Шведская стенка как выглядит: установка в квартире детской спортивной стенки с креплением к потолку, размеры стенок для малышей и взрослых детей

установка в квартире детской спортивной стенки с креплением к потолку, размеры стенок для малышей и взрослых детей

Вырастить здоровое и счастливое поколение – это задача каждого родителя, а методы ее воплощения могут быть разными. Для полноценного развития всех умений и навыков детей можно отдавать в спортивные секции, где с ними будут работать тренера, но есть и другой вариант. Благодаря шведской лестнице можно самостоятельно работать со своим крохой, учить его, помогать ему и вместе радоваться успехам.

Чтобы оборудование было универсальным, удобным и безопасным, важно уметь правильно выбирать шведскую стенку и устанавливать ее.

Что это такое?

Впервые шведскую лестницу для работы с детьми начал использовать Пер Линг, который проводил на ней занятия со своим сыном и добился значительных успехов.

Благодаря таким результатам популярность снаряда существенно возросла. Сейчас трудно себе представить современный спортзал, в котором нет шведской стенки. Кроме ученических и спортивных заведений, данный снаряд стали приобретать и для дома, чтобы иметь возможность работать с детьми, не выходя на улицу.

Шведская стенка для детей имеет небольшие габариты и может совмещать в себе следующие компоненты:

  • лестница;
  • турник;
  • канат;
  • боксерская груша;
  • качели.

Ввиду такого разнообразия возможностей ее использования, все больше родителей стараются купить для своих деток данный снаряд и перенести спортзал прямо в квартиру, давая возможность юному поколению выплескивать энергию в правильном направлении и заботиться о своем здоровье.

Можно поставить данное изделие в детскую комнату, но это может быть рискованно, так как все упражнения и занятия должны проходить только под наблюдением взрослых и в соответствии с техникой безопасности. Из-за того что лестница может быть высотой 2 м и более, маленький ребенок может травмироваться на ней в случае неаккуратного поведения или падения с нее. Для получения пользы от стенки важно научить ребенка правильно выполнять упражнения, использовать мат на случай страховки и проводить занятие с кем-то из родителей или членов семьи.

Плюсы и минусы

Решаясь на важный шаг в виде приобретения детской шведской стенки, стоит взвесить ее достоинства и недостатки. Среди положительных сторон можно отметить следующие:

  • возможность укрепить тело ребенка и повысить иммунитет;
  • позволяет тренировать силу воли и упорность в достижении своей цели;
  • дает возможность нормально расти и развиваться, не имея проблем со здоровьем;
  • способствует поддержанию фигуры в хорошей форме, что особенно важно для полных детей;
  • стимулирует стабильную работу сердечно-сосудистой системы;
  • помогает ребенку развивать в себе такие качества, как ловкость, выносливость, сила и гибкость;
  • помогает поддерживать организм в тонусе и взбодриться с утра;
  • дает возможность улучшить координацию движений;
  • помогает в формировании правильной осанки.

Шведская стенка полезна для детей, которые имеют большой запас энергии и не расходуют его за день, а также она хорошо помогает слишком спокойным ребятам, заставляя их больше двигаться и формируя новые полезные интересы в жизни. Такое сооружение очень поможет тем, у кого во дворе отсутствует детская или спортивная площадка, а также нет возможности активно провести время с ребенком.

Несомненным плюсом такого оборудования является возможность его использования взрослыми, но при условии соблюдения всех условий эксплуатации, указанных производителем. Тренируясь вместе с малышом, можно привить ему любовь к спорту и здоровому образу жизни, что будет лишь помогать ему в дальнейшей жизни.

Кроме очевидных положительных сторон, есть у шведской стенки и негативные, к которым относятся следующие:

  • недолгий срок эксплуатации изделий из дерева, которые со временем портятся, особенно при неблагоприятных условиях, воздействующих на нее: резкие перепады влажности, наличие воды на необработанной защитными средствами древесине, повышенные нагрузки;
  • громоздкая конструкция – не все условия жизни семьи позволяют установить в комнате целый спортивный уголок, а при стойком желании приходится оформлять специальный проект, который будет учитывать количество свободного места, что в несколько раз увеличивает стоимость изделия;
  • если неправильно или ненадежно закрепить стенку, при ее использовании можно получить серьезные травмы;
  • возможность использования снаряда вне ведения родителей, что увеличивает риск падения, ушибов и переломов.

Преимуществ в разы больше, чем недостатков, но делать выбор в пользу того или иного решения должны сами родители. Только сознательная покупка и эксплуатация может принести пользу здоровью всей семьи, в особенности детей.

Разновидности

Благодаря огромной популярности спортивных стенок их стали размещать не только в помещениях, но и на улице, чтобы дать всем желающим возможность укрепить свое тело и улучшить здоровье. Куда бы ни предполагалась установка такого оборудования, важно понимать, какие на сегодняшний день существуют разновидности.

По месту использования выделяют следующие виды:

  • домашняя шведская стенка;
  • уличная конструкция.

По конструктивным особенностям шведские стенки могут быть следующими:

  • I-образные;
  • Г-образные;
  • Т-образные;
  • П-образные;
  • «уголок».

Если брать за основу способ монтажа, то шведские стенки могут быть следующими:

  • автономные комплексы, стоящие отдельно;
  • варианты, совмещенные с детской кроватью или другой мебелью.

Выбор конкретного варианта спортивного уголка для ребенка должен быть хорошо продуман, ведь от этого будет зависеть комфорт и безопасность ребенка во время использования спортивного оборудования.

Важно обратить внимание на конструктивные особенности изделия, его габариты и материал, из которого он будет сделан. Только проанализировав все эти факторы, можно сделать верный выбор и порадовать ребенка интересной и полезной игрушкой на долгие годы.

Тип конструкции

В зависимости от пожеланий детей и родителей, а также требований к снаряду шведские стенки могут иметь различный внешний вид и функции. Стоит рассмотреть несколько основных вариантов конструкции.

  • I-образная имеет вид двух вертикально расположенных стоек, которые соединяются при помощи перекладин. Удобство такого инвентаря заключается в малых габаритах, а к минусам можно отнести отсутствие возможности разместить дополнительное навесное оборудование в виде качели, каната или боксерской груши.
  • Г-образная состоит из простой лестницы, в верхней части которой дополнительно размещается турник. Ввиду выступающей конструкции, появляется возможность доукомплектовать снаряд сопутствующими элементами, интересными ребенку.
  • Т-образная имеет вид лестницы, от которой отходят рукоходы сразу на две стороны, что дает возможность работать на снаряде сразу нескольким детям. Дополнительное оборудование может размещаться как на одной, так и на двух сторонах одновременно.
  • П-образная представляет собой объемную конструкцию, которую можно разместить в большой комнате. Ее можно дополнить всевозможными приспособлениями, которые позволяют активно и интересно проводить время с ребенком на нем.
  • «Уголок» представляет собой небольшую по габаритам конструкцию, которая размещается в углу комнаты, но имеет большой арсенал, что позволяет выполнять на снаряде все необходимые упражнения. Конструкция может быть такой, что даст возможность одновременно работать сразу нескольким детям, что особенно важно для многодетных семей.

Имея понятие о том, какие бывают конструкции шведской стенки, можно более точно представить тот вариант, который наилучшим образом впишется в определенное пространство. I-образная, Г-образная и угловая – станут лучшим решением для тех, кто не имеет большого помещения или свободного места для установки объемных сооружений.

Т-образная и П-образная стенки дадут возможность родителям развивать детей с использованием максимального количества оборудования, а также проводить занятия сразу с несколькими детьми.

Размеры

Благодаря большому разнообразию данных спортивных снарядов есть возможность подобрать изделие не только нужной конструкции, комплектации и внешнего вида, но и исходя из нужных размеров, которые есть в комнате для установки спортивного островка. Каждый бренд может иметь свои габариты стенок, но есть следующие стандарты, которых в большей или меньшей степени должны придерживаться все:

  • дистанция между вертикальными стойками должна быть в пределах 80–90 см;
  • расстояние между центральными перекладинами должно составлять 15 см, а для взрослого снаряда оно может увеличиться до 22–26 см;
  • диаметр перекладин детской стенки составляет от 14 до 30 мм, в зависимости от возраста занимающихся; для взрослых этот показатель увеличивается до 40 мм;
  • высота нижней перекладины относительно пола не должна превышать 22 см и располагаться ниже 15 см;
  • конструкция должна содержать от 10 до 15 перекладин в детской стенке и от 12 до 18 во взрослой;
  • высота стенки может быть от 1 метра (для самых маленьких) и достигать потолочных конструкций, упор которых идет от пола в потолок и дает возможность заниматься всем членам семьи; наиболее правильными габаритами будет высота от 180 до 210 см, позволяющая долгие годы использовать снаряд;
  • навесная перекладина должна выступать на 32 см от боковой поверхности лестницы и иметь максимальную ширину 120 см, а минимальная должна соответствовать ширине лестницы.

Проанализировав понравившийся вариант на предмет совпадения с правильными размерами спортивного снаряжения, можно остановить свой выбор на какой-то определенной модели. Она может быть как компактная и узкая, если комната малыша невелика, так и полноразмерная, позволяющая проводить совместные тренировки взрослых и детей

Материалы

Современные детские шведские стенки изготавливаются из двух основных материалов – это дерево и металл. Чтобы выбрать наиболее приемлемый вариант, нужно знать о достоинствах и недостатках каждого из них.

  • Металлическая конструкция. Для изготовления стенки нужно взять профильную трубу диаметром не менее 2 мм, что дает возможность сделать более тонкие перекладины, что удобно для самых маленьких. Металлические стенки являются наиболее долговечным и надежным оборудованием, благодаря чему к ним можно добавлять навесное силовое оборудование в виде скамьи для пресса, брусьев или штанги. Максимальный вес, который может выдержать такая конструкция, составляет 200 кг.

Из недостатков металлических стенок можно выделить высокую травмоопасность ввиду скользких перекладин. Кроме этого, в прохладное время года металл остывает и не слишком приятен на ощупь.

  • Деревянная стенка. Она может быть сделана из таких пород, как бук, клен, сосна. Для максимальной безопасности и комфорта работы на снаряде важно чтобы все элементы конструкции были идеально отшлифованы, а лучше всего, если их еще вскроют лаком. Такой снаряд приятен на ощупь, не скользит в руке, что делает изделие из дерева более безопасным, чем металлический вариант.

Из минусов стоит выделить меньший срок службы и меньшую грузоподъемность, чем у стенок из металла.

