Эксцентриковая шлифмашина как работает: как работает и для чего нужна? Принцип работы аккумуляторной шлифовальной машины по дереву. Рейтинг лучших моделей

После почти 20 лет использования Makita орбитальная шлифовальная машина перестала работать. Вышли инструменты, и я собрался выполнить вскрытие. Вот несколько фотографий.

Если вы любитель катания на лодках, вы любите и ненавидите шлифование. Вы становитесь очень близко к своему песочнику.

Меня действительно расстроило больше, чем следовало видеть, как мой старый шлифовальный станок буквально затормозил.

Что внутри сандера?

3 винта удерживают нижнюю часть шлифмашины.Они легко снимались с помощью крестообразной отвертки.

Трубка слева от нижней подушки — это место, где прикреплен мешок для пыли. Я держу мелкую древесную пыль, и она делает хороший загуститель для эпоксидной смолы.

Нижняя накладка с липучками снимается, обнажая асимметричное вращающееся долото.

Коричневая часть мягкая, на ощупь похожая на силикон. Обратите внимание на стрелку, указывающую на винт и шайбу, расположенные асимметрично.

Я выкрутил винт, и шайба отвалилась, но остальная часть сборки слиплась, поэтому я на время вернул обратно винт и шайбу.

Я снял 2 винта с черного нижнего блока. Казалось, ничто не сдвигается и не разваливается. Я искал другой крепеж или винт, но ничего. Итак, я взял мою отвертку и разжал 2 части.

2 части окончательно разделены. Они были как бы склеены пылью и грязью. Все очень точно совпадает.

Я снял обе части и перешел на вершину.

Синий верх скреплен 3 винтами.Я снял их и осторожно разжал 2 секции.

Нужно ли говорить, что шлифовальная машина не подключена. Не открывайте электроинструмент, если он подключен.

Верхняя часть не имеет ничего общего с шлифовкой. Это двигатель, который питает нижнюю часть, которая является фактической шлифовальной единицей.

Справа корпус имеет шнур питания и выключатель. Питание подключается к корпусу двигателя, на котором намотан провод. Я снял ротор с корпуса и поместил его с левой стороны пластикового корпуса.Это помещается внутри и вращается в корпусе справа, который является полым. Правый корпус неподвижен и плотно прилегает к корпусу шлифовального прибора. Когда он закрыт, он вообще не двигается.

Ротор не удивительно вращается и поворачивает шлифовальный узел. Имеет 2 подшипника. Вы можете увидеть один наверху ротора. Есть еще один, скрытый узлом шлифовальной машины, который все еще прикреплен к ротору. На роторе была небольшая коррозия, поэтому я отшлифовал ее. Я также проверил кисти, которые можно увидеть на правой части.Я не знаю, почему их называют щетками, потому что они представляют собой твердые черные углеродные стержни. Эти стержни, когда они собраны, толкаются и соединяются с полосатыми долотами ротора. Полоски — это контакты. Я почистил это тонкой наждачной бумагой. Я не мог видеть ничего действительно неправильного, но если сгорает обмотка провода, то мотор бесполезен. Мне было лень проверять обмотку на проводимость.

Деталь ротора. 2 подшипника хорошо видны. Они вписываются в пятна в пластиковом корпусе и поддерживают ротор при его повороте.

Когда вы шлифуете, шлифовальная машина либо качается, либо вращается. Если вы сильно нажмете, шаткие биты прижмутся к маленьким выступам, зафиксируют и заставят шлифовальную поверхность вращаться. Если вы нажимаете слегка, то вращение очень слабое, но асимметричная часть слегка качается и вращается.

Справа я снова снял средний винт и шайбу и отделил ротор от шлифовальных деталей. Отверстие от центра хорошо видно. Когда он вращается, он создает колебания и вибрации.

Ребра на внутренней стороне двигателя помогают создать поток воздуха и охлаждают двигатель. Этот воздушный поток также выталкивает воздух и опилки в маленький пылесборник.

