Как натяжной потолок укоротить: Можно ли обрезать натяжной потолок после неправильных замеров?

как самостоятельно вскрыть и поставить обратно, можно ли демонтировать, как правильно и аккуратно отогнуть, как снимается полотно, как убрать угол

Содержание:

Натяжные потолки на территории стан бывшего СНГ приобретают все большую популярность, и не зря. Так называемые «французские» потолки при должном уходе отличаются долговечностью и могут прослужить порядка 15-20 лет. Хотя в большинстве случаев натяжное полотно не восприимчиво к каким-либо деформациям потолочных плит, иногда возникает необходимость в его демонтаже, например, если вас затопили соседи сверху или нужен ремонт коммуникаций над полотном. Далее в материале мы расскажем, как снять натяжной потолок своими руками, сохранив его первоначальный внешний вид и целостность, с целью повторного монтажа по завершении ремонтных работ.

Начальный этап

Чтобы разобраться, как снять полотно натяжного потолка, следует выяснить, каким образом оно было закреплено. Информацию о способе крепления обычно указывают в гарантийном талоне на ПВХ конструкцию наряду с данными о сроке гарантийного обслуживания. Основываться будем именно на этой информации. Если же в документах ничего не указано, можно выяснить все самостоятельно.

Методов фиксации натяжного полотна на каркасе существует 4:

1. Гарпунный метод. Наиболее востребованный и простой способ крепления полотна. При таком подходе по периметру полотна приварена твердая окантовка в форме гарпуна, которая заводится за каркас, там разгибается и удерживает натяжение.
2. Кулачковый или клипсовый метод. В данном случае для фиксации полотна используются специальные пластиковые клипсы. При этом можно обойтись без предварительного нагрева полотна. Кроме того, не требуются дополнительные декоративные элементы и заглушки.
3. Штапиковая фиксация предполагает, что ПВХ пленку прижимают к полотну изнутри при помощи штапиков.

При креплении натяжных потолков последними двумя способами стоит понимать, что пленка соприкасается с профилем, поэтому важно соблюдать особую аккуратность, чтобы не повредить ее.

Специфика работы с ПВХ материалом

Как правило, натяжные потолки изготавливают из пленки ПВХ – такой вариант дешевле, чем тканевое полотно, за ним легче ухаживать и его проще монтировать. Поливинилхлоридная пленка очень эластична, прочна, отличается экологической чистотой. Кроме того, при нагревании до 60 ℃ ПВХ становится еще более эластичным, его можно растянуть. По мере остывания материал становится более плотным и сжимается. Это свойство ПВХ и используется для создания декоративного и красивого натяжного потолка. Для работы применяется специальная тепловая пушка.

Хотя поливинилхлоридную пленку очень сложно разорвать, она чувствительна к порезам острыми предметами. В случае таких повреждений покрытие придется полностью заменить.

Процедура разборки натяжного потолка

Чтобы понять, как аккуратно снять натяжной потолок, стоит ознакомиться с подробной инструкцией, приобрести качественные инструменты, а также отнестись к процессу со всей возможной ответственностью.

Стадия подготовки

Перед тем как самостоятельно снять натяжной потолок, необходимо подготовить специальные инструменты, которые вам понадобятся в процессе работы.

Для данной задачи потребуются:

• Особые зажимы для фиксации натяжной пленки.
• Тепловая пушка – рекомендуется использовать газовые агрегаты, их мощности вполне достаточно для работы в квартире. Если применить электрические приборы, можно испортить проводку, так как она не рассчитана на оборудование такой мощности.
• Неширокий шпатель для работы с натяжными потолками (10 см). В нем предварительно должны быть закруглены края и сточены кромки, чтобы исключить вероятность повреждения ПВХ полотна.
• Подставная конструкция – стремянка, стол или строительные козлы.
• Отвертка с изогнутым концом.
• Пассатижи с изогнутыми окончаниями.
• Канцелярский или строительный нож.