Комплектация

Шведская стенка может быть использована для самых разнообразных упражнений, позволяющих укрепить и развить различные группы мышц, что очень важно для растущего организма. Использование одной лишь лестницы будет скучным и неинтересным для малыша, а при наличии дополнительного снаряжения занятия станут более разноплановыми и креативными, что усилит интерес и желание заниматься. Шведская стенка может быть следующей:

  • с турником – навесное металлическое оборудование, позволяющее подтягиваться, поднимать ноги и делать ряд других упражнений; кроме того, на него можно навешивать другие снаряды;
  • с брусьями – навесное сооружение, которое можно использовать для работы над коррекцией позвоночника ребенка, а также развития вестибулярного аппарата;
  • с грушей – пригодится для родителей мальчика, желающих обучить свое чадо основным приемам самообороны или развить ловкость, быстроту и выносливость;
  • с сеткой – имеет вид не очень толстых канатов, которые сплетены в сетку, по ней малыш может подниматься и спускаться; она может быть как закреплена снизу, так и свободно висеть, что усложнит подъем;
  • с канатом – дает возможность освоить технику подъема на канате, которая пригодится для успешного обучения в школе и для развития физических данных ребенка;
  • с горкой – в комплект может входить детская горка, по которой малыши будут с интересом спускаться, а для старших детей в комплект может входить горка для пресса;
  • с качелями – малыши с удовольствием освоят качели, что будут установлены на стенке, это позволит познакомить ребенка со снарядом и вызвать положительное отношение к нему;
  • с рукоходом – в П-образных моделях может быть установлен рукоход, соединяющий одну часть конструкции с другой; умение передвигаться по нему помогает развивать силу в руках, координацию, выносливость, а главное – желание реализовать себя в спорте и активной деятельности, которая так важна для детей.

В зависимости от возраста ребенка и желания родителей можно приобрести частичную комплектацию или полную, чтобы всесторонне развивать малыша, помогая ему быть активным, веселым, а главное – здоровым.

Рейтинг лучших моделей

Для тех родителей, кто ценит не только внешние данные спортивного инвентаря, но и бренд, которым он был сделан, стоит рассмотреть рейтинг лучших моделей детского спортивного инвентаря.

  • Kampfer. Шведская стенка, которая может быть использована как детьми, так и взрослыми. Она состоит из металлических перекладин, на которые можно установить любое навесное оборудование. Несущие детали и ступени сделаны из прочной древесины, что делает модель надежной и экологичной. Чтобы обеспечить максимальную безопасность стенки, все ее детали, сделанные из дерева, вскрыты итальянским лаком, что защищает ее от влаги, плесени и пересыхания древесины, а также существенно увеличивает длительность использования оборудования.

Чтобы предотвратить любой травматизм, все детали имеют округлую форму, края также скруглены. Конструкция крепится при помощи распора к полу и потолку, что делает возможным перенос оборудования с одного места на другое в случае необходимости.

  • «Пионер». Конструкция имеет дополнительное навесное оборудование. Вся стенка сделана из металла, что делает ее прочной и надежной, позволяющей тренироваться на ней долгое время как взрослым, так и детям. Турник съемный, его можно размещать так, чтобы ребенку с любым ростом было удобно им пользоваться. Комплектация имеет в своем составе доску для пресса и брусья, которые объединены с турником. Тип крепления настенный, что удобно в случае навесных или слабых потолков.
  • «Юный атлет». Этот вариант представляет собой пристенную спортивную конструкцию для детей, имеющую навесное оборудование. Все элементы сделаны из металла, поэтому изделие может выдерживать вес до 120 кг. Крепится стенка при помощи 6 анкеров, которые должны прилагаться к оборудованию. В составе стенки есть кольца, канат, лестница и турник, который можно вешать на любую высоту.

На ручки нанесен антискользящий материал, чтобы сделать использование снаряда более безопасным.

  • «Формула здоровья». Это пристенная конструкция, имеющая специфическое строение, отличающееся от других стенок. В составе есть изогнутая лестница, при помощи которой можно подниматься вверх с двух сторон, развивая большее количество навыков и улучшая координация движений. Стенка сделана из металла и окрашена безопасными красками. На перекладинах имеется прорезиненный материал, позволяющий минимизировать скольжение, что делает использование стенки более комфортным. В комплект входят кольца, турник, канат и веревочная лестница.
  • Romana. Это решение является пристенным тренажером для детей с возможностью регулировки высоты изделия. Перекладина фиксируется при помощи хомутов, что делает ее использование более безопасным. К стене крепление идет также при помощи хомутов, которые можно передвигать для удобства и безопасности, чтобы избежать контакта с проводкой. В комплект входит все необходимое подвесное оборудование.
  • DFC является тренажером, который можно покупать для использования как взрослыми, так и детьми, которые серьезно стремятся работать над своим телом. Конструкция полностью металлическая, тип крепления у нее настенный. В комплекте есть доска для пресса с валиками под ноги, турник и брусья, которые можно установить на любой высоте. На ручках имеются неопреновые накладки, которые повышают комфорт во время использования.

Важно! Эти варианты представляют собой не слишком дорогую группу товаров, но отвечающую всем необходимым требованиям безопасности и комфорта при работе со снарядом. Каждая модель уникальна и универсальна, имеет свою комплектацию и габариты. Рассмотрев все эти критерии, можно легко выбрать наиболее подходящий вариант.

Как выбрать?

Если все вышеупомянутые критерии не дали полноценного ответа на вопрос о том, какую же шведскую лестницу приобрести для детей, то можно обратить внимание еще на такие особенности изделий, как габариты, назначение модели, цветовые вариации. Это второстепенные факторы, но для некоторых они могут отыграть ключевую роль в вопросе подбора оборудования для ребенка.

Габариты и особенности помещения

Подбор спортивного оборудования должен проводиться исключительно исходя из того места, куда планируется его установка. В детской комнате нужно подобрать место, где шведская стенка будет выглядеть уместной в интерьере и в то же время оставаться функциональной, чтобы ничего не мешало заниматься любыми упражнениями. Не стоит ставить такое изделие сразу при входе, поскольку это увеличит риск травмирования того, кто занимается, а также того, кто может без предупреждения зайти в помещение. Четко понимая габариты того пространства, куда будет установлен снаряд, можно начинать подбор соответствующей модели.

Особенности помещения будут также отыгрывать немалую роль. Если в детской комнате имеются гипсокартонные стены или перегородки, к ним крепить стенку нельзя, иначе рано или поздно она обвалится – может пострадать ребенок. Если в детской установлены натяжные потолки, то крепление к нему должно быть исключено. Только учтя все эти факторы, можно найти правильную модель, которая будет уместной, удобной и безопасной.

Предназначение

Для определенного возраста ребенка стоит использовать соответственную стенку.

  • Для самых маленьких идеальным вариантом будет комплекс со всем необходимым, который сделан в виде трапеции и занимает не слишком много места. Благодаря небольшой высоте верхней балки даже случайное падение с нее не принесет сильного урона здоровью ребенка. Прежде чем познакомить детей с данным сооружением, стоит рассказать обо всех его деталях и вместе опробовать их. Для малышей важно иметь большой арсенал выбора, чтобы часто менять вид деятельности и игра не надоедала.
  • Старшим детям можно уже покупать стационарную стенку с навесным оборудованием и работать на ней. Дети в 2 года уже многое понимают, поэтому им важно рассказать технику безопасности во время пользования оборудованием. В этом возрасте важно научить взбираться по ступенькам и аккуратно спускаться, висеть на кольцах и турнике, съезжать с горки.
  • В 4 года можно усложнить комплекс, добавив в него новые упражнения: вис на перекладине и кольцах в течение 10 секунд, подтягивание на перекладине из положения с вытянутыми руками, небольшой подъем, приседания, стоя на нижней перекладине, удерживаясь руками за более верхнюю, поднятие и спуск с веревочной лестницы и другие. Все упражнения подробно описываются, идет обязательный показ и страховка во время выполнения. Все задания в этом возрасте одинаковые как для мальчика, так и для девочки.
  • В школьном возрасте упражнения могут быть следующими: вис, поднимание колен до угла 90 градусов, поднимание ровных ног под тем же углом, повороты туловища в висе, подтягивание разным хватом, пистолетик. Количество раз варьируется, мальчикам дается более сильная нагрузка, чем девочкам. Использование шведской лестницы уместно в любом возрасте, но детям она дает возможность выстроить свое тело, сделав его красивым и подтянутым, что особенно важно для девочки-подростка. Комплекс для подрастающего поколения должен соотноситься с возможностями ребенка, чтобы упражнения не были слишком легкими или непосильно тяжелыми.

Важно! Как только выполнение перестает быть трудным, нужно усложнять упражнение.

Цвет

Цветовые особенности не играют ключевой роли в выборе шведской стенки, но родители часто хотят сделать комнату для ребенка идеальной, поэтому подбирают их в тон интерьере. Если мебель выполнена из дерева, то и стенку лучше покупать из того же материала. Если интерьер белый, то можно приобрести изделие, окрашенное в этот цвет, чаще всего оно будет металлическое.

Есть возможность выбрать стенку по принципу мальчик/девочка, ориентируясь по цветовому спектру: синие оттенки подойдут для мальчиков, розовые – для девочек. Если в семье несколько детей, то лучшим решением будет стенка светофор, в которой все детали окрашены в разные цвета, что делает ее подходящей для всех и дает возможность дополнительно изучать цвета и оттенки.

Как установить?

Приобретая шведскую стенку для ребенка, следует заранее продумать вопрос установки, для которого нужен хотя бы минимальный опыт работы с инструментами и знание основ. Если нет возможности самостоятельно поставить сооружение, стоит сразу заказать услуги мастера, который быстро и качественно сделает все необходимое, тогда за безопасность детей можно будет не переживать. Если вы решили поставить инвентарь своими руками, то первое, с чего стоит начать – это инструкция по сборке.

Нужно проверить наличие всех деталей, которые указаны и находятся в упаковке, их количество должно совпадать. Далее, стоит изучить план действий, который предлагается в письменной форме. Главное – не спешить и делать все качественно, чтобы снаряд прослужил максимально долго.

В зависимости от того, какой именно тип стенки приобретен, крепления будут находиться в разных местах, использовать их нужно будет по-разному. Есть два основных способа закрепить спортивный инвентарь в помещении, используя при этом пол с полотком или же стену. В каждом из этих вариантов крепление будет иметь разный алгоритм установки, о котором стоит поговорить более детально.

К стене

Чтобы прикрепить детский спортивный уголок к стене, необходимо выполнять действия в следующей последовательности:

  • полностью собрать лестницу;
  • установить на нее крепежные элементы;
  • приставить лестницу к стене и отметить места крепежей, где будут проделываться отверстия;
  • убрать сооружение и просверлить одно отверстие в стене, где была сделана отметина;
  • вернуть лестницу на место и проверить правильность проделанного отверстия, а также отметину для следующего, чтобы она не сместилась;
  • во время выставления уровня спортивного инвентаря нужно использовать уровень, который поможет правильно разместить снаряд на стене;
  • одно за другим просверливаются отверстия, равные количеству крепежей на лестнице, после чего из них убирается вся пыль и грязь;
  • в каждое отверстие помещается дюбель нужного размера, чтобы он входил с небольшим усилием и в конце забивался молотком;
  • на дюбель необходимо установить крепежную планку, которая фиксируется болтами, идущими в комплекте;
  • к готовым планкам можно прикрутить собранный снаряд;
  • установить все навесные сооружения;
  • перед использованием детьми стоит проверить прочность крепления, навесив на оборудование вес, который превышает норму, предназначенную для него.

Как только все процессы завершены, можно начинать занятия с ребенком, не опасаясь за его безопасность ввиду обвала конструкции.

К потолку

Напольная конструкция шведской стенки отличается не только по внешнему виду, но и по способу монтажа оборудования. Этот процесс происходит намного быстрее, так как нет нужды сверлить дырки для крепежей, а установка производится враспор. Процедура состоит в следующем:

  • сборка лестницы;
  • установка фиксирующих элементов сверху и снизу боковых стоек;
  • спортивная стенка ставится на то место, где ее планировалось расположить;
  • проверяется удобство ее эксплуатации;
  • при помощи вращения фиксирующих элементов происходит распорка оборудования.