Это прекрасная простая машина, которая работает тяжело для меня в течение почти 20 лет. Это не становится лучше.

Я собрал все части вместе. В моем долгом опыте, когда я принимаю разные вещи, это самая трудная часть. Я должен был попробовать пару раз, прежде чем все вернулось идеально. Я закрыл коробку и включил шлифовальный прибор, и он волшебным образом снова начал работать.Пойди разберись.

Так что теперь у меня есть 2 шлифовальные машины. Мой старый друг и новая Макита, которую я купил, чтобы заменить «мертвую».

напишите мне, если вы найдете ошибки, я исправлю их, и мы все выиграем: Кристина

Преимуществ эксцентрической нагрузки

Спортсмены любого вида спорта могут извлечь выгоду, используя методы эксцентрической нагрузки в своих традиционных программах силовых тренировок. Эксцентрическая тренировка, которая недоиспользуется и недооценивается, производит и улучшает факторы, которые влияют на силу, мощность, экономию бега и предотвращение травм.

Эксцентрические сокращения возникают, когда мышцы растягиваются или удлиняются, создавая силу. Это мышечное действие дает более высокие уровни силы, на 20-60% больше, чем концентрические движения, с последующими повышенными уровнями нервно-мышечной активации (Mike, Kerksick и Kravitz, 2015).

Более высокая силовая активность связана с эластичностью мышц и циклом растяжения-сокращения, который происходит при эксцентрических сокращениях (Wirth, Keiner, Szilvas, Hartman, and Sander, 2015). Мышцы сокращаются эксцентрично во время действий по замедлению, таких как бег по склону, прыжковые посадки и другие формы поглощения удара при силовых тренировках (Maciejczyk, Wiecek, Szymura, Ochalek, Szygula, Kepinska и Pokrywka, 2015).

Эксцентрические упражнения, выполняемые с супрамаксимальными нагрузками, в основном вызывают адаптацию нервной системы, в то время как субмаксимальная нагрузка вызывает гипертрофические эффекты.Использование одного над другим зависит от индивидуальных потребностей спортсмена (Wirth et al., 2015).

Интересно, что эксцентрическая нагрузка допускает положительную адаптацию как при силовых движениях только концентрических, так и только эксцентрических сил (Mike et al., 2015). Эксцентрические упражнения улучшают различные аспекты спортивного развития, включая анаэробную силу, ускорение, выносливость и максимальную силу.Изучение этих параметров в литературе помогает нам понять, как тренировка эксцентрического сопротивления может непосредственно влиять на каждую переменную.

Преимущества

Одно исследование показало, что три недели эксцентрических тренировок в сочетании с тренировками с превышением скорости увеличивали силу и скорость бега у тренированных спортсменов (Cook, Beaven и Kilduff, 2013). Эксцентрические упражнения улучшали аспекты мышечной силы, в то время как тренировка с превышением скорости напрямую влияла на скорость.

В исследовании Кука сравнивались следующие учебные группы для оценки результатов по скорости и силе: традиционная тренировка с отягощениями, только эксцентрическая активность, традиционная тренировка с отягощением плюс тренировка с превышением скорости и тренировка только с эксцентриком и плюс превышение скорости.Исследователи проверили двадцать полупрофессиональных игроков в регби на изменения силы, мощности и скорости после того, как они последовательно выполнили четыре уравновешенных трехнедельных тренировочных блока.

Традиционная программа предусматривает проведение двух сессий нижней части тела и двух сессий верхней части тела в неделю. Программа только для эксцентрика была настроена таким же образом, за исключением того, что игроки выполняли только эксцентрическое движение, и наблюдатели возвращали вес в стойку между каждым повторением. Ленточные спринты и вертикальные прыжки использовались для тренировок с превышением скорости.

Исследователи обнаружили, что только эксцентрическая тренировка вызвала большую гипертрофию и силовые эффекты для тренировки верхней и нижней части тела. Добавление тренировки с превышением скорости, которая усиливает эксцентрическую нагрузку на нижнюю часть тела, вызвала наибольшие улучшения производительности, в частности, пиковую мощность в прыжке противодействия.

Никаких изменений в максимальной скорости не наблюдалось в группе только для эксцентрика. Вместе с тем, в сочетании с тренировками на превышение скорости, игроки добились увеличения скорости.Для практического применения исследователи рекомендовали сосредоточиться как на силовой адаптации, так и на скорости движения, чтобы получить наилучшие возможные результаты тренировки.

Отдельное исследование Wirth et al. (2015) исследовали влияние эксцентрической тренировки на максимальную силу нижней части тела и скоростную силу (мощность) у неподготовленных людей. Тренировочная группа выполняла три занятия по снижению силы тела каждую неделю в течение шести недель, используя одностороннее жим 45 градусов. Эту группу сравнивали с контрольной группой, которая не проводила обучение.

Максимальная сила эксцентрика, традиционный эксцентрично-концентрический максимум 1 повтор, максимальное произвольное сокращение и производительность вертикального прыжка оценивались как в начале, так и в конце тренировочного периода. В конце шести недель эксцентричная сила улучшилась на 28,2%, а абсолютная сила — на 31,1%. Никаких существенных изменений не было замечено в скоростно-силовых компонентах двигателя в испытаниях на вертикальный скачок и сжатие.

Исследование Wirth поддерживает исследование Cook в том, что только эксцентрическая тренировка вызвала прирост силы, но может потребоваться дополнительная тренировка для адаптации к определенной силовой адаптации.

В велоспорте спортсмены с большей мышечной массой нижней части тела имеют тенденцию к увеличению средней мощности максимум на 4-9% на килограмм мышечной массы (Mujika, Ronnestad and Martin, 2016). Основной проблемой при включении силовых тренировок, особенно тяжелых тренировок, является боязнь добавить ненужную массу мышцам, что может снизить производительность.

Исследования показывают, однако, что эксцентрическая тренировка с большим весом в сочетании с тренировкой на выносливость относительно большого объема делает адаптацию к объему физиологически невозможной (Mujika et al., 2016). Хотя в некоторых исследованиях было обнаружено небольшое увеличение мышечной гипертрофии (2-4%), у тренированных велосипедистов не было увеличения общей массы тела (Mujika et al., 2016).

Так как езда на велосипеде является концентрически доминирующим видом спорта, зачем вообще заниматься эксцентрической деятельностью? Потому что одна из форм тренировки на выносливость, которая специально нацелена на эксцентричный компонент модели движения велосипедиста, включает обратную динамику (фокус на компоненте «тяга»). Это позволяет коленным и тазобедренным суставам поглощать большую часть велосипедной силы при каждом вращении (Mujika et al., 2015).

Этот тип обучения привлекает большое внимание не только благодаря его положительному влиянию на развитие силы, но также и на реабилитацию и профилактику травм (Mujika et al., 2015). Тренировки, специфичные для спорта, фокусируются исключительно на максимальных концентрических движениях, но исследования чрезмерного использования напоминают нам о том, как важно тренировать противоположные, антагонистические движения для хорошо округлых силовых адаптаций и снижения вероятности травм.

Реализация

Остается вопрос — как мы можем безопасно включить этот тип тренировок в программу спортсмена? Дизайн программы важен для успеха любого спортсмена в долгосрочной перспективе.Образованные специалисты по силовой и физической подготовке решают, как и когда включать этот вид деятельности.

В исследовании Maciejczyk et al. (2015), здоровые, активные люди участвовали в 60-минутном тесте по скоростному спуску с уклоном -10%, а также в 20-секундном максимальном тесте по велоспорту. Исследователи изучили влияние на анаэробную мощность, стартовую скорость и анаэробную выносливость.

Эксцентрические упражнения вызывали значительное снижение пиковой мощности в течение как минимум двадцати четырех часов после испытания, но не влияли на начальную скорость или анаэробную выносливость.Это снижение мощности следует учитывать при планировании сеансов, требующих качественной выходной мощности.

Исполнение

Недавняя статья Mike et al. (2015) описали методы включения эксцентрической тренировки в программу сопротивления. Эксцентрические движения выполняются медленно и контролируемым образом, обычно длятся 3-5 секунд, когда акцент эксцентрического компонента выделен, или даже до 8-10 секунд для исключительно эксцентрических движений. Наборы и повторы будут зависеть от желаемого результата.Обычно 3-5 подходов к каждому упражнению выполняются с 6-8 повторениями для фокусировки силы или 8-10 повторениями для фокусировки гипертрофии / силы. Также доступны варианты с более высокой скоростью, но они подходят только для опытных спортсменов.

Авторы предложили несколько способов выполнения эксцентриков в рамках программы тренировок с отягощениями. Техника 2/1 включает в себя подъем веса двумя конечностями через концентрическую фазу и использование только одной конечности для эксцентрической фазы. Типичная нагрузка составляет 70% от максимума концентрических 1 повторений.

Для супер медленной техники максимальная нагрузка 60% обычно поднимается через эксцентрическую фазу в течение 10-12 секунд. Другой техникой, подходящей для опытных спортсменов, является техника с двумя движениями, при которой 90-110% максимальной нагрузки поднимается с помощью сложного многосуставного движения и заканчивается упражнением с изоляцией для эксцентричного финиша. Например, выполнение концентрической скамьи гантелей в эксцентричную муху гантели.

Для негативного или сверхмаксического метода требуется по крайней мере один корректировщик для правильного выполнения.В этом подъеме спортсмен не выполняет концентрическое движение. Вместо этого супрамаксимальный вес 110-130% от максимума поднимается эксцентрически через одно повторение в течение 3-10 подходов, когда корректировщики сбрасывают вес между каждым повторением.

Так как вы здесь …
… у нас есть маленькая просьба. SimpliFaster читает больше людей, чем когда-либо, и каждую неделю мы приносим вам интересный контент от тренеров, спортивных ученых и физиотерапевтов, которые посвящают себя созданию лучших спортсменов.Пожалуйста, уделите время тому, чтобы поделиться статьями в социальных сетях, задать авторам вопросы и комментарии, приведенные ниже, и, при необходимости, дать ссылки на статьи, если у вас есть блог или вы участвуете в форумах по соответствующим темам. — SF

Рекомендации

Кук, Кристиан Дж., Мартын С. Бивен и Лиам П. Килдуфф. «Три недели эксцентрической тренировки в сочетании с упражнениями на превышение скорости. Повышенная мощность и скорость бега улучшаются у тренированных спортсменов». Журнал исследований прочности и кондиционирования 27 (5) (2013): 1280-1286.doi: 10.1519 / JSC.0b013e3182679278.

Maciejczyk, M, M. Wiecek, J. Szymura, K. Ochalek, Z. Szygula, M. Kepinska и A. Pokrywka. «Влияние эксцентрических упражнений на анаэробную силу, стартовую скорость и анаэробную выносливость». Кинезиология 47 (1) (2015): 44-50.

Майк, Джонатан, Чад М. Керксик и Лен Кравитц. «Как включить эксцентрическую тренировку в программу тренировки сопротивления». Журнал силы и кондиционирования 37 (1) (2015): 5-17. doi: 10.1519 / SSC.0000000000000114.

Муджика, Инниго, Бент Р. Роннестад и Дэвид Т. Мартин. «Влияние увеличения мышечной силы и мышечной массы на выносливость и езду на велосипеде». Международный журнал спортивной физиологии и производительности 11 (3) (2016): 283-289. doi: 10.1123 / IJSPP.2015-0405.

Вирт, Клаус, Майкл Кейнер, Елена Сильвас, Хаген Хартманн и Андре Сандер. «Влияние эксцентрической силовой тренировки на различные максимальные силовые и скоростно-силовые параметры нижней конечности. Журнал исследований прочности и кондиционирования 29 (7) (2015): 1837-1845. doi: 0,1519 / JSC.0000000000000528.

Как это работает, что движет, стоит ли покупать?

