Сделать турник своими руками: для дома, квартиры, настенный, в дверной проем, на улице

Как сделать уличный турник своими руками — пошаговая инструкция с чертежами, фото и видео

Многие люди, которые имеют дачу или частный дом, стараются сделать во дворе не только клумбы и цветники, но и различные спортивные сооружения, позволяющие постоянно заниматься спортом прямо на своём приусадебном участке. Чаще всего ставят турники различных видов и конструкций, которые не занимают много места на улице, но при этом смогут помочь всегда держать себя в хорошей физической форме. Турник можно сделать своими руками, причём как для взрослых, так и для самых маленьких членов семьи, чтобы они могли с детства приучаться к спорту.

Содержание

• 1 Турник и его виды
• 2 Польза занятий на турнике
• 3 Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж
• 4 Из чего изготовить турник

• 5 Расчёт материала и набор инструментов для работы
• 6 Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками
• 7 Особенности внешней отделки
• 8 Видео: турник из дерева своими руками

Турник и его виды

Обычный турник представляет собой спортивный снаряд, который имеет одну или более (две, три или даже четыре) перекладины. Устанавливаются они рядом, но на разной высоте. Такой многоуровневый турник будет самым лучшим вариантом для большой семьи, которая хочет регулярно заниматься спортом у себя во дворе. При этом высота стоек должна выбираться с учётом среднего роста всех членов семьи.

Спортивный турник можно дополнить лестницей (вертикальной или горизонтальной), небольшой боксёрской грушей, кольцом для баскетбола или гимнастических упражнений, канатом, брусьями и прочими снарядами, которые необходимы вам и вашей семье.

Уличный турник можно сделать многоуровневым

Польза занятий на турнике

Преимущества турника очевидны. Если он будет стоять во дворе, то можно будет совершенно бесплатно в любое время заниматься на нём. Некоторые люди даже зимой не прекращают тренировок, с большим удовольствием делают различные упражнения на свежем воздухе.

Достоинства снаряда очевидны:

Турник поможет держать себя в прекрасной физической форме, иметь подтянутые мышцы и твёрдый пресс.

Во время обычного «зависания» на турнике позвоночник человека вытягивается и расслабляется, что помогает снять усталость и сильное напряжение после тяжёлого рабочего дня.

Дети, которые учатся в школе, очень часто имеют плохую осанку, что приводит к искривлению позвоночника. Упражнения на перекладине помогут исправить это положение и укрепить кости позвоночника, что в будущем положительно повлияет на общее самочувствие ребёнка.

Благодаря разнообразным формам и размерам турника дети смогут не только регулярно выполнять физические упражнения, но и весело проводить время, играя друг с другом, пока взрослые будут работать на огороде или в саду.

Спорт помогает поддерживать хорошую физическую форму и сохранять здоровье. Именно поэтому турник сегодня стал одним из самых популярных видов спортивного оборудования, который легко устанавливается на улице и при этом не занимает много места.

Уличный турник для взрослых и детей может быть с дополнительными элементами

Подготовка к постройке: как выбрать место для турника на улице, его размеры, какой сделать чертёж

Место для турника зависит от размеров и форм будущей конструкции. Он не должен мешать, стоять на пути движения (например, возле дорожки).

Лучше всего расположить турник на заднем дворе, где вас не будут видеть соседи и прохожие во время занятий спортом и отвлекать. Оптимальным вариантом для установки снаряда является обычный газон с невысокой травой или мягкая искусственная поверхность, созданная на основе специальной резиновой крошки, чтобы детям и взрослым можно было заниматься совершенно безопасно (не боясь травмироваться при случайном падении).

Выбор места для установки турника во дворе дома очень важный этап

Место надо выбирать с густой тенью (от деревьев или дома), так как на открытой площадке под жарким летним солнцем заниматься будет невозможно. Но помните, что свисающие густые ветки могут мешать и цепляться за одежду, а это не очень удобно.

Оптимальные параметры уличного турника из металлической трубы

Подходящими размерами могут быть:

Если турник будет идти в комплексе с брусьями, то их ширина должна варьироваться от 0,5 до 0,6 м.

На чертеже рекомендуется указывать все размеры

Из чего изготовить турник

Прежде чем выбирать материал для строительства турника, необходимо выяснить некоторые нюансы. Обычно гимнастические перекладины рассчитаны на нагрузки мгновенного типа весом в 1200–1700 кг/с. Но это относится к профессиональным снарядам. Для турника в квартире, где вы будете делать упражнения медленно без большого маха и вращения «солнышко», хватит нагрузки и в 200–250 кг, а вот уличный должен выдерживать не менее 600–800 кг.