Как только стенка плотно установлена на своем месте, можно начинать ее использование. Стоит также проверить надежность конструкции, чтобы полы или потолок под сильным давлением не начали разрушаться, что может привести к серьезным последствиям. Время от времени стоит осматривать всю стенку и места крепления.

Если возникает необходимость, подкручивать фиксаторы. Какой бы вариант крепления не был выбран, главное – тщательно провести все этапы установки и помочь ребенку освоить как можно больше упражнений на шведской лестнице и сопутствующих навесных элементах.

О том, как собрать и установить шведскую стенку Romana «Карусель», смотрите в следующем видео.

Спорт на дому: шведская стенка в детской

Начинать заниматься спортом никогда не может быть поздно или рано, а такие несложные упражнения, как приседания, отжимания или подтягивания способны не только укрепить мышцы, но и улучшить настроение. Попробуйте привить вашему ребенку любовь к физкультуре с ранних лет, например, с помощью установленной в детской комнате шведской стенки. Кроме того, мы уверены, что у вас обязательно появится желание показать чаду хороший пример, время от времени выполняя упражнения на турнике.

Шведская стенка – это спортивный снаряд, который представляет собой лестницу от пола до потолка, чаще всего установленную около стены. Такую «стенку» заканчивает турник, а помимо него в комплекте могут быть канаты, гимнастические кольца, брусья, мат, скамейка и прочее.

Как выбрать надежную шведскую стенку и правильно установить ее в комнате, мы расскажем дальше.

 

Важно знать перед покупкой
  1. Устанавливать шведскую стенку следует только возле несущих стен!
  2. Есть три способа креплений шведской стенки: «враспор» к потолку и полу, к стене, и «враспор» к полу и потолку с дополнительными креплениями к стене. Последний способ является самым надежным из всех перечисленных.
  3. Если в комнате натяжные или подвесные потолки, монтировать снаряд можно только к стене (в четырех местах)
  4. Лучше приобретать снаряд с перспективой его использования в будущем. То есть, устанавливать сразу следует с таким расчетом, чтобы конструкция могла выдержать не только вес ребенка, но и взрослого человека.
  5. Обратите внимание на перекладины, так как, не защищенные специальным материалом, они будут скользить (это относится, в первую очередь, к металлическим элементам стенки)
  6. Вовремя проверяйте качество сопутствующего оборудования: материалом для каната и веревок к гимнастическим кольцам должен служить натуральный хлопок, наличие всех крепежных элементов (болты и шурупы).
  7. При средней высоте потолка (2,50 – 2,60 м.) спортивная стенка должна быть 2,20 – 2,30 м., так останется промежуток под потолком для подтягиваний на турнике. Оптимальное количество перекладин должно быть равно 10.

 

Виды шведских стенок

 

Деревянные

Идеальны для установки в детских комнатах по нескольким причинам, а именно:

  • Экологичность – главное преимущество деревянных предметов.
  • Эстетика таких пород, как бук или сосна, из которых, зачастую, и производят детские шведские стенки, подкупает безоговорочно. В интерьере, подобный спортивный снаряд выглядит гармонично, не лишая помещение уюта.
  • Безопасность за счет минимального скольжения дерева.
  • Возможность дополнения шведской стенки качелями, лесенкой, скамейкой или баскетбольным кольцом.

Недостатком деревянных снарядов является их недолговечность, поскольку рано или поздно под весом растущего ребенка и его беззаботных игр, в материале появятся трещины, а конструкция станет более шаткой и непригодной к эксплуатации. Следует отметить, что деревянные шведские стенки рассчитаны на максимальный вес от 80 (сосна) до 120 кг (бук).

Металлические

Приобретая шведскую стенку из металла, вы и ваши дети получаете возможность пользоваться ею в течение долгих лет. Долговечность и надежность – главные качества, за которые вот уже многие поколения родителей ценят этот снаряд.

Металлические стенки крепятся, как было сказано выше, к поверхности потолка (если он не из гипсокартона) и пола, или к стене. Способ их крепления напрямую зависит от качества и вида последних.

Не обязательно сразу покупать стенку, полностью оборудованную всеми возможными снарядами, от каната до скамьи, но у вас будет возможность дополнительно приобрести их по мере необходимости.

1

 

Выбор и установка шведской стенки в детской

Сама конструкция не займет много места, так как располагается вдоль стены, но вокруг нее должно быть достаточно пространства, чтобы, выполняя упражнения, ребенок не смог бы задеть и ударится о предметы, находящиеся слишком близко.

Вам выбирать, где устанавливать снаряд, но помните, что не следует делать этого рядом с входной дверью, особенно, если она открывается в сторону «стенки». Неплохо, если в комнате имеется застекленный балкон, где можно было бы установить такую конструкцию без ущерба для организации комнаты.

Устанавливая шведскую стенку в комнате ребенка, вы не только делаете вклад в его развитие, но и существенно экономите средства на приобретении других спортивных габаритных принадлежностей.

Детский спортивный комплекс шведская стенка ЮНЫЙ АТЛЕТ Пол-потолок-Т

Устанавливается между полом и потолком, в любом месте комнаты. Позаботиться о физическом здоровье своего чада родители могут, купив спортивный комплекс. Модель из нескольких снарядов позволяет развивать разные группы мышц. Занятия проводятся на кольцах, канате и деревянной лестнице.

Занятия должны привлекать к себе постоянно

Изделие имеет яркий дизайн, который привлечет внимание ребенка. Комплекс выполнен при использовании универсальных цветовых решений – синего, красного и зеленого цветов, поэтому понравится детям любого пола.

Снаряд с массой 32 кг выдерживает нагрузку до 120 кг на турник, и до 100 кг на навесное оборудование. Он отличается мобильностью и компактностью, не требует размещения в спортивных залах. Комплекс можно устанавливать в детской комнате, между полом и потолком.
Присутствуют эстетичные заглушки для болтов, которые защищают руки от царапин. Ребенок надежно удерживает перекладины за счет улучшенной формы ручек. Веревки оснащены пластмассовыми катушками, которые противостоят быстрому протиранию снаряда.

Гарантия: 1 год

Упаковка: воздушно-пузырчатая пленка и плотный пятислойный гофрокартон.

Инструкция: «ДСК Юный Атлет Пол-потолок-Т» РУКОВОДСТВО ПО ЭКСПЛУАТАЦИИ

Основные характеристики
Габаритные размеры, мм 2450-2900х900х1200
Допустимая нагрузка, кг 120 кг на турник, 100 кг на навесное оборудование
Комплектация кольца гимнастические, веревочная лестница, канат
Способ установки в распор между полом и потолком
Стойки лестницы труба Ø 42 мм
Тип перекладин с ПВХ покрытием толщ. 2мм
Цветовое исполнение синий, красный, зеленый, белый
Ширина перекладин, мм 450
Вес изделия, кг 32
Гарантия, мес 12
Упаковка
Габариты упаковки (ДхШхВ) 1 место 1,22 х 0,44 х 0,14 м

Детский спортивный комплекс со шведской стенкой

Шведская стенка – гимнастический снаряд, который был изобретён, как можно догадаться, в Швеции, где его называют en ribbstol – рама с перекладинами. Она выглядит как лестница, прикреплённая к вертикальной поверхности, бывает как с простым набором перекладин, так и с дополнительными элементами, например, канатами, кольцами, турниками. Редкая детская площадка обходится без шведской стенки – это нужный элемент, необходимый для всестороннего развития.

Польза шведской стенки на игровой площадке

Маленькие спортсмены не любят сидеть на месте, им нужно лазать, прыгать. Детский спортивный комплекс со шведской стенкой направит неуёмную энергию в мирное русло, а также поможет:

  • укрепить мышцы рук, ног, спины, брюшного пресса;
  • развить вестибулярный аппарат;
  • улучшить осанку, растяжку;
  • воспитать волю и уверенность в себе.

Занятия на шведской стенке придают заряд бодрости, укрепляют иммунитет, подходят детям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Снаряд подходит малышам с самого раннего возраста. С его помощью они научатся вставать и ходить. А ребята постарше смогут придумывать самые разные игры с использованием детского комплекса со шведской стенкой, сочетая приятное времяпрепровождение с полезным.

Плюсы шведской стенки

К преимуществам снаряда относятся:

  • эргономичность. Шведская стенка не занимает много места в комплексе для детей – её можно установить даже в небольшом пространстве;
  • функциональность и универсальность. Тренажёр подходит для любого возраста: малыши с его помощью могут учиться стоять, садиться, дети постарше – тренировать растяжку, умение забираться на высоту и слезать с неё, подростки – качать пресс и многое другое, возможностей применения – масса;
  • долговечность. Изделие изготавливают из прочных материалов, особое внимание уделяя надёжности креплений.

Шведская стенка станет помощником в укреплении здоровья подрастающего поколения. Главное, соблюдать простые правила:

  • пользоваться ей в удобной одежде, чтобы ничего не мешало свободно двигаться;
  • делать упражнения под наблюдением взрослых, чтобы свести к минимуму риск травм;
  • соблюдать предписания врача, если имеются особенности развития или проблемы со здоровьем;
  • следить за соблюдением весового режима. Обычно тренажёры выдерживают взрослого человека, но всё же нужно следить, чтобы юные гимнасты не лезли на перекладины все вместе;
  • не тренироваться в период обострения заболеваний.

Шведская стенка – отличный вариант для организации досуга детей, который принесёт пользу и удовольствие.

Стенка шведская для дома – залог хорошего развития ребенка

Многие родители уделяют большое внимание умственному развитию ребенка и практически не затрагивают физическое, считая первое более важным. Но человек должен развиваться гармонично, ведь не зря гласит мудрость, что в здоровом теле – здоровый дух. Одним из самых простых и экономичных способов физического воспитания ребенка является стенка шведская, которая на протяжении уже большого времени зарекомендовала себя только с положительной стороны.

Но начнем с истории. Данный спортивный снаряд был изобретен, как ясно из названия, в Швеции еще в начале девятнадцатого века. Его изобретателем является терапевт и ученый Пер Хенрик Лин, который разработал систему лечебной гимнастики. Именно в рамках программы лечебной гимнастики впервые и был использован такой тренажер. Со временем стенка шведская стала активно использоваться в спортивных залах, а затем — и в домашних условиях. На сегодняшний день она является одним из наиболее распространенных элементов в домашних спортивных уголках.

Стенка шведская конструктивно представляет собой раму с перекладинами, очень похожую на лестницу. Высота тренажера колеблется в пределах от 210 до 260 сантиметров. Количество брусьев составляет от 7 до 16 штук. Причем предпоследняя перекладина обычно немного отодвинута к стене, а последняя, наоборот, выдвигается вперед.

Классическая шведская стенка изготавливалась из бука и клена. На сегодняшний день наиболее распространены деревянные и металлические тренажеры. Если выбирается шведская стенка для детей, то лучше рассматривать варианты из деревянных материалов, т. к. они безопаснее. Но при этом следует тщательно проверять покупаемую модель на качество соединения деталей и отсутствие заноз.