Криптовалюты завоевали популярность и заработали тысячи людей миллионы долларов. Самый недавний бум Биткойна сейчас означает, что если бы вы инвестировали 500 долларов 8 лет назад, вы бы стали мультимиллионером. Этот стремительный рост самой большой криптовалюты по рыночной капитализации привлек много внимания. Тем не менее, для обычного человека, который привык иметь дело с наличными деньгами и реальной стоимостью , криптовалюты могут показаться незнакомым и зачастую неразборчивым миром.С такими терминами, как скорость хэширования, интеллектуальный анализ данных, рыночная капитализация и, в конечном счете, страх нестабильности, технология немного усугубляется.

В этой статье я попытаюсь дать руководство для начинающих по криптовалютам, объяснить, как они работают, что движет ценами и стоит ли инвестировать.

Что такое криптовалюты?

Криптовалюты — это, по сути, цифровые носители, которые можно обменивать, как и государственные валюты, которые используют криптографию или меры цифровой безопасности, чтобы обеспечить обмен цифровой информацией и контролировать создание новых устройств.Объясненное еще проще: криптовалюты — это цифровые монеты, стоимость которых колеблется в пределах , аналогично акциям, обмен которых обеспечивается цифровыми мерами безопасности.

Криптовалюты — это цифровые валюты или деньги, которые затем обмениваются на физические деньги, например доллары. Они сопоставимы с тем, как большинство приложений имеют какую-либо форму цифровых денег, например, «шары» в мобильной игре, которые стоят определенную сумму, например «10 долларов за 1000 шаров». В этом случае каждый внутриигровой «шар» будет стоить 1/1000 доллара.Несмотря на то, что эти шары являются просто данными на вашем мобильном устройстве или на каком-либо сервере, они имеют некоторую внутреннюю стоимость, сопоставимую с долларами. В очень общем контексте это и есть криптовалюта.

Итак, как они работают?

По сути, криптовалюты представляют собой жизнеспособный способ владения уникальной цифровой валютой, которая представляет собой постоянно меняющуюся ценность. Каждая монета или валюта, такие как Биткойн, Эфириум или Литкойн, являются полностью автономными цифровыми системами, которые отслеживают и контролируют каждую единицу криптовалюты.

Каждая отдельная монета криптовалюты действует как данные, перемещающиеся по сети. Некоторые криптовалюты могут быть оценены всего в 1 цент, а другие — в 1 миллиард долларов. Некоторые валюты контролируются одной организацией, которая называется централизованной валютой, а другие контролируются общественностью, которая децентрализована. У каждого варианта есть свои плюсы и преимущества, но следует подчеркнуть, что криптовалюта не идентична следующей.

Сегодня некоторые страны мира постепенно вводят в закон криптовалюты (например, Россия).Они могут даже стать реальным способом оплаты, регулируемым центральным банком. Если это произойдет, нам нужно посмотреть, как это повлияет на существующую финансовую систему. Приведет ли это к борьбе за власть? Как мировые лидеры решат эту проблему? Надо подождать и посмотреть.

Когда дело доходит до децентрализованной торговли, она осуществляется через блокчейны. Эти блокчейны представляют собой список записей (также называемых блоками). Каждый блок связан с другим блоком, имеет метку времени и данные транзакции.

Что их гонит?

Одним из наиболее важных аспектов криптовалюты является тот факт, что нет третьей стороны, которая проверяет транзакцию криптовалюты. Чтобы избежать этого, криптовалюты используют методы отметки времени для проверки каждой транзакции. Биткойн, который является самой популярной криптовалютой и крупнейшей по рыночной капитализации, использует схему проверки работоспособности, которую обычно называют майнингом. По сути, майнинг биткойнов означает поручить компьютеру решение какой-то сложной проблемы. Когда проблема решена, учетная запись компьютера вознаграждается частью биткойна по отношению к объему работы, которую он вложил для решения проблемы.Эта сеть верификации дает биткойн-стоимость и резервирует транзакции. Имея это на месте, кто-то не мог просто написать код и дать себе х биткойнов.