Если все указанные приспособления есть в вашем распоряжении, подготовительный этап можно считать завершенным.

Предварительные работы с помещением

Перед тем как вскрыть натяжной потолок, необходимо выполнить определенные подготовительные работы:

• Снять с потолка осветительные приборы, которые мешают дальнейшей работе с потолком.
• Убрать из комнаты все комнатные растения, а также вынести клетки с домашними животными или птицами, если они у вас есть.
• Накрыть предметы мебели и элементы интерьера, которые не вынесли из комнаты, чтобы защитить их от высокой температуры, генерируемой тепловой пушкой. Это относится, в том числе, к оконным и балконным рамам, пластиковым вставкам на стенах и другим элементам декора.

По завершению всех этих работ можно демонтировать натяжные потолки.

Демонтаж натяжного полотна

Ответ на вопрос, можно ли снять натяжной потолок, зависит от того, какой именно тип крепления был использован при монтаже, а также какого качества полотно было при этом использовано. Исходя из типа крепления, процесс демонтажа пленки будет несколько отличаться.

Стоит отметить, что подход к снятию всего потолка или только его отдельного отрезка будет разниться. Рассмотрим каждый из вариантов отдельно.

Гарпунное крепление

В данном случае процесс, как снять навесной потолок, будет выполнить проще всего. Дело в том, что сам принцип сборки предполагает многократную сборку и разборку потолка. Начинать работу по демонтажу полотна, зафиксированного таким способом, следует от угла.

Рассмотрим детальный алгоритм, как снять подвесные потолки, установленные гарпунным методом:

1. Проводим демонтаж декоративной окантовочной ленты с одной стороны или по всему контуру полотна с целью обеспечения доступа к участкам крепления ПВХ пленки.
2. Определяем локализацию прорезных вставок, которые были зафиксированы между стенами и полотном. Демонтируем эти элементы.
3. Разогреваем воздух в помещении до отметки в 70 ℃, используя тепловую пушку. Это обязательное условие успешного демонтажа пленки. Разогретое полотно станет существенно мягче, начнет растягиваться, что облегчит работу по его снятию с креплений.
4. На следующем этапе наступает самый ответственный момент в процессе, как правильно снять натяжной потолок. Сначала необходимо прогреть тот участок полотна, с которого будет начинаться работа по снятию пленки. На ровной поверхности обычно начинают от угла, а на криволинейных поверхностях – не имеет значения, откуда начинать работу. Зафиксировавшись на стремянке, берем затупленный шпатель и поддеваем им гарпун. Затем с помощью плоскогубцев этот гарпун вынимаем из профиля.
5. После этого ПВХ полотно отгибаем к себе.
6. Далее очень аккуратно и не спеша снимаем пленку с крепежного профиля, стараясь ее не повредить. Если нужно, отдельные места дополнительно прогреваем тепловой пушкой.

В случае с тканевыми полотнами такой процесс, как аккуратно снять натяжные потолки, будет выглядеть совсем иным образом. Более подробно о нем расскажем немного далее.

Кулачковая фиксация

Технология, как снимается натяжной потолок, смонтированный кулачковым способом, является самым простым и необременительным. Для его воплощения не нужна тепловая пушка. Тем не менее, поскольку в процессе работ шпатель непосредственно соприкасается с натяжным полотном, стоит быть очень осторожными и внимательными.

В данном случае существует два основных метода, как убрать навесной потолок:

1. Нам понадобятся две отвертки. Одну из них помещаем между кулачков в углу комнаты, а вторую вставляем с отступом в 55-60 см от первой. Таким образом, существенно снизится давление на конкретном отрезке потолка, и небольшой участок полотна можно будет извлечь из крепления. Повторять такие действия нужно до тех пор, пока не будет высвобожден требуемый участок натяжного потолка.
2. Для работы нужен шпатель. Его нужно вставить между кулачками и отогнуть подвижный элемент. Так создастся необходимое натяжение, чтобы ПВХ пленка вышла из зажимов. Весь остальной материал можно будет вытащить из пазов вручную.