Современная стенка отличается от своего исторического прототипа тем, что она может быть дополнена различными элементами, которые не только увеличат её функциональные возможности, но также смогут заинтересовать ребенка. Среди дополнительных бывают такие модули, как канат, веревочная лестница, баскетбольное кольцо, гимнастические кольца, скамья, брусья, турник. А это означает, что шведская стенка, цена на которую достаточно невелика, при постепенном дополнении модулями может всегда вызывать интерес у ребенка и превратиться в настоящий домашний спортивный комплекс.

Но чем стенка шведская хороша для развития ребенка и будет ли она действительно полезной? Все очень просто. Тренировка на тренажере позволяет укрепить детский позвоночник и развивать мышцы. Оба этих фактора очень важны. Стенка может быть использована для тренировки пресса, растяжки и множества других упражнений. Но при всех своих обильных функциональных возможностях она занимает совсем немного пространства, что в условиях квартиры — очень важный фактор. А также она позволяет физически развивать ребенка, если нет возможности посещать тренировочный зал, что при современной жизни — тоже очень значимый фактор, на который многие вынуждены обращать внимание.

Шведская стенка деревянная 2,45х0,7м.

Полностью деревянная шведская стенка, классическая крепкая конструкция с отличной обработкой.

Высота 2.45 м — подходит для любой стандартной квартиры. Если у Вас высокие полы, или подвесные/натяжные потолки — сообщите при заказе нужную высоту, мы аккуратно обрежем лишнее. Ширина шведской стенки 70 см, диаметр перекладин 38 мм, расстояние между перекладинами 20,2 см — удобно и ребёнку, и взрослому.

Стойки изготовлены из соснового щита — по сравнению с цельной древесиной, такая конструкция не коробится и не трескается со временем, ей не страшны перепады температуры и влажности, её механические свойства стабильно высоки.

Перекладины изготовлены из берёзы, отшлифованы и покрыты 3-мя слоями аквалака. Этот лак не содержит растворителей, и не привносит никаких посторонних запахов — Ваша шведская стенка будет пахнуть натуральным деревом.

Перекладины шведской стенки имеют фиксацию от проворота, и расположены с шагом 24 см — это сделано по соображениям безопасности (в такой стенке не застрянет голова).

Шведская стенка поставляется в полиэтиленовой упаковке и комплектуется:

  • 6 кроштейнов для крепления к стене,потолку или полу;
  • 6 распорных металлических болтов;
  • 12 саморезов для закрепления кроштейнов на шведской стенке.

Шведская стенка для детей поможет вам вырастить ребенка здоровым и крепким, приучить его любить физическую нагрузку, и предупредит развитие гиподинамии и проблем, вызываемых сидячим образом жизни.

В интерьере шведская стенка выглядит как лестница, прикрепленная к стене, обычно до потолка. Сверху на перекладины можно прикрепить турник, турник-брусья  или турник-пресс-брусья для шведской стенки. Иногда “стенку” дополняют гимнастическими кольцами, канатами, веревочными лестницами, рядом на пол укладывают маты.

Перед тем, как начать оборудовать комнату  для детей шведской стенкой, нужно знать некоторые особенности ее монтажа и использования.

  1. Стенка монтируется только вдоль несущей стены
  2. Крепить стенку можно тремя способами: непосредственно на стену, к  потолку и стене, а также потолок-пол плюс фиксация на стене, что является самым надежным вариантом крепления.
  3. При натяжных потолках детскую шведскую стенку можно крепить только на стену, и не менее, чем на четыре кронштейна. Если на стенке будет заниматься пользователь  с весом более 50 кг, стенку закрепляют на шесть кронштейнов.
  4. Стенка должна “расти” вместе с ребенком, поэтому рассчитывайте ее прочность таким образом, чтобы она была способна выдерживать вес и ребенка, и подростка, и даже взрослого.
  5. Особое внимание уделяйте перекладинам: они не должны скользить, и в то же время не должны быть шероховатыми, занозистыми.

ДЕРЕВО

Деревянные шведские стенки для детей наиболее популярны, и считаются лучшим вариантом. Тому есть несколько причин. Главный плюс дерева — его экологичность.  Дерево имеет меньшую теплопроводность в сравнении с металлом и даже пластиком, т.е. кажется более теплым при контакте с телом.

Дерево безопасно для ребенка, оно не слишком скользкое, и при этом довольно упругое. Такую стенку легко дооборудовать дополнительными элементами — качелями, кольцом для баскетбола, скамейкой. К тому же в любом интерьере деревянная шведская стенки для детей смотрится вполне естественно.

Любители природы обязательно оценят натуральный рисунок дерева, который только украсит интерьер владельца. При наличии плоскостопия у ребенка, покупка шведской стенки из дерева – незаменимая вещь, потому как именно особенности ее конструкции позволяют выполнять необходимые физические упражнения для малыша, нацеленные на профилактику плоскостопия. 

Недостаток у деревянной шведской стенки только один —  постепенно, через 10 -15 лет необходимо обновлять покрытие. Но это может быть даже и плюсом: многим хозяйкам нравятся эксперименты с цветом интерьера.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДО 3-Х ЛЕТ

На шведской стенке можно заниматься с ребенком от  1.5 года.  С этого возраста малыш начинает активно развиваться,он познаёт познает всё что его окружает и делает для себя новые открытия.

Занимаясь на шведской стенке ребенку в дальнейшем будет легче подниматься по ступенькам,а так же эти занятия хорошая профилактика от плоскостопия.

Упражнения должны заключаться в следующем:

  • Провисание : Необходимо руки ребёнка положить на перекладину и на несколько секунд отпустить его. Ребенок должен провисеть несколько секунд.
  • Приседание: Поставить ребенка на нижнюю перекладину и попросить его взяться за ступень, находящуюся на уровне его груди. В этом положении малыш должен делать небольшие приседания.
  • Провисание туловищем. Ребенок стоит на одной перекладине спиной к стенке и держится руками за уровень выше головы. В этом положении он должен убрать ноги и провиснуть несколько секунд.
  • Мостик. Ребенок, стоя спиной к стенке на полу, должен взяться руками за перекладину и постепенно опускаться вниз, перебирая уровни стенки.

Такой комплекс упражнений на шведской стенке способен развить в ребенке гибкость и вызвать интерес к спорту.

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕ 3 ЛЕТ

Дети старше трехлетнего возраста должны знакомиться с растяжкой. Она позволит сохранить красивую осанку, походку и обеспечит подготовку к более серьезным видам спорта.

Комплекс упражнений, выполняемый на шведкой стенке:

  • Ребенок встает боком к стенке и кладет ногу на перекладину так, чтобы образовался угол в 90 градусов. Затем он должен делать пружинистые движения, наклоняя туловище к ноге.
  • Ребенок, держась за перекладину выше головы, провисает на стенке и поднимает прямые ноги вверх.
  • Исходное положение, как и в предыдущем упражнении. Ребенок делает махи ногами в стороны.
  • Если у шведской стенки есть дополнительная верхняя перекладина, то на ней малыш может делать упражнения в виде подтягивания.

Чтобы упражнения на шведской стенке приносили пользу, нужно заниматься регулярно. Рекомендуется выделять на гимнастику каждый день по 15 минут. Больше не стоит, чтобы у ребенка не болели мышцы.

Чтобы малышу было интереснее заниматься на шведской стенке, родителям стоит принимать в этом активное участие. И не только в качестве страховки (обязательно!), но и выполняя вместе упражнения, чтобы подать ребенку правильный пример.

 

Детская шведская стенка Ладас Малыш, Шведские стенки для детей | ладас.укр

ВНИМАНИЕ ПОДДЕЛКИ!!! Остерегайтесь подозрительно низких цен, фирма Ладас не несет ответственности за изделия купленные не на официальном сайте, безопасность вас и ваших детей это не те вещи на которых стоит экономить.

Шведская стенка Ладас Малыш легко сможет стать местом для полноценного семейного фитнеса. Он выдерживает одновременную нагрузку до 120 кг, поэтому на нем удобно выполнять совместные занятия. Родители и дети, младшие и старшие отпрыски могут выполнять упражнения одновременно. Это сделает обычную зарядку похожей на веселую игру, сблизит всех членов семьи, поможет им найти близкий контакт на фоне любви к спорту. Спортивный уголок для детей любого возраста создан с особым вниманием к нуждам маленьких спортсменов. Создатели постарались, чтобы на нем было максимально комфортно и интересно детям всех возрастных категорий начиная с 2 лет. На лестнице 11 ступенечек, то есть больше, чем на лесенках других шведских стенок. Это позволит ручкам детей свободно дотягиваться до нужной им палочки. Конструкция спортивного уголка достаточно необычна. Это – турник, на котором благодаря его ширине свободно сможет заниматься не только ребенок, но и любой из его родителей. А кроме турника комплекс включает в себя навесные элементы для детей. Это – гимнастические кольца, веревочные лестницы и канат. Для того, чтобы маленькие дети могли с удовольствием заниматься на тренажере, перекладины лестницы из металла снабжены накладками из неопрена. С ними не ощущается ни холода, ни скользкости материала.С помощью распорных штоков и выносных кронштейнов снаряд надежно закрепляется на выбранном месте.

Детский спортивный уголок со шведской стенкой – идеальное решение для организации спортивных занятий детей всех возрастов. Снаряд выглядит ярко и привлекательно. Он – лучший помощник в воспитании у ребенка любви к спорту.

Достоинства и недостатки других детских моделей по сравнению со шведской стенкой Малыш фирмы Ладас


Для того чтобы увидеть фото модели просто кликните мышкой на ее название (отмечено бирюзовым цветом)


Домашний уголок

+ Верхние направляющие выполнены в форме дуги, это позволяет опускать лесенку и канат до самого пола, есть два вида крепления

Нет мягкого покрытия


Тарзан

Шаг между перемычками стандартный, а не уменьшенный


Пиноккио

+ Есть широкий хват

Ступеньки деревянные


Кроха

+ Только верхняя перемычка имеет оббивку из полиуретана

Перекладины из дерева


Киндер

+ Есть жирокий хват и два вида крепления

Нет мягкой оббивки на ступеньках



Как купить шведскую стенку Ладас Малыш?

Заказать спорткомплекс вы можете только в габаритах и цветах, которые указаны в характеристиках на сайте и на фото товара! Остерегайтесь подделок и подозрительно выгодных цен, фирма Ладас не производит данную модель в других цветах и размерах! Заказывайте у официальных представителей!

Чтобы заказать, добавьте товар в Корзину и впишите данные для доставки в простую форму заказа. Также вы можете связаться с нашим сотрудником по телефону или кликнуть на «Обратный звонок». Наш менеджер перезвонит вам в ближайшее время, ответит на интересующие вопросы и мгновенно оформит заявку на приобретение спортивного оборудования.


Планы современных домов от архитектора Грегори Ла Вардера: Письма из Швеции

Сегодня мы поближе познакомимся с обычной конструкцией стен в этих шведских фабричных домах, которые мы изучали. Шведы строят свои энергоэффективные дома из довольно обычных материалов, которые не сильно отличаются от тех, что мы используем в США. В конечном итоге мы хотели бы предложить аналогичную стеновую систему, состоящую из материалов, широко доступных в США, — американский вариант шведской стены.Но сначала мы должны внимательно посмотреть на то, что они строят.

