Почему 2-месячный ребенок плохо спит днем: причины и решения

Почему малыш в 2 месяца может плохо спать днем. Какова норма сна в этом возрасте. Как помочь грудничку лучше засыпать и высыпаться. Какие факторы могут нарушать дневной сон 2-месячного ребенка.

Нормы дневного сна 2-месячного ребенка

В возрасте 2 месяцев здоровый ребенок в норме должен спать 15-16 часов в сутки, из них:

  • 5-6 часов днем
  • 8-10 часов ночью

Оптимальное время бодрствования между снами в этом возрасте составляет около 1 часа 15-20 минут. Однако многие родители отмечают, что их 2-месячные малыши спят меньше нормы, особенно днем.

Основные причины плохого дневного сна у 2-месячного ребенка

Рассмотрим наиболее распространенные факторы, которые могут нарушать дневной сон грудничка:

Голод

Объем желудка 2-месячного ребенка составляет всего 120-130 мл. Поэтому малышу требуется частое питание. Чувство голода не только мешает засыпанию, но и вызывает дискомфорт и плач.

Некомфортные условия

Факторы, которые могут помешать сну:


  • Яркий свет
  • Резкие перепады температуры
  • Громкие звуки

Первые 3 месяца жизни называют периодом «донашивания». В это время малышу комфортнее всего в условиях, приближенных к внутриутробным:

  • Темнота
  • Тишина
  • Тепло

Проблемы со здоровьем

Факторы, которые могут нарушать сон:

  • Младенческие колики
  • Повышенная температура
  • Боли (например, мышечная боль после курса массажа)

Короткие циклы сна

В 2 месяца нормальная продолжительность одного цикла сна составляет 20-40 минут. Понимание этого факта поможет родителям спокойнее реагировать на то, что малыш «мало» спит.

Засыпание во время кормления

Если ребенок засыпает во время кормления, он попадает в поверхностный сон. При этом он может продолжать совершать сосательные движения. Родителям может казаться, что малыш не спит, хотя это не так.

Медицинские причины нарушений сна у 2-месячного ребенка

Нарушения сна могут быть вызваны следующими проблемами со здоровьем:

  • Колики, боли в животе
  • Заложенность носа, затрудняющая дыхание и сосание
  • Кашель
  • Мышечные боли
  • Неврологические проблемы
  • Апноэ
  • Аллергия

При подозрении на медицинские причины нарушений сна необходимо проконсультироваться с педиатром.


Влияние лактации на сон 2-месячного ребенка

В первые 2-3 месяца после рождения происходит становление лактации. Организм мамы приспосабливается к потребностям малыша. В этот период возможны нарушения лактации, если:

  • Мама придерживается строгого режима кормлений
  • Отказывается от ночных кормлений

Это может привести к недостатку молока и, как следствие, к нарушениям сна ребенка из-за голода.

Как самочувствие мамы влияет на сон 2-месячного ребенка

Эмоциональное состояние мамы напрямую влияет на малыша:

  • Отдохнувшая мама взаимодействует с ребенком иначе — у нее другие интонации и тембр голоса. Малыш чувствует это и получает положительные эмоции (эндорфины).
  • Уставшая, раздраженная мама невольно передает свое состояние ребенку. Это приводит к выработке гормона стресса (кортизола), который мешает малышу расслабиться и уснуть.

Как помочь 2-месячному ребенку лучше спать днем

Рекомендации для улучшения дневного сна грудничка:

Наладьте грудное вскармливание

Это одна из главных задач первых месяцев жизни малыша. Грудное молоко обеспечивает оптимальный баланс питательных веществ. В первые 2 месяца важно кормить по требованию, не придерживаясь строгого режима.


Следите за признаками усталости

2-месячный ребенок способен бодрствовать не более 1,5 часов. При превышении этого времени малышу будет сложно заснуть. Наблюдайте за признаками усталости уже через час после пробуждения и помогайте ребенку уснуть при первых признаках.

Создайте комфортные условия для сна

Стремитесь создать среду, приближенную к внутриутробным условиям:

  • Темнота
  • Тишина
  • Тепло
  • Укачивание

Такие условия знакомы и привычны малышу, а значит — успокаивают его.

Избегайте перевозбуждения

Яркая, шумная обстановка может перевозбуждать 2-месячного ребенка. Избегайте:

  • Яркого света
  • Громкой музыки
  • Большого скопления людей
  • Громких голосов

В такой обстановке малыш может заснуть от переутомления, но этот сон не будет глубоким и восстанавливающим.

Используйте разные способы успокоения

Чередуйте различные методы, помогающие малышу заснуть:

  • Кормление
  • Пеленание
  • Укачивание
  • Белый шум

Так вы покажете ребенку, что существует множество способов засыпания.

Обратитесь за помощью к близким

Постоянная забота о малыше может привести к физическому и эмоциональному истощению мамы. Это негативно сказывается на ее взаимодействии с ребенком. Не стесняйтесь просить помощи у близких, чтобы иметь возможность отдохнуть.


Когда обратиться к врачу из-за проблем со сном 2-месячного ребенка

Проконсультируйтесь с педиатром, если:

  • Ребенок спит значительно меньше возрастной нормы
  • Малыш постоянно беспокоен, много плачет
  • Наблюдаются признаки недостаточной прибавки в весе
  • Есть подозрения на проблемы со здоровьем (колики, затрудненное дыхание и т.д.)

Врач поможет выявить возможные медицинские причины нарушений сна и подобрать оптимальное лечение.

Опубликовано в категории: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *