Как выбрать анатомическую подушку | Аскона
Все мы с детства привыкли чистить зубы, есть ложкой, спать на кровати, положив под голову подушку и укрывшись одеялом. Думаете, это всего лишь привычка?
Сон на подушке необходим для правильного положения тела во время сна. Иными словами, спать совсем без подушки вредно, потому что позвоночник принимает неестественное для себя положение.
А задумывались ли Вы когда-нибудь, удобно ли Вам на Вашей подушке? Подходит ли Вам она?
Например, если Вы часто ворочаетесь во сне или даже просыпаетесь, чтобы взбить подушку – это верный признак того, что она Вам не подходит.
Однако ортопеды и сомнологи не согласны с тем, что все подушки одинаково полезны.
Большинство медицинских специалистов и экспертов сна для полноценного отдыха рекомендуют выбирать анатомическую подушку.
Как отличить анатомическую подушку от обычной
Теперь давайте разберемся, как узнать анатомическую подушку среди обычных. Представьте себе: Вы заходите в большой магазин, и перед Вами полки с большими и маленькими, квадратными и прямоугольными, плоскими и выпуклыми, мягкими и жесткими, — словом самыми разнообразными подушками. Здесь даже эксперт может растеряться!Чтобы сразу определить, где анатомическая, а где традиционная подушка, надо обратить внимание на 2 момента:
- из чего сделана подушка;
- какой она формы.
Традиционные подушки – это пух/перо, холлофайбер, синтепон, поролон — то есть натуральные и синтетические материалы, не обладающие поддержкой. Форма у такой подушки обычно классическая – квадратная, либо прямоугольная.
Однако внимание: иногда недобросовестные производители пытаются маскировать обычные подушки под анатомические, придавая им причудливую форму. Не ведитесь на этот трюк! Внутри анатомической подушки должен быть уникальный материал, обладающий анатомическим эффектом. И стоимость анатомических подушек как правило превышает стоимость традиционных. Так что помните, скупой платит дважды!Какой материал должен быть внутри анатомической подушки
Перечислим самые распространенные наполнители анатомических подушек: анатомическая пена с эффектом «памяти формы», латекс, висколатекс, подушки на основе независимых мини-пружин, со вставкой из валика специальной формы, с уникальным охлаждающим гелем, латексными мини-пружинами. Самым распространенным наполнителем анатомических подушек является материал с эффектом «памяти формы». Это когда Вы слегка надавливаете на подушку, после чего она постепенно восстанавливает свою форму. Этот материал при прикосновении даже чем-то напоминает пластилин, ведь он способен запоминать форму Вашего тела.
На какие параметры ориентироваться при выборе анатомической подушки
Теперь, когда Вы без труда отличите анатомическую подушку от обычной, Вам предстоит понять, какой формы/высоты/ширины должна быть спутница Вашего сна. Здесь самое главное – прилечь на несколько разных моделей, в позу, в которой Вы обычно засыпаете, и почувствовать разницу.
Следуйте своим ощущениям, а также прислушивайтесь к рекомендациям консультанта – и шансов подобрать идеальную подушку — 99 из 100!
При выборе подушки нужно помнить, что хорошая подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, помогает всей верхней части туловища расслабиться. В магазине следите, чтобы голова лежала вровень с телом, чтобы сохранялись естественные изгибы позвоночника.
Чем шире плечи, тем более высокая подушка требуется для хорошего сна.
Если человек спит на спине, то ему нужна более низкая подушка, чем при сне на боку.
Если матрас мягкий, то подушка должна быть более низкой, чем при сне на более твердой поверхности.
Наполнитель и материал подушки – это наиболее важный параметр, на который следует обратить внимание при ее выборе. Именно от их свойств в полной мере зависит поддерживающая способность подушки, а также способность обеспечивать правильное положение Вашего позвоночника во время сна.
Еще немного о наполнителе…
Латекс
Помимо материала с эффектом «памяти формы» (варианты названия этого материала – анатомическая пена с эффектом «памяти», висколатекс, «меморифоам») есть и другие наполнители для анатомических подушек. Например, латекс. Подушки из латекса довольно упругие, они будто «пружинят». Они понравятся любителям сна на спине, а также тем, кто предпочитает высокие подушки.
Латекс
Латексные мини-пружины
Еще одна вариация латексных подушек – подушки с латексными мини-пружинками. Они тоже достаточно упругие и хорошо держат форму, они гипоаллергенны и хорошо пропускают воздух. Из коллекции анатомических подушек фабрики «Аскона» — это подушка Mediflex Revolution.
атексные мини-пружины
Независимые мини-пружины
Среди упругих моделей хорошим анатомическим эффектом обладают подушки на основе независимых мини-пружин. Для наглядности – обратите внимание на подушку Mediflex Spring Pillow. В ней находятся мини-пружинки, необычайно чувствительные к нагрузке, при этом отлично восстанавливающие форму. Они реагируют на Ваши движения, даря отличную поддержку. Рекомендуются такие подушки при сне в любой позе.
Независимые мини-пружины
Гель – инновационный материал
Еще один уникальный материал, который набирает все большую популярность – это гель с охлаждающим эффектом. Он распределяет нагрузку, обладает микромассажным и охлаждающим эффектом благодаря особой технологии 3D-деформации жидкости. В коллекции анатомических подушек Askona – это подушки Technogel. Среди них есть модели классической формы, подходящие для сна на спине, а также подушки особой формы, идеально подходящие для сна на боку и на животе. Подушки на основе геля далеко не всем и не сразу приходятся по душе: некоторые привыкают к ним в течение нескольких недель. Зато после этого они уже ни на что не променяют свою любимую анатомическую подушку!
Гель – инновационный материал
Подушки с регулируемым наполнителем
Еще один интересный вариант подушки предложила компания Protect-A-Bed: подушка с защитной наволочкой с волокнами эвкалипта. Ее особенность в том, что Вы самостоятельно можете регулировать уровень наполнителя! Прекрасно, правда? Подушка эта очень упругая и «дышащая»: Вы как будто парите, когда лежите на ней. Так говорят счастливые обладатели подушки Protect-A-Bed.
Подушки с регулируемым наполнителемНаше напутствие
Мы уверены, что теперь Вы хорошо подкованы и можете выбрать идеально подходящую Вам ночную спутницу. Но все же не пренебрегайте рекомендациями специалистов. И не бойтесь того, что к подушке придется первое время привыкать: это нормальное явление, ведь все непривычное и полезное организм поначалу может воспринимать «в штыки». Зато потом Вашей радости не будет предела: Вы будете просыпаться с легкостью и хорошим настроением, и вспорхнув с постели, лететь навстречу новому дню!Ортопедическая подушка поддерживает шею и голову в правильном положении, что способствует полному расслаблению мышц и полноценному отдыху.
Без правильно подобранной опоры мышцы в шейном отделе позвоночника не могут расслабиться, нарушается кровообращение и появляется боль. Это грозит не только недосыпанием, но и различными заболеваниями.
Основные критерии, по которым выбирают ортопедические подушки ― их назначение, форма, размер и наполнитель. По назначению они делятся на изделия для ежедневного сна (взрослые, подростковые и детские), для беременных, а также подушки для путешествий.
Форма
Разрабатывая формы ортопедических подушек, производители не ограничивают свою фантазию, делая их прямоугольными, квадратными, овальными, в форме полумесяца, подковы или похожими на бабочку, раскрывшую крылья.
Самые популярные формы ортопедических подушек для взрослых следующие:
- прямоугольная;
- по типу «волна» с двумя валиками;
- с выемкой для плеча;
- подушка-валик в виде полумесяца;
В качестве постоянного аксессуара для сна лучше всего подходят прямоугольные анатомические подушки с валиками.
Классическая прямоугольная подушка отличается простой формой и универсальностью. Она подойдет абсолютно всем, но ортопедической ее можно назвать лишь условно, только благодаря упругому высокотехнологичному наполнителю, но не форме.
Прямоугольные подушки по типу «волна» с валиками разной высоты вдоль длинных сторон и углублением в середине ― наиболее универсальный вариант для постоянного использования. Наполнитель в них средней жесткости или жесткий. Сторона с меньшим валиком подходит для сна на спине, сторона с большим валиком для сна на боку.
С подушками в форме полумесяца можно спать только на спине. Они менее упругие и более мягкие, чем прямоугольные, но хорошо фиксируют шею, не теряют форму и не сминаются. Их аналогичные более компактные варианты используют для путешествий.
Изделия с выемкой для плеча разработаны для сна на боку и особенно удобны для полных и крупных людей.
Размеры
Правильный размер ортопедической подушки – главное условие ее выбора. Если он не будет соответствовать вашим физическим параметрам, выспаться вы не сможете, и проснетесь с головной болью и тяжестью во всем теле.
Длина подушек для взрослых варьируется в диапазоне 40-80 см, а ширина 30-50 см. Наиболее популярный размер такой же, как и у обычных изделий ― 50х70 см. Что касается детей, то для них выпускаются изделия от 20х30 до 50х40 см.
Ширина и длина подушки подбираются в зависимости от комплекции человека. Высокому и крупному мужчине подойдет размер 50х80 см, среднего телосложения ― 40х60 см. Главное, чтобы своей шириной подушка не перекрывала матрас.
Очень важно подобрать правильно высоту подушки. Она должна ровняться ширине плеча от верха большого бугорка плечевой кости до основания шеи. Допустимая погрешность 1-2 см.
Высота подушки должна соответствовать расстоянию от основания (матраса), на котором лежит человек до его шеи и зависит от позы спящего. Рассчитывают ее исходя из ширины плеча. Для этого измеряют значение от края плеча (верха большого бугорка плечевой кости) до основания шеи. Допустима ошибка в расчетах до 1-2 см. Стандартные изделия выпускаются с диапазоном высоты 6-16 см.
Тем, кто привык спать на спине, нужна подушка меньшей высоты и жесткости, чем любителям спать на боку. Для сна на животе нужно выбирать самые мягкие и низкие изделия. При этом, чем жестче матрас, тем он меньше прогибается под весом тела и выше требуется подушка. Мягкие матрасы подразумевают наличие подушек пониже.
В любом случае нужно руководствоваться тем, что правильная подушка помогает поддерживать голову и шею в горизонтальном положении на одном уровне с телом. Если высота подушки подобрана неправильно, вы заметите это по следующим признакам:
- Слишком низкая. Во время сна возникает желание подложить под голову руку. В шее возникают болевые ощущения, плечи немеют, спина затекает.
- Слишком высокая. В шее чувствуется дискомфорт, подбородок почти касается груди.
Наполнители
Выбор ортопедической подушки для сна зависит и от наполнителя, который должен отличаться повышенной эластичностью, влагоустойчивостью, способностью сохранять форму и подстраиваться под контуры головы.
Лучшую поддержку для шеи и головы оказывают такие наполнители, как гречневая лузга, латекс и пена с эффектом памяти.
Лучше всего соответствуют этим требованиям такие материалы, как гречневая, латекс, пена с «эффектом памяти». Рассмотрим их плюсы и минусы подробнее.
Гречневая лузга
Гречишная лузга. Оболочка, остающаяся после чистки гречневых зернышек. Самый натуральный, экологически чистый и недорогой ортопедический наполнитель. Он равномерно распределяется внутри чехла и служит хорошей опорой для головы и шеи. Помимо поддержки гречневые чешуйки в течение всей ночи оказывают деликатный точечный массаж, который стимулирует прилив крови к верхним слоям кожи, расслабляет и успокаивает нервную систему.
Основной его недостаток ― шуршание при использовании. Производители указывают срок службы гречишных подушек до 3 лет, но на самом деле их приходится менять каждые 1,5 – 2 года. Кроме того, такие подушки довольно тяжелые.
Латекс
Латекс. Промышленно переработанный млечный сок каучуконосной бразильской гевеи. Натуральный материал средней жесткости, содержащий до 15% синтетических добавок, которые повышают его эластичность и долговечность и уменьшают плотность. Подушки из латекса обладают повышенной упругостью и очень хорошо держат форму. Они безопасны для здоровья, гигиеничны, не задерживают влагу, легкие, бесшумные и долговечные. Для придания массажных свойств такие подушки часто отливают с бугорками. Срок их службы составляет более 5 лет.
Основным минусом этого материала является его цена, которая на порядок выше цены гречишной лузги, но она окупается годами использования. Новые латексные подушки своеобразно пахнут. Этот запах выветривается только через 2-3 недели и может доставить дискомфорт.
Пена с эффектом памяти
Пена с «эффектом памяти Мемориформ» высокотехнологичный искусственный материал, разработанный в рамках космической программы NASA. Особенность подушки «Мемориформ» в том, что она запоминает контуры головы и шеи, а после использования возвращается в первоначальную форму. Пена «Мемориформ» не такая упругая, как латекс. Она не выталкивает голову и шею, а медленно принимает их в себя. Срок ее службы до 5 лет. Подушку можно использовать и дольше, но со временем она уплотняется и теряет свою способность подстраиваться под изгибы тела.
Как и латекс, пена с «эффектом памяти», обладает специфическим запахом, которые выветривается не сразу. Судя по некоторым отзывам, в жару она быстро нагревается и в теплую погоду спать на ней не очень комфортно. Поначалу такая подушка может показаться жестковатой. Чтобы к ней привыкнуть требуется время. Многих покупателей отпугивает ее высокая цена, сравнимая со стоимостью латексных изделий.
Подушки из натурального пуха, перьев, шерсти, различных синтетических материалов, таких как холлофайбер или синтепон не могут называться ортопедическими, даже если их так позиционирует производитель. У таких наполнителей много достоинств, но они не способны стабильно поддерживать шейный изгиб, поскольку не являются достаточно упругими.
Позы для сна
Качество сна во многом зависит и от позы спящего. Если не считать различных вариаций с положением рук и ног, таких поз три:
- 1 На спине. Сон на спине эффективно способствует расслаблению мышечного аппарата и снимает напряжение с шейного отдела. Подушку лучше выбрать средней жесткости.
- 2 На боку. Когда тело человека повернуто набок, естественный изгиб позвоночника не нарушается, и проблем с кровоснабжением нет. Ноги можно также согнуть в коленях, приняв позу эмбриона. Для большего удобства между коленями можно положить небольшую подушку. Для этого положения подходят подушки средней жесткости и жесткие.
- 3На животе. Когда человек лежит на животе, его грудная клетка сдавливается и дыхание затрудняется, а голову приходится поворачивать в сторону. Это вызывает перегиб шейной позвоночной артерии и затрудняет кровоснабжение головного мозга. Кроме того, неудобное положение головы и шеи провоцирует спазм мышц шеи. Спать в такой позе не рекомендуется. Но если вы не можете от нее отказаться, выбирайте мягкую и невысокую подушку.
Лучшие позы для сна – это на спине и на боку. От позы на животе лучше отказаться, так как она способна провоцировать боль в спине и шее.
Независимо от того, в какой позе вы предпочитаете спать, подушку нужно подкладывать таким образом, чтобы ее выпуклая часть подходила под шейный изгиб, а плечи опирались на матрас.
Итоги
Ортопедические подушки полезны всем людям старше одного года. Чтобы они принесли пользу, а не вред к их выбору нужно отнестись серьезно, подбирая подушку строго по размерам.
Чаще всего такие изделия подбираются опытным путем. Если продавец разрешает тестировать свой товар, обязательно воспользуйтесь этой возможностью.
Некачественный матрас может свести к нулю все достоинства подушки. Он должен быть ровным, упругим, без впадин и выпуклостей.
Для полноценного и крепкого сна недостаточно приобрести ортопедическую подушку и хороший матрас. Не менее важно подобрать правильную позу, которая обеспечит телу полное расслабление.
Такие подушки не являются панацеей. Они ничего не лечат и служат только для профилактики заболеваний связанных с позвоночником.
Наполнители для таких подушек достаточно жесткие и к ним приходится привыкать. Но привыкание происходит быстро. Спустя 5-7 дней использования вы будете удивляться, как раньше могли обходиться без такой удобной и полезной постельной принадлежности как ортопедическая подушка.
Здоровый сон – залог хорошего самочувствия в течение дня. Для полноценного отдыха во сне важно соблюдать правильное положение тела. Неправильно подобранная подушка может стать причиной болей в голове, шее и спине, усталости и разбитого состояния. Длительное использование слишком большой или маленькой подушки может привести к проблемам с позвоночником.
Ортопедические изделия разработаны специально для того, чтобы обеспечивать максимальную поддержку шеи (например, при шейном остеохондрозе) и головы во время сна. Они снимают напряжение с позвоночника и помогают избежать его деформации. Гипоаллергенные материалы не впитывают посторонние запахи и не позволяют распространяться патогенным микроорганизмам.
При выборе ортопедической подушки нельзя полагаться на положительный опыт знакомых. Подходящая подушка – это вещь индивидуальная. Ее размер зависит от вашего веса и роста, степени жесткости кровати, а также позы, в которой вы предпочитаете засыпать.
Рассмотрим особенности, на которые стоит обращать внимание выбирая ортопедическое изделие взрослому и ребенку.
Существуют различные формы и размеры подушек. Для сна на спине можно подобрать классическую форму, а для любителей спать на боку разработаны модели с валиками или выемкой для плеча.
Для взрослых средней комплекции подойдут модели с соотношением длины и ширины 60х40 см, а обладатели более крупного телосложения могут выбирать размеры 70х50 см и более.
Уже с двух лет у малыша начинает активно развиваться позвоночник, поэтому важно обеспечить качественный здоровый сон.
При выборе подушки для ребенка учитывайте, что она не должна быть шире кроватки.
Рекомендованные размеры детских ортопедических подушек различаются в зависимости от возраста:
- 1,5 – 3 года: 29х25 см, высота – 3 см;
- 3 – 7 лет: 39х35 см, высота – 5 см;
- старше 7 лет: 58х35 см, высота – 8 см.
Для того, чтобы более точно подобрать высоту, измерьте плечо ребенка и разделите полученное значение пополам.
Для малышей первых месяцев жизни магазины предлагают разные виды подушек:
- подушки-фиксаторы рассчитаны на то, чтобы удерживать тело ребенка в правильном положении;
- наклонные модели (угол наклона не более 30 градусов) обеспечивают свободное дыхание и безопасны в случае, если малыш срыгнет. На такие подушки нужно укладывать голову и верхнюю часть туловища;
- боковая подушка из двух валиков фиксирует тело малыша в положении на боку, обеспечивает нормальный сон беспокойным младенцам;
- «бабочка» имеет углубление в середине и боковые валики, обеспечивает правильное положение позвоночника у детей от 2 месяцев.
Перед покупкой ортопедической подушки для новорожденного необходимо проконсультироваться с педиатром.
Если у малыша нет проблем со здоровьем и он спокойно спит, до года ему может вообще не понадобиться подушка. Чаще всего врачи не рекомендуют использовать подушки раньше 3 месяцев, но при некоторых проблемах, таких как кривошея или гипертонус мышц шеи у малыша, анатомические изделия могут положительно повлиять на состояние здоровья грудничка.
Примерный размер подушки для младенца составляет 30х20 см. Ориентируйтесь на рекомендации врачей и поведение вашего ребенка. Если вы замечаете, что с подушкой он стал более беспокойно спать, часто плачет, суетится во сне и стремится лечь по-другому, значит изделие не подходит малышу.
Необходимо подбирать такое изделие, на котором будет располагаться только ваша голова и шея. Огромные подушки, на которых помещается плечо и даже часть туловища, приносят немало проблем с позвоночником.
Попробуйте прилечь на подушку. Если у модели есть валики или выемка для плеча, следите чтобы эти части располагались в соответствии с вашими анатомическими особенностями и не причиняли дискомфорт.
При покупке учитывайте размеры вашей кровати. Если вы приобретете слишком большую подушку, может возникнуть необходимость вынужденно держать ноги в согнутом состоянии, что может доставить дискомфорт вместо расслабления.
Высота – один из важнейших параметров, ведь именно это значение обеспечивает правильное положение позвоночника во время сна.
Высота должна соответствовать расстоянию между шеей и кроватью, поэтому особенно важно учитывать вашу любимую позу для сна. Для положения на спине подойдет низкое изделие (6 – 10 см), а для бокового положения лучше выбирать подушки повыше (от 12 см). Спать на животе врачи не рекомендуют: нарушается естественный изгиб позвоночника и оказывается давление на внутренние органы, но если вы не можете уснуть по-другому, выбирайте почти плоскую подушку и обязательно с эффектом памяти.
Правила выбора по высоте:
- голова должна находиться на одном уровне с телом;
- для кровати с мягким матрасом нужна более низкая подушка, чем для жесткого покрытия;
- чем больше вес тела, тем выше должна быть подушка;
- в положении на боку на мягком матрасе можно выбирать изделие с более высоким валиком, поскольку часть плеча будет «уходить» в матрас;
- если постоянно возникает желание подложить под голову руку, значит, подушка недостаточно высокая
Отмечайте свое состояние после сна. Если вы чувствуете боли в шее и плечах, то вам нужна подушка повыше и более мягкий матрас. Если вы спите беспокойно и часто меняете положение тела, стоит подобрать подушку пониже. Эти советы одинаково подойдут как для женщин, так и для мужчин.
В продаже можно встретить ортопедические подушки с регулировкой высоты (например, модель Тривес Топ-105), благодаря чему вы можете подобрать оптимальную высоту подшейных валиков и подстроить их под себя. Правда цена на такие изделия будет выше.
Обращайте внимание на материалы и наполнитель. От этого зависит высота и степень жесткости изделия. Чаще всего ортопедические подушки производят из высокоэластичной пены. Структура этого материала позволяет подстраиваться под малейшие изгибы тела. Некоторые изделия обладают «эффектом памяти», сохраняя форму. Еще один популярный материал для подушек – лузга гречихи. Этот наполнитель обладает прекрасными ортопедическими свойствами. Для того, чтобы подушка принимала форму тела, лузга должна свободно пересыпаться. Изделия, набитые наполнителем до отказа, будут слишком жесткими и твердыми. При покупке попросите у продавца сертификаты, чтобы не приобрести изделие низкого качества.
Чаще всего производители выпускают подушки высотой от 6 до 16 см, а большинство людей находит комфортным диапазон 10 – 14 см. Но для каждого человека это значение индивидуально. Если вы спите на боку, высота подушки должна равняться высоте плеча.
Подушки «с волной» снабжены двумя валиками разной высоты: повыше для бокового положения тела и пониже для сна на спине. Высота валиков, как правило, варьируется от 8 до 14 см.
Для того, чтобы определить нужную высоту валика, нужно предварительно произвести измерение плеча. Лучше использовать для этого сантиметровую ленту. Существует два способа, как правильно замерить размер плеча:
1 способ. Начинайте измерение от основания шеи, а заканчивайте на краю плеча. Добавьте к этому значению 1 – 2 см на продавливание плечом матраса, если он мягкий. К примеру, если ваш результат – 11 см, вам подойдет подушка высотой 12 – 13 см. Допустимо колебание в пределах пары сантиметров.
2 способ. Ширину плеч разделить на два и от полученной цифры отнять 1/4 окружности вашей шеи. Получим необходимую высоту валика.
Видео: Как правильно выбрать высоту ортопедической подушкиЕсли широкоплечему человеку сложно подобрать подушку с валиком достаточной высоты, можно использовать махровое полотенце, обернув им подушку, чтобы добиться нужного уровня.
Для привыкания к ортопедической подушке после пользования обычной может понадобиться несколько дней. Правило подобранное изделие окажет профилактический и лечебный эффект в борьбе со многими проблемами позвоночника. Сон на качественной подушке принесет полноценное расслабление и отдых, в течение дня вы будете полны бодрости и энергии.
Благодаря приведенному ниже алгоритму, Вы легко выберите ортопедическую подушку, благодаря которой будете чувствовать себя бодрым через 6 часов сна, проснетесь без болей, а качество вашего сна увеличится на 20-40%.
Правильно выбранная ортопедическая подушка ,конечно же, не сможет вылечить заболевания. Поэтому чудес исцеления от нее ждать не стоит. Но облегчить состояние и предупредить появление целого ряда заболеваний, в том числе у детей, она сможет.
Правильно подобранная подушка поддерживает голову и шейный отдел позвоночника, и тем самым помогает расслабиться мышцам верхней части тела. Поэтому нужно обратить внимание на то, в какой позе вы преимущественно спите, на ширину ваших плеч, на материал, из которого изготовлена подушка.
Ширина утолщенного валика подушки подбирается в зависимости от ширины ваших плеч.Чем шире плечи, тем больше ширина валика. Если вы чаще спите на спине, то вам нужна более низкая подушка.
.
Поговорим о материалах, из которых изготовлены подушки
- Пенополиуретан — долговечный, гигиеничный, современный материал, длительно сохраняющий форму.
- Натуральный латекс — вспененный каучук. Упругий, резинистый, мягкий материал. Натуральный латекс снижает риск возникновения респираторных и аллергических заболеваний. Является природным антисептиком.
- Материал с «эффектом памяти» чувствителен к температуре и принимает индивидуальную форму тела. При нажатии на него он медленно подстраивается под физиологические изгибы вашего тела. При снятии давления так же медленно восстанавливает форму. Эти материалы могут быть жесткими и мягкими.
Подушки могут иметь перфорацию по всей поверхности, а также ребристую поверхность. Это обеспечивает оптимальный воздухообмен и вентиляцию в теплое время года и сохранение тепла зимой.
Показания к применению ортопедических подушек:
- головные боли, головокружения, повышенная утомляемость, боли в шейном отделе позвоночника;
- остеохондроз, спондилоартроз, спондилез шейного отдела позвоночника;
- нестабильность шейного отдела позвоночника и синдром вертебробазилярной недостаточности;
- реабилитация после травм шейного отдела позвоночника;
- рекомендована для полноценного восстановления организма во время сна и отдыха.
Какую выбрать ортопедическую подушку?
Основной параметр, на который следует обращать внимание при выборе такой подушки, это высота валика. Этот параметр в разных подушках бывает разным – от 6 до 16 см. При этом, чтобы подушка давала желаемый эффект, нужно выбирать «свою» высоту валика. Большинству людей для сна подходят ортопедические подушки средней высоты 10-14 см. Высокие подушки (13-16 см) рекомендуются широкоплечим пользователям, а также тем, кто обычно спит на боку. Определиться с выбором этого параметра не сложно – его достаточно просто рассчитать.
Эффект памяти подушки
Если сделать сильное надавливание рукой на подушку и убрать после этого, то будет видно, как продавленное место восстанавливается медленно. Это и есть этот эффект. Повторение очертаний части тела, которую человек на нее положил, являет демонстрацией этого эффекта.
Сводная таблица расчета высоты ортопедической подушки
|
Высота подушки, см |
Предпочтительная поза |
Рост, см |
|
8-11 |
На спине, на животе |
Крупная комплекция |
|
10-14 |
На спине, на животе |
Выше 165 |
|
13-16 |
На боку |
Ниже 165 |
Для этого нужно вымерять расстояние от основания шеи до края плеча. Пусть, к примеру, у нас получилось 10 см. После этого нужно добавить 1-2 см, чтобы компенсировать продавливание матраса плечом, в итоге мы получим размер в 11-12 см. Разница в 1 см высоты валика допустима.
Немного сложнее тем людям, у которых плечи широкие. В этом случае необходимо искать подушку с относительно высоким валиком, каковой может просто не оказаться в продаже. Но есть достаточно простое решение – можно воспользоваться имеющейся подушкой со средней высотой валика, просто подложив под подушку сложенное махровое полотенце.
Если подушка слишком низкая, то между шеей и подушкой обозначится большой просвет и подбородок будет расположен выше лба. Если подушка слишком высокая, то чуть приподнятым окажется плечо и подбородок будет расположен ниже лба. Слишком низкая или слишком высокая подушка отзовется болями и нарушением кровообращения в области шеи.
Ортопедическую подушку нельзя класть под плечи — плечи должны лишь слегка касаться более крупного валика. Если купить ортопедическую подушку и положить ее маленьким валиком под шею, то мышцы шеи не получат должного уровня поддержки и на плечи ляжет дополнительная нагрузка.
Жесткость подушки
При выборе степени жесткости нужно прежде всего учитывать любимую позу во время сна. Любителям спать на боку больше подойдет жесткая подушка, обеспечивающая более эффективную поддержку шеи. Тем, кто привык спать на животе, лучше остановить выбор на мягкой подушке, которая снизит напряжение мышц и избавит от боли в шее. А тем, кто спит лицом вверх, рекомендуется ортопедическая подушка средней степени жесткости.
Ряд моментов, на которые нужно обращать внимание при выборе подушки.
- в том случае, когда человек обычно спит на спине, нужно подбирать подушку средней высоты, с валиком в 8-10 см, и относительно жесткой основой;
- при привычке спать на животе, больше подойдет невысокая подушка с мягкой основой;
- высоту валика нужно увеличивать в том случае, если матрац мягкий;
- когда человек постоянно подкладывает под подушку или голову руку, это значит, что подушка слишком низкая;
- если по утрам деревенеют плечи, а шея болит, то это означает, что матрац слишком жесткий, а подушка – слишком низкая;
- если человек много ворочается во сне, то это может говорить о том, что ему неудобно спать, поскольку подушка слишком высокая;
- в тех случаях, когда человек засыпает на боку, а потом часто просыпается в другом положении (например, на спине), стоит задуматься о том, не слишком ли жесткий матрац. Возможно, он просто неудобный, и тело пытается подобрать себе удобное положение.
Ортопедическая подушка для сна — как выбрать?
Позвоночник человека имеет не прямую форму, а изогнутую, особенно в области шеи и поясницы. Позвоночник удерживается в вертикальном положении благодаря мышцам. Во время сна мышцы расслабляются и изгибу шеи необходима удобная опора, которой служит подушка. Как выбрать подушку, чтобы эта опора была правильной, т.е. ортопедической.
Когда человек спит на такой подушке, то его голова и шея располагаются правильно, мышцы полноценно расслабляются и отдыхают.
Если изгиб шеи во время сна лежит в неправильном положении, то мышцы позвоночника в шейном отделе не могут полноценно расслабиться, происходит нарушение кровообращения, и человек днем начинает ощущать боль. В результате с годами у человека могут развиваться заболевания. Как выбрать подушку для сна, подскажет доктор ортопед или консультант в магазине, либо в интернет-магазине.
Производители предлагают большое разнообразие продукции, из чего выбрать подушку, которая подойдет конкретному человеку?
Какой формой должна обладать ортопедическая подушка для сна?
Производители выпускают подушки для сна квадратные, овальные, прямоугольные, в виде подковы, полумесяца, даже в форме бабочки.
Если выбирается изделие на долговременный период, то рекомендуются анатомические подушки прямоугольные с парой валиков.
Обычная прямоугольная подушка анатомическая универсальна, она подойдет каждому человеку, но ортопедической она будет считаться условно, исключительно из-за того, что в ней имеется инновационный наполнитель внутри, но форма ортопедической не будет считаться.
Подушка валик может быть разной высоты, в середине сделано углубление. Это самая подходящая модель для ежедневного использования. Подушки валики наполняются жестким, либо средним наполнителем. На маленьком валике удобно спать на спине, а на валике побольше спят на боку.
Полумесяц предназначен для тех, кто спит всегда на спине. Замечательно фиксирует шею, не сминается, не меняет форму.
Ортопедические подушки для сна с выемкой популярны среди крупных и полных людей.
О наполнителях и размерах было сказано на этой странице сайта, поэтому останавливаться подробно на этой статье выбора мы не будем.
Подушки с эффектом памяти
Эти изделия производятся из инновационного материала — пены. Эффект памяти подушки — это то, что она запоминает контуры тела спящего человека, а после применения принимает свою исходную форму. Пена менее упруга, по сравнению с латексом. Она не дает выталкивающего эффекта, а принимает голову и шею в себя.
Период пригодности изделия — до 5 лет. После этого оно становится плотнее и перестает правильно прогибаться под изгибы.
Подушка для сна ортопедическая с эффектом памяти имеет свой запах, который исчезает не очень быстро после покупки. Сначала подушка будет казаться жесткой, к ней нужно привыкнуть. Цена этого изделия немного больше, чем продукции из латекса.
Купить ортопедическую подушку вы можете в нашем интернет-магазине. Также вас может заинтересовать подушка под поясницу.
С условиями гарантии Вы можете ознакомиться, перейдя по ССЫЛКЕ
Также вы можете посетить нашу группу ВКонтакте, перейдя по ссылке http://vk.com/ortoved
Дата публикции: 16 июля 2020 г.
Правила подбора спальной принадлежности с ортопедическим эффектом определяются особенностями строения позвоночника человека. В естественном положении он имеет изогнутую форму, причем больший изгиб приходится на шейный отдел. В вертикальном положении за корректную поддержку позвоночного столба отвечают мышцы, но во сне все мышцы расслаблены, поэтому шейному отделу может потребоваться дополнительная опора.
Когда необходимо использовать ортопедическую подушку?
Решение приобрести подушку с ортопедическими свойствами принимается индивидуально. Однако в ряде случаев специалисты настоятельно рекомендуют спать именно на такой модели:
- Нарушения и заболевания верхних отделов позвоночника. В этом случае ортопедическая подушка поддерживает тело в правильном положении, что позволяет снять боли и перенапряжение.
- Усталость, головные боли, проблемы со спиной. Чаще всего встречаются при сидячей работе либо излишних физических нагрузках. В этом случае сон на модели с ортопедическим эффектом помогает снять защемления нервных окончаний и восстановить нормальное кровообращение, в том числе и головного мозга.
- Трудности с засыпанием. Нередко бессонница связана с проблемами внутренних органов, стрессами либо неподходящими параметрами спального места. Тем, кто ночью спит беспокойно, такая подушка поможет расслабиться и сделать отдых полноценным.
Какие бывают?
Над разработкой формы ортопедических подушек работают врачи-ортопеды и вертебрологи, перед которыми стоит задача добиться максимально удачного сочетания комфорта и пользы для позвоночника. Сегодня производители предлагают следующие варианты моделей:
- Прямоугольная. Подушка классической формы, которая обеспечивает ортопедический эффект исключительно за счет наполнителя. Подходит тем, кто не имеет проблем со здоровьем и стремится обеспечить себе комфортный сон.
- Волнообразная подушка. Модель словно состоит из двух разных по высоте валиков с небольшим углублением в центральной части. Одно из наиболее популярных решений для ортопедических подушек, поскольку может адаптироваться под любое положение тела: меньший валик удобен для сна на спине, больший – для сна на боку.
- С выемкой под плечо. Особенно комфортны для тех, кто предпочитает спать на боку, а также для людей с избыточной массой тела.
- «Полумесяц». Отличаются наибольшей мягкостью и создают комфортную поддержку для сна на спине.
Размер
Одним из ключевых критериев ответа на вопрос, как выбрать ортопедическую подушку, является именно размер. От того, насколько точно габариты соответствуют потребностям владельца, напрямую зависит возможность принять комфортную и анатомически правильную позу для сна.
Сегодня ширина ортопедических моделей для взрослых колеблется в диапазоне 30-50 см, длина варьируется в пределах 40-80 см, однако большинство производителей придерживаются стандартных для обычных подушек габаритов 50х70 см. Что касается детских изделий, то наиболее популярные параметры в этом случае – 50х40 для школьников и 20х30 см для малышей.
Какой должна быть высота изделия?
Толщина модели – еще один важнейший параметр. Цена правильного ответа на вопрос, как выбрать высоту ортопедической подушки — абсолютный комфорт, корректная поддержка и, как следствие, здоровый позвоночник, поэтому к этому показателю необходимо подойти со всей серьезностью.
Сегодня высота ортопедического изделия колеблется в диапазоне 6-16 см, однако подбор необходимо осуществлять индивидуально в каждом случае. Для этого замеряют расстояние от края плеча, его наиболее выступающей вверх части, до основания шеи. При этом допустимая погрешность в значении может быть не более 1-2 см.
Жесткость
Так же, как и у матрасов, степень жесткости ортопедических подушек варьируется от особо мягких моделей до изделий повышенной упругости. Выбор спальной принадлежности по данному параметру зависит от следующих факторов:
- Привычная поза для сна. Любителям сна на спине подойдет невысокая и довольно мягкая подушка. Наиболее низкие и мягкие модели рекомендуют тем, кто отдыхает на животе, а для сна на боку стоит присмотреться к моделям повыше и пожестче.
- Жесткость матраса. Под матрас жесткости средней и выше подбирают высокие ортопедические подушки – чтобы создать естественный изгиб и необходимую амортизацию. Для более мягкого матраса подойдет модель меньшей толщины.
- Личные ощущения. Подходящую жесткость также можно определить по уровню собственного комфорта. Если немеют плечи, и возникает желание положить руку под голову – подушка слишком мягкая, если возникают боли в шее и подбородок почти касается груди – изделие слишком жестко.
Наполнители ортопедических подушек
Основой эффекта такого рода подушек являются наполнители. Сегодня наиболее часто используются следующие материалы:
- Латекс. Вспененный сок каучукового дерева отличается средней степенью жесткости. Такие подушки хорошо держат форму, упруги, бесшумны, эффективно отводят влагу и служат 5 лет и более. Некоторые модели также могут обладать массажным эффектом за счет бугорков. Из недостатков – достаточно высокая стоимость.
- Гречишная лузга. Шелуха от зерен гречихи считается одним из самых экологически чистых и доступных по цене наполнителей. Обеспечивает хорошую поддержку и ненавязчивый естественный массаж. Легкий дискомфорт могут вызвать разве что ощутимый вес изделия и шуршание при использовании.
- Пена с эффектом памяти. Высокотехнологичный материал, менее жесткий, чем латекс, но все же достаточно упругий. Повторяет контуры шеи и головы, обеспечивая комфортную поддержку и формирует максимально естественный изгиб позвоночника. К материалу необходимо привыкнуть, поскольку он вызывает непривычные обволакивающие ощущения.
Советы при покупке ортопедической подушки
При правильном подборе спальных принадлежностей важно учесть все возможные нюансы. Приобретая ортопедическую подушку, стоит соблюдать несколько несложных правил:
- Если есть возможность протестировать изделие – не стоит ее упускать. Сегодня в большинстве магазинов продавцы дают покупателям возможность полежать на ортопедических подушках, чтобы оценить степень жесткости и высоту понравившихся изделий.
- Соответствие матраса подушке – важное условие. Качественный и функциональный, подобранный под индивидуальные потребности владельца матрас в сочетании с такой подушкой обеспечит оптимальную организацию спального места. Если матрас поврежден, пришел в негодность или неудобен, даже сама дорогая модель не обеспечит нужный комфорт.
- Баланс цены и качества. Раздумывая над тем, как подобрать ортопедическую подушку, важно не делать стоимость приоритетом. Слишком дешевые изделия очень быстро приходят в негодность, а если модель премиальной категории выбрана неверно, она не даст нужного расслабления. Сегодня рекомендуется подбирать подушки от проверенных производителей и ориентироваться в первую очередь на собственные потребности – тем более что в период акций и скидок можно приобрести модель из более высокого ценового сегмента, не выходя за рамки бюджета.
- Не стоит рассматривать ортопедические подушки как лечебное средство. Они служат эффективной профилактикой заболеваний позвоночника, позволяют снять боли и неприятные симптомы. Однако такая подушка по-прежнему остается частью комплекса мер по заботе о собственном здоровье.
Даже если подушка с ортопедическим эффектом изначально показалась удобной, понадобиться несколько дней, чтобы к ней привыкнуть. Но не стоит переживать из-за необычных ощущений: если модель выбрана верно, чувство абсолютного комфорта придет быстро.
Добрый день, уважаемые читатели! Много сообщений приходит мне на почту с проблемными вопросами, к примеру: «Почему болит голова по утрам?», «Почему ломит шею после пробуждения?» и т.д. Не берусь утверждать на 100%, что дело в подушке, но по собственному опыту, скажу, обратите на нее особое внимание. От старости наполнитель перестает выполнять свои функции должным образом, становится более мягким, скатывается в углы и т.д. все это сказывается на Вашем здоровье и настроении. В подавляющем большинстве случаев проблема решается покупкой новой ортопедической подушки, которая имеет ряд преимуществ перед обычной.
1. Немного физиологии.
2. Какие бывают формы?
3. Размеры подушек.
4. Что внутри?
5. Кому необходимо использовать ортопедические подушки?
6. Заключение.
7. Отзывы покупателей.
Немного физиологии.
Прежде чем говорить о форме и наполнении ортопедических подушек, хочу обратить внимание на физиологические особенности организма человека. Так уж сложилось, что организм имеет специфические изгибы в шейном отделе, груди и пояснице. Что бы все мышцы, и организм в целом, полноценно отдохнули, необходимо создать корректную поддержку головы и позвоночника во время сна. Именно эту функцию выполняет качественная ортопедическая подушка – поддерживает голову во время сна на должном уровне. В противном случае, некачественная поддержка, создает предпосылки к развитию шейного остиохондроза и нарушает артериальное кровоснабжение, что сказывается на качестве сна.Правильное положение тела во время сна.
Какие бывают формы?
Производители не стоят на месте и тщательно изучают особенности человеческого организма. Для разных людей разрабатываются подушки различной формы. Наиболее популярные следующие:
- Классическая прямоугольная подушка без валиков. У формы подушки особенностей никаких нет, ортопедический эффект достигается специальным упругим наполнением и выемкой по центру изделия, которая встречается у некоторых моделей.
- Подкова (полумесяц). Подушку – подкову, в основном, подкладывают под шею при путешествиях на различном виде транспорта, однако, некоторые люди используют такие подушки в повседневной жизни.
- Форма волны с двумя валиками — наиболее популярная ортопедическая подушка с двумя валиками, размещенными по длинной стороне. Различная высота валиков позволяет использовать подушку во всех позах. Меньший валик используется в позе «на спине», а больший валик «на боку». Сегодня данная подушка получила наибольшую популярность, т.к. более точно повторяет контуры тела во время сна.
- Подушка с выемкой под плечо удобна для людей, спящих «на боку», а так же для полных людей. Зачастую, подушку с двумя валиками дополняют такой выемкой, обеспечивая наиболее удобное положение для плеча во время сна на боку.
Внешний вид некоторых ортопедических подушек.
Озвученный список не является определяющим и может быть дополнен. Некоторые производители делают подушки декоративной формы, но они встречаются гораздо реже, поэтому их рассматривать не будем. Если у Вас есть необычная подушка, обязательно пишите в комментариях.
Размер подушки.
Второй важной характеристикой ортопедической подушки является размер. Перед покупкой обязательно обратите на него внимание. Диапазон размеров варьируется от 30 до 80 см в длину и от 20 до 50 см в ширину. Если Вы можете похвастаться широкими плечами и высоким ростом, то Вам следует выбирать подушки большего размера: 50х70 и 50х80, если же телосложение у Вас обычное, то подушки размером 40х60 и 40х65 отлично подойдут. Для детей, как правило, выбирают подушки поменьше: 20х30, 40х50, 40х60.
Высота подушки варьируется от 5 до 16 см и должна соответствовать ширине Вашего плеча. Для правильного выбора, советуем Вам перед покупкой измерить расстояние от края плеча до основания шеи. Старайтесь произвести замер более точно, с погрешностью не более 1-2 см, в противном случае можно столкнуться с дискомфортом во время сна. На картинке, представленной ниже, показаны точки начала и конца замера. Руководствуйтесь ей для более качественного измерения.
Правильный замер плеча.
Так же при выборе высоты учитывайте позу, в которой Вы засыпаете и просыпаетесь. Любителям спать на спине требуется подушка меньшей жесткости и высоты, а для людей, спящих на боку, необходима подушка более высокая и жесткая. Ниже представлена таблица характеристик ортопедической подушки в зависимости от позы спящего и ширины плеча, ознакомьтесь с ней, и смело используйте при выборе.
Зависимость размера подушки от позы и ширины плеча.
Важно! Правильная подушка должна осуществлять оптимальную поддержку головы и шеи. Если во время сна в шее возникает дискомфорт и боль, хочется подложить руку под голову, значит подушка слишком низкая. Если же наоборот, затылок задран, а подбородок расположен близко к груди и чувствуется дискомфорт в шейном отделе, значит подушка для Вас слишком высокая. При оптимальной высоте ни какого дискомфорта нет, а мышцы полностью расслаблены.
Что внутри?
Третьим основным моментом при выборе ортопедический подушки является наполнитель, который должен иметь хорошую упругость, эластичность, влагостойкость и способность подстраиваться под форму головы и шеи. Ниже представлены наиболее популярные наполнители для ортопедических подушек:
- Натуральный латекс — один из самых популярных ортопедических наполнителей, состоящий из сока каучукового дерева «Гевеи» и синтетики. Синтетические волокна придают материалу дополнительную эластичность и износостойкость. Латекс не впитывает влагу и запахи, обладает высокой упругостью и в точности повторяет контуры тела. Абсолютно безопасен и гипопллергенен. В общем и целом подушки из натурального латекса имеют полный набор ортопедических свойств. При должном уходе и бережной эксплуатации подушка прослужит более 5 лет. Хочу обратить Ваше внимание на то, что в первые дни после покупки, изделия из латекса, могут иметь специфический запах, который пропадает через 1-2 недели. В остальном нареканий на подушки нет, материал и правда очень хорош.
Упругая подушка из латекса.
- Memory foam (вязкоэластичный пенополиуретан) — материал с эффектом памяти. Отличительная особенность подушки «Мемори» в том, что при воздействии на материал теплого предмета, наполнитель в точности повторяет его контуры, а после снятия нагрузки, материал плавно и без труда восстанавливает свою форму. В сравнении с латексом, наполнитель «Мемори» более мягкий и менее упругий, голова проваливается в подушку, не создавая дополнительных усилий. Срок службы, при должном уходе, составляет 4-5 лет, после чего наполнитель начинает терять свои ортопедические свойства и становится более плотным. Некоторые покупатели жалуются, что подушки «Мемори», так же как и латекс, по-началу может иметь специфический запах, однако, сама сплю на такой подушке, и запаха не замечала. В остальном нареканий на ортопедическую подушку «Мемори» нет, главное подберите нужный размер и наслаждайтесь сладким сном.
Подушка с эффектом памяти.
Полезное. Производители подушек из латекса и «Мемори» советуют перед первым применением выстирать чехол, тем самым Вы избавитесь от неприятных запахов значительно быстрее.
- Гречневая лузга — 100% натуральный продукт. Подушка из гречихи очень жесткая и имеет хорошую вентиляцию воздуха. Спать на такой подушке в жару одно удовольствие, однако, повышенная жесткость не всем придется по вкусу. Учитывайте это при покупке. Благодаря своей структуре, частички гречневой лузги оказывают микро-массаж шейного отдела, что способствует расслаблению мышц и улучшению кровоснабжения. Наполнитель подстраивается под изгиб шеи и поддерживает голову в нужном положении. Подушка, как правило, упаковывается в двухкамерный чехол, который можно расстегнуть. При желании часть наполнителя можно убрать или добавить. Срок службы до 3 лет, после чего подушку следует поменять. Цена на гречишную подушку значительно ниже, чем на подушки из латекса или «Мемори». Перед покупкой подушки из гречихи обязательно убедитесь в отсутствии аллергии на натуральные наполнители, и только после этого покупайте.
Подушка из гречихи, внешний вид.
Важно! Новые подушки из гречихи издают специфическое шуршание. После 2-3 недель использования, когда частички наполнителя притрутся друг к другу, шуршание уменьшается, но все же остается на весь период использования. Учтите этот момент перед покупкой изделия.
Что касается привычных нам подушек из натурального пуха, пера, овечьей и верблюжьей шерсти, а так же синтетических материалов вроде холлофайбера, искусственного лебяжьего пуха и синтепона, то такие наполнители не могут считаться ортопедическими, т.к. они не осуществляют необходимую поддержку головы во время сна.
Кому можно использовать ортопедические подушки?
Хочу сразу оговориться, что детям до 3 лет спать на ортопедических подушках не рекомендую, т.к. в раннем возрасте физиологические изгибы только начинают формироваться и ортопедическая подушка может навредить, однако, если Вам исполнилось 3 года и позвоночник уже сформирован, то Вы смело можете спать на ортопедической подушке. Не важно, какая у Вас комплектация и какой ширины плечи, главное правильно подобрать изделие. Делайте выбор внимательно, определитесь со своими габаритами, учтите физиологические особенности организма, примите к сведению позу, в которой засыпаете и просыпаетесь, если есть личный врач, то обязательно посоветуйтесь с ним, и только после этого принимайте окончательное решение в пользу того или иного изделия. Некоторые ортопедические салоны или текстильные магазины позволяют тестировать подушку лично, ни в коем случае не отказывайтесь от такой возможности и пробуйте все, что советуют. Чем больше Вы испробуете, тем больше будет информации об удобности конкретных изделий, и тем более корректный выбор Вы сделаете.
Заключение.
В заключении хочу отметить, что ортопедическая подушка не является панацеей от головных болей и остеохондроза. Более того, если у Вас есть боли в шее, то сначала нужно их устранить, и только после этого приступать к покупке ортопедической подушки. Ортопедическая же подушка служит для профилактики от таких заболеваний, а так же для увеличения Вашего комфорта во время сна. На этом у меня все, надеюсь статья поможет Вам выбрать нужное изделие и насладиться здоровым сном. Если есть вопросы или поправки по теме с удовольствием выслушаю их в комментариях. Уюта Вам и Вашему дому!
|
Статья подготовлена Беликовой Екатериной Вячеславовной, врачом с высшим образованием, Специально для сайта medprostor.by |
Благодаря шейному отделу позвоночника кровь поступает к головному мозгу и другим органам. Для нормального функционирования организма необходимо, чтобы в течение сна это действие поддерживалось. Поэтому консультируются с неврологом, ортопедом и специалистам из магазина, чтобы знать, как выбрать ортопедическую подушку.
Форма
Выбор форм анатомической подушки велик. Они могут быть квадратными, прямоугольными, округлыми, в виде бабочки. Какие бывают самые распространенные ортопедические подушки:
- прямоугольные – классическая модель, подходит практически всем пациентам;
- волнообразная форма с валиками и тонким слоем между ними – универсальна, так как с одной стороны можно спать на спине, а с другой – на боку;
- подушка с дополнительным углублением для плеча;
- полу-лунная форма – не относится к универсальным, на ней можно спать только на спине.
Форму подбирают в зависимости от того, на какой части тела спит человек.
Виды
Многие пациенты интересуются, как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе и других заболеваниях. Существует несколько разновидностей изделий, в зависимости от области применения:
- улучшение кровоснабжения и дыхания, избавление от храпа во время сна;
- сон на боку или на спине;
- улучшение осанки в шейном отделе, избавления от остеохондроза.
Отвечая на вопрос, как выбрать анатомическую подушку для сна, врачи советуют использовать критерий области применения тела человека:
- для головы и шеи;
- для поясницы, например, при частом использовании компьютера или автомобиля, когда нужно сидеть продолжительное время;
- для снятия отечности с ног в конце рабочего дня или во время беременности.
В зависимости от плотности существуют следующие разновидности изделия:
- мягкие;
- средней плотности;
- жесткие.
На мягкой подушке шейно-плечевой отдел будет располагаться неправильно. Если она жесткая, после сна может болеть шея и голова. Поэтому врачи рекомендуют использовать среднюю плотность в вопросе, как выбрать ортопедическую подушку для сна.
Размеры
В вопросе, как выбрать анатомическую подушку, важны габариты. В основном размер подбирается, в зависимости от постельного белья. Но можно купить подушку немного меньше этого параметра, затем подшить. Как выбрать размер ортопедической подушки для взрослого человека:
- размер 40-80 см в длину;
- параметр 30-50 см в ширину.
Важен вопрос, как выбрать ортопедическую подушку для ребенка, не навредив ему. Если изделия приобретают для ребенка, размеры отличаются. Максимально применяют размеры 50×40 см.
Показатель выбран не случайно, он должны соответствовать параметрам шейно-плечевого отдела и головы. Поэтому перед покупкой подушки, рекомендуется снять мерки. Используют показатели ширины плеча – отрезок от бугра плечевой кости до начала шеи.
Если человек привык спать на животе, лучше выбрать изделия с меньшей высотой и жесткостью. Тогда с утра не будет болеть голова и шейно-плечевой отдел. Нагрузка на эти области распределится равномерно по подушке.
Наполнитель
Рекомендуется использовать синтетический наполнитель, внутри него не заводятся патогенные микроорганизмы. Не может образоваться инфекция, грибок, домашние клопы. В основном используют следующие разновидности наполнителей:
- латекс;
- пена;
- искусственный Пух.
Наибольшим качеством обладает пена, которая запоминает расположение тела человека. Такая подушка не отталкивает голову и шею, а медленно погружает в правильное положение. Недостаток – быстрое нагревание, что негативно сказывается на состоянии человека в летнее время.
Функции ортопедической подушки
Немногие люди хотят спать на ортопедической подушке. Но она имеет множество положительных функции, из-за которых ее рекомендуют врачи:
- правильное расположение верхней части тела по кровати, вследствие чего снижается нагрузка, возможность образования боли после сна;
- сохранение нормального кровотока, что снижает риск образования гипоксии (кислородное голодание) головного мозга;
- отсутствие воздействия на кожные поверхности, в связи с чем морщины на лице образуются медленнее;
- нормализация сна;
- вытяжение шейных позвонков, в результате увеличивается пространство между ними;
- снижение возможности образования храпа;
- сохранение естественных изгибов позвоночника;
- расслабление мышечной ткани.
Применение подушки снижает риск образования многих ортопедических заболеваний, их прогрессирование.
Области применения
Ортопедическая подушка показана к применению при следующих состояниях и заболеваниях;
- остеохондроз;
- движение позвонков друг к другу, то приводит к защемлению сосудов и нервов;
- боль в шейно-плечевом отделе;
- искривление позвоночника в шейно-плечевом отделе;
- застой крови в шейном отделе.
Изделие самостоятельно не может вылечить заболевание. Проводится комплексная терапия. Также подушка показана для профилактики этих заболеваний.
Зная, как выбрать правильную ортопедическую подушку, можно сохранить естественное положение шейно-плечевого отдела, устранить возможность образования искривления позвоночника. Постепенно будет восстанавливаться кровоснабжение головного мозга.
Несколько советов по правильному выбору ортопедической подушки
- Первое что нужно сделать это проконсультироваться с неврологом или консультантом в магазине чтобы правильно подобрать форму подушки и для какой части тела она нужна (шея, поясница, ноги)
- Размер подушки подбирается, в зависимости от размеров постельного белья.
- В качестве наполнителя используется латекс, пена и пух,но предпочтительнее использовать пену так как она может повторить и «запомнить» все изгибы тела.
Как выбрать ортопедическую подушку?
Должен ли я купить ортопедическую подушку? Чем он отличается от обычного и так ли выгоден от его использования? Мы постараемся ответить на эти вопросы ниже.
Подушки ортопедические для сна и повседневной деятельности — например, под спиной есть ортопедическая подушка. Это будет полезно тем, кто работает в офисе или проводит большую часть времени за рулем. Но сегодня мы поговорим о тех подушках, на которых мы спим.
Итак, выгода.В отличие от обычной, правильная ортопедическая подушка во время сна позволит:
— снять нагрузку с шеи и плечевого пояса и расслабить мышцы шейного отдела позвоночника;
— нормализуют кровоснабжение мозга и дыхание во время сна;
— избавиться от головной боли по утрам;
— избегайте искривлений и заболеваний позвоночника.
Будучи поднятой опорой, такая подушка будет поддерживать голову и шею во время сна, обеспечивать стабильное и анатомически правильное положение.
Что такое современная ортопедическая подушка? Часто это плоская конструкция с роликом вдоль одной из горизонтальных сторон. Его рост подбирается индивидуально и зависит от ширины плеча человека, который на нем будет спать. Ролик должен касаться плеч, тогда он будет поддерживать голову и шею в естественном положении. Физиологическое положение головы во время сна обеспечит правильное дыхание. Люди, которые ежедневно пользуются ортопедической подушкой, забудут, что такое искривление позвонков шеи, хронические головные боли.Этот объект поможет тем, кто страдает остеохондрозом — боль уменьшится.
Как выбрать хорошую ортопедическую подушку?
Прежде всего необходимо правильно выбрать его высоту и жесткость. На полках много наполнителей, и вы можете выбрать подходящий именно вам.
Наиболее распространенные подушки имеют три типа: латекс, изготовленный из полиэстера и вязкоупругой пены. Все они долговечны. Изготовленные из синтетических материалов, такие подушки отлично стираются в машине и прослужат вам около десятка лет.Гипоаллергенность и хорошо сохранившаяся форма — еще одно преимущество ортопедических подушек с синтетическим наполнителем. Вам не нужно заботиться о таких подушках — просто периодически проветривайте их и слегка взбивайте.
Однако заслуживает особого внимания один тип подушек — продукт с эффектом памяти, выполненный из вязкоупругой пенополиуретана. Эта подушка сохраняет тепло и принимает анатомическую форму тела человека, который на ней спит, адаптируясь к вашему положению сна.
Вначале спать на ортопедической подушке могут не привыкшие и неудобные люди.Любителям мягких пуховых подушек может не понравиться полностью мягкая ткань ортопедического изделия. Однако, потерпев всего несколько дней, вы привыкнете и оцените все преимущества его использования. Это кажется невозможным, но, купив качественную ортопедическую подушку, вы получите здоровый, спокойный сон, забудете о болях в спине и шее и головных болях. Хороший сон означает радостное утро, продуктивный день.
Спокойной ночи и сладких снов!
р >> ,Как выбрать ортопедическую подушку?
Полный сон и отдых необходимы для нормальной жизни человека. Часто утром, просыпаясь, многие из нас испытывают слабость, слабость и усталость. Использование ортопедического продукта поможет обрести спокойный сон и бодрое настроение по утрам, обеспечить высокую работоспособность и хорошее настроение. Подумайте, как выбрать и купить подушку в Киеве и какие у нее преимущества.Зачем вам ортопедическая подушка
Традиционные подушки для сна изготовлены из натуральных или синтетических материалов (пух, перо, синтепон).На первый взгляд такие изделия кажутся мягкими и удобными для сна. Фактически, обычные подушки не обеспечивают правильной поддержки головы и шейных позвонков и создают чрезмерную нагрузку на межпозвоночные диски. Ортопедические подушки специально разработаны для комфортного комфортного сна, с учетом особенностей сгибания позвоночника. Их использование во время сна способствует:- анатомически правильное положение головы и шеи во время сна;
- нормализация дыхания;
- приток нормального количества кислорода к тканям;
- создание физиологической поддержки позвоночника;
- релаксации опорно-двигательного аппарата;
- нормализация мозгового кровообращения.
Как выбрать ортопедическую подушку для сна
При всем разнообразии моделей сделать правильный выбор непросто. Кроме того, в отличие от обычных продуктов, к подушке с ортопедическим эффектом требуется несколько дней, чтобы привыкнуть.Чтобы этот процесс прошел максимально быстро, нужно выяснить, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна.
При выборе руководствуйтесь следующими критериями:- Модельер
- ;
- размер и форма изделия;
- состав наполнителя; Высота
- ;
- уровень твердости;
- тип обложки.
Размер и форма
Современные производители очень креативны в производстве ортопедических изделий. Среди множества форм можно найти подушки в виде подковы, валика, прямоугольника с углублением в центре, квадрата, полумесяца и бабочки. Существуют также волнообразные подушки с двумя роликами и изделия с углублением для плеча.Наиболее универсальными являются прямоугольные подушки с углублением посередине. Они больше подходят для сна, поскольку обеспечивают правильное положение шейного отдела позвоночника во время отдыха. Подушки в виде валика или подковы больше подходят для короткого отдыха или во время путешествий.
Как выбрать ортопедическую подушку [/ caption] Не нужно стремиться купить большую ортопедическую подушку. Оптимальный размер постельного белья должен составлять 40х60 см, а для мужчин плотного телосложения — 50х70 см.Для большинства пользователей подойдут модели с высотой 10-14 см.Наполнитель
Подушки, поддерживающие шейный отдел и головку в правильном положении, могут иметь следующие типы наполнителей:- натуральный или искусственный латекс — один из самых распространенных материалов для набивки, обладает антибактериальными свойствами, защищает от пылевых клещей и бактерий; Пенополиуретан
- — обеспечивает прочность, эластичность и гигиену изделия;
- полистирол — наполнитель в виде небольших, хорошо распределенных шариков;
- лузги гречихи — экологически чистый материал;
- Вязкоупругая пена — дорогой наполнитель, создающий эффект невесомости.
Наполнители для ортопедических подушек [/ caption] Среди других типов наполнителей могут быть мини-пружины, бамбуковый холст, шелк, охлаждающий гель. Лучший вариант для сна — латексные подушки. Этот материал натуральный и искусственный. Натуральный латекс сделан из каучука, извлеченного из сока гевеи. Имеет желтоватый оттенок, но не наносит вреда окружающей среде и очень редко вызывает аллергические реакции. Искусственный аналог имеет белоснежный цвет, но менее устойчив к влаге и другим негативным внешним воздействиям.Подушка, наполненная натуральным латексом, стоит дороже, но прослужит гораздо дольше.Высота
Среди критериев, на которые необходимо обратить внимание при выборе ортопедической подушки, важную роль играет высота изделия. Нет единых рекомендаций, но при покупке нужно выбирать подушку в соответствии с ростом и цветом лица. Высокие пользователи роста должны обратить внимание на более высокую подушку.
Высота ортопедической подушки [/ caption] При выборе высоты также учитывайте положение, в котором человек предпочитает спать.Наиболее подходящая высота подушки для сна «на спине» составляет от 10 до 14 см. Если вы предпочитаете спать «на боку», оптимальная высота будет 12-16 см.Уровень твердости
Наполнитель продукта должен иметь оптимальный уровень плотности. Чрезмерно мягкая подушка не выполняет функцию поддержки шейного отдела позвоночника в нужном положении. Многие производители утверждают, что в первые ночи каждый человек неизбежно испытывает дискомфорт из-за высокой жесткости, и тогда возникает постепенная зависимость.Это утверждение только частично верно. Ортопедическая подушка всегда жестче, чем обычная, но с чрезмерной твердостью на ней будет очень трудно спать. Чаще всего это дешевые продукты, которые можно узнать по резкому запаху и короткому гарантийному сроку.
твердая или мягкая ортопедическая подушка [/ caption] Изделия из высококачественных натуральных материалов от проверенных производителей имеют длительный гарантийный срок и имеют оптимальный уровень ригидность, обеспечивающая терапевтический эффект.Подушка должна иметь тканевый чехол, который сохраняет внешний вид постельного белья и защищает его от внешних негативных факторов.Как выбрать ортопедическую подушку при остеохондрозе шейки матки
Остеохондроз шейного отдела позвоночника представляет собой поражение межпозвонковых дисков, позвонков и суставов. В связи с тем, что заболевание провоцирует малоподвижный образ жизни, в последнее время врачи отмечают рост числа молодых людей, страдающих этим заболеванием. Основным признаком патологии является боль в шее, шее и плечевом поясе.Кроме того, часто возникают головокружение, тошнота, рвота и онемение конечностей.
Ортопедическая подушка для остеохондроза шейки матки [/ caption] Среди различных методов, применяемых при лечении этого заболевания, врачи рекомендуют использовать ортопедическую подушку. Это способствует:- — правильное положение тела и позвонков, которое, в свою очередь, обеспечивает мышечное расслабление;
- ускоряют поступление кислорода в мозг;
- улучшить тонус мышц шеи;
- нормализация циркуляции воздуха;
- улучшить качество и продолжительность сна;
- предотвратить бессонницу, чувство хронической усталости.
- контролировать, как продукт сохраняет свою форму;
- выбрать подушку хотя бы с одним роликом;
- покупать товар с соответствующим сертификатом только в специализированных магазинах;
- осмотрите подушку, на ней не должно быть выступающих нитей или других внешних дефектов;
- Перед покупкой нужно некоторое время полежать на подушке, чтобы примерно почувствовать, насколько комфортно на ней будет.
Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка
Вопрос о том, нужна ли новорожденному подушка, всегда был спорным. Большинство педиатров сходятся во мнении, что младенцу не нужны эти постельные принадлежности, потому что пропорции тела младенцев отличаются от анатомических особенностей взрослого.Первая подушка может понадобиться, когда ребенку исполнится год, а иногда и позже. Вопрос о том, как выбрать ортопедическую подушку для ребенка, может возникнуть, если у ребенка есть определенные патологии. Этот продукт необходим для:- искажение — нарушение работы мышц шеи приводит к наклону головы в одном направлении и увеличению риска развития сколиоза;
- Гипо- или гипертоническая — подушка необходима для регулировки состояния мышц;
- перенесенная травма при рождении шейки матки;
- деформация черепа.
Как выбрать ортопедическую подушку для ребенка [/ caption] При наличии перечисленных нарушений педиатр может посоветовать использовать разные типы ортопедических подушек для ребенка. Они бывают разных форм и целей. Вот несколько примеров наиболее распространенных типов подушек:- наклонен на 30 градусов — способствует нормальному дыханию и предотвращает отрыжку; Устройство-фиксатор
- — используется для детей сразу после рождения, помогает поддерживать тело ребенка в правильном положении;
- с роликами и углублением в центре — рекомендованное педиатрами для искаженных опухолей, заболеваний опорно-двигательного аппарата, черепа деформаций;
- против удушья — материал с большими порами исключает риск плохого доступа воздуха к ребенку;
- боковая — фиксирует ребенка в положении на боку;
- Подушка в форме бабочки — поддерживает тело ребенка в правильном положении, рекомендуется от 2 месяцев до 2 лет.
Ортопедическая подушка для детей [/ caption] В качестве внутреннего наполнителя детской ортопедической подушки используются натуральные и искусственные материалы. Лучшим выбором материала набивки будет латекс, пенополиуретан, бамбук, комфорт. Шерсть и пух могут вызвать аллергические реакции, а синтепон плохо проветривается. Эти типы наполнителей не подходят для детских товаров. Гречневая шелуха как наполнитель обладает массажным и расслабляющим эффектом, но издает специфические звуки, поэтому многие родители отказываются от нее.До двух лет использование таких постельных принадлежностей оправдано, в основном, по медицинским показаниям. Подушка для детей старше 2-3 лет предназначена для поддержки головы и позвоночника в правильном положении и предотвращения развития сколиоза. Критерии выбора для продукта такие же, как и для подушек, предназначенных для взрослых.Как понять, что подушка выбрана правильно
Вы приняли твердое решение купить ортопедическую подушку в Киеве, и теперь вы хотите знать, как определить правильность вашего выбора.Подушка эффективна, если:- после пробуждения человек чувствует себя бодрым и в хорошем настроении;
- нет желания возвращаться к обычной подушке;
- сон человека крепок, без тяжелых снов;
- уменьшает боль и дискомфорт в шейном отделе;
- увеличивает производительность.
Как понять, что подушка выбрана правильно [/ caption] Существуют также критерии, по которым можно определить, что подушка выбрана неправильно.Желание положить руку под изделие во время сна указывает на то, что подушка слишком мала. Боль в плечах и шейном отделе также является признаком неправильного выбора: подушка не соответствует росту или цвету лица человека. Хорошее сочетание правильно подобранной ортопедической подушки и высококачественного матраса способствует хорошему сну. Если он слишком твердый или мягкий, лечебный эффект от использования подушки уменьшается. Соблюдение простых правил выбора и использования ортопедической подушки значительно уменьшит негативные симптомы остеохондроза и улучшит качество сна.,Хороший ночной сон действительно очень важен для всех. Это может в значительной степени продиктовать ваш следующий день. Будь вы продуктивным или нет, энергичным или утомленным, в первую очередь определяется количеством и качеством сна, который вы получаете. Вот почему многие люди сейчас покупают ортопедические подушки, чтобы помочь им получить вид сна, который позволяет им встречать на следующий день с улыбкой.Конечно, вы должны убедиться, что выбранная вами ортопедическая подушка идеально подходит для ваших нужд. Вот семь советов о том, как выбрать идеальную ортопедическую подушку:
1. Выберите подушку в соответствии с вашим любимым положением для сна
Существуют ортопедические подушки, специально разработанные для спальных, боковых и желудочных спальных мест. Вам необходимо определить, в каком положении вы спите большую часть ночи, чтобы выбрать правильную ортопедическую подушку. Это потому, что каждая позиция требует различного типа и уровня поддержки.
2. Примите во внимание любое физическое недомогание
Ортопедические подушки, как правило, предназначены для поддержания правильной осанки независимо от того, как вы спите ночью. Однако, если у вас есть проблемы со спиной или шеей, вам может потребоваться более конкретный тип поддержки.
3. Определите, какая часть вашего тела нуждается в поддержке больше всего
Ортопедические подушки для шеи — это только один тип ортопедических подушек, которые могут помочь вам хорошо выспаться ночью.Существует ряд других типов, которые вы можете выбрать, например, ортопедические подушки для спины, коленей, ступней и даже рук. Вы можете выбрать только один тип или все типы ортопедических подушек, в зависимости от ваших потребностей.
4. Рассмотрим материал, из которого сделана подушка
Ортопедические подушки изготавливаются из нескольких различных материалов. Каждый из этих материалов имеет свои преимущества и недостатки. Примерами материалов, обычно используемых при изготовлении ортопедических подушек, являются пена с эффектом памяти, микрофибра, воздух и вода.Правильный материал во многом зависит от ваших предпочтений.
5. Проверьте уровень комфорта, который обеспечивает подушка
Конечно, вы не хотели бы жертвовать комфортом ради функциональности, не так ли? То, что ортопедические подушки полезнее для здоровья, не означает, что они не могут быть такими же удобными, как ваша старая пушистая подушка. Возможно, вам придется попробовать несколько разных подушек, чтобы найти ту, которая вам наиболее удобна.
6. Выберите подушку, которую легко чистить
Ортопедические подушки обычно белого цвета, что означает, что они могут очень легко испачкаться.Таким образом, это будет вашим преимуществом, если вы выберете тот, который также легко чистить. Также целесообразно выбирать подушку из материала, который легко сохнет и не воняет при стирке.
7. Учитывайте свой бюджет
Покупка новых подушек не означает, что вы должны тратить много денег. На самом деле, идеальная подушка — это та, которая подходит вашему бюджету, а также вашим потребностям и предпочтениям. Качество и цена должны сочетаться для того, чтобы вы оценили ортопедическую подушку как действительно лучшую в своем роде.
Как выбрать ортопедическую подушку?
Как выбрать ортопедическую подушку?
Если вы спите восемь часов, но по утрам просыпаетесь с постели с головной болью, то весь день зеваете и чмокаете носом, чувствуете себя совершенно разбитым и не можете сосредоточиться на работе, возможно, причина вашего недостатка сна заключается только в неправильно выбранном подушка. В этом случае этот вопрос легко исправить — для этого нужно только заменить обычную пуховую подушку на новую, более современную, с учетом анатомического строения шейного отдела позвоночника.Такие подушки, помогающие голове и шее занять правильное положение во время сна, называются ортопедическими.
Как выбрать ортопедическую подушку: советы
- Почти все ортопедические подушки довольно дорогие. Чтобы не тратить много денег впустую, выбирая такую подушку в магазине, необходимо иметь хотя бы общее представление об основных типах ортопедических подушек и их отличительных особенностях.
- Любая ортопедическая подушка имеет прямоугольную форму. Ортопедическая подушка по своей сути — это две подушки, соединенные в одно целое перемычкой.Ролики имеют другой диаметр — больший ролик предназначен для поддержки шеи, меньший — для головы.
- Самый распространенный размер ортопедических подушек — от 70 до 50 сантиметров. Мы советуем вам выбрать подушку такого размера, так как практически все наволочки, доступные для продажи, рассчитаны на этот стандартный размер.
- Основным параметром ортопедической подушки является ее толщина, которая в основном определяет удобное положение шеи и головы во время сна. Большинство ортопедических подушек для взрослых доступны в двух вариантах — с толщиной большего валика в 10 сантиметров (подушки для людей с узкими плечами) и толщиной 14 сантиметров (подушки для широких плеч).При выборе ортопедической подушки обязательно учитывайте это обстоятельство.
Общие правила выбора подушек описаны в разделе Как выбрать подушку. Основным отличием разных видов подушек является материал, используемый для их наполнения. Именно от наполнителя во многом зависят потребительские и медицинские свойства всех ортопедических подушек.
Типы ортопедических подушек
Подушки из пенополиуретана
Пенополиуретан — это пластмасса, заполненная мельчайшими пузырьками газа.Имеет мелкоячеистую структуру. Подушки из пенополиуретана являются монолитными, гипоаллергенными и очень прочными. Пенополиуретан долго сохраняет приданную ему форму и не меняет ее даже под воздействием высоких физических нагрузок.
Подушки из латекса
Латексные подушки еще более эластичны, чем пенополиуретан. Они не вызывают аллергии, их легко чистить. Чтобы латексные подушки лучше пропускали воздух, их часто делают перфорированными. Латексные подушки считаются одними из лучших.Из-за того, что латекс является натуральным материалом и довольно дорогим, подушки, сделанные из одного блока вспененного латекса, очень дороги. В бюджетных версиях ортопедических подушек вместо литых латексных наполнителей используются латексные пеллеты.
Подушки с полиэстером
Наиболее доступными ортопедическими подушками являются подушки, наполненные маленькими шариками, свернутыми из полиэфирных волокон. Для дополнительной эластичности каждый такой шар обрабатывается силиконом. Эти подушки довольно долговечны.Они очень легко стираются в обычной стиральной машине и быстро сохнут после стирки. Ортопедическая форма придает таким подушкам машинная линия, изготовленная на них особым образом.
В качестве другого наполнителя того же типа используют не шарики, а материал с торговым наименованием komforel, который является искусственным аналогом натурального пуха и обладает всеми вышеперечисленными преимуществами полиэфирных шариков.
Подушки с натуральной растительной начинкой
Для наполнения таких ортопедических подушек используют бамбуковое волокно, скорлупу рисовых зерен и чаще гречневую шелуху.Такие подушки считаются самыми экологически чистыми и полезными. Твердые мелкие частицы наполнителя обеспечивают удобное положение головы во время сна и облегчают боль в шее благодаря легкому массажному воздействию, которое они оказывают на кожу.
Подушки, наполненные пеной, обладающие «памятью»
Пена с «эффектом памяти» — самый современный наполнитель ортопедических подушек. Эта пена имеет вязкую пористую структуру, которая медленно изменяется под воздействием тепла и массы тела спящего человека.Таким образом, подушка «запоминает» положение головы и шеи и не оказывает на них давления во время сна. Сравнительные характеристики не только ортопедических, но и всех других типов подушек уже были приведены в нашей статье. Какая подушка лучше.
,