Во многих отношениях криптовалюты похожи на акции и некоторые другие финансовые активы. Позитивные новости о безопасности определенной монеты или общем признании могут поднять цену. То же самое верно и в обратном случае, если монеты считаются бесполезными в определенных приложениях. Учитывая, что это относительно новый тип инвестиций, есть много майнеров, которые не знают основных математических концепций, а также спроса и предложения.Это может быть проблемой в будущем, поскольку это может создать эффект пузыря, который в конечном итоге приведет к падению всего рынка.

Отчасти то, что сыграло роль в росте Биткойна, заключается в том, что многие ритейлеры принимают Биткойн в качестве валюты. Это делает криптовалюту легко переводимой в физическую стоимость, что соответственно влияет на цену за биткойн. Биткойн может работать в будущем до тех пор, пока не произойдут большие изменения в том, как его воспринимают компании и банки. В то же время, мы также должны учитывать, что с увеличением числа майнеров это может вызвать инфляцию.

Истинный ответ на то, что движет криптовалютами, очевидно, намного сложнее из-за ряда факторов, влияющих на «ценность» валюты.

Стоит ли инвестировать?

Ответ на этот вопрос, вероятно, один и тот же, если вы должны инвестировать в акции. Хотя криптовалюты в последние годы переживают астрономический рост, эти успехи не обязательно будут продолжаться. Вы должны инвестировать в криптовалюту, только если вы готовы взять на себя некоторый риск.Хотя многие думают, что это разумный и простой способ положить немного денег в свой кошелек (рассматривая биткойны и криптовалюту как будущее инвестирования), помните, что подобное мышление создало предыдущий финансовый кризис. Мы до сих пор не знаем, с какими проблемами мы можем столкнуться в будущем, учитывая, что вся система относительно новая. Поскольку количество добываемых криптовалют продолжает расти, и весь процесс становится все более распространенным, существует высокая вероятность появления различных технических и финансовых проблем.

С учетом сказанного, есть валюты, которые являются более стабильными, чем другие.

Litecoin, который часто считается серебром для биткойнов, в последние месяцы является очень стабильной валютой роста. В то время как Биткойн, который в настоящее время торгуется на рекордных максимумах, как известно, вносит поправки в на 30%, представляет большую потерю, если бы вы инвестировали сейчас.

Волатильность криптовалют открывает возможности для дневных трейдеров, а значительный долгосрочный рост криптовалют открывает большие возможности для долгосрочных инвесторов.Таким образом, пользователи могут выбирать между высокой прибылью с высоким риском и низкой прибылью с низким риском.

Прежде чем покупать, вы должны тщательно изучить, в какую криптовалюту вы хотите инвестировать, как и в любую акцию. Покупка может быть осуществлена ​​во многих защищенных мобильных приложениях или других онлайн-платформах. Быстрый поиск в Google, где и как купить криптовалюты, поможет вам легко получить эту информацию.

Подводя итог, можно сказать, что криптовалюты часто представляют собой децентрализованные цифровые валюты, которые извлекают выгоду из мер безопасности, анонимности и аутентификации, которые сильно колеблются, как акции, которые можно обменять и обменять на валюты с «истинной стоимостью».Хотя это может показаться трудным для понимания, небольшое исследование криптозащиты является ключом к получению большей прибыли. Криптовалюты здесь, чтобы остаться, и в то время как осведомленность о них растет среди широкой общественности (включая правительства мира), людей с реальными знаниями о том, как они работают, все еще очень мало. Потратив время на исследования и понимание, вы даете себе возможность преуспеть в технологически растущей отрасли.

Будете ли вы использовать криптовалюты для управления компанией? Каков наилучший сценарий криптовалюты?

Присоединяйтесь к разговору; поделитесь своим мнением в комментариях ниже!

Если вы хотите больше узнать о криптовалютах, компьютерах и программном обеспечении, регулярно посещайте наш сайт!

Кроме того, не стесняйтесь следить за нами в социальных сетях — Facebook и Twitter!