT 83. Полученный состав наносится на откос, к которому прикладывается сетка. По такой же схеме необходимо действовать при армировании стен фасада. После этого выполняется финишная отделка.

Декоративная облицовка

Если вы задумали утеплить кирпичный дом снаружи пеноплексом, то необходимо будет осуществить ещё и декоративную отделку теплоизоляции. Важно соблюдать определенный алгоритм. Фасад для начала обрабатывается грунтовкой, а после поверхность покрывается слоем штукатурки. Состав разводится в воде.

После схватывания штукатурки поверхность затирается малкой. Как только слой высохнет, следует воспользоваться валиком, которым наносится краска. Подобная отделка должна быть двухслойной. Покрытие следует делать с особой аккуратностью, нанося слои равномерно. На этом отделку фасада мокрым способом можно считать завершенной.

Если перед вами встала задача о том, как утеплить деревянный дом снаружи пеноплексом, то можно использовать еще и сухой способ. В итоге удастся получить навесной фасад, который довольно распространен. При монтаже не понадобится осуществлять мокрые работы, поэтому манипуляции можно производить в любую погоду. Кроме того, этот метод отделки позволяет выбрать почти любой способ облицовки.

Система будет готова прослужить гораздо дольше. В случае с деревянной постройкой утепление дома пеноплексом по сухой технологии является отличным вариантом. На первом этапе подготавливаются материалы, среди них:

• кронштейны;
• материал для отделки;
• пароизоляционная пленка;
• клей-пена;
• защитная пропитка.

Кронштейны должны иметь металлические профили, однако можно воспользоваться и деревянными рейками. Что касается защитной пропитки, то она используется в случае с деревянными стенами.

Подготовка стен

Довольно часто перед домашними мастерами встаёт вопрос о том, как правильно утеплить дом снаружи пеноплексом. На первом этапе подготавливаются стены. Если дом возведен из бетонных блоков или кирпича, то с поверхности удаляются пыль и грязь, а после фасад обрабатывается специальной пропиткой. Затем можно приступать к теплоизоляции межвенцовых щелей, которые заполняются подходящим материалом. На следующем этапе осуществляется установка каркаса, на котором и будет удерживаться пеноплекс.

Работа над каркасом

Перед тем как утеплить дом снаружи пеноплексом под сайдинг, необходимо создать каркас. Его формирование осуществляется одним из нескольких способов. В качестве примера стоит рассмотреть конструкцию на кронштейнах. Стены размечаются, что позволит обозначить расположение стоек, расстояние между ними равно 0,5 м. На полученные линии фиксируются кронштейны с помощью саморезов.

Затем фасад обшивается пеноплексом методом нанизывания на кронштейны. Если осуществляется утепление деревянного дома, то щели между плитами не запениваются. На утеплитель устанавливается пароизоляция, благодаря которой влага не будет попадать через щели на стены. В кронштейнах фиксируются стойки. На этом процесс утепления можно считать завершенным.

Заключение

Если вы все еще находитесь в поисках самого подходящего материала для утепления фасада, то лучше выбрать пеноплекс, да и некоторые специалисты считают его идеальным вариантом. Структура теплоизоляции уникальна, она обеспечивает низкую теплопроводность и отличные эксплуатационные характеристики.

Утепление стен пеноплексом технология монтажа

Когда встает необходимость экономичного утепления стен, выбор утеплителя очевиден – это пеноплекс. Дело за малым – утепление стен пеноплексом технология: как выполнить утепление, снаружи или изнутри, в чем плюсы и минусы каждого способа.

Применение пеноплекса

Пеноплекс или экструдированный пенополистирол появился относительно недавно и завоевал популярность так быстро, что теперь занимает в системах утепления второе место после минеральной ваты. Его используют для утепления всех видов конструкций – фундаментов, стен, перекрытий, кровли. Отличительные характеристики материала:

1. Малый вес.
2. Энергоэффективность.
3. Низкое водопоглощение.
4. Высокая механическая прочность.
5. Износостойкость.
6. Паропроницаемость.
7. Долговечность без потери эксплуатационных качеств до 50 лет.
8. Высокая степень звукоизоляции.
9. Широкий температурный диапазон применения – от минус 100 до +75 °С.
10. Простота обработки.

Добавление особых реагентов при производстве материала понижает пожароопасность и повышает устойчивость к гниению и поражению грызунами.

ВАЖНО: Так как пеноплекс имеет гладкую поверхность с плохой адгезией к клеевым составам, перед монтажом места нанесения клея необходимо зачистить.

Как популярный утеплитель пеноплекс часто подделывают. Чтобы избежать обмана продавца, покупать материал лучше в крупной, специализирующейся на производстве утеплителя, компании, или в сети специализированных магазинов. При покупке требуйте сертификат соответствия и инструкцию производителя.

Для выполнения утепления понадобятся, кроме пеноплекса, следующие материалы и инструменты:

• клей из ССС или клей пена;
• дюбели из расчета 6 шт. на плиту;
• гладкий и зубчатый шпатели;
• игольчатый валик или наждачная бумага;
• столярный нож и ножовка с мелкими зубьями;
• перфоратор;
• шуруповерт или дрель с насадкой для замешивания клея;
• стартовая планка для наружного утепления;
• грунтовки;
• армирующая щелочестойкая сетка;
• материал финишной отделки.

Наружное утепление

Утепление пеноплексом снаружи своими руками чаще всего встречается в индивидуальном домостроении. Утепление можно выполнить как «мокрым способом» — по легкой штукатурной системе, так и по системе «вентилируемый фасад». Обе эти системы при качественном выполнении дают отличный результат. Технология утепления стен пеноплексом технология имеет небольшие отличия от работ с другими материалами.

Штукатурная система утепления

Работы производят при температуре воздуха от +5 до +25 °С. Технология утепления стен пеноплексом снаружи, с последующим оштукатуриванием предполагает следующие этапы:

1. Подготовка поверхности.
2. Монтаж стартовой планки.
3. Наклеивание утеплителя.
4. Крепление утеплителя дюбелями.
5. Обрезка угловых выпусков плит пеноплекса, заполнение межплитных швов герметиком для исключения мостиков холода.
6. Усиление наружных и внутренних углов и углов проемов наклеиванием полос щелочестойкой пластиковой сетки и монтажом специальных уголков.
7. Монтаж армирующего слоя из щелочестойкой сетки по всей утепляемой поверхности.
8. Монтаж дополнительного слоя сетки на высоту 2м.
9. Финишная отделка.

Качество утепления стен дома во многом зависит от тщательности подготовки поверхности под утепление: стены необходимо очистить от загрязнений и выровнять. Если фасад оштукатурен – простукиванием киянкой определить места отслоения, провести ремонт этих участков. Затем обработать стену грунтом, укрепляющим и повышающим адгезию последующих слоев.