Для устройства перекладины обычно берут стальные трубы (круглый металлопрофиль) диаметром от 26 до 40 мм. Для того чтобы вы смогли более точно узнать необходимый вам диаметр, надо замерить рулеткой ширину ладоней на уровне нижнего основания пальцев, и затем эту цифру умножить на 3,3. Надо отметить, что для взрослых и детей нужно использовать трубы разных размеров, иначе эффективность тренировок существенно упадёт. Также человек из-за этого будет постоянно соскальзывать с перекладины (даже если её поверхность будет шершавой), и может при падении травмироваться.

Уличный турник можно изготовить из стальных труб

Толщина стенок перекладины уличного турника должна быть не менее 3 мм. Приобретать трубу с меньшей толщиной стенок не рекомендуется, даже если она будет выполнена из материала, который жёстче карбона.

Для изготовления турника своими руками подойдут и квадратные трубы. Они могут иметь размеры 50х50х3 или 60х60х2, при этом их углы должны быть закруглёнными.

Уличный многоуровневый и многофункциональный турник из дерева должен быть изготовлен из качественного материала

Если опоры делать из дерева, то в этом случае необходимо брать брусья с сечением не менее 10 – 12 см.

Расчёт материала и набор инструментов для работы

Для устройства турника вам понадобятся:

Железные трубы — диаметр от 100 мм и высота около 3 м. Количество труб зависит от конструкции будущего турника. Если это будет обычный П-образный турник, то необходимо взять две трубы для устройства опорных стоек. Также в качестве опоры можно использовать и деревянные брусья с сечением 100–120 мм.

Труба из высокопрочной стали длиной 1,5 м и диаметром около 30–35 мм. Она будет служить перекладиной. Сколько их надо можно определить по составленной схеме.

Грунтовка со специальным антикоррозийным составом и краска для металла.

Бетон для закрепления в грунте опорных стоек. Раствор готовится из цемента и песка в соотношении 1:3. Также необходим крупный гравий.

Лопата для выкапывания глубоких ям под стойки.

Аппарат для сварки (если надо будет приварить перекладину).

Строительный уровень.

Кисти для последующего окрашивания и грунтования труб или деревянных брусьев.

В деревянных опорах рекомендуется предварительно сделать отверстия для креплений

Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда на даче своими руками

Весь процесс изготовления уличного турника проходит в несколько этапов:

Для начала необходимо выкопать две ямы глубиной около 60–80 см под опорные столбы. Они должны быть достаточно глубокими, чтобы обеспечить наибольшую устойчивость и надёжность всей конструкции. Расстояние между опорами соответствует ширине перекладины.

Затем нужно вставить в вырытые ямы опорные столбы, засыпать песком на 10–15 см, после чего его следует утрамбовать, а ямы залить до верха раствором. Для лучшей устойчивости в бетон добавляют определённое количество крупного гравия. Также во время бетонирования столбы должны стоять строго вертикально, и это можно проверить обычным строительным уровнем.

Прежде чем заливать основание бетоном, надо обработать опоры антикоррозионным раствором или гидроизолирующей пропиткой.

В бетон рекомендуется добавлять гравий

Через несколько дней, когда цемент хорошо схватится и застынет, можно начинать устанавливать перекладину к стойкам. Для этого нужно приварить металлическую трубу к опорам или прикрутить с помощью специальных болтов. Во втором случае опоры рекомендуется сплюснуть по бокам, ударив по ним молотком.

Для верхнего или бокового крепления стальной перекладины к деревянным столбам используются только болты (или другие метизы). Самым прочным считается верхний вариант крепления, для которого берутся длинные болты. Они будут насквозь пронизывать перекладину и вкручиваться в деревянный столб. Для дополнительной прочности перекладину надо зафиксировать широкими железными хомутами и скобами.

Видео: как сделать снаряд для взрослого человека

Нюансы изготовления детской конструкции во дворе

Детский турник соответственно меньше, чем взрослый. Перекладина должна быть метровой, а высота опорных столбов — 1,5–1,6 м. Также детский турник рекомендуется снабдить специальной лестницей, чтобы ребёнку было удобно доставать до перекладины, а не подпрыгивать или дотягиваться на носочках.

Его можно оснастить дополнительными ручками для различных хватов во время занятий и небольшой круглой подставкой для ног. Это необходимо для детей маленького роста, если в конструкции турника не предусмотрена специальная лестница.

В детском турнике может быть гораздо больше различных снарядов

Видео: турник с брусьями своими руками

Особенности внешней отделки

После того как турник полностью установлен, его можно раскрасить. Это покрытие будет выполнять декоративную функцию и защищать металл от коррозии, а дерево — от грибка и вредных насекомых.

Есть и другие варианты внешней отделки, которые предотвратят скольжение рук на перекладине

Можно приобрести в аптеке обычный резиновый жгут и обмотать им трубу в тех местах, где происходит захват руками.

Рекомендуется покрыть перекладину специальной нескользящей краской.

Если есть возможность, то можно купить в специальном магазине спортивных товаров мягкие неопреновые нескользящие накладки. Они цилиндрической формы различных диаметров, для того чтобы они легко надевались на перекладины разных размеров.