Несколько наших предыдущих постов в серии «Письма из Швеции» затрагивали эту тему. Совсем недавно мы посмотрели на автоматизированную сборочную линию и, наблюдая за процессом сборки, смогли увидеть различные слои стены. Теперь мы внимательно рассмотрим каждый слой, используя примеры с нескольких заводских веб-сайтов. Некоторые шведские фабрики позиционируют себя как экологичные, а некоторые предлагают варианты пассивного дома прямо с завода.Здесь мы рассмотрим то, что, как я обнаружил в ходе своего исследования, очень типично для шведского домостроения. Базовый уровень, если хотите, того, как выглядит средняя стена в шведском доме.

Во-первых, мы должны рассмотреть это в перспективе, быстро рассмотрев средний уровень строительства в США. В США сравнительная средняя стеновая система будет состоять из каркасной стены 2×4, с древесностружечной плитой и виниловым сайдингом поверх тайвека снаружи, гипсовым гипсокартоном внутри, заполненным стекловолоконными плитами R13. Вот и все.Эта стена тонкая, дешевая и имеет плохие энергетические характеристики. Если вы находитесь в более холодном климате США, это может быть предложено со стойками 2×6 и изоляцией R19 или с тонким слоем изоляции из пенопласта вместо стружечной плиты на стене 2×4. Этого как раз достаточно, чтобы удовлетворить наши скудные требования энергетического кодекса. В США пароизоляционные материалы, которые должны защищать внутреннюю часть наших стен от влаги, обычно прикрепляются к изоляционным плитам. Это создает открытый шов на каждой шпильке и отверстие там, где когда-либо размещается выключатель или розетка.В результате стена не герметична, даже близко.

Хорошо, это типично для США. Давайте посмотрим на Швецию.

Эта схема конструкции стены изготовлена ​​на фабрике RejnäsVillan и является хорошим типичным примером их практики. Эту схему можно найти на их сайте здесь.

Начиная с рамы, они используют шпильки 195 мм x 47 мм, что составляет примерно 7 3/4 дюйма в глубину, или на полдюйма глубже, чем наши 2×8. Также распространены шпильки 200 мм, глубина которых составляет примерно 8 дюймов.Это пространство для стоек полностью заполнено изоляцией из минеральной ваты, которая является более плотной и имеет более высокое значение R на дюйм, чем наша типичная изоляция R13 и R19.

При перемещении наружу каркасная стена иногда обшивается панелью, которая представляет собой либо оргалит (например, масонит), либо облицовку из гипсокартона. Если они не используют панель, стена покрывается ветрозащитой, похожей на тайвек, которая препятствует проникновению воздуха через стену. Это, в свою очередь, покрыто горизонтальной обшивкой и часто заполнено изоляцией из минеральной ваты толщиной примерно 47-50 мм (не показано на этой диаграмме), а затем, наконец, облицовано толстыми сайдинговыми досками из цельного дерева.

Двигаясь внутрь, прямо в доску стоек, стена получает тяжелую пластиковую пароизоляцию, которая наносится сплошным листом. Вдобавок к этому есть горизонтальная обшивка, и это 47-миллиметровое пространство заполнено дополнительной изоляцией из минеральной ваты. Он, в свою очередь, облицован слоем древесно-стружечной плиты или иногда цельной древесиной с шипами и канавками. И, наконец, интерьерные гипсовые панели. Это заслуживает некоторого объяснения. Внутреннее пространство обшивки служит местом для прокладки проводов и сантехники, поэтому в пароизоляционном слое никогда не бывает электрических коробок, проделывающих отверстия.Это позволяет сделать дом герметичным. Это аналогично слою «распутывания», который Bensonwood использует в своих стеновых системах. Слой древесно-стружечной плиты удобен тем, что позволяет домовладельцу без опасений повесить полки, картины или шкафы в любом месте — всегда есть надежное крепление. Такое ощущение, что дополнительный материал дешев, а его присутствие значительно повышает качество, и мне трудно ошибиться в этой логике.

Наконец, это наслоение полосок обшивки и шипов создает термический разрыв, который уменьшает непосредственную передачу тепла через шипы.Это то, с чем борются сторонники пассивного дома здесь, в США, что заставляет многих выбирать внешние слои пены для изоляции шипов. Проблема с этой стратегией заключается в том, что пена является неотъемлемым барьером для пара. В жарком климате этот барьер должен быть внутри. Это можно сделать снаружи, но только с риском того, что при экстремальных диапазонах температур точка росы может переместиться в пространство стойки и вызвать конденсацию, что приведет к снижению эффективности изоляции и опасности образования плесени. Я думаю, что шведская стратегия лучше и эффективнее — шведские фабрики используют ту же стратегию в своих стеновых системах пассивного дома.

Так почему же шведы строят такие качественные стены, а американцы не очень? В первую очередь, как нация, они стремились сократить потребление энергии, и добились в этом значительных успехов. Мы не. Во-вторых, их фабричный процесс позволяет им эффективно строить такие сложные стены. С нашими дешевыми стенами здание завода мало что меняет. Там просто не хватает ценности, чтобы очень сильно экономить. Так же выгодно строить на месте, когда ваши стены такие дешевые и простые.Однако шведы используют фабрику, чтобы сделать каждый дом очень качественным и энергоэффективным. Если мы когда-нибудь надеемся сделать то же самое, нам придется обратиться к аналогичному фабричному процессу.

Далее мы поразмышляем о том, как могла бы выглядеть подобная стена, построенная в США.

Как хорошо, шведская фанера: чудный экогородок с 20-этажным деревянным небоскребом | Архитектура

Когда вы заходите на посадку в аэропорту Скеллефтео на крайнем севере Швеции, вас встречает деревянная диспетчерская вышка, возвышающаяся над бескрайним сосновым и еловым лесом.После посадки в город на биогазовом автобусе вы скользите мимо деревянных многоквартирных домов и деревянных школ, пересекаете деревянный автомобильный мост и деревянную многоэтажную автостоянку, прежде чем, наконец, добраться до центра, где сейчас находится одно из самых высоких новых деревянных зданий в мире. .

«Мы не лесной Талибан», — говорит Бо Викстрем из туристического агентства Скеллефтео, когда он ведет группу посетителей на «деревянное сафари» по его зданиям. «Другие материалы разрешены». Но зачем строить что-то еще, если вас окружают 480 000 гектаров леса?

Если вам интересно, как выглядит заботливое о климате будущее, у небольшого субарктического города Скеллефтео (произносится как «она оставила вас») есть ответы на некоторые вопросы. На поляне на его окраине в настоящее время строится крупнейший в Европе завод по производству аккумуляторов. Здесь будут не только производить, но и перерабатывать аккумуляторы для электромобилей следующего поколения. Электрические вертолеты вскоре смогут доставлять посетителей на гигантскую гигафабрику Northvolt, а поблизости проходят испытания электрических самолетов для дальних перелетов.

Деревянный тур де форс… зрительный зал. Фотография: Оливер Уэйнрайт

Скеллефтео работает на 100% возобновляемой энергии гидроэлектроэнергии и ветра и перерабатывает 120 000 тонн электронных отходов в год, а избыточное тепло возвращается в общегородскую систему отопления.И теперь, возвышаясь на 20 этажей над невысоким горизонтом, Скеллефтео имеет достойный памятник своей деятельности по сокращению выбросов углекислого газа. Культурный центр Сара и возвышающийся над ним отель Wood являются маяками того, что можно делать с древесиной — и при этом удерживать около 9000 тонн углерода из атмосферы.

«Когда я увидел конкурсное предложение, я не думал, что его можно будет построить», — говорит мэр Лоренц Бурман. «Двадцать деревянных этажей? В Скеллефтео? Благодаря трем командам инженеров-строителей и региональному опыту в области сборных конструкций деревянная башня теперь является образцом для нового поколения «плискребов».

Люди, которые построили это, никогда не вернутся к стали и бетону

Технология, стоящая за этим, удивительно проста. Двумя основными материалами являются клееный брус (клееный брус) и кросс-клееный брус (CLT). Первый сделан из слоев пиломатериалов, скрепленных вместе, с волокнами, идущими в одном направлении, что придает ему более высокую несущую способность, чем сталь и бетон, по сравнению с его весом. Он идеально подходит для колонн и балок и образует структурную основу культурного центра, в котором расположены два театра, музей, художественная галерея и библиотека.

CLT, тем временем, похож на фанеру большого размера, каждый слой которой приклеен под прямым углом к ​​следующему. Это делает его прочным во всех направлениях, поэтому он идеально подходит для стен и плит перекрытия. Ядра лифтов на обоих концах 20-этажной башни сделаны из CLT, между ними уложены сборные контейнеры для гостиничных номеров, а по углам для прочности установлены колонны из клееного бруса. Наконец, двойной стеклянный фасад обеспечивает теплоизоляцию помещений зимой и прохладу летом, так как нагретый воздух поднимается между стеклами.

«Самообрабатываемый» характер структурной массивной древесины, которую можно просто оставить открытой, означает, что башню можно было построить невероятно быстро, избавившись от обычных мокрых работ по штукатурке и отделке. Целый год был сэкономлен за счет использования дерева по сравнению со сталью и бетоном, при этом один этаж возводился каждые два дня. Количество доставок грузовым автотранспортом также сократилось примерно на 90 %, а отходы на месте практически отсутствуют. Как части гигантской модели из пробкового дерева, части прибыли с фабрик, готовые к соединению болтами, некоторые в виде панелей длиной 27 метров, в то время как деревья были собраны в радиусе 60 км от участка — и с тех пор все они были пополнены. Точно так же, как меню местных лесных ресторанов, это значимые местные источники, а не зеленый шпон.

Увенчанное деревом… один из номеров отеля. Фотография: Oliver Wainwright

Климат не единственный бенефициар. Строительство из дерева, кажется, оказывает положительное влияние на строителей. В то время как обычная строительная площадка — это шумное, токсичное место дыма и пыли, деревянная — картина безмятежности. «Люди, которые строят это здание, никогда не вернутся к стали и бетону», — говорит Йеспер Окерлунд из подрядчика Holmen, который анализирует улучшение психического здоровья своих сотрудников после реализации проекта.Однако есть один недостаток, по крайней мере, с точки зрения отеля: «Необработанные деревянные стены впитывают пятна, как красное вино, намного быстрее, чем окрашенные стены, — говорит Сара Йоханссон из группы отелей Elite, — поэтому мы должны быть готовы к уборке. намного быстрее!»

Со всеми этими открытыми деревянными стенами, потолками и полами это место похоже на гигантскую сауну – с соответствующим ароматом. Но присмотритесь, и вы увидите, что это не все дерево. Большие стальные пластины прикручены болтами к гигантским фанерным стенам на пятом этаже, обнажая наличие большой стальной фермы, которая используется для переноса веса башни на стены культурного центра, что позволяет освободить пространство от колонн. ниже.Бетон также используется на двух верхних этажах, чтобы башня не слишком сильно раскачивалась на ветру.

«Мы хотели, чтобы здание было разборчивым, — говорит Оскар Норелиус из White Arkitekter, крупнейшего архитектурного бюро в Скандинавии, с многолетним опытом строительства из дерева, — чтобы люди могли видеть, как это сочетается». Соответственно, тонкие стальные стержни образуют кошачью колыбель из распорок в фермах над основным открытым уровнем культурного центра, натянутых между коренастыми деревянными блоками. Главный зал, рассчитанный на 1200 человек, выполнен из дерева, с огромными клееными балками, прыгающими по потолку, и гранеными деревянными клиньями, действующими как акустические диффузоры вокруг стен. «Во всем этом месте есть какая-то мягкость, — говорит Франсеска Куарти, директор регионального театра Вестерботтена. «Это просто делает тебя счастливым».

Он также пожаробезопасен. CLT очень медленно воспламеняется, здесь предусмотрен дополнительный жертвенный слой толщиной 4 см с каждой стороны, который обугливается в случае пожара, защищая конструкцию в течение 120 минут. Поверхности также обработаны антипиреном, а комплекс полностью обсыпан, питается от аккумуляторов, а не от обычного дизельного двигателя.

«У многих зданий теперь есть мозг, но мы добавили уши»… центр и отель с уровня земли. Фотография: Oliver Wainwright

В соответствии с передовой энергетической сетью города (находящейся в муниципальной собственности) в здании используется искусственный интеллект для мониторинга энергопотребления и прогнозирования потребностей в отоплении, а также для связи с окружающими зданиями. Избыточная энергия, вырабатываемая солнечными панелями здания, может быть отправлена, например, в ближайший туристический центр или сохранена в батареях в подвале. Если культурному центру требуется больше тепла, излишки охлаждаемого соседнего здания могут быть переданы ему. «Сейчас у многих зданий есть мозг», — говорит Патрик Сандберг из Skellefteå Kraft, городской энергетической компании. «Но мы добавили уши. Он будет слушать и учиться все время».

Это деревянное чудо может показаться единичной новинкой, трофеем для демонстрации местной лесной промышленности, возможным только из-за местоположения. Но архитекторы стремятся подчеркнуть, что тот же процесс можно воспроизвести где угодно, за много сотен миль от леса.«В настоящее время мы изучаем, как далеко мы могли бы перевезти это здание, не нарушая экономии углерода», — говорит Роберт Шмитц из White Arkitekter. «Мы думаем, что он, вероятно, мог бы совершить два кругосветных путешествия и при этом быть углеродно-нейтральным».

На пути остается множество барьеров: лоббистская сила производителей бетона, страховая индустрия, не приемлющая инноваций, ретроградные строительные нормы и культура строительства, не желающая меняться. Но как единственный по-настоящему устойчивый строительный материал, обладающий преимуществами скорости, здоровья и хорошего самочувствия помимо сокращения выбросов углекислого газа, будущее за древесиной.

В эту статью были внесены поправки 15 октября 2021 г., чтобы уточнить, что Skellefteå произносится аналогично английским словам «она оставила тебя», хотя это не идеальный фонетический перевод.

Крытая игровая площадка для детей — шведская лестница

В этом году наша семья была вынуждена проводить больше времени дома с детьми, и я точно знаю, что мы не одиноки.

Иногда просто не хватает времени, чтобы отправиться в грандиозное приключение на свежем воздухе с детьми, потому что запланирован проект или запланированы масштабные встречи.

Совмещать работу и развлечения, пока дети сидят дома, было непросто.

Что ж, я очень ценю наше время на свежем воздухе (если вы еще не заметили), и для меня очень важно, чтобы дети были активными. Я также знаю, что дети счастливее, когда у них есть возможность быть активными. Еще лучше, если они могут быть активны снаружи. Но если мы не можем выйти на улицу, я хочу, чтобы они были активны в помещении.

Проведя некоторое время в карантине дома после того, как болезнь прошла через детский сад, а затем школу, мы решили, что нам нужно инвестировать в крытую игровую площадку для детей дома .

Я думал построить детскую площадку или конструкцию для лазанья внутри нашего дома, но нам нужно было что-то быстрое и простое. Мы уже совмещали детей и работу. Добавить еще одну «задачу» было просто невозможно.

Полное раскрытие информации: Ссылки в этом посте являются партнерскими ссылками. Все взгляды в этом посте мои. Мы купили эту лестницу для наших детей на Рождество и не работаем с компанией. Однако, если вы решите купить по нашим ссылкам, мы заработаем несколько центов, которые помогут нашему семейному вечеру пиццы!


Крытая игровая площадка для детей дома

Что ж, мы наконец-то сдались и купили детскую конструкцию для лазанья, чтобы дети оставались активными, когда они застряли внутри, будь то болезнь или дни при -50C!

Мы купили эту шведскую лестницу для детей постарше ! Детский альпинист прост в сборке и поставляется со всеми деталями, необходимыми для веселой домашней игровой площадки.

Дополнительным бонусом является то, что лестница также служит тренировочной станцией для взрослых (Да… это я хвастаюсь шведской лестницей, лол).

Если вам просто понадобилась моя рекомендация для покупки шведской лестницы и вы хотите пропустить все чтение, найдите ссылки ниже. Если вы хотите немного изучить шведскую лестницу, тогда читайте дальше!

Примечание. Мы купили эту же лестницу со всеми насадками, показанными ниже, за исключением того, что наша лестница не поставлялась с перекладинами в середине лестницы и скамьей для пресса, которая выглядит (и может использоваться как) как горка.

Купить Шведскую лестницу можно здесь.

Я также хотел поделиться еще одной игровой структурой той же компании. Это отличный вариант, если у вас есть маленькие дети. Мы не пробовали модель Indoor Playground Toddler Climber , которая поставляется с горкой. Игровая площадка для малышей имеет отличные отзывы, и ее стоит проверить, если у вас есть дети младше 4 лет!

Купите горку для лазания по детской игровой площадке здесь.


Набор шведских лестниц

Шведская лестница от Wedanta изготовлена ​​из натурального дерева и окрашена экологически чистой краской . Усиленный стержень означает, что конструкция e может выдерживать до 286 фунтов. Это означает, что взрослые также могут использовать структуру для тренировки !

Игровая конструкция для игр в помещении идеально подходит для наших пяти- и семилетних детей.Он может легко удерживать обеих девушек и все различные способы, которыми они качаются и играют на конструкции. Им очень нравится лазить по разным лестницам и качаться на кольцах, веревке и перекладине! Еще одно любимое «движение» — это качание с верхней перекладины на матрац, который мы поставили на пол.


Время, необходимое для сборки шведской лестницы

В комплект для сборки шведской лестницы входит почти все необходимое. Вам также понадобится дрель, чтобы закрепить лестницу в стене.

Добавлю, что мы с мужем вообще не «строители» и опыта работы по дереву мало. Строительство крытой игровой площадки заняло у нас всего четыре часа, чтобы построить самостоятельно.

За два вечера мы построили дома крытый тренажерный зал «джунгли», чтобы девочки успели его получить к Рождеству! Вероятно, это заняло бы у нас немного меньше времени, если бы мы не допустили несколько ошибок. (Подробнее об этом ниже).


Инструкция по сборке шведской лестницы

Инструкции по сборке шведской лестницы понятны, но содержат только изображения. Нет слов. Нам удалось разобраться с инструкциями на основе картинок, но несколько слов были бы полезны.

Здесь я должен добавить, что важно измерить высоту подвала . Минимальная высота шведской лестницы составляет 7 футов 3 дюйма.

Наш подвал довольно низкий, потому что у нас есть дополнительная звукоизоляция на потолке. Нам пришлось отрезать 2 дюйма от нижней части , чтобы разместить крытую детскую площадку в нашем подвале. Мы знали это до того, как купили лестницу и вырезали 2×4, прежде чем начали строить лестницу.


Сборка шведской лестницы

Первый шаг — построить лестницу. Это довольно просто, но не забудьте проверить размеры вашего потолка до 2×4. Как я упоминал ранее, нам пришлось сократить наш, чтобы поместиться в нашем подвале.

После сборки лестница крепится к стене. Включены инструкции (и детали) по установке лестницы на гипсокартон или стойки.

Если вы монтируете конструкцию на шпильки в своем доме, вам понадобится детектор шпилек , который не входит в комплект. Вот так мы смонтировали шведскую лестницу.

Сначала мы попытались прикрепить лестницу к нашей стене методом гипсокартона, но винты оказались слишком длинными для нашей гипсокартона (по крайней мере, мы так думаем, что произошло). Опять же, мы вовсе не строители. Так как шурупов меньшего размера у нас не было, мы перешли к креплению на шпильки.

После крепления лестницы к стене к конструкции добавляются верхние перекладины.

Обратите внимание на то, какие столбцы идут вверху, а какие внизу. Также обратите внимание, что стержни должны идти с правильной стороны в зависимости от того, куда вставлен стержень. Мы не обратили внимания, и нам пришлось несколько раз снимать планки, чтобы поставить их в нужное место. Эти перекладины будут удерживать все забавное оборудование, такое как веревка лестницы, веревка, кольца и качающийся перекладина.

Как только вы закончите верхние полосы, вы почти закончили!

После того, как лестница и верхние перекладины готовы, пришло время добавить все забавные дополнения, которые займут детей.

В комплекте с лестницей, которую я связал ниже, находится перекладина для подтягиваний, набор колец, веревочная лестница, веревка, качели со штангой, перекладины для обезьян и скамья для пресса (которая также может использоваться как небольшая горка).

Готовы сделать детей более активными, когда они застряли в помещении?

Как я уже упоминал ранее, мы не получили дополнительное издание обезьянки или горку, но я действительно хочу получить эти дополнения прямо сейчас!

Мне нравится, что эта лестница так разнообразна и что дети могут раскачиваться и карабкаться по ней разными способами!

Купить Шведскую лестницу можно здесь.

Купите горку для лазания по детской игровой площадке здесь.

Скучающие дети дома? Попробуйте одно из этих увлекательных занятий!

Попробуйте одну из этих охот за мусором в помещении и на открытом воздухе , календарь занятий , или создайте банку занятий !

Анника Манг

Родственные

Шведская настенная подвеска – Буклет в формате PDF – Современная народная вышивка

Описание

В этом списке представлена ​​выкройка в формате PDF, которую можно сразу же загрузить в виде файла после покупки, чтобы вы могли сразу же начать вышивать! После покупки вы можете загрузить файл в виде файла «Letter» и в виде файла «A4»: «Letter» — это формат бумаги, используемый в Америке, в то время как во всех других регионах, как правило, используется бумага формата A4.


«Бонада» — это настенная драпировка в Швеции, которая берет свое начало в средневековье. В Швеции бонады рисовали на ткани или бумаге, а затем сворачивали, чтобы в особых случаях их можно было повесить в фермерских домах. Только представьте, какие радостные цвета эти раскрашенные работы придали бы довольно темному фермерскому дому. Золотым веком этих расписных настенных ковров был 18-й и 19-й века, и примеры можно найти во всех музеях Швеции.

Позже, в 19-м и 20-м веках, эта традиция трансформировалась в вышитые ткани с небольшими надписями.У многих из этих бонад есть веселые цветы и цвета, а также небольшая поговорка типа «дом, милый дом». С помощью алфавита и цифр, представленных в бонусной таблице, вы можете персонализировать свою собственную бонаду (включая небольшие украшения, которые можно использовать, если вы используете очень мало текста). Текст, который я использовал для обложки, приписывается Ральфу Уолдо Эмерсону (1803–1882), хотя я не нашел источника, который бы сказал мне, откуда он на самом деле.