Стартовая планка крепится дюбелями на 2 см ниже линии стыка фундамента и стены по периметру здания. Ширина стартовой планки должна соответствовать толщине утеплителя. Ровность планки поверяют строительным уровнем.

Утеплитель наклеивают на стены клеем, разведенным из сухих строительных смесей (ССС), или используют клей пену.

ВНИМАНИЕ: Использование клея пены дает выигрыш во времени до 3 суток, так как клеи ССС перед дюбелированием плит утеплителя должны сохнуть не менее 3х суток, тогда как клей пена сохнет 2 часа. Также на клей пену можно крепить утеплитель при температуре воздуха до минус 7 °С.

Клей наносят по периметру плит на расстоянии 2,5 см от края и тремя пунктами по центру плиты.

ВНИМАНИЕ: Клей не должен попасть на торец плиты и в межплитные швы, так как это ведет к образованию мостиков холода.

Плиты наклеивают снизу вверх по периметру здания. Плиты крепят в разбежку: в одной точке не должны сходиться углы 4х плит. Швы между плитами шириной более 3х мм заполняют клей пеной, монтажной пеной, герметиком и обрезками утеплителя.

После высыхания клея плиты крепят дюбелями. Для крепления берут пластиковые дюбели тарельчатого типа с термоизолированным сердечником (грибки). Длина дюбелей зависит от материала стен и толщины утеплителя. Глубина заделки:

1. В бетон – на 4,5 см.
2. В полнотелый кирпич – на 6,0–7,0 см.
3. В пустотный кирпич – 8,0–9,0 см.
4. В блоки из ячеистых материалов – 10,0–12,0 см.

Отверстие для дюбеля высверливают перфоратором на 1–1,5 см длиннее крепежа. Головки дюбелей слегка вдавливают в плиту теплоизолятора. Количество креплений – не менее 6 шт. на плиту.

Укрепляют полосами сетки все углы здания и проемов, крепят на клей пластиковые или оцинкованные уголки в проемах. Затем также снизу вверх по периметру дома монтируют армирующую сетку: поверхность стены промазывают клеем слоем 3–4 мм, втапливая сетку шпателем. После высыхания первого слоя клея, наносят второй слой на 2 м или высоту 1 этажа, втапливая второй слой сетки.

После высыхания клеевого состава выполняют финишную отделку.

Система утепления «вентилируемый фасад»

Система «вентфасад» предполагает устройство каркаса из древесины или специальных оцинкованных профилей, в который крепят плиты утеплителя, а затем монтируют на относе навесной фасад. Рабочие этапы:

1. Подготовка основания.
2. Крепление каркаса.
3. Монтаж утеплителя на клей, затем дюбелирование.
4. Монтаж влаго- ветрозащитной мембраны.
5. Крепление навесного фасада.

Система выгодна тем, что ограничивает количество мокрых процессов, соответственно уменьшая температурные ограничения.

Подготовка основания выполняется по аналогии с мокрым способом. Каркас из древесины выбирают сечением, соответствующим толщине утеплителя: при толщине плиты 100 мм сечение каркаса 40Х100 мм, брус крепят дюбелями с шагом на 5 мм менее ширины плиты пеноплекса. Утеплитель устанавливают враспор на клее, дополнительно закрепляя дюбелями. Затем к каркасу степлером крепят мембрану, закрепляя поверх брусом сечением 40х40 мм. На брус монтируют навесной фасад из любого реечного или панельного материала – сайдинга, планкета, вагонки и т. д.

Система утепления «вентилируемый фасад» дает огромные возможности по изменению фасада в самых разных стилях.

Утепление изнутри

В случае, когда по каким-то причинам невозможно наружное утепление стен, выполняют утепление стен изнутри пеноплексом. Это может быть лоджия или наружная стена по направлению доминирующих зимних ветров, или стена, примыкающая к холодному тамбуру. В этом случае приходится выполнять утепление за счет жилой площади.

Неудобство заключается еще и в том, что необходимо на период производства работ выносить из комнаты мебель. Кроме того, поскольку нет возможности обеспечить правильную естественную работу системы утепления, когда материалы располагаются по мере возрастания паропроницаемости в направлении улицы, требуется предусмотреть систему вентиляции для удаления излишков пара. Как правило, в таких помещениях выполняют кондиционирование воздуха.

ВАЖНО: Для утепления пеноплексом изнутри устройство каркаса не требуется, кроме случаев, когда в качестве финишной отделки предполагается облицовка гипсокартонном. Также не нужна стартовая планка.

Для утепления изнутри лучше подбирать пеноплекс с пазогребневым краем, который дает более полное прилегание плит друг к другу. Так как нагрузка на внутренние стены значительно меньше, чем на наружные, для утепления можно использовать плиту марки ППС25-РГ-Б, как обладающие лучшими теплотехническими характеристиками.

При утеплении изнутри необходимы следующие этапы работы:

1. Подготовка поверхности.
2. Монтаж пароизоляционной мембраны.
3. Монтаж пеноплекса на клеевой состав.
4. Дополнительное закрепление дюбелями.
5. Крепление армирующей сетки на клей.
6. Финишная отделка.

Подготовка поверхности для внутреннего утепления такая же, как и при наружном утеплении:

• стена очищается от пыли, грязи, масляных пятен и окраски масляными красками;
• проверяется сцепление штукатурки с основой простукиванием, отслаивающуюся штукатурку сбивают, поверхности ремонтируют;
• выполняется грунтовка укрепляющая основание, повышающая адгезию, предотвращающая образование грибка;
• металлические элементы защищают от коррозии.

Затем крепят пароизоляционную мембрану для предотвращения притока влаги к утеплителю с улицы. Снизу вверх в разбежку монтируют на клей плиты пеноплекса, после высыхания клея крепеж дублируют дюбелями.

На поверхность плит наносят клей зубчатым шпателем снизу вверх на ширину 1 м, с помощью гладкого шпателя втапливают в клей армирующую сетку. По высохшему клеевому составу выполняют финишную отделку.

ВАЖНО: Необходимо заранее предусмотреть места расположение розеток, выключателей и усиление в местах расположения навесного оборудования.

Краткие выводы

Любой из предложенных способов утепления стен дома снаружи и внутри, нетрудно выполнить самостоятельно человеку, умеющему пользоваться дрелью и строительным уровнем. Для получения долговременного результата необходимо лишь следовать правилам технологии производства работ. Только тогда можно будет с законной гордостью наслаждаться комфортом в своем доме долгие годы без нежелательных изменений в виде грибка или плесени.

