Как расположить правильно кровать в комнате: Как правильно поставить кровать в спальне, как нельзя ставить (19 фото)

Как правильно поставить кровать в спальне, как нельзя ставить (19 фото)

Ощущать максимальный комфорт, находясь у себя дома, получится в случае, когда созданы все необходимые условия. Правильно подобранная цветовая палитра, стиль интерьера и расстановка мебели – все эти моменты важно учитывать. При обустройстве спальни особое внимание стоит уделить установке кровати, ведь именно на ней жильцы квартиры проводят большую часть времени.

Правильно и со вкусом расставленная мебель будет способствовать полноценному релаксу. Особое внимание следует уделить комнате с небольшими габаритами и балконом.

Размещение кровати в маленькой комнате

Размещение кровати в маленькой комнате

Как поставить кровать по фэн-шуй и по сторонам света

Активизировать в помещении желаемую энергию и улучшить свою жизнь получится, если следовать концепции фэн-шуй. Устанавливать кровать нежелательно вблизи розеток, так как восточная практика гласит, что они негативно влияют на внутренние потоки и становятся причиной заболеваний. При установке ложа важно следить за тем, чтобы обитатели квартиры во время сна не лежали ногами к двери. Подобное расположение кровати ведет к потере жизненной энергии.

Фэн-шуй гласит, что нахождение ложа вблизи окон также нежелательно. В случае подобного месторасположения энергия солнца будет мешать спать. Не рекомендуется ставить мебель напротив зеркал. Во время сна человек избавляется от негатива и восстанавливает силы, а зеркало будет отражать все эти процессы, из-за чего отрицательная энергия обратно вернется к ее обладателю.

Как правильно поставить кровать в спальне

Улучшить свое нынешнее положение дел получится, если детальнее разобраться, как правильно поставить кровать в спальне по сторонам света. Рекомендуется учитывать эти моменты для достижения заветной цели:

  • чтобы добиться повышения в карьере, нужно ставить мебель изголовьем на юго-запад;
  • ложе устанавливается по юго-западному направлению и в том случае, если человек хочет найти вторую половинку;
  • спокойный и полноценный ночной отдых обеспечит постановка изголовья на южной стороне;
  • при желании родить ребенка нужно располагать кровать на западной стороне;
  • северо-восточная сторона будет способствовать саморазвитию.

Учитывая все вышеперечисленные пункты, удастся гармонизировать помещение.

Кровать по фен шуй

Кровать по фен шуй

Как правильно поставить кровать в спальне

Восстановить силы в конце трудового дня будет гораздо проще, если кровать в комнате расположена правильно. Способствовать комфортному сну будет качественный ортопедический матрас с подходящим уровнем жесткости. При выборе кровати важно учитывать и тот факт, чтобы она сочеталась с остальной мебелью и декором комнаты. Расположение ложа будет отличаться в зависимости от размеров спальни, так как в хрущевке и панельном доме комнаты совершенно разные.

Удачное расположение кровати в спальне

Удачное расположение кровати в спальне

Относительно двери и окна

В процессе поиска места для кровати в спальне стоит избегать области возле окна. Если поставить ее изголовьем к оконному проему, то полноценно расслабиться будет сложнее. У обитателей комнаты будет отсутствовать чувство защищенности во время отдыха.

Лучший вариант для расположения ложа – поставить его по диагонали по отношению к двери. В подобном случае удастся ощутить желаемый комфорт и безопасность. Жильцы спальни смогут видеть, кто к ним заходит, и не чувствовать при этом себя неловко.

Как правильно поставить кровать в спальне

Оптимальный вариант для установки спального места – когда спинка кровати смотрит в сторону севера или востока. Желательно, чтобы изголовье полностью соприкасалось со стеной. Даже если изножье изделия будет выходить к окну, то такой вариант считается допустимым.

Разобравшись, как поставить кровать относительно двери и окна, можно создать в спальне атмосферу уюта и умиротворения. Дизайнеры считают, что лучшим вариантом будет установить ложе по отношению к двери таким образом: вдоль стены, в противоположном углу от входа или посередине помещения спинкой к длинной стене.

Кровать вдоль стены

Кровать вдоль стены

В спальне с балконом

Комната с выходом на балкон или с лоджией для многих является мечтой, особенно, когда помещение просторное. Большой поток солнечного света и обилие пространства заряжает энергией с самого утра. Оптимальный вариант для установки кровати – параллельно балкону.

Как правильно поставить кровать в спальне

Устанавливать двуспальную кровать максимально близко к входу на балкон не стоит. Исключение составляют случаи, когда владелец квартиры любит постоянно дышать свежим воздухом и открывает на ночь окно. Избежать сквозняков и обилия солнечного света с утра получится, если повесить на оконный проем плотные занавески.

Кровать изголовьем к окну

Кровать изголовьем к окну

Правильное местонахождение кровати по отношению к балкону обеспечит комфортный сон. Тем, кто любит с утра поспать подольше, стоит установить ложе подальше от балконной двери. Оптимальный вариант, когда кровать стоит в углу.

Удобное расположение кровати в спальне

Удобное расположение кровати в спальне

В узкой спальне

Максимально тщательно важно продумывать не только дизайн, но и расстановку мебели в узкой комнате, где каждый квадратный метр важен. Если кровать в комнате двуспальная, то стоит продумать ее размещение таким образом, чтобы оба супруга смогли с комфортом подойти к ней. Для этого с двух сторон оставляется небольшой проход. Пример расположения можно увидеть на фото.

Как правильно поставить кровать в спальне

Размещать кровать в узкой спальне лучше всего в двух направлениях:

  • вдоль длинной стены. Подобный вариант позволит сэкономить место в маленькой комнате, но установить другую мебель может быть проблематично;
  • поперек. В этом случае получится с комфортом поставить другую мебель. Размещать кровать актуально так, чтобы был проход к ней с двух сторон по 70 см или же с одной стороны (тогда второму супругу придется перелезать через другого). Очень практичный вариант – размещение ложа на небольшом подиуме.

При выборе одного из направлений стоит учитывать форму и размеры спальни.

Кровать напротив окна

Кровать напротив окна

В спальне с двумя окнами

Если оконные проемы расположены на одной стороне, то это наиболее удобный вариант планировки. В этом случае кровать лучше всего располагать в простенке между окнами: жар от батарей и сквозняк из окна не будут беспокоить жильцов квартиры.

Кровать на север

Кровать на север

Чаще всего при выборе места для ложа выбирается стена, куда падает меньшее количество солнечного света. Выбрав это положение, удастся подольше понежиться в постели утром и не отвлекаться на солнечный свет. Дизайнеры рекомендуют избегать размещения кровати, когда изножье находится четко напротив двери.

Сэкономить место в однокомнатной квартире удастся, выбрав раскладную кровать или угловой диван. Ложе не должно стоять посередине комнаты: желательно, чтобы спинка была вблизи стены, но не вплотную к ней.

Кровать у стены

Кровать у стены

Как правильно поставить кровать в детской

Правильная постановка мебели в детской комнате очень важна для гармоничного развития ребенка. Выбрав определенный интерьер для комнаты, в котором малышу будет комфортно, не стоит также забывать и об удобстве кровати. Она должна быть максимально практичной, оснащена ортопедическим матрасом и подходящей под возраст ребенка жесткости.

Кровать не может стоять четко напротив двери, так как ребенок будет чувствовать себя незащищенным. Установить изделие можно по диагонали по отношению к входу или же выбрать для этого боковую стенку.

Как правильно поставить кровать в спальне

Родителям, обращающим внимание на эргономику комнаты по практике фэн-шуй, стоит обратить внимание на то, в каком направлении лежит голова ребенка:

  • на восток. Максимально удобным это положение считается в летнюю пору, так как оно обеспечивает прохладу. Это направление способствует гармоничному развитию и росту малыша;
  • на север. При таком положении ребенок находится вдоль магнитных линий, что обеспечивает комфортное самочувствие. Малыш чувствует себя спокойно и реже болеет;
  • на юг. Нежелательно помещать кровать в таком положении. Если голова малыша направлена на юг, то он часто спит беспокойно и более подвержен заболеваниям. В случае, когда по-другому установить кровать не получается, то на спинку кровати с обратной стороны вешают небольшое зеркало, которое уменьшает негатив;
  • на запад. Лучшим выбором такое месторасположение станет для творческих детей. Эта сторона делает ребенка активным и более эмоциональным.
Размещение кровати в спальне

Размещение кровати в спальне

В процессе поиска подходящего места нужно также учитывать интуитивное ощущение малыша. Чаще всего маленькие дети сами лучше чувствуют, какая зона благоприятная, а какая – нет. Если родители укладывают малыша в одном положении, а под утро он спит «в ногах» или же поперек кровати, то это – повод задуматься. Когда ребенок спит беспокойно, то стоит переставить его кровать в сторону, куда чаще всего повернута его голова.

Оптимальным решением для узкой комнаты станет кровать-трансформер. Она может выдвигаться из шкафа, и в ночное время занимать большую часть комнаты. Утром родители или ребенок смогут сложить конструкцию и освободить площадь.

Кровать изголовьем к окну по фен шуй

Кровать изголовьем к окну по фен шуй

Когда в детской живет сразу двое детей, то стоит обратить внимание на двухъярусную кровать. Если родители не знают, куда лучше поставить конструкцию, то удачным выбором станет угол или середина со стороны длинной стены. Лестница устанавливается сбоку на торце или на передней части конструкции. Письменные столы для двоих детей актуально поставить по обе стороны кровати.

Для маленькой комнаты практичным вариантом станет модель-чердак. Поставить изделие удобно в угол помещения, чтобы окно и дверь не мешали ребенку чувствовать себя комфортно.

Кровать на юг

Кровать на юг

Как нельзя ставить кровать в спальне

В процессе поиска оптимального места для ложа нельзя размещать его таким образом:

  • спинкой к оконному проему. Свет и доносящиеся звуки будут мешать ночному отдыху. Оптимальным выходом из этой ситуации станут плотные шторы на окнах;
  • напротив зеркальной поверхности. Зеркало будет обратно возвращать негативную энергию спящим;
  • напротив входа. Человек будет чувствовать себя незащищенным;
  • напротив стены туалета или ванной. Доносящиеся звуки сливающейся воды будут мешать спать;
  • на одной стороне с входом, когда дверь мешает обзору. Подобное местонахождение вызовет чувство тревоги, так как человек не будет видеть, кто заходит к нему в комнату;
  • на одной стороне с дверью. Избегать такого положения кровати стоит, если комната является проходной и другие члены семьи могут нарушить покой спящего, входя без предупреждения;
  • иметь общую стену с кухней. Если спинка стоит возле стены, примыкающей к кухонному помещению, то тепло и звуки, исходящие оттуда, будут мешать спать;
  • под низкой или наклонной стеной. Обитатели спальни начнут пребывать в состоянии тревоги, так как такая планировка начнет давить на них энергетически.
Кровать около окна

Кровать около окна

Также не рекомендуется ставить изножье впритык к стене или вешать массивную люстру и другие предметы прямо над головой спящих. Подобное расположение освещения вызовет дискомфорт и чувство тревоги.
Учитывая вышеперечисленные рекомендации, будет гораздо проще создать в спальне оазис спокойствия и гармонии. Наладить отношения в семье и перестать беспокоиться по мелочам позволят рекомендации по технике фэн-шуй.

Расположение кровати в спальне

Расположение кровати в спальне

Как поставить кровать в спальне: правила расположение по фен-шуй

Ложась спать, мы думаем, что утром почувствуем себя отдохнувшими, бодрыми «как огурчики». Но не всегда так бывает. Просыпаешься и кажется, что за ночь перетаскал кучу мешков. Дом несет определенную энергетику, а это сказывается на состоянии здоровья, настроении. Больше всего это чувствуется в спальной комнате. В этом помещении должны ощущаться безмятежность, уют, покой. Когда вы плохо спите по ночам, а наутро самочувствие оставляет желать лучшего, стоит задуматься, правильно ли расположена кровать.

Когда ставим в спальной комнате кровать, не задумываемся, что потолок влияет на общую атмосферу, энергетику в помещении.

Поставить постель нужно так, чтобы ваши ноги не были обращены к двери.

Связь между потолком, кроватью и сном

Когда ставим в спальной комнате кровать, не задумываемся, что потолок влияет на общую атмосферу, энергетику в помещении. Не следует вешать над ложем большие люстры, во время сна вы неосознанно почувствуете беспокойство. Не годятся и громоздкие приборы освещения. Собираетесь делать ремонт, лучше, если потолок будет ровным, без видимых балок. Самый наилучший вариант – натяжной потолок.

Не следует вешать над ложем большие люстры, во время сна вы неосознанно почувствуете беспокойство.

Спинка мебели обязательно должна быть возвышенная, а изголовье постели упираться в стену.