ДЕТАЛИ ТАБЛИЦЫ

Этот дизайн имеет размеры 205 крестов в ширину и 137 крестов в высоту.Если вы сшьете его на 32 счета, он будет иметь размеры примерно 14 5/8 дюйма на 9 7/8 дюйма (37,5 х 25 см). Всего на диаграмме 6704 креста. Работая с 2 нитями DMC, вы можете вышить примерно 2000 крестов на моток мулине — это означает, что вам понадобится около 3 1/4 мотков, чтобы сшить узор каймы. Включая текст, вам должно хватить примерно 4-5 мотков DMC (или эквивалента). Поскольку это монохромный узор, вы можете выбрать любое сочетание ткани и мулине, которое вам нравится, и вы даже можете проявить творческий подход и использовать многоцветную схему!

Только зарегистрированные клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставить отзыв.

Шведская стена и литые могилы: эволюция символизма | by Nico Mjones

Норвегия известна своими живописными фьордами и горами, но существует недостаток знаний о некоторых местных историях Норвегии на английском языке. Некоторая история ассоциировала с ним символизм, современный эстетический и интерактивный аспект Истории. Социальная эстетика и взаимодействие с историей представляют собой несколько малоизученное пересечение антропологии и социологии с историей. Есть заметные исключения, такие как Женевьева Зубрицки.Обычно междисциплинарные исследования, использующие антропологию и социологию наряду с историей, склонны использовать инструменты этих областей для анализа прошлого. Однако многое можно почерпнуть, используя те же самые академические инструменты, чтобы понять наш нынешний образ жизни и подход к истории.

К северу от Oslo Sentrum и большей части города находится Маридален, причудливая долина, популярная среди жителей Ослонии на свежем воздухе, где находится Маридалсваннет, обеспечивающий 90% питьевой воды в городе.Маридален также является частью Марки Осло, лесов и холмов, окружающих город. В лесах Маридалена есть много пешеходных и велосипедных дорожек, уходящих вглубь леса. Следование по некоторым из этих путей приведет вас к местной истории Осло.

Маридален, Осло, Норвегия, октябрь 2019 г.

Следуя по тропам в лес от основных троп возле Брекке, вы в конечном итоге приведете к длинной, высотой по пояс, иногда полуразрушенной стене, построенной из скал.

Шведская стена, Маридален, октябрь 2019 г.

Это Шведская стена, известная на норвежском языке как Svenskemuren.Построен, по-видимому, в 1808 году, во время наполеоновской эпохи датско-шведской войны. Стена была построена шведскими военнопленными из шведских войск, вторгшихся в Норвегию. Захваченных шведов держали в крепости Акерсхус, на побережье недалеко от Осло Сентрум. Длина стены составляет 2,5 км (1,6 мили), она проходит из глубины леса в городские районы вокруг Корсволла. В цитатах можно найти фотографии Шведского вала, идущего вдоль тротуаров и улиц.

Шведская стена, октябрь 2019 г.

Точный характер работ также неизвестен.Некоторые источники говорят, что шведы были привлечены к работе на многих ослонских фермах для строительства каменных стен, которые были популярны среди землевладельцев того времени. Другие приводят к тому, что шведы были недовольны плохой едой, которую им давали в крепости, и предпочитали бесплатно работать близлежащим фермерам в обмен на еду. Собственно шведская стена окружает бывшую ферму и земли фермы Нордберг, возможно, связанные с все еще существующей фермой Нордберг в том же районе Осло. Однако многое из того, что окружает Шведская стена, было возвращено природе или отведено под парки и тому подобное.

Шведская стена, октябрь 2019 г.

Рядом со Шведской стеной вдоль пешеходных троп есть знак, один из двух соседних знаков, датируемых как минимум до Второй мировой войны. Этот знак дает краткое описание Шведского вала.

Шведская стена, октябрь 2019 г.

Дальше по стене еще один указатель и еще одно историческое место. Знак в цитате на древненорвежском языке объясняет, что это место глубоко в лесу, куда женщина привела своего ребенка и убила его. На табличке написано, что это произошло где-то во время правления Кристиана IV из Дании и Норвегии (1588–1648). Ни в каких источниках нет ни точной датировки, ни какой-либо справочной информации о матери и ее действиях.

Шведская стена, октябрь 2019 г.

Продолжается табличка, объясняющая, что она была повешена, и теперь здесь существуют два кургана в качестве их могил. Эти насыпи представляют собой Литейные могилы, символические могилы в виде насыпей, куда прохожие бросают в них палку, чтобы отогнать любые неудачи, связанные с событиями, которые они отмечают.

Шведская стена, октябрь 2019 г.

«Примерно во времена Кристиана IV здесь женщина убила своего ребенка.Позже ее повесили на виселице, и эти два кургана — их могилы. “ -Полная надпись переведена на английский язык с архаичного норвежского языка.

Также существуют исторические фотографии Литейных могил и Шведского вала, что видно по источникам в цитатах. Знак и отливные могилы можно увидеть, но, что примечательно, отсутствует каменная насыпь, найденная на изображении выше 2019 года. По словам автора, этой каменной насыпи не было совсем недавно, в конце осени 2017 года.

Интерпретация сайта может быть сделана на основе отношения пространства, занимаемого этими историческими маркерами, и символики, уже связанной с ними. Символические могилы, уже присутствующие для матери и убитого ребенка, и приписываемые им несчастья, которые можно предотвратить только с помощью пристройки к могилам, могли вызвать незаконные чувства в ответ на соседнюю Шведскую стену. Зная историю Литейных могил и историю Шведской стены рядом с ней, кажется, что некоторое количество прохожих внесли свой вклад в каменную Литейную могилу, чтобы символизировать страдания шведских военнопленных, которые построили Шведскую стену. .

Источники упоминают о дополнительных Могилах Кастинга вокруг Маридалена, хотя они меньшего размера и реже используются. Литейные могилы, как символические могилы, не должны возникать там, где кто-то умер, как будто некоторые источники говорят, что мать и ребенок были похоронены недалеко от места Литейных могил, нет подтверждения, что они вообще похоронены в Маридалене, не говоря уже о возле могил. Другие литейные могилы в Маридалене, кажется, не имеют никакого отношения к физическим могилам. Однако шведские настенные могилы, несомненно, были местом убийства.Эта ассоциация этого места с великим насилием и страданиями может быть причиной того, что шведская стена для литейных могил военнопленных была возведена теми, кто беспокоился о невезении таких страдающих мест. Нет никаких записей о гибели шведских военнопленных, но можно предположить, что они проделали большую напряженную работу, так как камни стены не маленькие, и они неоднократно поднимались и спускались по склону.

Шведская стена, октябрь 2019 г.

Таким образом, мы можем видеть, как развивалась символика литейных могил, и то, что можно было бы только предположить как специальную литейную могилу для шведских военнопленных, оказалось именно в секции литейной могилы. стена, рассказывающая о его собственной истории и истории близлежащих литейных могил.Пересечение муниципальных властей, записывающих культурные истории, и приписываемой им фольклорной силы привело к развитию символики примерно через два столетия после самого события.

Перекладины для прилавков своими руками | Гараж Тренажерный зал Отзывы

Мы просматриваем бесплатные продукты, которые мы получаем, и участвуем в партнерских программах, в рамках которых мы можем получить компенсацию за товары, приобретенные по ссылкам с нашего сайта.

См. нашу страницу раскрытия информации для получения дополнительной информации.

Stall Bars — невероятно универсальный и полезный элемент оборудования.К сожалению, при покупке в коммерческих целях они довольно дороги. К счастью, вы можете сделать свои собственные барные стойки своими руками, используя наше руководство.

Если бы вы зашли в любой спортзал в 1950-х годах, вы бы увидели барную стойку.

Выглядят как полностью вертикальная лестница из дерева. Когда я впервые увидел их, я понятия не имел, для чего они нужны и почему кто-то может носить их в своем спортзале.

Затем я увидел это видео:

И я понял, как здорово было бы иметь их в гараже.

Знаешь, ведь чем больше оборудования у тебя в гараже, тем ты мужественнее.

Это подтолкнуло меня к поиску баров.

Я долго искал компании, которые производили готовые бары для прилавков, чтобы купить, и не мог найти много.

В одном из видео на YouTube у Rogue Fitness было несколько металлических киосков (сюрприз, сюрприз), но они сказали мне, что не будут продавать их из соображений ответственности. (Как будто продажа стоек для приседаний и штанг снимает с вас ответственность)

Так что, как и любой мастер-сделай сам, я решил сделать свой собственный набор.И, к моему удивлению, они лучше, чем предполагалось.

Кроме того, небольшое замечание: я не могу делать ничего, что делает девушка в видео выше. Ничего из этого. Так что не приступайте к строительству ряда киосков с мыслью, что вы волшебным образом сможете быть акробатичными и грациозными.

Готовые стойловые стойки
Перекладина Rogue Stall Bar 3.0

Новая конструкция перекладины Rogue Stall Bar, выполненная в виде собранного на болтах устройства, превращает классический гимнастический снаряд «Шведская лестница» в сверхмощный тренировочный инструмент 21-го века с почти безграничными возможностями применения для спортсменов любого типа. Устройство доступно с деревянными или металлическими перекладинами на ваш выбор и поставляется в двух различных комплектах: для настенного монтажа и для монтажа на стойке/стойке. Система настенного крепления — включает в себя все необходимые перекладины, а также (2) стойки Monster Lite 90 дюймов и (4) настенные кронштейны. Эта установка рекомендуется только для надежных бетонных стен или деревянных стоек и может потребовать дополнительной поддержки или Стрингер Ни в коем случае нельзя использовать стойки на гипсокартоне или металлических стойках Монтажное оборудование НЕ включено. Крепление на поперечину стойки/стойки — включает в себя все необходимые поперечины и оборудование для подключения к любой существующей стойке/установке Monster Lite или Infinity (вы можете либо добавить секцию к задней части стойки, либо к одной секции шириной 43 дюйма). ).Для большей устойчивости и безопасности стойловые дуги следует монтировать только на раму или стойку, надежно прикрепленную к полу. Каждый блок Stall Bar имеет высоту 90 дюймов, а сами перекладины имеют ширину 43 дюйма и расстояние между ними 6 дюймов по центру. Металлические стержни имеют диаметр 1,25 дюйма, а диаметр деревянной версии — 1,5 дюйма. Еще в 19 веке стойл-грифы служили простым, настраиваемым инструментом для целенаправленной растяжки и тренировок с собственным весом, помогая спортсменам развивать лучший баланс, гибкость и силу кора.Когда-то ассоциировавшаяся больше с гимнастическими тренировками, преимущества лестницы недавно были восприняты тренерами, работающими со всеми, от мастеров боевых искусств до тяжелоатлетов. Фунт за фунтом, трудно найти более универсальное оборудование. Характеристики: Сделано в США Высота: 90 дюймов Ширина: 43 дюйма Диаметр: металл 1,25 дюйма, дерево 1,5 дюйма. Аппаратное обеспечение включено только для варианта монтажа в стойке/на стойке Установка на монтажную стойку совместима ТОЛЬКО с Rogue Monster Lite и сериями Infinity. Новый дизайн Bolt-Together экономит расходы на доставку

Расходные материалы

Инструменты

Несколько слов об инструментах. У меня много инструментов. Вам не нужно много инструментов, чтобы делать вещи, но они, безусловно, помогают сократить время, затрачиваемое на изготовление. Для этого проекта вам может сойти с рук использование очень небольшого количества инструментов, это действительно зависит от вас. Однако перечислю, что использовал и возможные альтернативы:

Инструкция

Размеры, которые я собираюсь перечислить, относятся к стойкам для стойла высотой 8 футов и шириной 4 фута. Внесите коррективы в соответствии с имеющимся у вас пространством.