достоинства и недостатки, выбор смесей

Содержание статьи:

Проблема энергосбережения актуальна для частной недвижимости, так как определяет уровень комфорта проживания и размер коммунальных счетов за отопление. Использование современных материалов и технологий позволяет добиться желаемого результата при минимальных затратах времени и сил. Утепление дома пеноплексом является наиболее популярным способом создания надежной защиты от сырости и перепада температур. Процедура достаточно проста, чтобы выполнить ее своими руками, сэкономив на услугах платных специалистов.

Достоинства пеноплекса

Недостатков у пеноплекса практически нет, кроме высокой стоимости материала

Утеплитель производится методом экструзии вспененной полимерной массы на основе стирола. Готовая продукция представляет собой плиты с краями в виде ступенек. Основное отличие от аналогов заключается в структуре вещества. Оно состоит из ячеек открытого типа, благодаря чему имеет вентиляционные свойства. Это дает возможность осуществлять утепление пеноплексом строений любого типа, в том числе возведенных из бруса, бревна, кирпича и газобетонных блоков.

Кроме этого, материал имеет следующие достоинства:

• минимальная теплопроводность;
• гибкость, позволяющая отделывать неровные поверхности;
• прочность на излом и удары;
• водонепроницаемость;
• биологическая инертность — в массе не заводится грибок и плесень, ее избегают животные и насекомые;
• устойчивость к химически активным реагентам;
• длительный срок эксплуатации, составляющий 50 лет и более;
• широкий температурный диапазон эксплуатации;
• отличные звукоизоляционные свойства;
• большое разнообразие видов для отделки различных по составу поверхностей.

У решения утеплить пеноплексом жилье практически нет отрицательных сторон. Главной из них является высокая стоимость, обоснованная особенностями изготовления. Несмотря на то что смета на ремонт может оказаться внушительной, вложенные средства окупятся комфортным проживанием в здании.

Следует учитывать, что материал разлагается при контакте с толуолом и жидкостями на основе ацетона. При горении полистирол выделяет большое количество едкого токсичного дыма.

Выбор монтажных смесей и сопутствующих материалов

Раствор на основе цемента для крепления пеноплекса

Чтобы качественно утеплить дом снаружи пеноплексом своими руками, потребуется подготовить место для работы, соответствующие поверхности монтажные смеси, крепежные детали и инструменты.

Основное внимание следует уделить выбору клеящего состава. Он подбирается исходя из состава обрабатываемых поверхностей. Для бетонных и кирпичных зданий лучше всего подходят смеси на основе цемента, которые используются для кладки керамической плитки. Они обладают хорошей адгезией и герметичностью. Это актуально, если в стенах есть трещины, что характерно для старых строений.

Когда предстоит утеплять каркасные, деревянные и газосиликатные стены, нужно выбирать смеси на основе гипса. Они отличаются достаточной паропроницаемостью, чтобы обеспечить отвод влаги из помещений. Аналогичный выбор делается в отношении фасадной штукатурки, которая используется на завершающем этапе работы.

Чтобы осуществить утепление стен пеноплексом потребуются следующие инструменты:

• перфоратор;
• молоток;
• масляный уровень;
• рулетка;
• угольник;
  
• ножовка по металлу;
• канцелярский нож с запасными лезвиями;
• миксер для замешивания раствора;
• зубчатый и ровный шпатели;
• терка или металлическая щетка;
• ножницы;
• маркер;
• устойчивая стремянка, высотой не менее 2,5 м.

Такой набор найдется в мастерской любого домовладельца. Перед началом работы необходимо привести оборудование в порядок.

Клей для пеноплекса, устойчивый к истиранию и ультрафиолетовым лучам

Утепление стен снаружи пеноплексом требует приобретения таких материалов:

• стартовый профиль;
• грунтовка глубокого проникновения;
• клеящая смесь;
• армирующая пластиковая сетка;
• армированные уголки;
• штукатурка в виде сухой смеси или готового раствора;
• тарельчатые дюбели;
• акриловая краска;
• сайдинг.

При выборе материалов следует учитывать климатические условия региона. Если климат характеризуется высокой солнечной активностью и частыми ветрами, нужно выбирать смеси, устойчивые к ультрафиолету и истиранию.

Подготовительные работы

Перед монтажом пеноплекса стены чистят и выравнивают

Правильный подход к проведению утепления дома предполагает проведение подготовки несущих конструкций к оклеиванию плитами и последующей отделке.

На данном этапе проводятся следующие мероприятия:

1. С фундамента, цоколя и стен удаляются провода, таблички, светильники, выключатели и прочие предметы. Если есть старая отделка, она снимается и утилизируется.
2. Поверхности очищаются от грибка, плесени, грязи и жировых отложений. Можно использовать шпатель, щетку, терку и растворитель.
   
3. Проводится расширение и заделка мелких щелей. Углубления заделываются, выступающие фрагменты сбиваются или стачиваются.
4. Выполняется обработка основы грунтовкой глубокого проникновения. Процедуру нужно повторять до тех пор, пока жидкость не перестанет впитываться.
5. На нижней части стены закрепляется стартовый профиль. Он нужен, чтобы задать правильное направление укладки и удержать плиты от сползания.

При подготовке к теплоизоляции изнутри все мероприятия проводятся в аналогичной последовательности. Единственное отличие состоит в том, что не нужно ставить стартовый профиль, так как опорой будет пол помещения.

Технология монтажа плит полистирола

Чтобы клей лучше приставал к ровной поверхности, пеноплекс натирают щеткой-ершиком

Рекомендуется выполнять наружное утепление зданий. Несмотря на то что это делать сложнее и меняется внешний вид фасада, плюсов в таком решении намного больше. Основное преимущество в том, что несущие конструкции будут защищены от воздействия влаги, ультрафиолета, перепадов температуры, микроорганизмов, животных и птиц. Благодаря этому, законсервированное основание сохраняется лучше и служит дольше. Такой минус, как изменение внешнего вида здания, можно компенсировать применением современной отделки, имитирующей самые разнообразные материалы. Технология утепления пеноплексом предполагает обшивку плит панелями или покрытие их штукатуркой.

Последовательность проведения работ:

1. Приклеивание первого ряда плит. Начинается от одного из углов и ведется вдоль стартового профиля. Мазать пластины клеящим составом можно по всей площади или по 5 точкам — в центре и по углам. Поскольку поверхность материала гладкая, клей к нему плохо пристает. Для увеличения адгезии плиты обрабатываются теркой или металлической щеткой. Клей нужно наносить так, чтобы он был и по бокам каждого фрагмента.
2. Приклеивание последующих рядов. Каждый раз делается смещение на половину листа, чтобы избежать появления трещин и мостиков холода после застывания клея. По углам пластины нужно выводить выступами на толщину фрагмента в шахматном порядке. Элементы верхнего ряда размечаются и режутся по размеру.
3. Проверка качества стыков. Мелкие щели задуваются монтажной пеной, крупные заделываются кусками пеноплекса и клеем. Излишки материала снимаются шпателем или срезаются ножом вровень с поверхностью.
4. Если на фасаде расположен балкон или лоджия, парапеты этих сооружений тоже утепляются. Исключением являются незастекленные конструкции. Их ограждения можно обшить облицовочным материалом для сочетания с общим фоном.
   
5. Фиксация утеплителя. Ее выполняют длинными дюбелями с широкими шляпками. При работе по бетону и кирпичу сначала делается по 5 отверстий для каждого квадрата — по углам и в центре. Затем в них забиваются дюбели. Рекомендуется использовать пластиковые изделия, так как они обладают меньшей теплопроводностью. Фиксация на дерево осуществляется длинными саморезами сквозным сверлением без предварительного изготовления отверстий.
6. Армирование поверхности. Начинается данная процедура с грунтования. Затем по углам приклеиваются специальные пластиковые профили. Следующим этапом является приклеивание пластиковой сетки. Крепить ее нужно полосами снизу вверх с захватыванием предыдущей полосы на 10-15 см. Сначала наносится раствор, а затем в него валиком вдавливается сетка.

Если запланировано нанесение утеплителя в 2 слоя, ряды смещаются на половину размера фрагмента по горизонтали и по вертикали. Этот прием предотвратит растрескивание поверхности после высыхания раствора.

Укладка защитного состава

На пеноплекс под штукатурку укладывается армированная сетка

На торговых площадках представлен большой выбор отделочных материалов, различающихся предназначением, эксплуатационными характеристиками и стоимостью. Учитывая то, что отделка дома делается на десятилетия, следует выбирать самые дорогие, качественные и морозоустойчивые материалы. Чтобы повысить защитные свойства пеноплекса, рекомендуется покупать смеси с шариковыми наполнителями. Они улучшат теплоизоляцию здания и позволят делать более толстые слои покрытия без увеличения веса всей конструкции. Легкие растворы при толщине 2 см обладают весом до 5 кг/кв.м. после полного высыхания. Это позволяет не проводить дорогостоящие работы по усилению фундамента.

Пошаговая инструкция по наружной отделке армированных плит:

1. Провести очистку основания от осевшей на него пыли и грязи. Выполнить его обработку грунтовкой. Если раствор сразу впитался, повторить процедуру. Дождаться, пока поверхность полностью высохнет.
2. Приготовить шпатели, перфоратор с миксером, диэлектрический коврик. Подвести электричество. Оборудовать ровную площадку для установки стремянки. Надеть перчатки, очки и респиратор.
3. Замесить раствор в соответствии с руководством производителя. Следует обратить внимание, чтобы в нем не было комочков. Консистенция должна быть точно выдержана, так как слишком жидкая смесь будет стекать по стене, а густая — быстро застывать и трудно разглаживаться.
   
4. Потолочь стекло, добавить его в раствор и снова хорошо перемешать. Такой прием создаст приятное рассеянное сияние фасада, не даст птицам и насекомым его разрушить.
5. Начать наносить штукатурку. Процесс выполняется снизу вверх, чтобы создавалась опора против сползания вновь нанесенным слоям. Толщина наносимого материала должна быть минимум в 2 раза толще размера наполнителя, который отвечает за теплопроводность или формирование фактуры.
6. Структурирование поверхности. Проводится в соответствии с задуманным рисунком с помощи терки, шпателя или другого приобретенного для этой цели приспособления. Формируя декоративно-защитный слой, необходимо действовать непрерывно, чтобы покрытие получилось однообразным и без погрешностей.
7. Окрашивание декоративно-защитного покрытия. Для этого используется валик, кисть или краскопульт. Дополнительная финишная отделка придает поверхности дополнительную прочность и устойчивость к влаге.

Другим вариантом нанесения защитного покрытия является использование панелей из стали, пластика, искусственного камня и натуральной древесины. Сначала на стены закрепляются доски в вертикальной ориентации. Для удобства работы расстояние между ними берется 100 см – ширина листа пеноплекса. Если приобретен материал другой конфигурации, обрешетка подгоняется под его размеры. После грунтовки поверхности плиты смазываются клеем и вставляются в полости по направлению снизу вверх. По аналогии с технологией «мокрый фасад» проводится заделка щелей и фиксация пластин метизами. Затем на каркас набивается ветрозащитная пленка. Заключительным этапом является обшивка обрешетки металлосайдингом или другим защитным покрытием выбранной фактуры.

Как найти информацию о человеке в Интернете: 7 простых шагов

Если вы хотите выследить человека, Интернет наводнен потенциальными ресурсами. Вы можете найти кого угодно в Интернете с помощью поисковых систем, социальных сетей и публичных записей среди других инструментов.

Будь то потерянный друг, мошенник-домовладелец или старый учитель, вы сможете найти их, немного покопавшись. Вот шаги, чтобы найти информацию о ком-либо в Интернете.

Шаг 1. Проверьте поиск Google

Google всегда должен быть вашим первым портом захода.Простой поиск может выявить всевозможную информацию о человеке, включая его работу, семью и город, в котором он живет.

Если у человека, о котором идет речь, есть обычное имя, попробуйте использовать некоторые из логических операторов поиска Google, чтобы сузить круг ваших интересов.

Научитесь лучше находить информацию с помощью поисковых систем: объяснение логической логики поиска

Для запроса примерно 50 миллиардов проиндексированных страниц тысячам серверов Google требуется всего полсекунды, а сканирование только первой страницы результатов поиска занимает значительно больше времени.Вдобавок вы можете отвлечься и открыть нерелевантные сайты. Почему бы вам не оказать огромную услугу своему постоянно отвлекающемуся и легко перегружаемому мозгу и не научиться правильно строить поиск?

Также стоит заглянуть в Новости Google.Он раскроет любые недавние заметные достижения или печально известные скандалы.

Шаг 2. Настройте оповещение Google

Если вы не можете найти информацию с помощью Google, попробуйте настроить некоторые оповещения Google.Если что-то о человеке, которого вы ищете, появится в Интернете в будущем, вы получите уведомление на свой электронный почтовый ящик.

Чтобы настроить оповещение Google, зайдите в Google.ru / alerts и введите имя человека в поле поиска. Нажмите Показать параметры , чтобы настроить такие параметры, как язык, регион и частота уведомлений.

Шаг 3. Проверьте другие поисковые системы

Google — не единственное шоу в городе.Есть много поисковых систем. Все они имеют разные алгоритмы поиска, а это означает, что вы сможете найти альтернативные крупицы информации, используя их.