Любителям зеркальных потолков лучше от такой затеи отказаться. Недопустимо, чтобы уснувшего человека было видно в зеркале. Если он неожиданно проснется, может напугаться. Важный момент – когда вы лежите на кровати, обязательно должны видеть дверь. Если это нереально, то на стене должно висеть зеркало, где она отражается.

Важный момент – когда вы лежите на кровати, обязательно должны видеть дверь.

Доступ к кровати необходимо иметь с двух сторон, так вы не останетесь в холостяках.

Как поставить кровать относительно двери и сторон света по фен-шуй

Мы много времени проводим в спальной комнате. Набираемся сил, восстанавливаемся после трудового дня. Хотелось, чтобы ничто не мешало хорошенько отдохнуть. Необходимо досконально взвесить и продумать, как поставить кровать, какие предметы мебели нужны и как их расставить. Тогда будет уютно, вы встанете утром в прекрасном расположении духа.

Любителям зеркальных потолков лучше от такой затеи отказаться.

В спальне должен быть светлый ровный потолок, недопустимо над кроватью нависание балок.

Сейчас стало модным создавать интерьер, используя древнекитайское учение фен-шуй. По правилам, жилище делится на зоны, они воздействуют на нас, приумножают или уменьшают поток энергии Ци. Весомое значение оказывают магнитное поле Земли и атмосферное давление. Силы природы могут оказать положительное влияние, если мы будем обладать определенными знаниями. Правильное расположение кровати поспособствует спокойному сну, организм максимально отдохнет после трудового дня.

Необходимо досконально взвесить и продумать, как поставить кровать, какие предметы мебели нужны и как их расставить.

Располагайте мебель так, чтобы острые углы не были нацелены на кровать.

Положение направления изголовья трактуется по-разному, но большинство мнений сходится. Согласно фен-шуй, лучше ставить кровать изголовьем на восток, по движению солнца. Вы спите головой в эту сторону света, становитесь мудрее и крепче. Организм полностью восстанавливается, в семье наступает мир и покой. Положение на юго-восток  – будут сопровождать везение и достаток. Спите головой на юго-запад – ваш союз окажется надежным и долгим. Хотите поправить здоровье, выбирайте положение на юг, вы можете многого достигнуть в жизни.

Сейчас стало модным создавать интерьер, используя древнекитайское учение фен-шуй.

На двуспальной кровати должен лежать целый матрац.

Вся нехорошая энергетика, отражающаяся от него, плохо повлияет на сон.

Положение на северо-восток поспособствует духовному развитию. Желающим стабилизировать финансовое положение рекомендуется ставить  кровать на запад или север, а ваши дети или внуки могут стать знаменитыми. Кто чувствует разбитость, усталость, необходимо спать на север. Спите на северо-запад – отправитесь в дальние страны. Чтобы энергия Ци протекала правильно, спальня должна быть чистой и комфортной, без завалов под ложем, лишних предметов в помещении.

Правильное расположение кровати поспособствует спокойному сну, организм максимально отдохнет после трудового дня.

Кровать не должна сплошняком стоять на полу, она обязательно должна иметь ножки, чтобы энергия могла проходить везде.

Помимо прочего, стоит придерживаться некоторых правил.

  •       Поставить постель нужно так, чтобы ваши ноги не были обращены к  двери.
  •       Кровать нужно ставить по диагонали к дверям.
  •       Спинка мебели обязательно должна быть возвышенная, а изголовье постели упираться в стену.
  •       Доступ к кровати необходимо иметь с двух сторон, так вы не останетесь в холостяках. К постели подростка должен быть подход только с одной стороны, чтобы все свое внимание он уделял учебе.
  •       В спальне должен быть светлый ровный потолок, недопустимо над кроватью нависание балок.
  •       Располагайте мебель так, чтобы острые углы не были нацелены на кровать.
  •       Проследите за тем, чтобы электророзетки были вмонтированы подальше от изголовья.
  •       На двуспальной кровати должен лежать целый матрац. Если вы положите два, это будет символизировать разделение, а супруги могут развестись.
  •       Кровать не должна сплошняком стоять на полу, она обязательно должна иметь ножки, чтобы энергия могла проходить везде. Пол мойте как можно чаще, а пространство под кроватью не стоит превращать в склад.
  •       Согласно китайской науке, в спальную комнату не должны проникать «ароматы» из кухни и туалета. Они плохо влияют на энергетику в помещении.
  •       Возле кровати обязательно должны стоять тумбочки, а на них располагаться светильники. Отдых будет комфортным, возле человека образуется благоприятная энергия Ци.

Положение направления изголовья трактуется по-разному, но большинство мнений сходится.

Возле кровати обязательно должны стоять тумбочки, а на них располагаться светильники.

Если вы будете придерживаться этих правил, ваш сон станет спокойным, вы будете просыпаться в прекрасном настроении.

Устойчивость – важный момент

Хорошая, крепкая кровать – залог хорошего самочувствия. На добротность и устойчивость этого предмета мебели полностью влияет материал, из которого он сделан, и устройство кровати. Материал должен соответствовать необходимым требованиям. Не тратьте деньги на некачественную мебель. При ее производстве применяют клеящие средства, в них содержатся вредные вещества. Важно удостовериться, что кровать собрана качественно, она крепкая и долговечная, использована хорошая фурнитура. Эти моменты влияют на то, как долго кровать может прослужить.

Согласно фен-шуй, лучше ставить кровать изголовьем на восток, по движению солнца.

Хорошая, крепкая кровать – залог хорошего самочувствия.

Как не нужно располагать кровать

В спальне мы отдыхаем, набираемся сил, важно расположить кровать так, чтобы негативная энергия не помешала полноценному отдыху. Как поставить кровать так, чтобы этого избежать?

  1.    Не нужно располагать ее напротив входной двери. Если переставить ее невозможно, нужно поставить ограждение.
  2.    Избегайте положения головой к окну, в противном случае повесьте на окна уплотненные шторы. Но все равно, такое расположение кровати не придает чувства защищенности, вдобавок от окна может хорошо сквозить, а это приведет к простуде.
  3.    Не ставьте кровать к стене, если за ней расположен водопровод.
  4.    Если квартира имеет два уровня, спальню нужно выбрать так, чтобы под ней не находилась кухня.
  5.    Ставьте кровать подальше от батарей отопления.
  6.    Не располагайте кровать посередине помещения. От этого появится чувство незащищенности.
  7.    Важно, чтобы напротив ложа не было зеркал, вы не должны в них отражаться.
  8.    Не ставьте телевизор супротив кровати, это плохо скажется на самочувствии. Вся нехорошая энергетика, отражающаяся от него, плохо повлияет на сон.

Положение на северо-восток поспособствует духовному развитию.

Материал должен соответствовать необходимым требованиям.

В спальне мы отдыхаем, набираемся сил, важно расположить кровать так, чтобы негативная энергия не помешала полноценному отдыху.

Если вы будете придерживаться этих правил, ваш сон станет спокойным, вы будете просыпаться в прекрасном настроении.

Кто чувствует разбитость, усталость, необходимо спать на север.

Важно удостовериться, что кровать собрана качественно, она крепкая и долговечная, использована хорошая фурнитура.

ВИДЕО: Как поставить кровать по фен шуй: самое идеальное расположение кровати в спальне. Все по Фен Шуй

Предыдущая

КроватиВыбираем кровать для девочки

Следующая

КроватиРазновидности кроватей без изголовья

Как поставить кровать в спальне: организация спального места

В спальной зоне человек проводит около 1/3 жизни. Для улучшения качества сна желательно не только вовремя отправляться в постель, но и грамотно организовать место ночного отдыха. Как поставить кровать в спальне? Врачи-сомнологи, дизайнеры, психологи, мастера фэншуй и интерьерной эргономики имеют разные точки зрения по этому вопросу. При обустройстве этой комнаты целесообразно совмещать несколько подходов.

Как поставить кровать в спальне?

Как поставить кровать в спальне?

Почему важно правильно поставить кровать

Взаимосвязь между положением спального места и самочувствием мало у кого вызывает сомнения. С рациональной позиции она объясняется отсутствием сквозняка или яркого солнечного света. С эзотерической — свободной циркуляцией либо застоем энергетических потоков.

Согласно данным психологических исследований для полноценного сна человек должен ощущать себя в безопасности. Это достигается следующими факторами:

  • удаленностью от «небезопасных» объектов — окна, например;
  • нахождением двери в поле зрения, что дает возможность своевременно заметить посторонних людей;
  • невозможностью быть быстро обнаруженным.

Определяющими моментами считаются расстояние от кровати до двери и окна.

Тесное соседство с дверью негативно отражается на спящем

Тесное соседство с дверью негативно отражается на спящем

Фэншуй и принципы организация пространства

Это направление позволяет генерировать жизненную энергию и гармонизировать окружающее пространство.

В переводе с китайского этот термин означает «ветер-вода». Учение зародилось в IX веке в Китае и быстро обрело популярность.

Методика объединяет многие аспекты жизни, в частности:

  • астрологию;
  • психологию;
  • архитектуру;
  • климатологию;
  • физиологию;
  • космологию;
  • геофизику.

С помощью этих дисциплин даосская практика помогает в создании благоприятной обстановки в спальне.

Согласно фэншуй спальня должна располагаться в отдельной комнате

Согласно фэншуй спальня должна располагаться в отдельной комнате

Идеальная спальня согласно канонам фэншуй

Оптимальный вариант — отдельное помещение, расположенное в тихой части квартиры. По возможности вдали от входной двери, кухни и санузла. В интерьере следует придерживаться лаконичности: комод, кровать и тумба. Не желательно перегружать эту зону излишней мебелью.

В рамках китайского учения идеальная форма спальной комнаты — квадратная. Допустима также прямоугольная. Иные разновидности не приветствуются.

Спать нужно на кровати. Двухъярусные конструкции или пол для этих целей не подходят. Считается, что под местом для сна должна свободно циркулировать энергия Ци. Поэтому нужно исключить любые помехи для ее передвижения.

Специалисты не советуют захламлять пространство под кроватью

Специалисты не советуют захламлять пространство под кроватью

Форма потолка

Прежде чем вычислить оптимальное место для ложа, нужно изучить верхнее покрытие. Он должен быть ровным. Размещение кровати под балками чревато беспокойным сном. Такие конструкции создают подсознательное ощущение надвигающейся опасности. При небольшом угле наклона исправить ситуацию поможет подвесной потолок.

Желательно, чтобы в спальне потолок был ровным

Желательно, чтобы в спальне потолок был ровным

Форма кровати

Основные критерии — устойчивая и ровная. Шатающиеся металлические или скрипящие деревянные не подходят. Конструкции на сетках также не допустимы. Для двуспальной кровати нужно приобретать только цельный матрац. Состоящий из 2-х половинок считается символом разъединения.

Внимание нужно уделить и спинке кровати. Она добавляет изделию элемент защищенности.

Полукруглая спинка

Полукруглая спинка

Овальная спинка

Овальная спинка

Волнообразная спинка

Волнообразная спинка

Прямоугольная спинка

Прямоугольная спинка

Цены на кровати с мягким изголовьем

Кровать с мягким изголовьем

Расположение кровати по сторонам света

По одной из теорий существует взаимосвязь между направленностью изголовья и качеством жизни в целом и сна в частности:

  1. Юг. Стабильность делового имиджа.
  2. Юго-восток. Пробуждение внутренних ресурсов и помощь в достижении целей.
  3. Восток. Безмятежный сон.
  4. Север. Постижение сути происходящего и развитие интуиции.
  5. Северо-восток. Активизация мыслительных процессов.
  6. Северо-запад. Привлечение в жизнь хороших друзей.
  7. Запад. Отличное физическое состояние и усиление репродуктивной функции.
  8. Юго-запад. Выход из одиночества.
Единого мнения насчет наиболее оптимальной для сна стороны света нет

Единого мнения насчет наиболее оптимальной для сна стороны света нет

Северо-восток и юго-запад приверженцы даосской традиции стараются обходить стороной. В этих местах потоки энергии не сбалансированы. Возможно появление повышенной тревожности и неуверенности.

Геомагнитные поля влияют на каждого индивидуально

Геомагнитные поля влияют на каждого индивидуально

В рамках эксперимента по выявлению геомагнитных предпочтений пришли к следующим выводам. Испытуемым предлагалось спать на большой кровати, которая позволяет повернуться головой в любую сторону. Уставшие люди предпочитали восток, тогда как эмоционально перевозбужденные — север.

Видео — Как правильно поставить кровать

Не рекомендованные места для кровати

Приведенные далее табу актуальны и с позиции фэншуй, и с точки зрения психологов. Правила подходят для квартир со стандартной планировкой. В студиях, где кухня часто вплетена в канву жилого пространства, они могут не работать.