Видео: турник из дерева своими руками

Турник — это необходимая вещь в каждом частном доме, на даче. Даже если вы не будете регулярно заниматься спортом, то периодические «зависания» на нём помогут расслабить и выровнять позвоночник и суставы. А это очень важно после трудной работы на приусадебном участке, когда все время спина находится в согнутом состоянии. При наличии детского турника ваши ребятишки будут приобщаться к спорту, укреплять своё здоровье и избавляться от сколиоза.

published on cemicvet.ru according to the materials orchardo.ru

Как сделать турник своими руками

Отдых на природе и за городом не отменяет занятия физической культурой. Не сложный турник можно устроить на участке собственными руками.

Самым элементарным и простым по конструкции снарядом для силовых тренировок является турник. Как оказалось этот спортивный прибор бывает нескольких видов и сделать его можно своими руками. В этой статье речь пойдёт об особенностях изготовления турниров для улицы и дома собственноручно, рассмотрим детальную инструкцию по производству снаряда в домашних условиях.

Основные виды турников

Существует несколько видов данного типа спортивного инвентаря, которые зависят от его конструкции и способа крепления. Турники-это своего рода универсальные мышечные тренажеры, с помощью которых многие люди приводят свое тело в тонус и поддерживают хорошую физическую форму. В таблице поданы основные разновидности снарядов предназначенных для установки в помещениях.

Разновидности турников для дома
Угловой настенный	Конструкция подходит для установки на стенах из прочных материалов, таких как кирпич, бетон и т.п. Снаряд представляет собой вертикальное крепление с использованием анкеров, на стенах перпендикулярных друг другу.
Надверный	Тренажер устанавливается над дверными проемами, что позволяет тренирующемуся поднимать ноги в различном положении.
Распорный	В качестве крепления для таких турниров используется внутренняя распорная пружина. Не рекомендуется для взрослых, с большим весом, так как конструкция может оборваться.
Раздвижной	Данный вид считается более прочным и надежным так, как подразумевает анкерное крепление. В качестве фиксации используются выдвижные телескопические трубы.
Потолочный	Потолочные турники позволяют тренироваться несколькими методами и частично напоминают турники с настенным расположением.
Комбинированный с брусьями	Очень популярный вариант среди спортсменов. Этот вид позволяет во время тренировки задействовать дополнительные группы мышц.

 

Уличный инвентарь данного предназначения также делится на несколько видов:В домашних условиях, в помещении самыми популярными считаются турники в дверном проеме, они конечно же способны выдерживать вес и около 150 кг, однако специалисты не рекомендуют выполнять на них сложные элементы и соблюдать правила безопасности.

• турники с брусьями;
• перекладины;
• перекладины  с канатом или кольцами;
• шведская стенка.

Турники дополнительно разделяют на одноуровневые и многоуровневые. Второй вид подходит для занятия спортом семье, в которой есть маленькие спортсмены и занимаются старшие. Это и удобно, и экономно, и весело. О некоторых видах снарядов подробнее расскажем далее в статье.

Подготовительные работы. Выбор места для установки турника. Проектирование, расчет размеров

Выбирая место для установки турника в доме важно соблюдать и меры безопасности, и критерий эстетичности, и, собственно удобство. Исходя из выбранного вида спортивного инвентаря подбирается и место крепления, чаще всего это:

• проем между двумя стенами;
• потолок;
• стена над дверьми;
• дверной проем и т.п.

Что касается установки уличного турника, то здесь немного посложнее, так как нужно провести предварительные  подготовительные работы. На частных участках, рекомендуют все тренажеры на открытом воздухе располагать на заднем дворе. Если же планируется установка турника ближе к дому, то лучше с этой целью использовать территорию у боковой стены дома. Лучше, чтобы тренажер располагался в тени, а покров земли был травистый, в идеале газон, так будет намного безопасней заниматься.

Особое внимание нужно обратить на проектирование конструкции и расчет размеров. Это позволит правильно закупить  необходимое количество материалов для работы, а также подготовить весь инструментарий. Чаще всего используют проект с средними размерами. Например:

• ширина перекладины уличного тренажера для детей может быть от 1 до 1,5 м ,для взрослого до 2-х метров;
• трубу для перекладины также выбирают исходя из критерия возраста занимающихся, для ребенка подойдет материал диаметром 25 мм, для взрослого спортсмена около 35 мм.

Размеры тренажеров зависят напрямую от их видов, к примеру, для турника с брусьями размеры перекладин колеблются от 0,5 — 0,6 м, в сравнении с вышеуказанными. Правильное соотношение размеров, расположения и конструкции турника позволяет отметить все преимущества данного типа сооружений:

• возможность исправления осанки у детей и взрослых;
• укрепление позвоночника и поддержание силовой формы;
• простое зависание на снаряде позволяет расслабится и снять напряжение в спине;
• инвентарь с дополнительным оснащением, заинтересовывает детей к занятию спортом, и ведению здорового образа жизни.

Материалы для изготовления турника своими руками

От выбора материала для спортивного инвентаря напрямую зависит продуктивность тренировки и безопасность тренирующегося. В качестве основы для турников конечно же лучше всего использовать высокопрочную сталь, металлические трубы и т.д. Очень часто для производства опор тренажера используют дерево. Стоит помнить,что надежными в этом случае могут быть лишь брусья, у которых сечение более 10-12 см.

Профессионалы говорят о том, что конструкции для помещения должны быть рассчитаны на человеческий вес около 250 кг и этого будет достаточно, чтобы тренажер был пригодным для работы. С уличными снарядами дело обстоит немного иначе. Для них оптимальными цифрами предполагаемого веса считаются 650-800 кг.

Следующий момент, который требует внимания, это выбор диаметра профильной трубы для турника, он должен быть в пределах 26-40 мм, в зависимости от возрастной группы занимающихся людей.

Необходимые инструменты для изготовления турника своими руками

В процессе работы над турником, будь он уличный или предназначен для помещения, понадобится следующий ряд инструментов:

• болгарка;
• сварочный аппарат;
• молоток;
• рулетка и строительный уровень;
• ведро и лопата;
• ёмкость для раствора;
• шурупы и т.п.

Специалисты рекомендуют тщательно проделывать и проверять, при необходимости корректировать, сварочные швы. Весь этот базовый набор необходимо добавить грунтовкой, что является антикоррозийным средством для металла, а также краской данного предназначения. Всем мастерам новичкам стоит понимать, что в производстве турниров своими руками нет места неординарным решениям и лучше все действия выполнять по порядку, согласно общепринятой инструкции.

Пошаговая инструкция по изготовлению снаряда своими руками

Производство снаряда для дома и улицы отличаются некоторыми особенностями процесса изготовления, так как конструкции отличаются одна от другой. Однако вобщем инструкцию по изготовлению турника можно кратко описать несколькими этапами.

1.Подготовительные работы. Проектирование, составление чертежа, определение с размерами.
2.Процесс сооружения.
     2.1. Подготовка рамы.

     2.2. Подготовка уголков для перекладины.

     2.3.  Сборка конструкции.

     3. Обработка антисептиков и покраска снаряда.

Об особенностях изготовления уличных турниров и тренажеров данного типа для домов поговорим далее в статье.

 

Особенности изготовления турника на участке

Довольно распространенной моделью на участке является спаренный турник. Соорудить спортивную конструкцию своими руками можно из подручных материалов, например из тех, что остаются после стройки дома, установки скважин и т.п. В  качестве основ для производства уличный турниров подойдут металл, древесина хвойных пород и стеклопластик, который славится абсолютной инертностью к коррозии и не требует дополнительной обработки, покраски.

Следуя вышеупомянутым критериям, выбираем место под спортивный снаряд и согласно чертежам, проекту, рассчитываем нужное количество материалов, которые нам понадобятся в процессе работы. К основным материям, следует добавить такие дополнительные элементы, как металлические анкера, битумную мастику и т.д.

На подготовительном этапе работ следует потрудился над всеми необходимыми деталями конструкции, в нашем случае это две стойки, перекладина и ступенька для ног. После этого можно приступать к сборке турника. Следует отметить, что крепление перекладины можно осуществить несколькими методами.

Итак, сборка конструкции начинается с подготовки двух небольших, но глубоких ям, в которые будут помещены стойки турника, их следует зафиксировать в земле, залив бетоном. Но, прежде чем поместить опоры на место, самодельные котлованы следует подготовить.

Для этого понадобится песок, чтобы создать дренажный слой, и битумная мастика, которая играет роль гидроизолятора и защиты от скорейшего возникновения коррозии. Установив стойки, заливаем их бетоном, далее забетонированные места накрываем пленкой и регулярно сбрызгиваем водой.

Все детали конструкции соединяются между собой сварным швом. Для более устойчивого положения, турники оснащают четырьмя дополнительными стяжками, по две на каждую. После проведения всех монтажных работ, установив конструкцию её нужно обработать специальными средствами и покрасить.

Лучше всего для уличных, металлических сооружений подойдёт порошковая краска, так как она долго сохраняет свои свойства, не выгорает под воздействием солнца.

Особенности изготовления турника в квартире

Как показывает практика даже маленькую квартиру, с минимальной площадью, можно оборудовать спортивным снарядом, и при этом он ни при каких обстоятельствах не доставит дискомфорт жильцам.

Главным в этом деле является выбор места для установки турника, которое следует из выбранной разновидности. Вышеперечисленных ряд возможных видов конструкций для дома, можно дополнить ещё одним критерием- это стационарности и нестационарность моделей.