Зажимы всегда оставляют на натяжной ПВХ пленке особые засечки, которые позволят в будущем смонтировать потолок точно так, как он был установлен ранее.

Штапиковое крепление

В данном случае в процессе, как снять натяжной потолок и поставить обратно, понадобится следующее:

• шпатель, о котором упоминалось выше;
• отвертка;
• тепловая пушка.

Последовательность действий будет следующей:

1. Сначала нужно прогреть помещение (по тому же принципу, как и ранее).
2. Удаляем заглушку.
3. При помощи шпателя, начиная из любого угла, отжимаем внешнюю стенку багета. Далее зацепляем отверткой штапик и извлекаем его.
4. Оттягиваем штапик руками и снимаем полотно.

Если во время монтажа потолка материал оставался с избытком, то в случае необходимости полотно получится вставить обратно.

Как правильно снимать бесшовные тканевые полотна

Чтобы снять старый натяжной потолок как можно лучше, если он сделан из ткани, очень сильно прогревать комнату не требуется. Если при этом использовался штапиковый или клиновый крепеж, то процесс снятия полотна будет таким же, как и в случае ПВХ пленки, с одной лишь разницей в том, что работа должна начинаться от центра стены с постепенным перемещением к углам. С установкой дела обстоят также. Качество выполненных работ по большому счету будет зависеть от аккуратности и неспешности проводимых операций.

Если в вопросе о том, как снять натяжной потолок и поставить его обратно, вам все же предстоит его повторная установка, в таком случае окончательный успех по большому счету зависит от того, насколько качественно потрудились предыдущие установщики. Если материал ими был подрезан впритык, то, скорее всего, это не даст нам возможности после повторной установки получить достаточную натяжку. Все потому, что полиэстер не обладает такой эластичностью, как ПВХ материал. Однако если установка осуществлялась профессионалами, то можно надеяться на то, что ими было предусмотрено несколько лишних сантиметров полотна. В таком случае каких-либо значительных нюансов появиться не должно.

Стоит отметить, что перед тем как отогнуть натяжной потолок из тканевого полотна и поставить его обратно, если его монтаж производился при помощи клипсовых багетов, нужно учесть несколько нюансов. Такие потолки нельзя разобрать частично – обязательно придется снимать сразу все, иначе полотно легко может соскочить из зажимов из-за недостаточной надежности такого типа крепления.

В процессе того, как снять и установить натяжной потолок, он будет нуждаться в постоянном прогревании, хотя в данном случае прогрев может быть не столь сильным, как при использовании материала ПВХ. Если после монтажа остались минимальные неровности, то не стоит волноваться – просто прогрейте такие места тепловой пушкой и они легко разровняются. При этом не поднимаете ее очень близко к поверхности полотна, потому что, являясь пластиком, такой материал может легко деформироваться.

Полезные советы от профессионалов

Чтобы полотно по всему периметру, а также угол снять натяжного потолка как можно быстрее и качественнее, советуем следовать следующим, довольно важным советам:

1. Чтобы монтажные работы прошли аккуратно и безопасно, лучше, если вам будет помогать один или два помощника.
2. Для монтажа потолка из натяжного материала выбирайте только качественные материалы.
3. Старайтесь не брать в работу инструменты с острыми краями.

Из рассказанного выше можно сделать вывод, что демонтаж натяжного потолка не отличается сложностью. Такие работы легко можно выполнить своими руками, если следовать основным рекомендациям и соблюдать технологию.

Зачем нужно понимать цикл растяжения-сокращения

Независимо от того, являетесь ли вы квотербеком, гимнастом, триатлетом или обычным атлетом, вы используете цикл растяжения-сокращения (SSC). Вы не только используете это, вы полагаетесь на него, чтобы максимизировать свою скорость и силовые тренировки с каждым повторением, шагом, броском и размахом. Этот фундаментальный аспект человеческого движения изначально заложен в развитие спорта, но многие спортсмены не понимают, как это влияет на их тренировку. Так что же это, и как мы можем использовать это? Читай дальше.

Определение цикла растяжения-сжатия

Растянутая мышца создает напряжение двумя основными способами: через упругие свойства мягких тканей и через активацию мышечного веретена, что вызывает непроизвольное сокращение мышечных волокон, которые в противном случае могут быть неактивными. Это, в двух словах, SSC.

Я объясняю это как «эффект резиновой ленты с наддувом», позволяющий нам создавать больше силы после растяжения мышц, чем из состояния покоя. С другой стороны, процесс может уменьшить наши усилия в тренажерном зале, позволяя нам полагаться на SSC, чтобы помочь с данным движением.Таким образом, отсутствие учета процесса может увеличить риск получения травмы или просто сделать тренировки менее эффективными. В любом случае, понимание влияния SSC на обучение является неотъемлемой частью продвинутых стратегий программирования, таких как плиометрика или методы силовой остановки.

СВЯЗАННЫЕ: Плиометрические упражнения: программирование для увеличения мощности

Трехфазный подход к схемам повторов

Чтобы дополнительно проиллюстрировать, что происходит во время SSC, мы часто разбиваем повторения тренировок на три этапа.Для простоты представьте тренировку с отягощениями с помощью бицепса керла При снижении веса мышцы и соединительная ткань вытягиваются во все более растягивающееся положение. Это называется «эксцентрической фазой» упражнения, и ее можно выполнить быстро, чтобы максимизировать рефлекс растяжения (как при плиометрической тренировке) или медленно, чтобы минимизировать рефлекс растяжения и поддерживать эксцентрическую механическую нагрузку (важно для увеличения размера мышц).

Во всей нижней части рёбер, когда мышцы и ткани растягиваются дальше всего, сигналы проходят через нервную систему, вызывая сокращение этой мышцы как своего рода защитный механизм, чтобы предотвратить повреждение от чрезмерного растяжения.Эта часть повторения — когда движение останавливается, чтобы изменить направление — называется «фазой амортизации». В этой фазе рефлекс растяжения создает большую напряженность, которую можно использовать для создания дополнительной силы (создания мощного концентрического движения) или для рассеивания (что способствует меньшей фазе движения вверх).

Движение вверх упражнения называется «концентрической фазой», во время которой мы обычно инструктируем спортсменов ускоряться для максимального набора двигателя (количество задействованных мышечных волокон.)

Объяснив три фазы повторения, мы можем специально проинструктировать наших спортсменов, как подходить к каждой фазе повторения, чтобы минимизировать или максимизировать рефлекс растяжения, связанный с SSC.

ОТНОСИТЕЛЬНО: Повышение производительности разблокировки с трехфазным обучением

Максимизация цикла растяжения-сжатия

Силовая тренировка очень похожа на приобретение навыков. Хотя мы используем методы перегрузки, мы уделяем первостепенное внимание точности движения при подготовке к производству электроэнергии.По этой причине мы сосредоточены на времени и положении тела на протяжении всего движения. Время сокращения имеет решающее значение, так что мы добровольно сокращаемся в то же время, когда наши мышечные веретена запускаются во время рефлекса растяжения, сводя к минимуму время, затрачиваемое в фазе амортизации.

Мы инструктируем наших спортсменов «найти свое трудное место», т. Е. Начальное ощущение стеснения при движении через эксцентрическую фазу. Они практикуют несколько подходов на низких скоростях и суб-максимальном усилии, чтобы уточнить время. По мере их продвижения мы отслеживаем их форму, чтобы другие суставы не давали слишком много (например, слишком сильно сгибались в позвоночнике), так как это могло бы поглощать слишком большую силу, которую они генерируют, а не переносить ее на землю.Например, во время прыжка плечи, бедра, колени и лодыжки спортсмена должны одновременно поражать свои «узкие места», в то время как он сохраняет твердость позвоночника и высокую голову. Это ставит спортсмена в удобное, механически выгодное положение, чтобы максимально использовать растягивающий рефлекс. Как только сроки и форма будут точными и отработанными до точки избыточности, только тогда мы сможем продуктивно увеличить скорость и производительность.

Ключевым моментом является минимизация времени, затрачиваемого на этапе амортизации.Возьмите слишком много времени у основания движения, и большая часть этой потенциальной силы, создаваемой рефлексом растяжения, просто рассеивается. Это усвоенный навык, поэтому сосредоточьтесь на утонченности, а не на усталости. Это обычная практика в плиометрических движениях, но также является отличительным признаком при тренировке всех динамических движений, таких как резка или метание. Чтобы выявить наибольший вклад мощности, генерируемой с помощью SSC, нам нужен этот очень точный тайминг и оптимальный набор навыков.

( Примечание: Все плиометрические упражнения являются динамическими, но не все динамические движения считаются «плиометрическими».«Для полного обзора плиометрического программирования, посмотрите мою недавнюю статью о плиометрике.)

Изменение направления — отличный пример использования SSC для питания в реальном времени. Контр-движения прекрасно иллюстрируют, как спортсмены отбирают энергию из своего SSC (почти подсознательно). Если вы наблюдаете за теннисистом во время залпа, кувшином во время заводки или бойцом ММА, прежде чем он нанесет мощный удар, все они создают движение в обратном направлении сначала набрать больше энергии от SSC.На самом деле, многих борцов и бойцов ММА учат наблюдать за контр-движениями, чтобы предсказать удар или движение противника.

Спортивная позиция также основана на механическом преимуществе — основном компоненте использования SSC. Позиция играет важную роль в том, как быстро и в какой степени спортсмен может создать силу. Слегка согнутые суставы, прямая спина и плечи — стандартная позиция во многих видах спорта, таких как теннис, футбол и баскетбол. Из этой позиции атлет может с большей готовностью передавать силу в большей степени противодействием, чем он или она могут с места.

Минимизация цикла растяжения-сокращения

Ограничение эффекта «отскока» во время тренировок позволяет упругой энергии рассеиваться, когда спортсмен меняет направление, оставляя его или ее в невыгодном положении, чтобы инициировать сокращение. Это может звучать плохо, но учтите: по крайней мере, во время силовых тренировок мы стараемся делать упражнения максимально трудными. Если упражнение трудное, оно потребует большего набора двигателя, увеличения силы и, возможно, будет более эффективным.Ограничивая эластичный вклад во время повторения, мы позволяем нескольким вещам иметь место, которые могут способствовать адаптации силы.

Во-первых, мы снижаем риск получения травм из-за проблем, о которых мы можем не знать. Микротравма, такая как небольшие слезы, часто встречается в спортивных программах и может не вызывать ощутимых симптомов. Точка, в которой спортсмен меняет направление в подъеме, — это точка, в которой он или она должен создавать максимальный крутящий момент. Если произойдет неблагоприятное событие, более вероятно, что это произойдет в растянутых положениях, особенно при включении эффекта отскока.

Во-вторых, мы вынуждаем спортсмена полагаться исключительно на произвольное сокращение при начале концентрической фазы, так как вклад упругих свойств теперь минимизирован. В некоторых случаях может быть оправдано вызывать растягивающий рефлекс, но это не обязательно является целью повседневной практики. В качестве примера я использую этот подход «останови и иди» при силовых тренировках с тяжелыми весами в межсезонье, но я мог бы допустить небольшой эффект отскока в дни, предшествующие соревнованиям. Я, вероятно, ошибаюсь на стороне легких подъёмов в тренажерном зале, используя метод «остановись и иди», чтобы избежать проблем, связанных с поднятием слишком большого веса.Обычно я максимально увеличиваю рефлекс растяжения на поле и во время тренировки навыков.

Забыть цикл растяжения-сокращения

Все еще не продано по важности SSC? Учтите это: пренебрегая SSC, атлеты могут полагаться на эластичность своих суставов, чтобы помочь им в движении. Плиометрические упражнения больше оставлены на волю случая, а сила отодвигается на задний план, если время и форма спортсмена не были тщательно проработаны. Как бы то ни было, спортсмен никогда не реализует весь свой потенциал.Плато и травмы не за горами для тех, кто не учитывает влияние SSC на их тренировку и производительность.

Автор фотографии: Getty Images // Thinkstock

,

Цикл растяжения-сокращения Science for Sport

Механизмы цикла растяжения-сокращения (SSC)

Существует множество нейрофизиологических механизмов, которые, как считается, способствуют SSC, некоторые из которых включают: накопление упругой энергии (18, 19, 20, 21), непроизвольные нервные процессы (22, 23), активное состояние (1, 24), длину характеристики напряжения (25, 26), напряжение до активности (27, 28) и улучшенная координация движений (1, 24). Несмотря на этот большой список, все согласны с тем, что есть три основных механизма, ответственных за повышение эффективности SSC (2).

Эти три механизма:

1. Хранение Эластичной Энергии
2. Нейрофизиологическая модель
3. Активное состояние

Хранение упругой энергии

Концепция упругой энергии аналогична концепции растянутой резиновой ленты. Когда полоса растягивается, происходит накопление накопленной энергии, которая при освобождении заставляет полосу быстро сокращаться до своей первоначальной формы. Количество накопленной упругой энергии (иногда называемой «деформационной» или «потенциальной» энергией) потенциально равно приложенной силе и вызванной деформации (5).Другими словами, величина силы, используемой для растягивания полосы, должна быть эквивалентна величине силы, создаваемой полосой, чтобы вернуться в ее предварительно растянутое состояние.

У людей это растяжение и накопление упругой энергии вместо этого накладывается на мышцы и сухожилия во время движения. Однако из-за упругих свойств сухожилия принято считать, что сухожилие является основным местом для накопления упругой энергии (29, 30). В отличие от мышц, сухожилия не могут быть добровольно сокращены, и в результате они могут оставаться только в состоянии напряжения.

Это означает, что мышца должна сокращаться и напрягаться до начала SSC ​​во время контакта с землей — так называемая «мышечная предварительная активность». Затем мышца должна оставаться сжатой / неподвижной в течение первых двух процессов SSC (фазы эксцентрика и амортизации), чтобы передавать изометрические силы в сухожилие. Это вызывает деформацию / удлинение сухожилия и развитие накопительной упругой энергии.

Во время концентрической фазы SSC (часто называемой фазой «положительного ускорения») мышца затем может концентрически сокращаться и создавать дополнительную движущую силу (2).Отсутствие жесткости во время фаз эксцентрика и амортизации означает, что эффект повышения эффективности SSC будет потерян, и соединение, вероятно, разрушится. Это демонстрирует важность мышечной жесткости во время SSC и ее способность улучшать работу. Это также говорит о том, что спортсмены с более высоким уровнем мышечной силы могут поглощать больше силы (то есть более высокий уровень нагрузки) и, следовательно, иметь лучшую способность использовать SSC.

Многочисленные исследования показали, что более сильные атлеты обладают лучшей способностью накапливать упругую энергию над более слабыми людьми (31, 32, 33).Элитные атлеты как из силовых, так и из выносливых видов спорта также продемонстрировали превосходную способность накапливать упругую энергию (31, 32). Кроме того, эффективное использование SSC во время спринта показало, что оно восстанавливает приблизительно 60% от общей механической энергии, предполагая, что остальные 40% восстанавливаются метаболическими процессами (34, 35). В аэробном беге на длинные дистанции также было показано, что более высокие способности SSC повышают экономичность бега — это говорит о том, что спортсмены с лучшей способностью SSC могут сохранять больше энергии во время бега (33, 36, 37).Это указывает на важность SSC как для выделения энергии, так и для ее сохранения. Однако это накопление упругой энергии внутри сухожилия не может длиться вечно, и было показано, что его период полураспада составляет 850 миллисекунд (38).

,