Изножьем к двери

В рамках славянской культурной традиции считается плохой приметой. Поскольку таким способом выносят тела умерших из комнаты, люди стараются избегать подобных аналогий. В мусульманстве, например, дурным тоном является демонстрация непокрытых ног. Особенно это касается старших. Поэтому такое расположение ложа в восточных странах неприемлемо. Согласно фэншуй эта позиция благоприятна для проникновения негативной энергетики. Исключением являются двери в гардеробную.

Ногами к двери — самая нежелательная позиция для ночного отдыха

Ногами к двери — самая нежелательная позиция для ночного отдыха

Если перестановка кровати не представляется возможной, рекомендуют во время сна закрывать дверь. Перед дверным полотном желательно установить ширму, а рядом габаритное комнатное растение с листьями округлой формы.

В квартирах, построенных по типу студии, часто отсутствует стена между спальней и смежной комнатной. В этом случае ложе будет стоять изножьем к двери.

Некоторые планировки студий исключают возможность поставить кровать в правильном месте

Некоторые планировки студий исключают возможность поставить кровать в правильном месте

Изголовьем к окну

Кровать, поставленная возле окна, не имеет плотного соприкосновения со стеной. Этот факт на уровне подсознания вызывает у человека негативные эмоции. В таком положении он не чувствует себя защищенным. К тому же, лежа спиной к проему, он визуально не контролирует этот вход в помещение. Особенно это касается панорамных конструкций. Чтобы убрать чувство тревоги, рекомендуют повесить в комнате плотные шторы.

Доносящиеся из окна звуки будут отвлекать во время сна

Доносящиеся из окна звуки будут отвлекать во время сна

Летом, когда многие предпочитают спать с открытыми окнами, столь близкое соседство может раздражать. Шум ветра, свет фонарей, разговоры прохожих — все это не способствует полноценному отдыху. Даже во сне мозг продолжает обрабатывать поступающую информацию. В этой ситуации каждый шорох не дает организму полностью расслабиться.

Если кровать стоит не под проемом, но на не большом расстоянии, это положение также неправильно. Идущий от окна холодный воздух чреват развитием простудных заболеваний.

Альтернативный вариант размещения кровати у окна

Альтернативный вариант размещения кровати у окна

На одной линии между окном и дверью

В небольших апартаментах спальни часто по форме напоминают пенал. Спальное место, расположенное таким образом, находится на пути движения воздушных потоков. Согласно фэншуй эта ситуация неблагоприятна с позиции нежелательного энергетического воздействия. С точки зрения здравого смысла при проветривании образуется сильный сквозняк.

Между окном и дверью — одно из самых неблагоприятных расположений

Между окном и дверью — одно из самых неблагоприятных расположений

Примыкая к стене с дверью

Лежа на кровати, находящейся на одной стороне с дверью, сложно увидеть входящего в спальню человека. Для этого нужно либо встать, либо приподняться, что создает ненужный дискомфорт. Когда нет полноценного обзора входа в помещение, неосознанно человек испытывает беспокойство. В долгосрочной перспективе для чувствительных людей это чревато развитием сердечной аритмии.

Психологи рекомендуют ставить спальную мебель на максимальном расстоянии от двери. При этом дверной проем должен хорошо обозреваться. Если в помещении есть окно, желательно, чтобы его тоже было видно. При таком расположении места для отдыха человек пребывает в спокойном состоянии и уверен в контроле над жизненными событиями.

Не находящаяся в поле зрения дверь — источник повышенной тревожности

Не находящаяся в поле зрения дверь — источник повышенной тревожности

Дизайнерская позиция несколько отличается. По мнению гуру интерьерных композиций, не желательно чтобы кровать полностью просматривалась при открытой двери. Это нарушает интимность этой зоны.

Общая стенка с санузлом или кухней

Совместная стена будет пропускать звуки включенного холодильника или шум воды в трубах. Работа бытовой техники также помешает полноценному отдыху. Учитывая, что кухня — территория активного времяпровождения, сон может прерываться звоном моющейся посуды. Обилие розеток в этих зонах создает вредный электромагнитный фон, даже в пассивном состоянии. Согласно канонам фэншуй столь тесное соседство с этими зонами способствует утечке богатства и силы.

Чтобы исправить ситуацию, нужно приобрести кровать с толстой стенкой. Она уменьшит степень влияния нежелательных шумов.

Соседство с ванной комнатой не целесообразно

Соседство с ванной комнатой не целесообразно

В центре спальни

Одно из самых неудачных интерьерных решений. При таком местоположении у изделия нет необходимой опоры в виде стены либо перегородки. Подобное размещение отрицательно сказывается на психике. С точки зрения эргономики это положение ложа считается не практичным. Оно «съедает» большую часть функционального пространства.

Кровать в центре спальни препятствует созданию комфортной обстановки

Кровать в центре спальни препятствует созданию комфортной обстановки

Под наклонным потолком

На подсознательном уровне давит на психику людей. Ложась спать, человек каждый раз испытывает легкое беспокойство. Особенно это касается помещений с низкими сводами или острыми балками. Согласно фэншуй энергия, отталкиваясь от острых граней, негативно влияет на спящего. С эстетической точки зрения комнатное пространство выглядит изрубленным, что не подходит для спокойной зоны отдыха.

Спальня под наклоном — не самый лучший вариант

Спальня под наклоном — не самый лучший вариант

Выходом из этой ситуации служит установка балдахина. Во время сна человек находится в окружении 4 столпов, которые создают ощущение безопасности и нивелируют негативный эффект от нависающего потолка.

Изножье примыкает к стене

Помимо того, что такое размещение не удобно и нецелесообразно с позиции эргономики, оно еще и вредно. Китайские практики утверждают, что устремленный на стену взгляд понижает жизненный тонус. Это также может негативно повлиять на карьерный рост. Чем больше площадь перед спальным местом, тем лучше становится качество жизни. Одновременно с расширением рамок сознания, жизнь наполняется новыми возможностями.

Изножьем к стене — самый нерациональный вариант

Изножьем к стене — самый нерациональный вариант

Правильное расположение

Еще несколько столетий назад кровать ставили на месте, которое облюбовала кошка. Со временем появилось много теорий, построенных с учетом мнений психологов и дизайнеров интерьера и специалистов фэншуй.

Оптимальное размещение спального ложа

Оптимальное размещение спального ложа

Рекомендации профессионалов не всегда применимы к существующим реалиям. Форма комнат порой не оставляет вариантов для удачного размещения. Например, помещение, в котором дверной проем расположен напротив единственного окна. В этой ситуации поток воздуха неизбежно будет проходить в зоне размещения кровати. Для спальни подобная ситуация недопустима.

Хороший вариант размещения

Хороший вариант размещения

Оптимальное расположение кровати

Ложе должно располагаться так, чтобы лежащий человек имел возможность видеть входящих в комнату людей. Оптимально установить кровать диагонально по отношению к двери. Именно в этой позиции у спящего появляется чувство безопасности и комфорта. Это в теории. На практике эти правила не всегда работают. Расположение ложа обусловлено размером помещения и его пропорциями. Соответственно, при выборе месте предпочтительней рациональная позиция. Эстетическая и психологическая отходят на второе место.

В квадратных помещениях кровать устанавливают вдоль центральной оси. Прямоугольные зонируют — в одной части размещают спальную мебель, а в другой журнальный столик и пуф. В студии с большой площадью целесообразно применить «островную» планировку. Она позволит заполнить пустоты.

С позиции фэншуй ложе должно стоять у главной стены

С позиции фэншуй ложе должно стоять у главной стены

Согласно фэншуй кровать должна быть поставлена возле капитальной стены. При этом за ней не должны находиться коммуникационные узлы либо газопроводные трубы. Этот вариант размещения предпочитает большинство населения России и Европы.

Видео — Как расположить кровать в спальне по Феншуй

Варианты размещения

Планировка квартиры влияет на расстановку мебели. В зависимости от особенностей и метража помещения выбирается оптимальное месторасположение.

В небольшой комнате

Наиболее распространенный вариант для спальни с одним окном — изголовьем к стенке, находящейся напротив оконного проема. С двух сторон оставляют равные по размеру проходы. Чтобы ночью спящих не беспокоила луна, оконные проемы завешивают шторами. По возможности рядом с ложем устанавливают прикроватные тумбы и вешают бра.

В небольших помещениях спальное место располагают у глухой стены

В небольших помещениях спальное место располагают у глухой стены

В прямоугольной комнате

В помещении в виде прямоугольника, существует несколько способов размещения:

  1. Перпендикулярно продолговатой стене. Визуально комната становится более правильной формы. Остается место для проходов с обеих сторон и установки мебели индивидуального пользования.
  2. Диагонально. Удобный, но не самый распространенный вариант. Даже в узком помещении обеспечивает доступ к кровати с обеих сторон.
  3. В нише. Используется предусмотренный планировкой или сделанный собственноручно альков. Данный метод эффективен для многофункционального помещения, спальни и гостиной, например. Укромный уголок позволяет индивидуализировать пространство для сна. Есть лишь один небольшой минус. Поскольку постель с 3-х сторон окружена стенами, остается лишь один подход.
Один из наиболее интересных вариантов — по диагонали

Один из наиболее интересных вариантов — по диагонали

Прямоугольные комнаты отличаются вариативностью способов размещения кровати по отношению к двери.

Наиболее рациональные методы:

  • в противоположном углу;
  • вдоль несущей стены;
  • изголовьем к длинной стене посередине.
Оптимальным считается расположение в противоположном от двери углу

Оптимальным считается расположение в противоположном от двери углу

Благодаря такой расстановке есть возможность увидеть входящего в дверь человека и не находится в близком соседстве с дверным проходом.

Комнаты с панорамным видом

Большинство дизайнеров предпочитают использовать это преимущество. Спальное место устанавливается так, чтобы лежа на кровати было видно окно. Этот способ актуален для оконных проемов с выходом в лес, но не на открытую солнечную сторону.

Общие рекомендации:

  1. Если комната окнами направлена на юго-восток или юг, солнце будет будить спящего по утрам. Особенно это касается южных краев, в которых угол падения лучей составляет около 90°.
  2. На севере зимы характеризуются минусовыми температурами и резкими порывами ветра. В зависимости от качества оконной рамы подобная погода может негативно отразиться на микроклимате спальни. Рядом с проемом циркуляция воздуха происходит более насыщенно и может привести к пересыханию слизистых оболочек.

В первом случае проблему решают с помощью гардин, а во втором возле оконных проемов устанавливают дополнительную систему отопления.

Хороший вариант расположения кровати изножьем к оконному проему

Хороший вариант расположения кровати изножьем к оконному проему

Нежелательные предметы в спальне

Правильное размещение кровати желательно усилить общей гармонизацией интерьера. Многие предметы утяжеляют пространство и сводят на нет все потраченные усилия.

Таблица 1. Чего стоит избегать при обустройстве спальни

НаименованиеОписание
Массивные вещи

Массивные вещи

К этой категории относятся книжные полки, высота которых составляет более 1,8 м. Установка подобных конструкций над головой спящих не приемлема. Любой громоздкий предмет интерьера в этой зоне может спровоцировать бессонницу.
Объемные люстры

Объемные люстры

Большие люстры в спальне придают помещению слишком официальный статус и считаются источником подсознательного беспокойства. Они дают яркий свет. Подобная интенсивность освещения в зоне отдыха не допустима.
Зеркала

Зеркала

Напротив или над спальной зоной не должно быть зеркал. Помимо того, что они отвлекают, согласно фэншуй любое псише или трюмо считается отражателем энергии. Поскольку во время ночного отдыха человек освобождается от отрицательных эмоций, зеркало на утро отрикошетит эту негативную энергетику. Человек с утра может проснуться уставшим и подавленным.
Неудобный матрас

Неудобный матрас

Некачественная основа испортит сон даже на идеально размещенной кровати.
Телевизор или компьютер

Телевизор или компьютер

Кровать не должна стоять на расстоянии менее чем 3 м от электрических приборов. Вредное излучение негативно влияет на физическое самочувствие спящего.
Двухярусная кровать

Двухярусная кровать

Сомнительный вариант с позиции фэншуй. Считается, что находящийся на нижнем ярусе человек будет пребывать под психологическим и энергетическим влиянием того, кто спит на верхней полке.
Резервуары с водой

Резервуары с водой

Не желательно в спальной зоне устанавливать объемные резервуары с водой. Мини-фонтаны и аквариумы предпочтительней размещать в гостиной.