Большой популярностью среди пользователей пользуется съёмный турник, который монтируется в дверной проем. Такие сооружения имеют свои плюсы и минусы. К первому можно отнести:

• компактность тренажеры;
• простоту эксплуатации и монтажа;
• неограниченность в весовой категории;
• склонность к дополнительному оснащению различными спортивными аксессуарами и т.д.

Пожалуй самым главным недостатком таких конструкций является ограниченность в выполнении комплексных упражнений, так как высота турника должна соответствовать самой высоте дверного проема в помещении.

Как правило простые конструкции для установки в дверной проем рассчитаны на вес не более 100 кг и монтируются в несколько шагов.

Шаг 1. Из металлической трубы изготавливается перекладина нужных размеров, относительно ширине проема в двери.

Шаг 2. Подготавливаются косяки, в которые при помощи саморезов следует закрепить перекладину. Отверстия для неё следует делать полукруглые, это позволит снаряду быть съёмным.

Шаг 3. Приступает к обработке спортивного прибора, усовершенствуем его внешний вид, Красимир и т.д.

Следует помнить, что ручки турников, для удобства, обматывают изолентой, это уменьшает скольжение рук и поднимает продуктивность выполняемых силовых упражнений.

Больше временных и силовых затрат требует процесс изготовления настенного турника так, как такие модели отличаются своей конструктивной сложностью. Однако, они обладают весомым преимуществом, позволяют расширить круг выполнения различных силовых, комплексных упражнений.

Настенный турник имеет следующие составные элементы: перекладина, уголки для её крепления, и настенная,металлическая опора. Все эти детали режутся и обрабатываются болгарской, далее соединяются между собой сварочные аппаратом и крепятся на стену саморезами.

Помните о безопасности, не устанавливайте турники на гипсокартонных поверхностях. Что касается детских снарядов данного типа, то специалисты рекомендуют обращать особое внимание на выбранный, покупной материал, главное чтобы он не был токсичен и не приносил вред, занимающемуся ребёнку.

Обратите внимание на поверхность перекладины, ее следует зачистить и отполировать до идеальной гладкости, любая неровность может привести к травмирования спортсмена. С этой целью можно использовать как напильник, так и наждачную бумагу. опубликовано econet.ru  

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Турник-брусья своими руками

Приветствую, Самоделкины!
После прошлого проекта автор YouTube канала «TeraFox», занимаясь в мастерской наведением порядка и делая какие-то незначительные вещи для себя, думал о том, что можно сделать еще полезного. Занимаюсь основной работой времени на самоделки порой очень мало, а без них как-то уже совсем не интересно. И тут как раз друг просит ему помочь.

Итак, задача заключалась в следующем: сделать конструкцию с учетом высоты потолка, ширины хвата и немаловажно было также учесть его рост (190см). И основное, что еще автор определил, это то, что турник должен был быть компактным, так как в обычной трешке места много не бывает.

Все дела в сторону, почему бы не выполнить просьбу старого кореша. Обещал не быстро, сделаем наоборот.
Для данного проекта нам понадобится 6 метров квадратной трубы 30 на 30 мм, стенки 3 мм и 3 метра полдюймовой круглой.

Лучше взять с запасом на всякий случай. Далее автор принялся нарезать заготовки на необходимые части.

Для начала нужно было сварить раму и использовать ее уже, как основу, от которой и будем отталкиваться. Помимо углов, очень важно не допустить смещение по диагоналям, ведь перекосы никому не понравятся.



Седловину из квадратной под круглую мастер сделал при помощи болгарки и зачистного круга. Коронки подходящего диаметра у него не оказалось, впрочем, труба села отлично и можно продолжать дальше.

Пара магнитов, и все же погрешность присутствует, при сварке приходится придерживать угольником, только в таком случае получается прямой угол.


Затем дополнительно отрезаем еще пару укоров из квадратной трубы, торцы под 45 градусов, привариваем на свои места.

Как видим, уже что-то начинает вырисовываться, но это еще даже не половина всего. С листовым металлом у автора туго, он решил продублировать пластины, сварив их вместе. Вариант электрозаклепок отбросил сразу, так как в этом случае он ни к чему.

Обрезав лишнее и выставив в сопряжении с трубами, необходимо зафиксировать струбцинами и приварить к основанию в дополнение пару прямоугольных отрезков из восьмёрки, которые сыграют роль упора и усилителя в этой части.

С минимальным зазором полдюймовая труба помещается в квадратной, это не совпадение, ведь именно по этим параметрам она и была выбрана.

Ручки необходимо хорошенько приварить, ведь нагрузка в этой части будет далеко не маленькой.


Это еще не все, также нужна пара ручек в верхней части.


Детали под крепеж автор решил сделать из шестерки, этого вполне будет достаточно.

Теперь нужно было сделать перекладину. Самодельный трубогиб (один из прошлых проектов автора) в этом поможет.