  1. Разрежьте 8-футовые дюбели пополам с помощью торцовочной или ручной пилы.Убедитесь, что все дюбели одинаковой длины.
  2. Нарисуйте, как должны выглядеть стойки. Я измерил свой пополам, а затем нарисовал наклон к углу, чтобы добавить перекладину для подтягиваний.

3. С помощью электролобзика вырежьте ненужную часть стоек, которую вы вытащили.

4. Измерьте шаблон отверстий. Для себя я отметил центры отверстий на расстоянии 6 дюймов друг от друга. Нижний дюбель я измерил в 6″ от пола. Верхний стержень находится на расстоянии 6 дюймов от стержня под ним, но выдвинут, чтобы можно было выполнять подтягивания и прямые носки к перекладине.Убедитесь, что вы отметили отверстия с обеих сторон стойки, вы поблагодарите меня позже.

5. Вот самое сложное. Отметьте на своей бите Форстнера, насколько глубоко вы хотите, чтобы она вошла в дерево. Я отметил свой 1 1/2″ от кончика сверла, чтобы он не входил полностью.

6. Просверлите отмеченные отверстия. Это займет некоторое время. Сверлильный станок очень полезен, потому что вы можете держать его прямо, но если у вас есть только дрель, убедитесь, что у вас заряжены батареи и вы держите ствол прямо.

7. Заполните одно из отверстий стойки столярным клеем и вставьте дюбель в отверстие с помощью резинового молотка. Вы хотите, чтобы дюбель плотно прилегал, и если вы просверлите отверстия прямо, так и будет.

8. После того, как все дюбели прикреплены к одной стороне стоек, нанесите клей на другую стойку и прикрепите ее с помощью резинового молотка. Потребовалось некоторое время, чтобы выровнять все дюбели, но с помощью моей жены получилось красиво.

9. Теперь, когда все дюбели приклеены и установлены на свои места, возьмите шурупы и закрутите дюбели снаружи стойки.Помните, как я сказал, что вы поблагодарите меня позже за разметку отверстий с обеих сторон стойки? Это то время. Вы можете поблагодарить меня в разделе комментариев 😉

10. Теперь необходимо построить стойки, за исключением крепежного оборудования. Возьмите доску размером 1″x4″ и отрежьте 2-4 части по ширине брусьев стойла. Вкрутите доски в заднюю часть стоек стойки.

11. С помощью инструмента для поиска шпилек найдите шпильки и привинтите доску к шпилькам.

12. Отойдите в сторонку, возьмите пиво, свою собаку, красивый закат и полюбуйтесь своим мастерством.

Когда я строил эти киоски, я просто действовал наощупь и соединил некоторые планы, которые я видел, с некоторыми моими собственными чертежами. Тем не менее, я знаю, что многим людям нравится иметь планы, которые они могут увидеть и отработать. Итак, вот несколько планов различных баров, которые я собрал по всей веб-вселенной, также известной как веб-вселенная.

Бары для прилавков отлично подходят для самых разных вещей.

Делаю приседания низа. Строгие носки к перекладине. Подтягивания. Растяжки. Стойки на руках. L-сидит. Сухая потная спортивная одежда.И многое другое.

Я несколько удивлен, что раньше обходился без него из-за того, как часто я им пользуюсь.

Rogue Stall Bars

Многие хотят стойловые бары, но не хотят их строить. Я это понимаю, и хотя мне нравится процесс создания снаряжения, я вижу, как другие предпочитают обменивать топливные единицы на свое снаряжение.

До сих пор вам приходилось строить свои собственные. Было несколько компаний, производящих деревянные стойки для прилавков, но новые стойки, которые Rogue выпустил после того, как я годами умолял их сделать набор абсолютно потрясающим!

Смотрите сами:

Разбойник Фитнес
Разбойничий бар 3. 0

Недавно переработанный в виде собранного на болтах устройства, Rogue Stall Bars превращает классический гимнастический снаряд «Шведская лестница» в сверхмощный тренировочный инструмент 21-го века с почти безграничными возможностями для любого спортсмена. Устройство доступно с деревянными или металлическими перекладинами на ваш выбор и поставляется в двух различных комплектах: для настенного монтажа и для монтажа на стойке/стойке. Система настенного крепления — включает в себя все необходимые перекладины, а также (2) стойки Monster Lite 90 дюймов и (4) настенные кронштейны. Эта установка рекомендуется только для надежных бетонных стен или деревянных стоек и может потребовать дополнительной поддержки или стрингер.Ни в коем случае нельзя использовать Stall Bars на гипсокартоне или металлических стойках. Монтажное оборудование НЕ входит в комплект. Крепление на поперечину стойки/стойки — включает в себя все необходимые поперечины и оборудование для подключения к любой существующей стойке/установке Monster Lite или Infinity (вы можете либо добавить секцию к задней части стойки, либо к одной секции шириной 43 дюйма). ) Для большей устойчивости и безопасности стойловые дуги следует монтировать только на опору или стойку, надежно закрепленную на полу. Каждый блок Stall Bar имеет высоту 90 дюймов, а сами перекладины имеют ширину 43 дюйма и расстояние между ними 6 дюймов по центру.Металлические стержни имеют диаметр 1,25 дюйма, а диаметр деревянной версии — 1,5 дюйма. Еще в 19 веке стойл-грифы служили простым, настраиваемым инструментом для целенаправленной растяжки и тренировок с собственным весом, помогая спортсменам развивать лучший баланс, гибкость и силу кора. Когда-то ассоциировавшаяся больше с гимнастическими тренировками, преимущества лестницы недавно были восприняты тренерами, работающими со всеми, от мастеров боевых искусств до тяжелоатлетов. Фунт за фунтом, трудно найти более универсальное оборудование.Характеристики: Сделано в США Высота: 90 дюймов Ширина: 43 дюйма Диаметр: металл 1,25 дюйма, дерево 1,5 дюйма. Аппаратное обеспечение включено только для варианта монтажа в стойке/на стойке Установка на монтажную стойку совместима ТОЛЬКО с Rogue Monster Lite и сериями Infinity. Новый дизайн Bolt-Together экономит расходы на доставку

Последние мысли

Если вы хотите повысить свою гибкость или больше заниматься гимнастикой, вам не обойтись без турников.

Количество упражнений, которые вы можете выполнять с ними, можно понять только тогда, когда у вас есть доступные брусья.

Они также занимают очень мало места. Вы ввинчиваете их в стену, и они убираются, готовые к использованию, когда вы захотите начать их использовать.

Так что берите материалы и приступайте к работе. Как всегда говорил мой папа: «Они сами себя не построят…»

Дальнейшее чтение

Выпущен гриф Rogue Cerakote Ohio для становой тяги
по Кооператив
Компания

Rogue Fitness выпустила новый гриф для становой тяги Cerakotefinish Ohio Deadlift, который только дополняет большую коллекцию исключительных штанг.Rogue взяли уже выдающийся дизайн грифа Ohio Deadlift и обновили его, чтобы он выдержал практически любые условия. Читать далее

Обзор пластин Vulcan Strength Alpha Bumper: чрезвычайно прочные бамперы
по Кооператив

Бамперные пластины Vulcan Strength Alpha являются одними из самых прочных бамперных пластин, производимых в настоящее время. Они имеют уникальный пятнистый дизайн, утверждают, что они тише и долговечнее, чем конкуренты, и доступны по отличной цене.Хотя я не думаю, что они намного тише, чем конкуренты, я думаю, что это отличные бамперные пластины с фантастической гарантией, их можно использовать на улице и они отлично выглядят. Мы настоятельно рекомендуем их. Читать далее

Обзор эллиптического тренажера Sole E25: долговечность при ограниченном бюджете
по Кооператив

Когда я хочу сделать кардио, полезное для сердца, последнее, что я хочу сделать, это вызвать ненужную боль в суставах.Эллиптические тренажеры, как правило, обеспечивают меньшую отдачу, чем бег даже на самой лучшей беговой дорожке. Я решил поискать эллиптический тренажер, который мог бы обеспечить тренировку с меньшим воздействием по доступной цене. Войдите в Sole E25. E25 стоит менее 1000 долларов и является базовой моделью шести эллиптических тренажеров, предлагаемых Sole. В этом обзоре эллиптического тренажера Sole Fitness E25 я расскажу вам о занимаемой площади, функциях и общей стоимости. Есть причина, по которой эта машина вошла в мою коллекцию лучших эллиптических тренажеров на рынке. Я тщательно проверяю каждый продукт, чтобы предоставить вам достоверную информацию, необходимую для принятия наилучшего решения о покупке.Читать далее

Обзор пистолетных рукояток Sorinex: забавный и полезный инструмент
по Кооператив

Sorinex производит одни из лучших стоек и буровых установок на рынке, но в дополнение к крупным изделиям они также выпускают впечатляющие навесные приспособления. Такие элементы, как их регулируемые глушители и индексирующая перекладина для подбородка, чрезвычайно универсальны, и теперь они могут добавить еще один элемент в свой список инноваций: пистолетные рукоятки Sorinex.Пистолетные рукоятки от Sorinex, безусловно, «крутые», но более того, они являются универсальным инструментом для всех, от оператора до офисного работника, для увеличения хвата и силы тяги. Читать далее

Включите JavaScript, чтобы просматривать комментарии с помощью Disqus.

Шведский лес | R16211

Хорошо скомпонованные обои с бдительными совами

Расслабьтесь, зная, что совы наблюдают за вами.Спокойные, но всегда готовые к действию, они красуются на этих очаровательных обоях, вдохновленных типичным красивым шведским лесом. Наслаждайтесь папоротниками, сосновыми иголками, стрекозами, грибами и мхом, как никогда раньше.

Информация о продукте

Все наши фотообои напечатаны с использованием Rebel Mattic™, нашей мягкой и неотражающей матовой поверхности. Этот материал придает вашим стенам эксклюзивный вид и прикосновение. Вы можете заказать образцы из нашего стандартного ассортимента (дизайны из фотобанка и фотообои со спецэффектами в качестве образцов не предоставляются), нажав кнопку «Заказать образец».Наши образцы имеют размер A3 (таблоид/бухгалтерская книга) и демонстрируют уменьшенную версию полного дизайна, что даст вам хорошее представление о цветах и ​​материале.

Как заказать

Начните с выбора понравившегося дизайна. Перед заказом необходимо измерить стену, которую вы хотите оклеить обоями, ширина + высота. Мы рекомендуем вам добавить дополнительный дюйм к обоим измерениям, так как стены могут быть немного наклонными.

Доставка и возврат

Изготовим обои под заказ в течение 1-2 дней после оформления заказа.Затем мы отправляем ваши обои с помощью UPS. Среднее время доставки 3-6 рабочих дней. Мы применяем 100% счастливую гарантию. Если вы не удовлетворены своими обоями, пожалуйста, свяжитесь с нами как можно скорее после получения заказа.

Устойчивое развитие

Все наши обои напечатаны на нетканой бумаге, армированной нейлоновыми волокнами, которые не создают ЛОС (летучих органических соединений) при комнатной температуре. Мы печатаем с использованием всех натуральных нетоксичных цветных соединений, которые не выделяют летучих органических соединений, а наша паста изготовлена ​​из модифицированного картофельного крахмала, который также нетоксичен.

Опубликовано в категории: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.