Важные детали

Помимо подбора места для кровати на качество отдыха влияет множество мелочей. Дизайнеры интерьера рекомендуют придерживаться следующих правил:

  1. С точки зрения эргономики подходы к кровати должны быть доступны с любой стороны. Оптимальное расстояние для прохода — не менее 70 см. Если с одной из сторон расположен туалетный столик, этот промежуток увеличивают до 100 см.
  2. Размер кровати всегда должен соотноситься с габаритами комнаты. В просторной спальне не смотрится крошечная кровать, и наоборот.
  3. Согласно линейке геоманта наиболее приемлемым размером спального места считаются 1,500х2,2 м, 1,9х2,2 м, 2,2х2,2 м, 2,2х0,4 м. Но самый распространенный среди производителей мебели — 1,4х2,0 м не входит в этот перечень.
  4. Ложе должно включать в себя средней высоты изголовье и стоять на небольших ножках. Кровать не должна обладать высокими ножками

    Кровать не должна обладать высокими ножками

  5. Высота изделия — на 7 см выше уровня коленок. Длина — на 10 см больше роста спящего.
  6. Если спальное место предусмотрено для одного, кровать размещают в углу между дверью и окном.
  7. Здоровому сну мешают лишние вещи. Каждый предмет накапливает определенную энергетику. Поэтому желательно избавляться от старых вещей и не захламлять помещение новыми.
  8. Если спальная комната является одновременно кабинетом, лежа на кровати не должно быть видно рабочего места. Хороший способ совместить спальню и домашний офис

    Хороший способ совместить спальню и домашний офис

  9. Высокие и громоздкие шкафы в спальной зоне не приветствуются. Считается, что человек подсознательно боится их падения и находится в напряжении.
  10. Любителям литературы возле кровати нужно установить бра или поставить тумбочку с настольной лампой. Таким образом отпадет необходимость вставать и выключать свет, находясь в сонном состоянии после прочтения очередной книги.
  11. Тяжелые одеяла мешают полноценному сну. Ввиду своего значительного веса они препятствуют свободной смене положения тела во время отдыха.
  12. Качество подушки также влияет на ночные грезы. Помимо формы и наполнения играет роль размер. Высота должна равняться ширине плеча. Желательно чтобы в ней было углубление для головы.
  13. На двуспальную кровать кладут один цельный матрас. Несколько сложенных вместе образуют условную границу между супругами и могут привести к эмоциональным проблемам.
Как выбрать матрас?

Как выбрать матрас?

Цены на двуспальный матрасы

Двуспальный матрас

Если придерживаться этих простых рекомендаций, на сон понадобится меньше времени. Это связано с тем, что расслабленный организм быстрее восстанавливается. Полноценный ночной отдых подарит заряд бодрости на весь день и хорошо отразится на физическом самочувствии.

Кровать из поддонов (паллет) – это отличная возможность получить качественную мебель без серьезных затрат. Достаточно лишь подготовить инструменты, купить несколько поддонов и выделить немного свободного времени для работы. Подробную инструкцию по сборке ищите в специальной статье.

Как правильно поставить кровать в спальне, советы специалистов

На чтение 9 мин. Просмотров 6.8k.

От качества сна напрямую зависят здоровье и самочувствие человека. Но не всегда удается хорошо выспаться — многие люди встают утром вовсе не отдохнувшими и даже с головной болью. Во многом так получается потому, что при расстановке мебели владельцы квартиры не задумались, как правильно поставить кровать в спальне, считая этот нюанс несущественным. Конечно, советы специалистов относительно этого вопроса чаще ориентированы на большие дома. Однако их вполне можно применить и для малогабаритных квартир, подобрав идеальное место для расположения кровати.

Правила выбора подходящего места

Человек треть жизни проводит во сне, поэтому спальное место должно быть удобным. Обычно рекомендуется выбирать большую кровать, особенно для супружеской пары. Предмет мебели становится центральным в интерьере, занимает много места. Соответственно, возникает проблема, как в спальне поставить кровать правильно, чтобы она не загромождала проход, а спящему было удобно.

Начинать стоит с выбора подходящего места. При этом важно правильно расположить кровать относительно двери, окна, другой мебели. Есть несколько базовых рекомендаций, которые помогут справиться с задачей:

  1. Рекомендуется ставить спальную мебель изголовьем к стене. Это обеспечивает свободный доступ к ней с обеих сторон, что особенно важно, если на кровати спят двое.
  2. Стена не должна быть смежной с ванной или кухней. Нежелательно, чтобы над головой спящего человека проходили трубы, да и шум, доносящийся из этих помещений, не даст спокойно спать.
  3. Место около окна — тоже неподходящий вариант для расположения в спальне кровати. Шум с улицы и сквозняки вредны для спящего человека. Под окном обычно расположены радиаторы отопления, которые пересушивают воздух и мебель.
  4. Если в комнате есть ниша или альков, правильнее поставить предмет мебели туда. Но в таком уютном на первый взгляд «гнездышке» не должно быть душно или тесно.
  5. Иногда советуют ставить кровать в комнате так, чтобы лежащий на ней человек мог видеть дверь. При этом нежелательно направлять изножье в ее сторону, у многих народов существует поверье, что ногами ко входу спать опасно.

Перед тем как расположить кровать по этим правилам, нужно учесть расстановку другой мебели. Рядом с основным предметом обстановки желательно поставить тумбы или столики. С каждой стороны должен оставаться проход не менее 60 см. Нежелательно, чтобы рядом со спальным ложем или над ним нависали полки или высокие шкафы. При выборе места для кровати нужно учитывать, насколько ровный пол. В некоторых старых домах он может быть под уклоном — в подобной ситуации изголовье должно располагаться выше ног.

Лучшее расположение кровати — изголовьем к стене, на которой нет окон. Желательно ставить спальную мебель наискосок от двери.

Кровать рекомендуется ставить изголовьем к стене Нежелательно, чтобы стена была смежной с ванной или кухней Место около окна — не очень удачный вариант для расположения кровати в спальне Если в комнате есть ниша или альков, можно поставить мебель туда Не стоит направлять изножье кровати в сторону двери

Как нельзя размещать

Если спальное место удобное, но человек все равно просыпается уставшим, возможно, ему стоит поменять расположение мебели. В этом случае, а также когда в квартире делают ремонт, нужно узнать, как ее ставить нельзя. Рекомендации по правильному расположению кровати объединяют советы дизайнеров, врачей и других специалистов по организации здорового пространства для сна:

  1. Нельзя размещать рядом с кроватью зеркала. Особенно недопустим потолок из этого материала. Спящий человек не должен отражаться в зеркале.
  2. Неудобна кровать, поставленная около двери. Каждый раз при ее открывании посторонний звук будет будить человека. Кроме того, со спального места сложно увидеть входящего. Из-за этого лежащий человек будет испытывать подсознательное беспокойство. Самое нежелательное положение — ногами к двери.
  3. Потолок не должен быть наклонным или низким, с балками, нависающими элементами, что создает ощущение угрозы. По этой же причине не рекомендуется вешать большие люстры, а также картины, полки или бра над кроватью.
  4. Спальное место не должно располагаться между дверью и окном, а также под кондиционером, иначе человек будет подвергаться сквознякам.
  5. Нельзя, чтобы рядом с кроватью находились розетки, электроприборы. Уже доказано, что электромагнитное излучение негативно отражается на здоровье, особенно во время сна.
  6. За изголовьем не стоит оставлять свободное пространство. Иначе человек подсознательно будет чувствовать беспокойство и беззащитность.

Не рекомендуется ставить двуспальную кровать боком к стене, даже если на ней спит один человек. Считается, что только детям и подросткам можно спать вдоль стены, взрослым лучше располагать спальное место перпендикулярно к ней.

Нельзя размещать рядом с кроватью зеркала Неудобна кровать, поставленная около двери Не рекомендуется вешать большие люстры, а также картины, полки или бра над кроватью Спальное место не должно располагаться между дверью и окном Нежелательно, чтобы рядом с кроватью находились розетки, электроприборы За изголовьем не стоит оставлять свободное пространство

Учитываем площадь комнаты

Особенно сложно понять, куда ставить кровать в маленькой спальне. Если комната больше 15 м2, и в жилище есть отдельная спальня, правила легко соблюсти. Но многие хозяева вынуждены ютиться в тесных помещениях. Комната может быть маленькой или узкой и длинной, нестандартной формы. Особенно тяжело в случае, когда квартира однокомнатная. В таких ситуациях сложно выбрать правильное положение спального места, но если постараться, это возможно.

В маленькой комнате важно расположить мебель так, чтобы можно было свободно передвигаться, а дверцы и ящики нормально открывались. Желательно не помещать много предметов обстановки. Кроме кровати, нужны тумбочки с двух сторон, шкаф для хранения вещей. В крайнем случае, когда ложе занимает почти все пространство комнаты, его допустимо поставить в угол.

Сложно расположить кровать в узкой спальне по правилам. Лучшим решением будет размещение поперек комнаты. Это сделает помещение более квадратным и уютным. Проходы не должны быть менее 60–70 см. Но иногда узкая спальня не допускает такого расположения. В такой ситуации можно поставить мебель вдоль длинной стены или перед окном.

Когда размещают кровать в однокомнатной квартире, нужно учитывать, что функции комнаты будут варьироваться. Если при этом в качестве спального места используется именно кровать, а не раскладной диван, лучшее решение — зонировать помещение. Мебель для сна при этом нужно отгородить ширмой, шторой, стеллажом.

Организация пространства спальни по фэншуй

Сегодня часто при оформлении интерьера пользуются китайской системой фэншуй. Она учит организовывать пространство, с опорой на энергетику разных природных элементов. Важны стороны света, магнитное поле. Согласно принципам китайского учения, комната делится на зоны, которые по-разному воздействуют на человека. Руководствуясь определенными правилами, можно узнать, как поставить кровать, чтобы она гармонично вписалась в пространство и при этом стала комфортным спальным местом.

По восточному учению атмосферу дома создают потоки энергии. Будет она положительной или негативной, зависит от расположения мебели. Особенно важен правильный выбор места для кровати. По мнению приверженцев данной теории, это может обеспечить не только крепкий сон, но и привлечь удачу, гармонию в отношения, здоровье, успех во всех делах.

Существует несколько правил расположения главного предмета обстановки для спальни. Многие из них совпадают с общепринятыми, другие могут показаться необычными. Но люди, которые сделали перестановку по таким принципам, отмечают, что стали лучше спать. Кроме уже названых рекомендаций, можно отметить следующие:

  • кровать должна быть на 4 ножках, чтобы энергия свободно текла под ней, поэтому нежелательно выбирать модель со встроенными ящиками;
  • по этой же причине ничего нельзя класть под мебель;
  • нежелательно ставить спальное место под лестницей или наклонным потолком;
  • нужно стараться, чтобы острые углы рядом стоящей мебели не были нацелены на спящего человека;
  • обязательно с двух сторон возле кровати поставить тумбочки, а на них — светильники;
  • категорически не рекомендуется устраивать место ночного отдыха в непроветриваемом темном углу.

Фэншуй учит, как располагать кровать по сторонам света. Организовать это довольно сложно, но если есть возможность выбора, к какой стене придвигать изголовье, этот параметр стоит все-таки учесть. Лучше всего — направление на восток. Оно обеспечивает крепкий сон, здоровье и гармонию в семье. Головой на юго-восток нужно спать, если не везет — это направление обеспечивает успех и достаток. Благоприятным считается также север. Такое направление поможет улучшить самочувствие, избавиться от усталости и невезения.

Правила относительно сторон света пока не доказаны, и даже специалисты по фэншуй отмечают, что для каждого человека подходящее направление определяется индивидуально.

Используя рекомендации дизайнеров и мудрость китайской науки, можно правильно выбрать место для кровати. Однако не стоит воспринимать все советы буквально, ведь главное — собственные ощущения. Если поставленная по всем правилам кровать кажется неудобной и неуютной, лучше ее передвинуть так, как хочется конкретной семье.

Кровать должна быть на 4 ножках Под мебель ничего нельзя класть Нежелательно размещать спальное место под лестницей или наклонным потолком Желательно, чтобы острые углы рядом стоящей мебели не были нацелены на спящего человека Обязательно с двух сторон возле кровати поставить тумбочки, а на них — светильники Не рекомендуется устраивать место отдыха в непроветриваемом темном углу

Видео

Фото

Как правильно поставить кровать в спальне?

Сон – состояние, в котором человек проводит треть своей жизни, именно поэтому создание комфортной спальной зоны очень важно для организма. Спальня играет важную роль в жизни каждого человека, она является зоной для восстановления энергетических запасов и физических сил.

Место, определенное для кровати, в помещении оказывает значительное влияние на сон и физическое здоровье ее владельца. Человеку может мешать уснуть дискомфорт или чувство опасности, а с точки зрения фэн-шуй, – неправильное вращение энергетических потоков. Поэтому, если сон или отдых не приносит должного эффекта, то не нужно сразу принимать лекарственные средства и бороться с бессонницей, быть может, все дело в том, что кровать располагается не на том месте, которое нужно.

Где может стоять кровать в комнате?

Помимо того, чтобы кровать и все прилегающие к ней атрибуты в виде постельного белья, подушек, матрасов и одеял были комфортными в использовании, выбор правильного расположения спального места также важен. Вариаций расположения спального места в помещении множество, кровать можно расположить у окна, у стены, по центру комнаты или в углу. Спальное место – самый важный предмет интерьера и остальные элементы подбираются уже с учетом стилистического оформления и расположения кровати.

Но каждая зона в пространстве комнаты оказывает различное влияние на качество сна, а расположение кровати зависит от геометрии и габаритов помещения.

В малогабаритных помещениях принципы расположения кроватей не сильно отличаются от меблировки больших помещений, но все же есть небольшие отличия. Комнаты с перпендикулярным расположением окон и дверей подразумевают установку кровати изголовьем к одной из сплошных стен. Если оконный и дверной проем расположены напротив друг друга, то кровать лучше расположить поперек линии окно-дверь, но при этом расстояние от изножья кровати до противоположной стены должно составлять не менее 50 см.

Если спальное место рассчитано на двух человек, то доступ к нему должен быть с обеих сторон, в то время как односпальные модели могут быть установлены вплотную к стене, именно они являются наилучшим решением для небольших помещений. Если все-таки требуется установка двуспальной кровати, то на помощь приходят трансформеры. В любом случае вне зависимости от типа конструкции, кровать лучше устанавливать изголовьем к стене. Есть несколько способов заменить классическую кровать на более функциональный предмет мебели. Можно приобрести:

  • Откидное спальное место. Кровать встроена в комод и в собранном виде представляет собой стеллаж с полками.
  • Кровать-чердак. Модель кровати расположена на подвесной конструкции, внизу может располагаться рабочее место или система хранения.
  • Диван-кровать. Конструкция в разложенном виде представляет собой полноценную кровать.

В комнатах узких форм возникает вопрос со свободным пространством вокруг кровати. Решением данной проблемы может стать:

  • Расположение кровати поперек помещения спинкой к длинной стене.
  • Размещение кровати вдоль одной из стен, подходит для односпальных моделей. При аналогичном расположении двухместных кроватей возникают неудобства, а также дискомфорт из-за свободного пространства за изголовьем.
  • Самый лучший вариант – размещение кровати в углу комнаты, в данном случае изголовье находится у стены и создает ощущение безопасности.

У окна. Ставить кровать под окном нежелательно по нескольким причинам. Во-первых, к оконному проему должен быть обеспечен свободный доступ, во-вторых, если окно недостаточно хорошо загерметизированно, то постоянные сквозняки в холодное время года могут привести к нежелательным последствиям для здоровья. Кровать должна располагаться на расстоянии от 1,5 м от окна.

Как лучше расположить по фэн-шуй?

Гармония и комфорт считаются самыми главными составляющими идеального дизайна интерьера. Однако в погоне за функциональностью или роскошью многие владельцы нарушают связь двух этих элементов и довольствуются нездоровым сном и дискомфортом. В то время как восстановить энергетический баланс и сохранить комфорт в доме может только расположение мебели по фэн-шуй.

Учение фэн-шуй содержит в своих трактатах информацию о том, как расставить мебель в пространстве без ущерба для движения энергии Ци, которая необходима человеку. Как бы скептически люди ни относились к этим учениям, но рассматривая теорию фэн-шуй с точки зрения утилитаризма, становится понятно, что данное учение имеет четкое научное обоснование: грамотное расположение предметов в помещении действительно создает более благоприятное для человеческого организма биополе.

В основе этой древней китайской философии лежит 6 основных принципов:

  • Соответствие. Фэн-шуй не является поклонником габаритной мебели, особенно в небольших домах. Габариты предметов декора должны гармонично сочетаться с размером и геометрией помещения, иначе обстановка будет «нависать» над человеком и эмоционально на него давить. В то же время небольшие мягкие гарнитуры, хрупкие стеллажи не должны «потеряться» в пространстве больших помещений.
  • Упорядоченность. Угловая мебель с резкой геометрической формой препятствует движению энергии, все предметы мягкого гарнитура желательно приобретать на высоких ножках, чтобы частицы Ци могли свободно перемещаться в пространстве. Нагромождение декора, близко расположенные предметы мебели также препятствуют Ци, мебель лучше расположить вдоль стен.
  • Ориентация. В помещении должен быть четко выделенный энергетический центр, представляющий собой тот или иной объект. В столовой это может быть стол, в спальной комнате – кровать, в гостиной – мягкий гарнитур, в зависимости от назначения. Оставшиеся предметы интерьера располагаются по форме круга или восьмиугольника, это создает энергетическую сферу, в которой концентрируются все положительные частицы. Также рекомендуется располагать кровать с учетом сторон света для хорошего сна.
  • Защита. Наилучшим решением для спальни по фэн-шую будут кровати с жесткой основой из древесины. Во время сна организм занимается восстановлением энергии и для этого ему необходима прочная опора, которая будет являться надежной защитой и поддержкой тела.
  • Гармония. Кровать, согласно восточным канонам, нежелательно ставить изножьем к дверному проему. Наилучшим решением будет расположить кровать поперек – между окном и дверью. Со спального места должен открываться вид на дверь, но кровать не должна стоять напротив нее. Это создает ощущение безопасности и не позволяет утекать энергии Ци. Размещение тяжелых комодов, шкафов и подвесных полок не рекомендуется делать в зоне кровати. Вешать люстру над спальным местом также не стоит. При расположении двухместной кровати важно учитывать возможность свободного доступа к ней с обеих сторон. Не желательно размещать двуспальную кровать слишком близко или вплотную к стене.
  • Освещение. Помещение должно быть наполнено светом, который равномерно распределяется по всем предметам интерьера – это привлекает и концентрирует энергию Ци, которая создает атмосферу тепла и уюта в доме.

При расположении мебели по фэн-шуй не возникает особо сложных моментов, поэтому организовать пространство по канонам этой восточной философии не составит труда даже тем, кто не разбирается в тонкостях проектирования.

Фэн-шуй – философия, получившая свое начало в Древнем Китае. Особые энергетические потоки, на создание которых нацелено учение фэн-шуй, помогают создать баланс в доме, и приносят счастье и успех его владельцам.

Спальня, оформленная по фэн-шуй, должна находиться в секторе любви и семьи, то есть где-то между восточной стороной света или юго-западной. В комнате должны царить чистота, уют и порядок, в интерьере недопустимы сломанные вещи, а декор оформляется в соответствующих цветах. Для маленькой спальни следует выбирать светлые тона, для больших помещений подойдут более насыщенные оттенки, но в любом случае цветовая гамма должна быть гармоничной. Так как именно в спальне кровать является энергетическим центром, то она должна преобладать над другими предметами интерьера.

Если кровать принадлежит супружеской паре, то она обязательно должна иметь цельную конструкцию с одним матрасом, но никак не двойную с возможностью разъединения.

Существует большое количество матрасов, отличающихся степенью жесткости, типом наполнителя, а также габаритами. По фэн-шую рекомендуется подбирать матрас с учетом индивидуальных потребностей в комфорте, спальное место должно поддерживать глубокий сон и дарить полное расслабление. Чем лучше сон, тем больше энергии запасает организм. По фэн-шую не рекомендуется приобретать кровати и матрасы, бывшие в употреблении у других владельцев, в них накапливается чужеродная энергетика, которая оказывает негативное влияние на организм.

Чтобы сбалансировать поток энергии, необходимо выбирать кровати с высокими ножками. Кровати с дополнительными нишами для хранения под спальным местом не размещаются в спальне, согласно философии.

По фэн-шую энергия во время сна должна свободно циркулировать вокруг спального места и его владельца, но это становится невозможно, если пространство под кроватью занято.

Согласно фэн-шую именно через дверные проемы во время сна из организма утекает вся энергия Инь, то есть положительная. Именно поэтому рекомендуется устанавливать кровать как можно дальше от дверей и окон, особенно на одной линии с дверным проемом или изголовьем конструкции к окну. Это касается как дверей в ванную комнату, так и дверей от шкафа. Но при этом важно, чтобы кровать была расположена относительно двери под небольшим углом. А вот в комнате с балконом вообще не рекомендуется организовывать спальную зону.

Как нельзя ставить?

Несколько простых рекомендаций и правил по размещению:

  • Нежелательно ставить кровать изножьем к двери, во-первых, это считается негативной приметой, во-вторых, согласно фэн-шую, через открытый дверной проем уходит вся положительная энергия. Если нет возможности расположить кровать по-другому, то снизить негативное воздействие можно, закрыв дверь в спальню на время сна.
  • Не рекомендуется располагать кровать спинкой к оконному проему. Это повышает уровень чувства опасности. Спящий человек находится в большей опасности во время сна как в физическом, так и в духовном плане, поэтому кровать лучше располагать изголовьем к стене, чтобы создать дополнительную поддержку.
  • В целом располагать спальное место близко к окну – вредно. Значение имеет не только энергия Инь, но и то, что исходящий от окна сквозняк может стать причиной серьезных заболеваний.
  • Не рекомендуется ставить кровать под скошенной крышей или под мансардным окном. Возникает ощущение угнетения из-за массива, нависающего над спальным местом, то же касается и размещения кровати под лестницей.
  • Расположенные над кроватью подвесные полки и массивные люстры создают чувство тревоги и воспринимаются как потенциальная угроза. Эти элементы могут вызвать бессонницу.
  • Не самое лучшее положение кровати – между оконным проемом и дверью, согласно фэн-шуй, эти элементы излучают энергию, которая мешает спокойному сну.
  • Не рекомендуется ставить кровать напротив зеркала. Этот предмет интерьера накапливает и отражает все виды энергии. Для здорового и крепкого сна человеку необходимо избавиться от лишней информации, тревожных мыслей и переживаний. В то время как зеркало хранит на протяжении всего дня заряды как положительной, так и отрицательной энергии и во время сна отправляет ее обратно человеку. В конце концов, владелец спальни с зеркалом просыпается уставшим и подавленным.
  • Расположение кровати у стен со встроенными трубопроводами и воздухоотводами нежелательно. Поэтому при наличии спальни, смежной с кухней или ванной, рекомендуется установить кровать у противоположной стены, это же относится к установке кровати у отопительной батареи.
  • Установленный в спальне телевизор оказывает негативное влияние на общее состояние и сон, поэтому спальное место не рекомендуется устанавливать в комнате с телевизором. Также располагать кровать вблизи розеток вредно, они тоже излучают вредные энергетические потоки.

Подробнее о том, как расположить кровать в спальне по Фен-Шуй вы мможете посмотреть в следующем видео.

Как в однокомнатной квартире отделить кровать?

Обустройство и меблировка небольших квартир и студий всегда на порядок выше по сложности, чем для просторных помещений, так как на маленьком пространстве необходимо разместить то же количество предметов мебели, но при этом сохранить функционал и свободное пространство для передвижений. Помочь в этом могут три принципа:

  • зонирование;
  • цветовое оформление;
  • использование многофункциональной мебели.

Спальные места со встроенными ящиками, навесные полки, модульная мебель и оформление в светлой цветовой гамме способствует визуальному расширению пространства вкупе с сохранением функциональности. Но самым действенным методом, как разместить в однокомнатной квартире кухню, столовую, спальню и гостиную без потери ценных квадратных сантиметров является именно зонирование.

Отделить спальную зону визуально от остального пространства можно без каких-либо строительных работ по установке стен или перегородок. Выделить пространство можно с помощью штор или ширм, подойдут также высокие стеллажи или комоды.

Разделить пространство спальни можно не только с помощью занавесей, но и с помощью контрастной отделки стен и напольного покрытия, играя не только с цветовой гаммой, но и с фактурами.

К более сложным способам зонирования относится установка перегородок или подиума на полу. Но положительным фактом является то, что подиум или перегородку можно преобразовать в систему хранения вещей.

Как разместить две кровати в одной комнате?

Разместить сразу два спальных места в помещении – процесс трудоемкий, дело здесь не только в учете габаритов пространства, но и в том, что создать гармонию в таком интерьере немного сложнее. Но опытные дизайнеры разработали несколько основных способов расположить две кровати в спальне:

  • Первый способ заключается в создании симметричной обстановки по типу зеркального отражения. Эта концепция подойдет для просторных помещений, она заключается в абсолютно идентичном расположении тумб, кроватей и систем хранения. Этот способ подходит для гостиничных номеров или хостелов.
  • Второй способ – расположение кроватей под углом. Он подходит для малогабаритных комнат.
  • Еще один вариант углового расположения – размещение кроватей изголовьями друг к другу в форме буквы «Г». В этом случае остается дополнительное место для хранения.
  • В прямоугольной комнате отличное решение установить две кровати вдоль одной стены. Оставшееся пространство обычно занимают комоды или зоны отдыха.

Можно расположить кровати по обе стороны от окна изголовьем к стене, но только в том случае, если дверь останется сбоку.

Правила расположения

Существует несколько правил, способных помочь организовать комфортную зону для сна:

  • Расстояние между кроватью и другими предметами интерьера должно быть не меньше 50 см, это обеспечивает свободный доступ к спальному месту.
  • Спальная зона должна быть скрыта от посторонних глаз, но при этом с кровати должен хорошо просматриваться дверной проем.
  • Если кровать двуспальная, то доступ к ней должен быть обеспечен с двух сторон.
  • В узкой комнате спальное место, установленное поперек, ограничивает пространство, лучше расположить кровать у стены.
  • В прямоугольной комнате кровать, наоборот, лучше ставить поперек.
  • Функционал спальной зоны должен соответствовать индивидуальным особенностям владельцев. Например, для любителей чтения спальня должна быть оснащена качественным многоуровневым освещением.
  • Для небольших спален прекрасным решением станет диван-кровать с дополнительной системой хранения. Это нежелательно делать согласно философии фэн-шуй, но иногда бывает незаменимо для экономии пространства.
  • Кровати лучше выделить центральную зону в спальне.

Помимо правил, есть несколько еще советов, способных помочь определиться с выбором места для расположения кровати:

  • Владельцам домашних животных семейства кошачьих можно понаблюдать, где спит их любимица. Кошки очень чувствительны к аномальным зонам и не спят в тех местах, где происходит пагубное воздействие энергетики на организм. Если животное обожает спать на кровати – это хороший признак, хоть кошки отчасти утратили свои природные инстинкты из-за одомашнивания, им все еще можно доверять в плане обнаружения зоны комфорта.
  • Ставить кровать у дверей не рекомендуется семейным людям, активное движение за дверью снижает качество сна, да и в целом мешает уснуть. Кровати, расположенные рядом с оконным проемом, создают атмосферу беспокойства, которая ощущается инстинктивно, кроме этого, в холодную пору от окон веет холодом.
  • Относительно остальных предметов мебели. Телевизор желательно располагать не ближе, чем на три метра от спальной зоны. Зеркала не рекомендуется устанавливать напротив или рядом с кроватью, это понятие не только продиктовано фэн-шуй, просто в темное время суток отражение в зеркале внушает беспокойство и не дает спокойно спать, это же касается и зеркальных потолков, и прочих отражающих поверхностей.

Красивые интерьеры

Современный дизайн в стиле модерн интерьера небольшой спальной комнаты, габаритами не превышающей 18 кв. м. Мебель в помещении расположена с учетом основных принципов философии фэн-шуй.

Отличное решение для узких малогабаритных квартир – кровать с подиумом. Подиум оснащен многоуровневой системой хранения. Оформление интерьера в светлых тонах визуально увеличивает пространство спальни.

Классическая монохромная цветовая гамма минималистичного интерьера вкупе с расстановкой мебели согласно канонам фэн-шуй создает гармоничную обстановку спальной комнаты.

Как правильно поставить кровать в спальне?

Чтобы вы каждое утро просыпались бодрыми и исполненными сил, необходимо знать ответ на вопрос «Как должна стоять кровать в спальне?». О секретах правильной постановки мы расскажем в этой статье.

Народная мудрость

Прежде чем располагать кровать под диагонали в спальне на 12 м2, стоит вспомнить о том, как на самом деле обстояли дела в том же Китае, Индии или Корее, когда формировались каноны, которым мы пытаемся следовать сегодня. В холодном климате вся семья жила на ондоли – большой лежанке-подиуме, внутри которой проходит горячий дым от печи. И это не кровать. Это жилое пространство для быта и сна.

Спали азиаты не на кроватях, а на циновках, положенные на пол или же на ондоль. Спальни не были заставлены крупной громоздкой мебелью. Поэтому перемещать легкий матрац или циновку можно как угодно.

С европейской кроватью такой финт не пройдет. Потому как  зачастую в небольшой спальне поставить кровать так, чтобы она не смотрела изголовьем в окно, а изножьем к двери, просто невозможно.

Все же веками наработанная система безопасности имеет свой смысл. Поэтому к ней нужно прислушиваться и брать на вооружение. Однако слепо копировать рекомендации, которые отработаны в другом климате и в иных условиях, не стоит. Иначе окажется, что у вас для этого просто не хватит жизненного пространства.

Правильное расположение — безопасность вашего здоровья

Чтобы тело должным образом отдохнуло за ночь, обеспечьте мозгу покой. Это значит, что он не будет отвлекаться на мнимые или реальные угрозы, вспоминая заложенные инстинкты самосохранения.

  • Острые углы. В потемках легко споткнуться или удариться о выступающий угол мебели. Поэтому окружите кровать предметами с плавными линиями фасадов. Без острых углов, направленных на кровать и путь к выходу из комнаты.

Неправильно

Правильно

  • Окна. Любые проемы, сквозь которые проникает свет, воспринимаются подсознанием, как потенциальный путь проникновения угрозы. Закройте плотными шторами окно, чтобы во время сна вам снились добрые сны, а организм ощущал себя в безопасности.

Учитывайте то, что даже при плотно закрытых рамах площадь стекла достаточно большая. С него постоянно стекает охлажденный воздух, формируя внутреннюю циркуляцию воздуха. Не располагайте кровать на пути этого потока. По возможности ставьте непроницаемую преграду в виде высоких спинок, плотных штор, прозрачных перегородок и т.д.

Неправильно

  • Двери. Вы должны их видеть даже сквозь прикрытые веки без поворота головы и торса. Это значит, что у вас все под контролем, и вы можете вовремя избежать опасности. В противном случае часть мозга во время сна будет бодрствовать в попытке обеспечить повышенную готовность к тревоге.

Расположить кровать напротив двери недопустимо по правилам фен-шуя

Правильно

  • Зеркала. Да, разум понимает, что те двое в шкафу – это всего лишь ваше отражение. Однако подсознание воспринимает их, как посторонних людей, которые проникли к вам в спальню. Поэтому располагайте зеркальные поверхности так, чтобы вы не видели себя в отражении. Дайте вашей голове успокоиться и сбросить напряжение.

Неправильно — зеркало расположено напротив спящего человека

Правильно

  • Электричество. Не располагайте кровать возле телевизора. От него до ложа должно быть около 3 метров. Это значит, что в примыкающей гостиной телевизор будет стоять возле противоположной стены.

  • Люстры, антресоли и полки. Все, что находится над головой, воспринимается, как потенциальная угроза жизни. Особенно когда крепежные элементы не видны. К тому же, вовсе не редки случаи, когда из-за недоброкачественного монтажа антресоли падали на кровати. Вес навесного шкафа со всеми предметами может достигать свыше 20 кг. Помните о безопасности.

Другое дело, когда шкафы вокруг кровати образуют единую конструкцию, формирующую нишу. В этом случае вы будете ощущать себя в безопасности, как будто укрылись от хищников в древней пещере.

Неправильно

Правильно

Расположение кровати по фен-шуй

Изголовьем к стене, ногами к окну и при этом видеть все двери из-под век, не поворачивая головы. Попробуйте проделать такой трюк в современной квартире. Для этого нужно строить панельные дома в соответствие с правилами фен-шуй.

Такой финт легко повторить в частном доме. В квартире такая удачная планировка встречается крайне редко.

Однако выход есть, если вы расположите кровать по диагонали. При этом не желательно ее устанавливать возле стены, примыкающей к двери. Остается два угла возле окна. Учитывая, что открывающаяся дверная створка не должна заслонять фигуру входящего, то вариантов остается и того меньше.

Вода по фен-шуй – признак перемен. Угадать, хорошими они будут или плохими, даже специалисты не берутся. Поэтому держать воду в спальне не рекомендуется. Даже если речь идет о вазе с цветами или аквариуме с рыбками.

Стороны света

  • Север. Развивает интуицию.
  • Северо-восток. Улучшает умственные способности.
  • Восток. Обеспечивает спокойный сон.
  • Юго-запад. Это ваш вариант, если вы хотите исправить сердечные дела.

Советов много – кого слушать?

Вы можете встретить самые разнообразные советы относительно обустройства спальни. Вместе с тем лучше прислушаться здравого разума и собственных ощущений.

  1. Если кровать, расположенная по диагонали или поперек комнаты, съедает все полезное пространство, то лучше от этой мысли отказаться.
  2. Хороший индикатор – кошки. Они очень чувствительны к сквознякам и электромагнитному полю. Не зря их запускали в пустую комнату и смотрели, где они найдут место для сна.

В любом случае сначала попробуйте поспать несколько дней на новом месте, и только потом кардинально меняйте интерьер.

Так же смотрите на новинки дизайна для спальни 12 кв м.

Видео: Как расположить кровать в спальне по Фен Шуй

лучшие идеи и частые ошибки

Из этого материала вы узнаете:

  • Ключевые моменты, как правильно поставить кровать в спальне
  • 5 идей как поставить кровать в маленькой спальне
  • 9 примеров как нельзя ставить кровать в спальне
  • Как поставить кровать в спальне по сторонам света (и не только)

О том, как поставить кровать в спальне, знают немногие, но получить удобство и уют хотят, безусловно, все. Удачно выбранная цветовая гамма и стиль мебели – да, всё это важно уметь учитывать, но порой куда важнее место расположения кровати, ведь именно на ней будут проводить хозяева большую часть времени в спальне.

Если правильно поставить эту мебель, то в дальнейшем можно не задумываться о должном релаксе – спокойный отдых и здоровый сон вам обеспечен. Но чтобы это сделать, нужно знать определённые нюансы и прислушаться к ценным советам дизайнеров, о чём мы вам и расскажем далее.

Ключевые моменты как правильно поставить кровать в спальне

Ключевые моменты как правильно поставить кровать в спальне

Спальня – это место в доме, где можно расслабиться и отдохнуть после тяжелого рабочего дня. Задумывались ли вы, что влияет на качество вашего сна? Несомненно, это и удобный матрас, который повторяет контуры вашего тела, и оформление интерьера, и расположение мебели в комнате. Как поставить кровать в спальне, чтобы сделать отдых более комфортным? Важно учесть планировку квартиры и размеры помещения, а также сочетание предметов мебели между собой.

Как поставить кровать в спальне относительно двери и окна

При организации спального места в комнате не рассматривайте вариант возле окна. Дневной свет или яркие фонари будут мешать вам заснуть. К тому же, если изголовье ложа расположено под окном, пропадает чувство защищенности, которое так важно испытывать, находясь в собственном доме.

Лучше поставить кровать в спальне таким образом, чтобы дверь всегда находилась в зоне видимости, то есть по диагонали по отношению к спальному месту. Так вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее, ведь всегда сможете увидеть, кто заходит в вашу комнату.

Идеально, если спинка кровати будет расположена по направлению к северу или востоку. При этом вполне допустимо, что изножье будет направлено к окну. Важно только, чтобы кровать была плотно приставлена к стене задней спинкой.

Лучшие цены на спальни

Определившись, как лучше поставить кровать в спальне, можно сделать свою комнату более комфортной, тогда обстановка в ней будет настраивать на отдых. Дизайнеры предлагают такой вариант обустройства спального места: либо вдоль стены, которая находится напротив двери в комнату, либо изголовьем к самой длинной стене.

Как поставить кровать в спальне с балконом

Многие мечтают о спальне с примыкающей лоджией или балконом. Если еще и площадь помещения большая – это идеальный вариант. Ведь так в комнату поступает гораздо больше солнечного тепла и света, способствуя прекрасному настроению и заряду бодрости на весь день. Постель лучше всего располагать параллельно балкону.

Как поставить кровать в спальне с балконом

Желательно, чтобы ложе не было размещено впритык к выходу на лоджию, если только вы не любитель жить с вечно открытыми окнами и все время дышать свежим воздухом. Чтобы яркий солнечный свет и сквозняки не мешали вам комфортно отдыхать и крепко спать по утрам, окна лучше занавесить плотными шторами-блэкаут.

Важно: чтобы ваш сон был здоровым, обдумайте, куда поставить кровать в спальне по отношению к лоджии. Если вы любите подольше понежиться в постели, организуйте спальное место в углу, подальше от окон и балконной двери.

Как поставить кровать в узкой спальне

Как поставить кровать в узкой спальне

Если пространство ограничено, а по форме комната вытянута, важно не только правильно разработать дизайн интерьера, но и эргономично расположить там мебель. Например, устанавливая двуспальную кровать, следует представить, сможет ли каждый из супругов беспрепятственно пройти к своему спальному месту. Ведь нужно оставить проходы с двух сторон, а ширина комнаты и так невелика.

Для узкой комнаты рекомендуется следующее размещение кровати:

  • Вдоль длинной стены. Так получится сэкономить свободное пространство. Правда, для другой мебели может совсем не остаться места.
  • Изголовьем к длинной стене. Только продумайте расположение так, чтобы к ложу можно было подойти с двух сторон, и никому из супругов не приходилось перелазить через другого. Тогда место для прочих элементов интерьера также останется. Если же вам удастся обустроить спальное место на подиуме, это будет идеальным дизайнерским решением.