С полдюймовой трубой он справляется без каких-либо усилий. Единственное, что сгиб нужно было сделать одинаковый с обеих сторон, что собственно не оказалось большой трудностью. Теперь и ручки для продольного хвата. Также вырезаем седловину для большей площади соприкосновения.

Верхний магнит автор использует для определения равномерность зазора. Также приварим ручки для узкого продольного хвата. В общем автор использовал те варианты, которые можно было воплотить в этом турнике.

Далее сверлим отверстия под саморезы. На всю площадь подлокотника трех будет вполне достаточно.

А для того, чтобы конструкция смотрелась аккуратней и шляпки не торчали, отверстия необходимо расзенковать большим диаметром сверла.
И тут неожиданно отключили свет, но осталось совсем немного. Давно заброшенную ручную дрель автор нашел под верстаком.

Затем 2 слоя грунта и 2 слоя краски, обязательно предварительно обезжириваем.

Турник в таких условиях расположить для покраски было достаточно непросто. Выход нашелся, автор подпер его трубой.

Теперь нужно было вырезать подлокотники и упор под поясницу. В качестве основы ОСБ «десятка».

Для обивки у мастера была только кожа, хорошая плотная кожа. Будем считать, что другу повезло вдвойне, кожаный салон для турника — это реально круто и сносу ему не будет.

Поролон «тройка» сперва показался чересчур толстоватый, но приложив и придавив его оказался вполне подходящим.

Теперь остается только прикрутить новоиспеченные элементы и можно ставить брусья на свои места.

Мягкие ручки автор покупал по месту, так же в описании под видео (ссылка «Источник») автор оставил ссылку на подобные ручки уже располовиненные.


Ручки достаточно легко надеваются на трубки, единственное, что заглушки не подошли по диаметру.


Собственно, вот и вся сборка. Турник-брусья получились неплохо. Но это еще не финал, ведь его еще нужно было установить и опробовать на месте, а после чего уже можно делать какие-то выводы.

Типичный двор одного из спальных районов города. Автор привез турник и ждет пока друг спустится, чтобы помочь, ведь турник получился довольно увесистый.

Четыре точки крепления, в качестве крепежа — анкера «десятка». Тут можно и вдвоем повиснуть с места не сдвинется. Буквально 10 минут и турник вполне вписался как родной на стенку к новому хозяину.

Без преувеличения – друг в шоке от такого турника, который мастер делал с учетом его роста и экономии пространства при сложенных брусьях. Видно, что ему предстоит конечно наверстать упущенное, не занимаясь ранее, но лучше поздно чем никогда.


Автор сам признается, что за зиму мало занимался, поэтому о технике подтягивания не судите строго, он, как и многие другие ждет пока наступит завтра, послезавтра, потеплеет, перестанет дуть ветер и так далее, так что обманывать себя легко.


Выделить 3 часа в неделю на тренировки несложно.
По материалам. Вышло около 6-ти м квадратной трубы, 2,5 м полдюймовой, 6 удлиненных ручек, 2 баллончика грунта и 2 баллончика краски, 4 анкера, 10 саморезов, 4 заглушки, 2 болта + гайки и шайбы, кожа и ОСБ были в наличии.

На этом все. Благодарю за внимание. До новых встреч!

Видеоролик автора:

Источник (Source) Становитесь автором сайта, публикуйте собственные статьи, описания самоделок с оплатой за текст. Подробнее здесь.

чертежи, размеры, как закрепить на стене

Гимнастические снаряды стоят очень дорого, поэтому доступны не каждому. Однако нехватка средств не должна встать на пути к поддержанию хорошей физической формы. Поэтому мы предлагаем самостоятельно сделать турник и установить его в квартире, это несложно.

1

Несколько слов о видах турников

Прежде чем приступить к изготовлению домашнего турника, давайте рассмотрим какие существуют их конструкции. По сути, их всего три. Турник, устанавливаемый в дверной проем, представляет собой предельно простую конструкцию в виде перекладины, которая крепится к дверной коробке или к стенам. Сделать его самостоятельно под силу каждому. Правда, обычно такие турники устанавливают только для детей, так как высота ограничена размерами проема. Кроме того, не каждая дверная коробка может выдержать вес взрослого человека. Если же проем достаточно высокий и пользоваться турником будет взрослый человек, то крепить перекладину следует к стене, а не дверной коробке.

Каждый выбирает наиболее удобный для себя вариант установки перекладины

Межстенный турник от описанного выше отличается тем, что устанавливается не в проеме, а между двух, расположенных рядом параллельных стен. Как правило, ему находится место в коридоре. Расположение перекладины между стенами позволяет надежно ее закрепить, благодаря чему пользоваться турником может даже взрослый человек. Единственное, стены должны быть прочными, подробней о требованиях к стенам поговорим ниже.

Настенный турник крепится к одной стене, благодаря чему может быть установлен в любом удобном для вас месте и на любом уровне. Сама конструкция относительно сложная. Как правило, она представляет собой снаряд с брусьями, т.е. 3 в 1. Он позволяет подтягиваться широким и узким хватом, а также выполнять упражнения на брусьях.

2

Делаем межстенный турник

Сделать межстенный или устанавливаемый в проеме турник под силу каждому домашнему умельцу, так как для этого понадобится простейший набор инструментов:

• электродрель;
• болгарка или ножовка по металлу;
• напильник.

Набор материалов тоже требуется минимальный:

• труба диаметром ~25–40 мм с толщиной стенки не менее 2–3 мм;
• металлический уголок толщиной стали не менее 3 мм;
• U-образные хомуты (должны соответствовать наружному диаметру трубы).

Вариант размещения распорного турника в межкомнатном проеме

Начинаем изготовление с подготовки перекладины – обрежьте трубу по ширине проема или расстоянию между стенами. Отрезок тщательно отшлифуйте наждачкой «нулевкой», а затем обработайте пастой ГОИ и куском войлока.

Затем сделайте крепление для перекладины – разрежьте уголок, чтобы получить два отрезка длиной сантиметров 10-15. В полученных отрезках просверлите на одной из стенок 3–4 отверстия под шурупы или дюбеля. На второй стенке уголков просверлите два отверстия под подковообразные хомуты, обязательно по центру уголков.

Чтобы облагородить получившиеся крепежи, обработайте срезы уголков напильником, а затем покрасьте обе детали. Для этих целей можно использовать молотковую краску, чтобы придать изделию «фирменный» вид.

 

На этом турник готов, теперь осталось только правильно его закрепить. Чтобы перекладина располагалась ровно, нанесите на стены разметку, обозначив горизонтальными линиями уровень ее расположения. Обе линии должны находиться в одной горизонтальной плоскости. К полученным линиям приложите уголки и просверлите в стене отверстия. Сразу же закрепите уголки на стенах дюбелями или шурупами (если стены деревянные).

Теперь возьмите перекладину и положите на установленные «полки», чтобы она оказалась между двух отверстий. Сразу же набросьте на трубу хомуты, проденьте их края через отверстия и затяните снизу гайками.

Надо сказать, что детский турник в проеме можно сделать еще проще. Для этого понадобится одна лишь труба. Ее длина должна быть на 40 мм больше ширины проема. С каждой стороны трубы нужно сделать крестообразные надрезы глубиной в 20 мм. В результате должны получиться четыре лепестка одинаковых размеров.

В каждой паре лепестков просверлите сквозные отверстия. После этого просто отогните лепестки в стороны под 90 градусов по отношению к трубе. Срезы слегка обработайте напильником и наждачкой, чтобы не было острых краев и заусенцев. В результате у нас получилась перекладина с готовым креплением. В завершение работы разметьте проем и закрепите перекладину шурупами или дюбелями.

3

Изготовление турника три в одном

Теперь сделаем настенный турник 3 в 1. Сразу отметим, что процесс изготовления достаточно сложный и сделать его в домашних условиях не получится, так как для этого требуется сварочный аппарат. Правда, если у вас нет сварочного аппарата – не беда. Вы можете подготовить детали и зайти с ними в ближайшую мастерскую или к знакомому сварщику.

Так как конструкция достаточно сложная, прежде чем приступить к ее изготовлению, обязательно подготовьте чертежи. За основу возьмите готовый проект, который представлен вашему вниманию ниже. Единственное, подкорректируйте под себя размеры перекладины. Для этого станьте ровно, вытяните в сторону правую руку параллельно полу и померяйте расстояние от левого плеча до пальцев вытянутой правой руки. Полученное значение – это и будет длина перекладины.

 

Сама конструкция имеет Г-образную форму. На одном ее конце крепится перекладина с рукоятками под узкий хват, а второй конец является брусьями. Иногда к брусьям приваривают перпендикулярные рукоятки длиной около 200 мм.

Чтобы сделать своими руками турник для дома 3 в 1, вам необходимо иметь следующие материалы:

• круглую трубу диаметром 30 мм;
• квадратный профиль 30х30 мм;
• два крюка из листовой стали толщиной не менее 5 мм;
• термоусадочную трубку с внутренним диаметром 30 мм.

Если у вас нет профильной трубы 30х30 мм, можно использовать для изготовления турника и круглые трубы. Единственное, толщина их стенок должна быть не менее 3 мм. Изготовление изделия начнем с нарезки заготовок:

1. 1. Отрезаем круглую трубу, которая будет служить перекладиной. Длина, как мы уже сказали выше, подбирается индивидуально;
2. 2. Далее из такой же трубы отрезаем шесть рукояток – 2 для узкого хвата, 2 рукоятки будут закреплены параллельно брусьям на их торцах, и 2 будут располагаться перпендикулярно брусьям. Длина рукояток должна составлять 200 мм;
3. 3. Из профиля подготавливаем кронштейны для перекладины – делаем 2 отрезка длиной 600 мм;
4. 4. Затем отрезаем два отрезка профильной трубы, которые будут служить брусьями. Их длина должна составлять 850 мм;
5. 5. Отрезаем от профиля два отрезка длиной 700 мм – это будут перемычки между кронштейнами и брусьями;
6. 6. Теперь подготавливаем раскосы – отрезаем от профильной трубы два отрезка длиной 400 мм.

Сварку турника 3 в 1 можно произвести без посторонней помощи

Вначале делаем перекладину – от краев отмерьте 205 миллиметров, нанесите метки и по ним согните края перекладины под углом 195 градусов. Для этих целей нужно воспользоваться трубогибом. Если последнего у вас нет, можно сделать широкие надрезы вдоль меток, после чего согнуть рукоятки вручную, и затем места надрезов заварить.

Края кронштейнов, к которым будет приварена перекладина, следует расточить круглым напильником. В результате должны поучиться полукруглые выемки по диаметру трубы. Это позволит надежно приварить перекладину к кронштейнам и обеспечить аккуратное место стыка. Если у вас имеется сварочный аппарат, можете сразу приварить перекладину к кронштейнам.

В процессе соединения деталей следите, чтобы угол между трубой и кронштейнами составлял 90 градусов. В результате должна образоваться П-образная конструкция. Кроме того, правильно расположите перекладину, чтобы в рабочем положении турника, т. е. когда он будет висеть на стене, рукоятки были направлены к стене. Другими словами, их плоскость должна быть параллельна плоскости кронштейнов, что хорошо видно на чертеже.

По центру перекладины приварите две рукоятки параллельно кронштейнам на расстоянии 250 мм друг от друга. Предварительно подготовьте края рукояток круглым напильником также, как и края кронштейнов, для стыковки с перекладиной. Сразу же можно приварить к кронштейнам и профили, которые будут служить брусьями. Угол между ними и кронштейнами должен составлять 90 градусов.

Чтобы укрепить каждую Г-образную деталь, приварите между брусьями и раскосами кронштейны. Предварительно обрежьте края раскоса под углом, которым он будет примыкать к брусу и кронштейну. Для этого положите его в рабочее положение и отметьте линию среза.

После этого надо дополнительно связать Г-образные детали двумя перемычками. Одна перемычка соединяет брусья, а вторая – кронштейны. Планки должны располагаться на расстоянии около 250-300 мм от угла. Надо сказать, что именно за эти перемычки вы сможете повесить конструкцию на стену.

Не в угоду изяществу, но в угоду практичности — простой самодельный турник три в одном

На этом турник практически готов, осталось только приварить четыре рукоятки к брусьям, согласно чертежу. Когда все детали будут на месте, обязательно напильником и наждачной бумагой обработайте сварочные швы, после чего покройте конструкцию краской. Затем на все рукоятки нужно надеть термоусадочные трубки и нагреть их строительным феном или любым другим способом. Теперь многофункциональный домашний турник готов.

По такой же схеме изготавливаются и складные турники 3 в 1, с той лишь разницей, что перемычки крепятся к Г-образным деталям на болтах. Для этого к торцам перемычек привариваются площадки из листовой стали, в которых просверливаются отверстия под болтовые соединения. Перекладина при этом крепится к кронштейнам при помощи U-образных хомутов. Такой турник вы сможете перевозить с собой, к примеру, при поездках на дачу.

Чтобы повесить в квартире такую конструкцию, закрепите на стене два крюка при помощи анкеров. Для надежности можно установить дополнительный третий крепежный элемент. В процессе монтажа крюков на стену следите чтобы они располагались на одной горизонтальной линии. После этого вы сможете подвешивать конструкцию за перемычки в нужном вам положении.

4

Несколько слов о прочности и безопасности

При изготовлении спортивных снарядов вы должны понимать, что вся ответственность за возможные негативные последствия, а это могут быть как ушибы, так и серьезные увечья, ложится на вас. Поэтому конструкцию необходимо выполнять с большим запасом прочности. Дело в том, что даже при обычном подтягивании нагрузка на перекладину увеличивается в два с половиной раза от веса человека.

Поэтому домашний турник для взрослого должен выдерживать нагрузки не менее чем в 250 кг. В предложенных материалах уже заложен необходимый запас прочности, поэтому не пытайтесь их заменить менее прочными деталями.

Еще один важный момент – это прочность стен. Самодельный турник для взрослогочеловека можно закрепить только на бетонных, кирпичных или деревянных стенах. Пеноблочные и тем более гипсокарторнные стены для этого совершенно не годятся. Кроме того, желательно не крепить конструкцию к несущим стенам, так как занятия на турнике могут привести к появлению в них трещин. По этой причине в некоторых странах монтаж турника на несущие стены вовсе запрещен.

Если турник предназначен для ребенка, его разрешается крепить к пеноблочным стенам и перегородком. Но для этого следует использовать специальные химические дюбеля или анкеры «бабочки».