Ознакомьтесь с нашим обзором альтернатив Google, чтобы узнать больше.

Шаг 4. Проверьте основные социальные сети

По оценкам, в 2018 году 77 процентов жителей США имели хотя бы один профиль в социальных сетях.

Хотя это меньше исторического максимума в 80 процентов в 2017 году (благодаря движению #DeleteFacebook), все же есть большая вероятность, что человек, которого вы хотите отследить, где-то поблизости.

Вам следует просканировать все обычные сайты, такие как Facebook, Twitter и Instagram.Но убедитесь, что вы не упускаете из виду LinkedIn. Некоторые профессионалы могут поддерживать свой профиль в LinkedIn как единственное место в социальных сетях.

Шаг 5. Проверьте публичные записи

«Государственные записи» — широкий термин.То, какие записи доступны в Интернете, является случайным. Если вам повезет, вы сможете найти свидетельство о рождении человека, свидетельство о браке, указ о разводе и многое другое.

Вы также можете проверить документы, такие как сертификаты землепользования и регистры компаний, чтобы узнать, есть ли у человека какие-либо записи, связанные с его именем.

Сайтов, на которые стоит обратить внимание:

Zabasearch — хорошая отправная точка, но он вернет огромное количество информации.Он извлекает информацию из общедоступных записей, таких как протоколы судебных заседаний, информация о регистрации избирателей, «Желтые страницы» и т. Д. Чтобы управлять потоком информации, вы можете сузить его до состояния для начала.

Большая часть информации доступна бесплатно, и вам следует исчерпать все возможные варианты поиска, прежде чем выбирать платный маршрут.

VitalRec поможет вам найти свидетельства о рождении, записи о смерти, свидетельства о браке и указы о разводе для каждого штата, округа и городского архива в США.

Сайт также имеет несколько международных рекордов. Охватываемые страны включают Австралию, Австрию, Канаду, Чехию, Великобританию, Финляндию, Францию, Германию, Венгрию, Ирландию, Италию, Новую Зеландию, Нидерланды, Польшу, Португалию, Словакию и Швецию.

Национальный публичный веб-сайт для лиц, совершающих сексуальные преступления, или NSOPW для краткости — это список зарегистрированных в США лиц, совершивших сексуальные преступления.

Он содержит базы данных для всех 50 штатов, а также округа Колумбия, территорий США и индейцев.

Служебные записи

ветеранов доступны в Национальном архиве США.Он включает фотографии, документы и доступные для поиска базы данных.

Обратите внимание, что данные не являются исчерпывающими. Кураторы Национального архива признают, что большая часть информации недоступна в Интернете.Это особенно верно для пластинок до Первой мировой войны.

Если человек, которого вы пытаетесь найти, является писателем, музыкантом или иным образом связан с творчеством, вы можете найти ссылку на него в Бюро регистрации авторских прав США.Все записи отдела доступны для поиска в Интернете.

Вы можете искать как личные, так и корпоративные имена.

В других странах есть собственные эквивалентные базы данных с возможностью поиска.

Патентные записи

Точно так же, если человек, которого вы хотите отследить, является ученым или изобретателем, вы можете найти его в публичных записях Управления США по патентам и товарным знакам.

Вы можете искать по имени, значку дизайна, ключевым словам и т. Д.

Опять же, другие страны имеют сопоставимые базы данных.

Есть вероятность, что человек находится в заключении.В конце концов, почти каждый 100 взрослый американец находится за решеткой.

Если они осуждены, они могут не отображаться в социальных сетях или на некоторых других сайтах, которые мы обсуждали.

Вы можете проверить общенациональный список заключенных на официальном сайте Федерального бюро тюрем.

Шаг 6. Проверьте нишевые поисковые системы

Все еще не повезло? Не волнуйтесь; у вас еще нет вариантов. Затем проверьте несколько нишевых поисковых систем.Они специализируются на конкретных отраслях, регионах и социальных сетях.

Некоторые нишевые поисковые системы, которые помогут вам найти кого-то в Интернете:

PeekYou сканирует учетные записи людей в социальных сетях вместе со ссылками на имя пользователя на других сайтах и ​​блогах.

Для начала вам потребуется имя и (необязательно) номер телефона.

Pipl отлично справляется с обнаружением телефонных номеров, адресов и ссылок на публичные записи.Вы можете уточнить поиск по городу, штату и почтовому индексу, чтобы получить более узкий выбор результатов.

Если человек, которого вы ищете, умер, вы можете перейти на веб-сайт Find a Grave.Это самая обширная в мире база данных информации о могилах и надгробиях. Это коллекция фотографий и контента, отправленных пользователями.

На момент написания вы можете найти 170 миллионов памятников.Это смесь обычных умерших людей и ушедших известных людей.

В том же духе Interment.net имеет миллионы официальных записей о кладбищах с тысяч кладбищ по всему миру.

Данные доступны для США, Бельгии, Бразилии, Кубы, Кипра, Чешской Республики, Финляндии, Франции, Германии, Ирландии, Италии, Японии, Мексики, Новой Зеландии и Польши.

Шаг 7. Проверьте нишевые социальные сети

Наконец, стоит порыться в нескольких нишевых социальных сетях.Вы будете удивлены разнообразием существующих небольших сайтов. Есть сети для инвесторов, любителей пива, местных сообществ и многого другого.

Мы писали о некоторых из лучших нишевых социальных сетей.Прочтите список, чтобы узнать, какие из них мы рекомендуем.

Еще больше сайтов для поиска людей в Интернете

Разнообразный набор инструментов, который мы рассмотрели, должен помочь вам начать поиск информации о ком-либо в Интернете.Чтобы узнать больше о других возможностях, ознакомьтесь с нашим списком веб-сайтов, чтобы найти людей в Интернете.

И, говоря о поиске информации в Интернете, знаете ли вы, что вы можете получить в свои руки рассекреченные правительственные документы и секреты?

Теперь вы можете запускать приложения Samsung Galaxy на своем компьютере

С новым обновлением «Ваш телефон» теперь вы можете отвечать на сообщения WhatsApp с клавиатуры вашего ПК.

Об авторе

Дэн присоединился к MakeUseOf в 2014 году и был директором по партнерским отношениям с июля 2020 года. Обращайтесь к нему с вопросами о спонсируемом контенте, партнерских соглашениях, рекламных акциях и любых других формах партнерства.Вы также можете увидеть его каждый год бродящим по выставочной площадке CES в Лас-Вегасе, поздоровайтесь, если собираетесь. До своей писательской карьеры он был финансовым консультантом.

Подробнее о Дэне Прайсе

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Еще один шаг…!

Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме.

.

Помогаем другу справиться со стрессом | Помогая друзьям

Есть помощник, который всегда в стрессе? Иногда люди не справляются, и им нужен друг, который поможет им. Узнайте о некоторых из распространенных причин стресса, выясните, следует ли вам вмешиваться, если кто-то проявляет признаки стресса, и получите несколько советов о том, как им помочь или как распознать, когда происходит что-то еще.

Каковы наиболее частые причины стресса?

Стресс — это естественная реакция на сложные ситуации, и в небольших дозах он может быть полезен.Это может зарядить вас энергией и заставить вас чувствовать себя более возбужденным и способным справляться с непростыми ситуациями. Однако бывает трудно справиться со слишком большим стрессом в течение длительного периода времени.

Некоторые из наиболее распространенных вещей, которые вызывают у людей стресс:

• проблем в отношениях, включая семью, друзей, парней или подруг
• крайних сроков, будь то школа, работа или университет
• Проживание в трудных условиях с семьей или соседями по квартире
• финансовый стресс (особенно если вы живете вне дома)
• нереалистичных ожиданий от себя или других
• берет на себя слишком много за один раз.

Когда вы должны вмешаться

Стресс в какой-то момент влияет на всех. Если партнер кажется постоянно в стрессе и редко, если вообще когда-либо, кажется, что он все в порядке или все контролирует, это, вероятно, знак того, что ему нужна поддержка друга. Вы можете обнаружить, что это:

• проблемы с концентрацией внимания
• не получают удовольствия от того, что им обычно нравится
• проблемы со сном или едой
• очень трудно выключить.

Как помочь человеку со стрессом

Во-первых, дайте им понять, что вы заметили, насколько они напряжены, и что вы беспокоитесь, что они не очень хорошо справляются. Может быть, им просто нужно дать выход, и знание того, что они могут поговорить с вами о вещах, может помочь. Разговор может помочь им понять, что их беспокоит. Вот несколько предложений, которые вы могли бы сделать.

Сделайте вещи более управляемыми

Попробуйте немного решить проблему.Поработайте с ними, чтобы выяснить, что их беспокоит, разбейте их на маленькие шаги, которые будет легче выполнить, и постарайтесь найти способы сохранить мотивацию.

Время ожидания расписания

Дело в том, что они очень напряжены, они могут не брать перерыв для себя. Им, вероятно, будет полезно подумать о способах расслабления.

Используйте позитивные стратегии выживания

Даже не подозревая об этом, люди часто применяют непродуктивные стратегии выживания, такие как принятие желаемого за действительное, самообвинение, чрезмерное беспокойство, игнорирование проблемы и удержание вещей при себе.С другой стороны, позитивный копинг включает такие вещи, как:

Снижают стресс-факторы

Иногда люди просто полностью перегружены работой и занятиями. В таких ситуациях, возможно, стоит подумать о том, что им действительно нужно делать, а о том, что они могут забыть или отложить.

Когда им нужно больше, чем вы можете предложить

Если ничего не работает, может быть, что-то еще происходит. Возможно, они просто легко подвержены стрессу, или на работе есть что-то более серьезное.

Получение помощи Если вы считаете, что проблема серьезнее, чем вы оба можете решить, возможно, стоит обратиться за помощью к родителям или учителю. Иногда просто поговорить с опытным взрослым или медицинским работником (например, консультантом или вашим терапевтом) может иметь большое значение. Если вы не знаете кого-либо из окружающих, кто бы вам подошел, позвоните на линию помощи детям по телефону 1800 55 1800 или по телефону линии жизни 13 11 14.

.

IELTS образец разговорного ответа # Cooking

Все мы едим пищу, она нужна всем, чтобы выжить, но тогда мы едим только сырую пищу. Нет! Для удовлетворения наших ежедневных потребностей в энергии нам необходима приготовленная пища. Все мы делаем кулинарию. Это может быть изготовление небольших вещей, например, Мэгги, или некоторых деликатесов, таких как Доса. Давайте сегодня рассмотрим некоторые вопросы, связанные с кулинарией, которые могут быть заданы в разделе разговорной речи IELTS.

Как часто вы готовите?

Я работающая женщина и сейчас живу с другом в новом городе.Изначально мы не готовили, а теперь готовим ежедневно.

Насколько хорошо вы готовите?

Я бы сказал, я отлично готовлю. Я, конечно, могу готовить еду для себя или двух других людей, но не для огромной группы людей. Я также не умею готовить деликатесы, которые умеет готовить моя мама.

Что можно приготовить?

Я могу приготовить чапати, дал, сабзи, то есть ежедневную еду. Я могу приготовить панир, бобовые и любые другие овощи.

Какое блюдо или какую еду ты готовишь лучше всего?

Я действительно готовлю отличный жареный рис. Моим друзьям и семье это нравится.

Как вы думаете, вы умеете готовить лучше, чем ваша мама?

Нет, определенно сейчас. Моя мама отлично готовит, и бывают моменты, когда даже я не могу есть приготовленную мной еду, потому что я очень люблю еду своей матери.

Кто лучше готовит, твоя мама или бабушка?

У меня никогда не было опыта есть продукты моей бабушки, но я думаю, что моя бабушка, должно быть, тоже была отличным поваром, потому что моя мама многому научилась в кулинарии от моей бабушки.

Популярны ли кулинарные шоу в вашей стране? Вы смотрите какие-нибудь кулинарные шоу?

Да, это так. Их так много, что люди, особенно женщины и мужчины, интересующиеся кулинарией, действительно смотрят их. Некоторые из популярных шоу включают Санджив Капур, Ранвир Брар, Викас Кханна, Мадхур Джафри. По некоторым причинам люди в моей стране увлечены кулинарией. Так много людей, которым это нравится, и которые любят узнавать о нем больше. Нет, в настоящее время я очень занят работой и совмещаю жизнь между работой, игрой и жизнью.Но, конечно же, очень скоро я с нетерпением жду возможности узнать больше о кулинарии.

Что сложнее всего приготовить?

Для меня самое сложное в приготовлении блюд — это приготовление чапати. Это такой долгий процесс. Вы должны убедиться, что тесто приготовлено хорошо, потому что, если тесто плохое, нет шансов приготовить отличные чапати. Затем сковороду нужно хорошенько прогреть, не меньше и не больше. Также для того, чтобы форма важна.Я думаю, что в приготовление чапати вкладывается много любви и терпения.

Каковы преимущества приготовления еды дома? А как насчет недостатков?

Приготовление еды в домашних условиях дает массу преимуществ. Во-первых, это гарантирует хорошее качество еды, потому что вы знаете, что кладете. Более того, это очень точно, в соответствии с вашим вкусом. Например, если кто-то не любит соль, он может не добавлять ее. Также можно приготовить одно и то же по собственному рецепту по-разному.

Но это тоже не так просто. Готовка — это время, терпение и любовь к ней. Нужно позаботиться о том, что есть в наличии, что переживает. Тогда вам придется мыть посуду самостоятельно. Кроме того, если вы не умеете готовить, изначально иметь собственное питание может быть очень неприятно.

Важно ли мужьям уметь готовить?

Думаю, да. Он убирает монархию женщины на кухне. Более того, это укрепляет связь между мужем и женой.Женщина, когда ест приготовленную мужем пищу, определенно полюбит его больше. Потому что это показывает, что мужчина относится к ней одинаково и уважает ее.

Ваш отец готовит?

Да, мой отец отличный повар, и мы часто пробуем его деликатесы.

Кто из ваших знакомых лучший повар?

Я бы пошел за мамой. Речь идет не о том, чтобы сравнивать ее с этими большими поварами, о любви, которую она вкладывает в приготовление нашей еды, и о любви, с которой она нам служит, это выше всего остального.

Хотели бы вы быть поваром? Зачем?

Точно не сейчас. Может быть, когда-то это было. Потому что в то время я еще не определился со своей карьерой. Но теперь я нашел свою любовь в письменной форме, поэтому готовить уже невозможно. Но я действительно восхищаюсь поварами, потому что это отличная работа, и если вы можете удовлетворить чей-то аппетит, нет ничего лучше.

Если бы у вас был личный повар, какую еду вы бы попросили больше всего?

В большинстве случаев я бы пошел за южно-индийскими блюдами, потому что мне очень нравится их есть.И, если бы у меня был личный повар, я бы сказал, что это здоровые вещи, и я бы поел, и пошел бы за ними.

Насколько сложно стать поваром? Что нужно сделать, чтобы стать шеф-поваром?

Я считаю, что нет ничего твердого или мягкого. Если у кого-то есть страсть к чему-либо, не имеет большого значения быть шеф-поваром или кем-то еще в этом отношении. Однако в какой-то степени, да, эта работа изначально не воспринималась с большим уважением, особенно для мужчин, и требует большого убеждения, чтобы справиться с ней.Есть много того, что нужно изучить, а затем приготовить.

Чтобы стать шеф-поваром, нужна степень в области гостиничного менеджмента, а затем горячее желание стать отличным поваром.

IELTS BAND7

.

Стресс и как с ним справиться

Стресс и как с ним справляться

В настоящее время многие люди говорят, что устали от беспокойного образа жизни. Oни работать слишком много и прекратить делать перерывы. Они забывают о все стремятся к своим целям и постоянно повышают бар. Очень часто они не находят личного удовлетворения в свою работу и не любят то, что делают.У них нет чувства личные достижения и самоудовлетворение. Некоторые люди не чувствуют удовлетворение, даже когда достигают своей цели. Один напротив, они разочарованы и недовольны. Имея поднялись по лестнице успеха, они не находят ничего стоящего вершина. Постоянная усталость, физическое и моральное истощение, однообразие и невозможное давление на работе и дома могут вызвать стресс.

Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное реакцией людей на давление со стороны внешнего мира.Стресс вызывает напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головных болей и учащенного сердцебиения. Это может привести к настоящему нарушению здоровья. Стресс может даже вызвать болезни сердца и рак.

Много стрессовых событий в нашей жизни, таких как развод, потеря работы или испытываете трудности дома или на работе. Но изменения для лучшее также может вызвать стресс, например, рождение ребенка, свадьба и Новый дом.Школьники и студенты часто сталкиваются со стрессом из-за проблем в школе плохие отношения со сверстниками, строгие и требовательные учителя, экзамены и многие другие задачи.

Чувство стресса многие люди пытаются отвлечься и убежать от своих проблемы. Они начинают переедать, курить, пить и даже принимать наркотики. Но нездоровая пища, сигареты, снотворное и алкоголь не помогает. Напротив, они усугубляют ситуацию и подлатать труднее.

Стресс может иметь негативное влияние не только на наше физическое и психическое здоровье, но на жизни тех, кто нас окружает. Это часто заставляет нас проигрывать контролировать и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги по работе. Снять стресс с самых близких и родных — это самый простой способ обидеть их чувства и заставить их чувствовать тоже в депрессии.

Люди реагируют на стресс по-разному.Некоторые из нас более уязвимы для стресс, чем другие. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и у недоверчивых могут быть больше физических проблем, связанных со стрессом.

Это очень Важно попытаться избежать стресса или хотя бы минимизировать его. Вот почему так важно замечать ранние признаки стресса и устранить некоторые его причины. Если ты рано поймаешь проблему, проблема может быть легко устранена.

Один из лучших способы справиться со стрессом — сохранить чувство юмора в сложные ситуации.Мудрые говорят, что смех — лучший лекарство от всех болезней. Увеличивает кровоток и может снизить риск сердечных заболеваний. Кроме того, смех заставляет тело выпускает химические вещества удовольствия.

Регулярный досуг занятия и расслабляющие хобби также очень важны в снижение стресса. Если вы чувствуете депрессию, займитесь йогой, плаванием, езда на велосипеде, рисование или работа в саду помогут вам расслабиться, успокоиться и получить новую жизнь.Лекарства от беспокойства и антидепрессанты могут быть полезны при коротких периодах острый стресс. Но побочные эффекты таких лекарств могут быть довольно опасны, поэтому их нельзя принимать так часто как витамины. Кроме того, лекарства от беспокойства и антидепрессанты вызывают привыкание и могут привести к самоубийству.

Забудь о своем проблемы. Возьмите выходной день на работе, домашних делах и семье. работай обычные часы и не забывайте делать перерывы и праздники.Не ожидайте от себя слишком многого и не пытайтесь целиться выше чем ваши возможности. Сохраняйте баланс в жизни. Уйти от стрессовые ситуации и будьте позитивны и полны энтузиазма. В других слова «не волнуйтесь, будьте счастливы».

1. Завершите каждое предложение (A – H) одним из окончаний. (1-8):
A. Стресс — это эмоциональное и физическое напряжение, вызванное
Б.Причины стресса
C. Чувствуя стресс, многие люди пытаются найти
D. Стресс часто заставляет нас
E. Люди, которые всегда злы, нетерпеливы и недоверчивы
F. Один из лучших способов справиться со стрессом —
G. Регулярный досуг и расслабляющие хобби
Н. Могут быть полезны успокаивающие и антидепрессанты. для

1. отвлечься и отвлечься от своих проблем.
2. Сохранять чувство юмора в сложных ситуациях.
3. напряжение, раздражительность, беспокойство, тревога, потеря концентрации, ощущения страха и паники, а также головные боли и голодание сердцебиение.
4. также очень важны для снижения стресса.
5. реакция людей на давление внешнего мира.
6. терять контроль и кричать на наших супругов, родственников, друзей или коллеги по работе.
7. Работа с короткими периодами острого стресса.
8. могут иметь больше физических проблем, связанных со стрессом.

2. Согласен или не согласен. Разъясните свою точку зрения
Стресс может привести к настоящему нарушению здоровья.
Стресс везде.
Стресс — это синоним «слабости» и «беспомощности».
Изменения к лучшему никогда не могут вызвать стресса.
Переедание, курение, употребление алкоголя или наркотиков не помогают справляться со стрессом.
Смех — лучшее лекарство от всех болезней.
Избежать стресса невозможно.
Лучший способ минимизировать стресс — это знать свои пределы и быть в гармонии с собой.

3. Выберите ситуацию, которая вызывает у вас наибольший стресс. Скажите, что бы вы сделали в этой ситуации, чтобы справиться со стрессом. Опишите ситуацию из собственного жизненного опыта, когда вы чувствовал стресс
Вас просят выступить публично.Но ты не знаешь много о предмете, обсуждаемом участниками. Все смотрит на тебя. Вы напуганы и не знаете, что сказать. Вы чувствуете, как дрожат ваши руки и краснеете щеки.
Вы студент первого курса университета. Ты сдача первого экзамена. Вы абсолютно спокойны и самоуверенный, поскольку вы очень хорошо знаете предмет. Вы берете карточку с вопросом и чувствуете спазм в животе.Ты не запомните ответ на вопрос.
Вы секретарь большой фирмы. Тебе нравится твоя работа такой, какая она есть хорошо оплачивается и интересно. Единственная проблема — это твой босс. Он дает вам много работы и заряжает вас большим количеством поручения как важные, так и неважные. На этот раз он заказал набрать стопку срочных документов, хоть ваш рабочий день окончено, а вечером у вас свидание. Но твой босс настаивает на том, чтобы вы сделали эту работу прямо сейчас.
Ваш лучший друг заболел, и он попросил вас пойти в в аптеке купить лекарства. Вы с радостью согласились помочь ему. Стоя в очереди, вдруг понимаешь, что проиграл кошелек вашего друга с немалой суммой денег. Вы шокированы и не знают, что делать.
Вы видели, как девушка вашего брата целовала другого парня. Вы не знаете, стоит ли вам рассказать об этом своему брату.Вы боитесь, что он вам не поверит, если вы скажете правду. Но с другой стороны, он никогда не простит вам, если узнает что вы скрыли этот неприятный факт.
Вас попросили присмотреть за своим 5-летним племянником. Ваш сестра пообещала, что он будет спать весь вечер так что у тебя не будет с ним проблем. И теперь, когда она ушла вы заперты в ее доме с визжащим ребенком, у которого припадок истерики, и вы не знаете, что делать, чтобы его успокоить вниз.

4. Ответить на вопросы
1) Почему многие люди испытывают стресс на работе?
2) Какую ситуацию можно назвать стрессовой?
3) Как много людей справляются со стрессом? Какие ошибки они делают обычно делают?
4) Почему стресс опасен не только для нашего здоровья, но и для здоровье окружающих?
5) Почему люди по-разному реагируют на стресс?
6) Как избежать или минимизировать стресс?
7) Почему лекарства от тревожности и антидепрессанты опасно для нашего здоровья?
8) Знаете ли вы какие-нибудь эффективные способы справиться со стрессом? Скажи несколько слова о них.

5. О негативных последствиях стресса можно сказать много. Но некоторые уверены, что стресс может быть очень полезным. Читать свое мнение и скажите, согласны вы с ними или нет. Заполнить приведенную ниже таблицу и укажите свои причины за и против стресса
1. «Стресс неизбежен. Это идет рука об руку с работой мы делаем. Люди нанимают нас не для легких дел, они нанимают нас для делать сложные дела и думать, что вы можете снять стресс с это глупая затея.Разве это не давление, почему люди работают в первое место? Я работаю с людьми, готовыми к вызов, ориентированный на успех, и давление помогает им достигают своих целей ». (Стеван Роллс, руководитель отдела кадров в Deloitte)
2. «Не думаю, что тебе следует избегать стресса. Это заставляет вас выступать, чтобы полностью реализовать свой потенциал. Мне нравится думать что даже когда я буду на грани пенсии, я все равно буду подталкивая себя.Это то, что заставляет меня встать с постели по утрам ». (Чарли Багот Джевитт, бывший командующий Королевским флотом)
3. Жить без стресса — значит жить в вегетативном штат. Это просто нежизнеспособно. Даже акт вставания в утро требует усилий. Для многих работников это факт, что они чувствуют себя «ведомыми», что делает работу стоящей и что однажды это чувство ушло, пора им двигаться дальше. Это это среда, которая позволяет им делать свои лучшие работы.'(Глинис Келли, старший преподаватель психологии и социологии Корнуолла Колледж)
4. «Всплески стресса помогают нам развиваться и выживать. Итак, посмотрите подчеркивается как устойчивый. Устойчивые люди видят давление как вызов, верьте, что они все контролируют и не видят сами бессильны. Такое отношение присутствует корень любого карьерного успеха ». (Д-р Вольфганг Зайдль, исполнительный директор Validium Group, которая предоставляет сотруднику программы помощи)
(из статьи Кэт Джейнс, The Guardian «Я люблю стресс»)
Напряжение
Для Против

6.Прочтите цитаты ниже. Выберите любую выписку и прокомментировать
‘Напряжение — это в основном отключение от земли, забвение дыхания. Стресс — это состояние невежества. Это считает, что все аварийно. Ничего подобного важный. Просто ложись. (Натали Голдберг)
«Стресс — это не что иное, как социально приемлемая форма психическое заболевание ». (Ричард Карлсон)
Стресс — это дизайнерский недуг, который многие из так называемых страдающие страдают от гордости.(Джанет Стрит-Портер)
‘Каждый стресс оставляет неизгладимый шрам, и организм платит для выживания после стрессовой ситуации, став немного старше. (Ганс Селье)
«Большая часть стресса, который испытывают люди, возникает не из-за слишком много дел. Это происходит от того, что они не заканчивают то, что они началось.’ (Дэвид Аллен)
Я считаю, что стресс — фактор любого плохого здоровья ». (Кристофер Шейс)

А.Есть сотни определений стресса, но даже самые высокие медицинские власти не знают, что это на самом деле означает. Отдай свое собственное определение стресса.

Б. Прочтите текст «Стресс и как с ним справиться» и подумайте. если стресс можно назвать болезнью современного общества.

Найдите статью о стрессе и подготовьте короткую речь о проблемы, поднятые в нем.Расскажите об отношении автора к эти проблемы.

» . . « .. 2012.

.