Располагая кровать параллельно или перпендикулярно длинной стене, учитывайте площадь и форму спальни.

Где поставить кровать в спальне с двумя окнами

Если окна размещаются на одной из стен комнаты, то кровать можно установить между ними: так вашему комфорту не помешает ни жар от отопительных радиаторов, ни холод из открытого окна. Это самый удобный вариант размещения мебели при такой планировке.

Где поставить кровать в спальне с двумя окнами

Еще один способ – разместить постель в самом затемненном углу. Тогда вас не будет беспокоить утренний солнечный свет, а поспать удастся подольше. Не советуем располагать кровать так, чтобы дверь в спальню находилась напротив ее изножья. Это будет вызывать дискомфорт во время сна.

Лайфхак: в малогабаритной однокомнатной квартире можно установить в качестве спального места угловой диван или раскладушку. Но не ставьте их в середине комнаты. Лучше всего, чтобы данная мебель размещалась у стены.

5 идей как поставить кровать в маленькой спальне

5 идей как поставить кровать в маленькой спальне

Даже в небольшой комнате для организации нормального сна лучше устанавливать не диван, а хотя бы небольшую, но кровать с полноценным матрасом.

Вот как это можно сделать:

1. Разместить кровать поперек длинной стены комнаты

Такой вариант расстановки мебели подойдет только для спальни, ширина которой более 2,5 метров, иначе не останется места для проходов. Дизайнеры не советуют оставлять расстояние между мебелью менее 60 см, но, если комната совсем небольшая, возможно, придется пренебречь правилами эргономики. Тогда советуем устанавливать ложе минимально возможной длины. Стоит учесть, что, если длина матраса 200 см, то габариты самой кровати будут больше на 10–15 см.

Преимущества такого метода размещения спального места:

  • к кровати можно подойти с обеих сторон;
  • не беспокоят сквозняки;
  • не жарко от радиаторов;
  • можно расставить мебель в комнате симметрично и красиво оформить изголовье кровати.

Недостатки:

  • такой способ расположения подойдет только для спальни с шириной более 2,5 метров.

2. Разместить кровать вдоль длинной стены

Разместить кровать вдоль длинной стены

В случае, когда комната ограничена по площади и имеет небольшую ширину, кровать лучше всего располагать вдоль длинной стены — тогда подступ к ней останется свободным. Этот вариант подойдет также, если спальня проходная.

Преимущества размещения кровати вдоль стены:

  • в малогабаритной комнате остается больше свободного места;
  • не беспокоят сквозняки;
  • не мешает жар отопительных радиаторов.

Недостатки:

  • к кровати можно подойти только с одной стороны;
  • стена, у которой она стоит, часто сильно пачкается у спального места;
  • зрительно узкая спальня будет казаться еще уже.

3. Поставить кровать в спальне изголовьем к окну

Зарубежные дизайнеры очень часто предлагают именно такой вариант расположения кровати. На иллюстрациях в журналах это выглядит очень эффектно. Однако в России не часто встретишь подобное оформление спальни. Это связано с тем, что в странах с более мягким климатом под окнами не устанавливают радиаторы, а также нет необходимости открывать окна на ночь. Тем не менее этот способ можно рассмотреть в том случае, если по-другому спальное место просто не помещается в комнате.

Преимущества расположения кровати изголовьем к окну:

  • отличный вариант, если ширина спальни менее 2,5 метров;
  • выглядит необычно и стильно.

Недостатки:

  • жарко спать рядом с радиаторами;
  • с открытыми окнами вы будете в зоне сквозняка.

4. Поставить кровать в спальне поперек комнаты возле окна

Поставить кровать в спальне поперек комнаты возле окна

Если спальня совсем маленькая, подойдет именно такой вариант расположения мебели. Конечно, будет проблематично пробираться к дальнему спальному месту. Но, если это кровать для одного человека, такой проблемы не возникнет.

Преимущества данного расположения ложа:

  • зрительно узкая комната становится более пропорциональной.

Недостатки:

  • невозможно подойти к дальнему спальному месту;
  • жарко спать, когда включено отопление.

5. Поставить кровать в спальне поперек комнаты у стены без окна.

В длинной узкой комнате такая расстановка мебели также будет визуально расширять пространство. Можно попробовать организовать спальное место на подиуме, тогда ложе будет размещено как бы в отдельной зоне.

Преимущества такого расположения:

  • узкая комната выглядит более широкой.

Недостатки:

  • к спальному месту можно подойти только с одной стороны;
  • стена в области над кроватью будет быстро пачкаться из-за постоянных прикосновений.

9 примеров как нельзя ставить кровать в спальне

9 примеров как нельзя ставить кровать в спальне

Когда вы разрабатывайте дизайн интерьера спальни, важно тщательно продумать, где именно будет организовано ложе, чтобы отдых и сон на нем были спокойными и безмятежными. Далее рассмотрим основные ошибки, которые не стоит допускать, устанавливая кровать в комнате.

  1. Не вешайте напротив кровати огромные яркие картины, привлекающие внимание. Также не нужно выбирать для оформления спальни репродукции знаменитых художников, которые часто вызывают сильные эмоции, особенно если постоянно находятся перед глазами.
  2. К той стене, в которой расположена дверь в спальню, устанавливать кровать изголовьем также не рекомендуется. Такая расстановка будет психологически некомфортной, а хлопанье дверью будет ощущаться всем телом и мешать отдыхать.
  3. Для двуспальной кровати используйте только цельный матрас. Если соорудить ложе из двух односпальных матрасов, они будут расходиться во время движения, поэтому супруги вынуждены будут спать подальше друг от друга, что не очень хорошо повлияет на семейные отношения.
  4. Не организуйте спальное место под большой свисающей люстрой. Либо замените ее на менее габаритный, расположенный под потолком светильник с рассеянным светом.
  5. Поставить кровать боком к окну — неудачная идея:
  6. • во-первых, если спать под сквозняками, то можно простудиться;

    • во-вторых, в отопительный сезон жар от радиаторов будет направлен прямо на спальное место, что также не поспособствует комфортному сну.

  7. Современные дизайнеры часто предлагают расположить спальное место посреди комнаты. Мы не советуем так делать, хоть это выглядит необычно и даже футуристично. Для того чтобы чувствовать себя уютно, важно, чтобы кровать примыкала хотя бы к одной из стен. Иначе вы будете испытывать психологический дискомфорт и чувство тревоги, находясь на ней.
  8. Если за дверью в спальню расположен длинный коридор, не ставьте ложе напротив нее.
  9. Никогда не располагайте кровать вдоль той стены, за которой работает бытовая техника или шумят водопроводные трубы. Лишний гул не позволит отдыхать в полной мере.
  10. Если постель находится у стены, граничащей с ванной или санузлом, то она попадает в «мокрую зону», и в случае аварии окажется затопленной в первую очередь.

Как поставить кровать в спальне по сторонам света (и не только)

Как поставить кровать в спальне по сторонам света

Одним из основополагающих составляющих здоровья является качественный сон. На его организацию влияет много нюансов, в том числе, оформление интерьера спальни.

От того, насколько удобна ваша кровать, эргономично расставлена мебель, правильно организовано освещение, чист и свеж воздух, будет зависеть ваше самочувствие после пробуждения. Философская система, которая помогает организовать пространство вокруг нас, носит название фэншуй.

Очень часто спальное ложе устанавливают именно в соответствии с учением фэншуй.

Фэншуй говорит о том, что человека окружают бесконечные потоки энергии. Одни – энергия негативная, другие — позитивная. Эта энергия перемещается по сторонам света и по-разному воздействует на организм и самочувствие человека. Соответственно, от того, в какой зоне, позитивной или негативной энергии, расположено спальное место, будет зависеть качество сна.

Согласно фэншуй, южная сторона является местом скопления энергии славы. Эта энергия возбуждает кровь и бодрит, поэтому ставить кровать изголовьем на юг неправильно — человек просто не сможет по-настоящему расслабиться и отдохнуть.

Спать головой на север тоже не рекомендуют. Это связано с тем, что там концентрируются потоки энергии, отвечающие за продуктивную работу. А значит, сон будет нарушен постоянными мыслями, напряжением, и здорового отдыха не случится.

Чтобы спать крепко, рекомендуется ставить ложе изголовьем на восток. По фэншуй, восток — это место скопления энергии, гармонизирующей тело и дух. А вот запад — место концентрации творческой энергии, которая так же не позволит расслабиться и уснуть, а будет побуждать человека к творческим порывам по ночам.

Чтобы спать крепко, рекомендуется ставить ложе изголовьем на восток

Чтобы определиться, куда поставить кровать в спальне, нужно знать, не только в каких сторонах света циркулирует правильная энергия, но и где точно нежелательно организовывать спальное место:

  • у окна размещать ложе не стоит, так как энергия солнца слишком активна и не позволит расслабиться даже ночью;
  • располагать изножье кровати напротив двери также нельзя – фэншуй предостерегает, что в этом случае организм человека покидает его жизненная энергия;
  • если напротив кровати стоит зеркало — это тоже неправильно (согласно фэншуй): дело в том, что во сне организм очищается, его покидает негативная энергия, но через зеркало эта энергия отражается и переходит обратно человеку, то есть весь негатив возвращается;
  • не нужно, чтобы возле кровати были электрические розетки, так как от них исходят мощнейшие потоки, разрушающие энергетическое поле человека.

Располагая мебель по сторонам света, чаще всего мы ориентируемся на интуицию. Четких правил в фэншуй нет. Все зависит от конкретного человека и его потребностей в определенный период жизни.

Самое главное – следовать вышеприведенным советам и не размещать спальное место там, где скапливается негативная энергия. А выбор стороны света — второстепенный вопрос.

Как цели человека в жизни могут определять местоположение кровати в спальне

Приведем несколько примеров, как цели человека в жизни могут определять местоположение кровати в спальне:

  • Если вам важно ваше здоровье и сон, который восстанавливает силы, располагайте ложе изголовьем на восток.
  • Если вы хотите счастья в личной жизни, ложитесь головой на юго-запад.
  • Если вы мечтаете завести ребенка, лучше всего использовать энергию запада.
  • Для продвижения по карьере ложе нужно поставить изголовьем в юго-восточном направлении.
  • Если спать головой на северо-восток, вы сможете продуктивно заняться саморазвитием.

Не всегда в условиях небольшой квартиры можно воплотить все рекомендации фэншуй. На самом деле это очень глубокое учение, которое описывает множество нюансов. Но одним из самых важных условий организации здорового сна человека является хорошая и удобная кровать.

Фото-примеры как можно поставить кровать в спальне

Кровати в нашем каталоге
Как поставить кровать в комнате, чтобы хорошо выспаться
How To Position A Bed In A Room To Sleep Well

Изображение: Okdecoracion.com

Вы можете уравновесить энергию дома через расположение его компонентов, и, чтобы обеспечить идеальный отдых , важно уделять внимание ориентации кровати. Если вы хотите больше спать и чувствовать заряд энергии на следующий день, не пропустите статью OneHowTo на о том, как поставить кровать в комнате, чтобы хорошо спать .

шагов, чтобы следовать:

1

Первое, что нужно знать о , как расположить кровать в комнате, чтобы хорошо выспаться , — это то, что есть два очень важных элемента, которые могут положительно или отрицательно повлиять на ваш отдых в комнате: дверь и окно , так как они представляют собой два пути выхода энергии.

How To Position A Bed In A Room To Sleep Well - Step 1

Изображение: fengshui-mikelbarriola.blogspot.com

2

Чтобы ваш отдых был оптимальным и чтобы избежать проблем с бессонницей, идея состоит в том, чтобы расположить кровать как можно дальше от двери и окна. Чем дальше ваша кровать от двери и окна, тем больше энергетический баланс в комнате.

How To Position A Bed In A Room To Sleep Well - Step 2

Изображение: descubriendotuespaciointerior.blogspot.com

3

При позиционировании кровати для хорошего сна ориентация головы на также важна.В идеале, когда вы отдыхаете, вы всегда должны видеть вход в спальню, то есть вы никогда не должны поворачиваться спиной к двери, поскольку это уменьшает контроль над вашим пространством.

How To Position A Bed In A Room To Sleep Well - Step 3

4

В идеале кровать должна быть напротив стены . Для этого необходимо, чтобы за головой вашей кровати была стена, чтобы обеспечить спокойствие во время сна и убедиться, что за вами ничего нет.

How To Position A Bed In A Room To Sleep Well - Step 4

5

Помимо положения кровати, рекомендуется, чтобы используемая вами кровать всегда имела изголовье кровати и не имела отсеков или выдвижных ящиков внизу.Это обеспечивает идеальный баланс и предотвращает накопление плохих энергий под вами. Также под кроватью не должно быть сумок, коробок или обуви.

How To Position A Bed In A Room To Sleep Well - Step 5

6

Как и кровать, дизайн и матрас очень важны. Матрац и изголовье не должны иметь каких-либо элементов, показывающих разделение , таких как вертикальные линии, которые делят кровать на две части, или изображения, которые могут мешать в зоне отдыха.

How To Position A Bed In A Room To Sleep Well - Step 6

7

Такое расположение кровати тесно связано с искусством Фен Шуй , которое регулирует энергию в комнатах по всему дому, чтобы обеспечить хороший баланс в вашем доме.

Если вы хотите узнать больше, посмотрите нашу статью о том, как украсить спальню в стиле фэн-шуй.

Если вы хотите прочитать статьи, похожие на Как разместить кровать в комнате, чтобы хорошо выспаться , мы рекомендуем вам посетить нашу категорию «Дизайн и декор интерьера».

,

Как правильно сидеть за столом

Если вы много сидите перед компьютером, вот несколько советов, которые помогут вашей позе.

Поддержи свою спину

Уменьшите риск возникновения болей в спине, отрегулировав стул так, чтобы нижняя часть спины поддерживалась правильно.

Правильно отрегулированное кресло уменьшит нагрузку на спину. Получите 1, который легко регулируется, так что вы можете изменить высоту, положение спинки и наклона.

Ваши колени должны быть немного ниже, чем ваши бедра. Используйте подставку для ног, если это необходимо.

Отрегулируйте свой стул

Отрегулируйте высоту стула, чтобы вы могли использовать клавиатуру так, чтобы запястья и предплечья были прямыми и ровными по отношению к полу. Это может помочь предотвратить повторные травмы напряжения.

Ваши локти должны быть на стороне вашего тела, поэтому ваша рука образует L-образную форму в локтевом суставе.

Положи ноги на пол

Поставьте ноги на пол.Если это не так, спросите, можете ли вы иметь подставку для ног, которая позволит вам поставить ноги на комфортный уровень.

Не скрещивайте ноги, так как это может привести к проблемам с осанкой.

Разместите экран на уровне глаз

Ваш экран должен быть прямо перед вами. Хорошим руководством является размещение монитора на расстоянии вытянутой руки, а верхняя часть экрана должна находиться примерно на уровне глаз.

Для этого вам может понадобиться подставка для монитора.Если экран слишком высокий или слишком низкий, вам придется согнуть шею, что может быть неудобно.

Держите клавиатуру прямо перед собой

При вводе текста поместите клавиатуру перед собой.

Оставьте промежуток около 4–6 дюймов (100–150 мм) в передней части стола, чтобы отдохнуть запястьями между наборами текста.

Держите руки согнутыми в форме буквы L, а локти по бокам.

Некоторым людям нравится использовать подставку для запястий, чтобы держать их запястья прямыми и на одном уровне с клавишами.

Держите мышь близко

Расположите и используйте мышь как можно ближе к вам. Коврик для мыши с подушечкой для запястья может помочь держать ваше запястье прямым и избежать неловких изгибов.

Если вы не используете клавиатуру, переместите ее в одну сторону, чтобы приблизить мышь к себе.

Избегайте отражения экрана

Ваш экран должен быть максимально без бликов. Если на вашем экране есть блики, держите зеркало перед экраном, чтобы вы знали, что его вызывает.

Установите монитор, чтобы избежать отражения от верхнего освещения и солнечного света. При необходимости натяните жалюзи через окна.

Регулировка яркости или контрастности экрана может значительно облегчить его использование.

Избегайте ношения бифокальных очков

Если у вас есть бифокальные очки, вы можете найти их не идеальными для работы за компьютером. Важно иметь возможность легко видеть экран без необходимости поднимать или опускать голову.

Если вы не можете комфортно работать с бифокальными очками, вам могут понадобиться очки другого типа.Проконсультируйтесь с вашим окулистом, если сомневаетесь.

Сделать объекты легко достижимыми

Расположите часто используемые объекты, такие как телефон или степлер, в пределах легкой досягаемости. Избегайте многократного растягивания или скручивания, чтобы достать вещи.

Избегайте напряжения телефона

Если вы проводите много времени на телефоне, попробуйте заменить трубку на гарнитуру.

Неоднократное удерживание телефона между ухом и плечом может напрягать мышцы шеи.

Узнайте больше об общих ошибках и исправлениях осанки.

Регулярные перерывы

Не сидите в одном и том же положении слишком долго. Убедитесь, что вы меняете позу так часто, как это практически возможно.

Частые короткие перерывы лучше для вашей спины, чем меньше длинных. Это дает мышцам возможность расслабиться, в то время как другие принимают нагрузку.

Для получения дополнительной информации

Последняя проверка страницы: 18 июля 2019 года
Следующая проверка должна быть завершена: 18 июля 2022 года

,

Как правильно практиковать осанку

Вы, вероятно, слышали, что сидение — это новое курение. Исследования показывают, что сидеть большую часть дня повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. К сожалению, это почти все из нас.

Поскольку технологии не позволяют нам быть привязанными к компьютерам и электронным устройствам, все больше людей сидят в течение более длительных периодов времени, чем когда-либо прежде. И наше здоровье страдает от последствий.

Несмотря на то, что вы, возможно, не сможете поменяться своим рабочим столом на ту, которая требует, чтобы вы ходили или оставались активными в течение всего дня, вы можете сделать одно, чтобы улучшить свое здоровье прямо сейчас: правильно сидеть

Чтобы избежать последствий сидения всю жизнь, читайте дальше, чтобы узнать, как найти и поддерживать правильную осанку. Кроме того, узнайте, какие гаджеты действительно стоят денег, если вы пытаетесь защитить свои кости в будущем.

Чтобы найти правильное положение для сидения, вам нужно выполнить несколько простых шагов. Каждый раз, когда вы садитесь, быстро повторяйте эти шаги, чтобы помочь вашему телу прийти в лучшее положение.

Во-первых, начните с того, что сидите у конца стула. Сверните плечи и шею вперед в полностью расслабленное положение.Затем медленно вытяните голову и плечи в высокое положение сидя. Выдвиньте нижнюю часть спины вперед и подчеркните изгибы позвоночника. Это, вероятно, будет чувствовать себя вынужденным и неудобным, но подождите несколько секунд.

Слегка отпустите это положение сидя, и вы сядете в правильное положение. Сядьте на спинку стула, пока ваша спина не окажется напротив стула, а бедра не согнуты в кресле.

Теперь, когда ваша спина находится в хорошем положении, вам нужно учесть другие факторы, которые влияют на вашу осанку, от того, где вы должны стоять, до того, как далеко должен быть ваш экран.

Ознакомьтесь с информацией о том, как лечить боли в спине в домашних условиях »

Эргономичные настольные кресла предназначены для правильной поддержки тела и снижения напряжения и трения на костях и мышцах во время сидения. Эти стулья могут быть довольно дорогими и стоить более 100 долларов. Если вы не готовы сделать эти инвестиции, не беспокойтесь. Вы можете попробовать несколько других вещей.

Если ваш офисный стул не имеет поясничного подпора, возьмите маленькое полотенце и сверните его. Небольшая подушка тоже подойдет. Когда вы отодвинетесь в кресле после нахождения правильной осанки, поместите полотенце или подушку между креслом и нижней частью спины.Это вспомогательное устройство должно помочь вам поддерживать хорошую осанку. Если полотенце или подушка слишком велики, вы можете заставить свой позвоночник оказаться в неловком положении, которое быстро причинит боль.

Вы также можете купить специально разработанные поясничные подушки, например, поясничную подушку Ziraki Memory Foam. Эти устройства имитируют поддержку поясничного упора в вашем кресле, и вам не нужно вкладывать средства в новое кресло.

Переместите свое сиденье вверх или вниз, пока ваши ноги не будут параллельны земле, а ваши колени выровнены с бедрами.Ваши руки тоже должны быть параллельны земле.

Ваши ноги должны опираться на пол. Если это не так, используйте стул или подставку для ног, чтобы поднять ноги, пока вы не окажетесь в этом положении.

Поставьте локти рядом с собой и вытяните руки в L-образный изгиб. Руки, которые вытянуты слишком далеко от вашего тела, могут усилить нагрузку на мышцы рук и плеч.

Убедитесь, что вес вашего тела равномерно распределен по бедрам. Согните ноги в коленях под прямым углом и убедитесь, что ваши колени ровные, бедрами или чуть ниже.

Ваши ноги должны быть плоскими на полу. Если вы носите туфли на каблуке, их снятие может быть наиболее удобным. Если ваши ноги не достигают земли, используйте подставку для ног. Регулируемые эргономичные подставки для ног, такие как эргономичные подставки для ног Halter Premium, позволяют найти угол наклона и высоту, которые лучше всего подходят для естественного выравнивания осанки.

Не сидите со скрещенными ногами. Это может уменьшить кровоток и вызвать мышечное напряжение.

Проверить: растяжки, которые нужно делать на работе каждый день »

Из положения сидя, передвиньте экран прямо перед собой.Вытяните руку и отрегулируйте монитор, пока он не окажется на расстоянии вытянутой руки.

Затем отрегулируйте высоту монитора. Верхняя часть экрана вашего компьютера должна быть не более чем на 2 дюйма выше уровня ваших глаз. Компьютерные мониторы, которые расположены слишком низко или слишком высоко, могут напрягать шею и глаза.

Стопки книг — это простой способ отрегулировать высоту вашего монитора. Если вы хотите что-то более формальное, подставка для монитора — это простое устройство, которое может помочь. Регулируемая подставка для монитора AmazonBasics представляет собой простой стол со штабелируемыми ножками.Он может добавить почти 5 дюймов в высоту под вашим монитором.

Отдельно стоящие крепления для мониторов, такие как WALI Dual LCD Monitor Mount, обеспечивают большую гибкость при регулировке. Руки позволяют регулировать высоту экрана, а также наклон.

Ваша клавиатура должна находиться прямо перед компьютером. Оставьте от 4 до 6 дюймов между краем клавиатуры и столом, чтобы на запястьях оставалось место для отдыха во время печати.

Если ваша клавиатура высокая, и вы должны наклонять запястья под неудобным углом при наборе текста, ищите мягкую подставку для запястий.Эргономичные наручные накладки, такие как игровая наручная подушка Glorious PC, могут помочь вам равномерно расположить руки при помощи клавиатуры. Напряжение по типу может вызвать мышечную усталость и боль.

Ваша компьютерная мышь должна находиться на той же поверхности, что и клавиатура, и должна быть в пределах легкой досягаемости. Растяжение до любого предмета может вызвать мышечное напряжение и усталость.

Пока вы используете мышь, ваше запястье должно быть прямым. Ваше плечо должно быть рядом, а руки должны быть чуть ниже локтей.

Эргономичная компьютерная мышь помогает предотвратить напряжение запястья и соответствует естественной форме вашей руки. Ищите один с низким профилем, как Apple Magic Mouse 2.

Предметы, которые вы часто используете, такие как степлер, телефон или блокнот, должны быть очень близко к вам, когда вы сидите. Растяжка для достижения нужных предметов может напрягать мышцы. Повторные изгибы и растяжения могут привести к боли в суставах.

Если вы проводите много времени на телефоне и печатаете или пишете, используйте громкую связь. Если это не вариант, приобретите такую ​​гарнитуру, как беспроводная гарнитура Plantronics.Согнув шею, чтобы положить телефон на колени, вы можете со временем вызвать скованность мышц, боль и даже повреждение связок.

Сидение в течение длительного времени может уменьшить кровоток и вызвать мышечную усталость. Чтобы предотвратить это, делайте частые перерывы. Встаньте со своего стола и двигайтесь.

Когда вы отдыхаете, встаньте и, если можете, отойдите от своего стола. Сделайте так, чтобы ваша кровь текла, делая некоторые подъемы икры и пожав плечами. Если у вас есть комната, попрактикуйтесь в нескольких выпадах или приседаниях.

Несколько коротких перерывов в течение дня лучше, чем просто несколько длинных перерывов.Если можете, делайте перерыв на одну-две минуты каждые 30 минут. По крайней мере, вставай и ходи каждый час.

Современное рабочее место не требует много движения, и сидеть целый день может нанести вред вашему здоровью. Тем не менее, вы можете многое сделать для улучшения своего здоровья, просто улучшая осанку. Инвестирование в несколько эргономичных продуктов и обучение правильному сидению могут значительно снизить износ мышц и костей. В течение вашей карьеры это может окупиться, поскольку вы избегаете травм, напряжения и болезненности.

Продолжайте читать: 10 Ежедневные привычки, чтобы остановить боль в спине »

.
Опубликовано в категории: Разное

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *